https://www.facebook.com/100555879007885/

RO med Ida, Ammendrup park 240, Helsinge (2026)

07/01/2026

Tilbage til hverdagen, betyder også et glædeligt gensyn med mine onsdags yogadamer🥰🧘‍♀️

Det er så fantastisk at starte dagen på denne måde, med blid yin yoga, afspænding og lydhealing✨️ og det der er endnu mere fantastisk er, at den RO vi skaber på de 90 min., bliver i kroppen længe efter vi har forladt yogamåtten.🧘‍♀️

Savner du en simpel metode til, hvordan du kan få mere RO i dit indre, får du her mit aller aller bedste (og billigste🤗) lifehack:

MEDITATION😍

En enkel og effektiv måde, til at regulere nervesystemet, mindske stress og skabe mere harmoni . Kort sagt RO🙏

Det kræver ingen særlige evner eller særligt udstyr.
Til gengæld kræver det din tilstedeværelse, og at du er vedholden og tålmodig og committer dig regelmæssigt, til din meditationspraksis.🧘‍♀️

Jeg har mediteret on and off i mange år, men det er først efter jeg har skabt en fast meditationspraksis, at jeg virkelig mærker, og er blevet bevidst om, hvilken betydning det har, for mit mentale helbred og velbefindende.

Derfor prioriterer jeg det - og bliver ved.
Også på de dage, hvor jeg føler, at jeg ikke har brug for det.

Er du nysgerrig, og skal 2026 være året hvor du kommer igang med at meditere, vil jeg bare sige:

GO FOR IT!!😍

Beslut dig, og så gør det!💪

Er du skeptisk, så gør det alligevel😅

Du vil ikke fortryde, at du kom igang, og pludselig kan du ikke undvære, dit daglige serotonin boost.💥

Her får du mine tips og tricks til at komme godt igang:

♡ Beslut dig og commit dig til det
♡ Start småt med 3-5 min. Hver dag
♡ Sæt et fast tidspunkt for din meditation hver dag
♡ Find et stille sted hvor du kan sidde uforstyrret
♡ Skab et lille ritual for - og med dig selv
♡ Brug en guidet meditation eller lidt musik
♡ Bliv ved også når du føler at det ikke virker

Du kan ikke gøre noget forkert, og det handler ikke om at tømme hovedet for tanker.
Det handler om at øve sig i at observere tankerne, anerkende dem og lade dem drive videre - som skyer hen over himlen☁️☁️

Jeg håber du er blevet inspireret og har lyst til at prøve, og jeg ønsker dig den allerbedste oplevelse, med at meditere.🧘‍♀️

Kærligst Ida ❤

Jeg vil elske at høre dine erfaringer med din meditationsrejse🤗

08/12/2025

Iaften har jeg haft nogle skønne damer med på en beroligende lydrejse🎶✨️🥰

Og jeg ELSKER det bare!😍😍

Jeg føler mig heldig hver gang jeg får lov til at pakke mine instrumenter og mit lille lydhealings univers ud, og ikke mindst, at give lydhealingen videre til andre, som i mit hjerte er den største gave❤️

TAK for tilliden
TAK for nysgerrigheden
TAK for dig

Jeg fortsætter med at dele ud af min passion og værdsætter virkelig at i følger med her, booker mig og kommer med til mine private events🎶

Tak🙏

27/11/2025

Giv dig selv 1 minut til at lukke øjnene, og lad lydene guide dig ind i hjertet🤍🎶✨️

Min intention med denne korte lydhealing er at bringe kærlighed og fred ud i verden🙏

Den er dedikeret til mine nærmeste, som gennemgår en ubegribelig svær tid.

Må du altid huske, at du er elsket.

❤️ Ida

25/11/2025

Ensomheden kom på besøg, og ud kom ord..

Måske kommer der også en melodi.. Næste gang ensomheden banker på..❤️‍🩹

♡feel it to heal it♡

12/11/2025

Iaften holder jeg lydhealing og omdanner mit hjem til en lydhule✨️ Jeg glæder mig til at tage deltagerne med på en magisk lydrejse med alle min instrumenter og min stemme.🎶
Der er lydhealing igen d. 26. November og d. 10. December - begge dage kl 18.30✨️🎶🥰
Skriv til mig, hvis du skal med🤍

24/10/2025

🤍✨️🎶 EN AFTEN MED LYDHEALING 🎶✨️🤍

Mærker du et behov for at slukke for støjen? Både den der foregår i dit hoved og den udefrakommende støj🤯

Så kom med når jeg på udvalgte aftener åbner og inviterer dig indenfor i min stue og lader mine healene instrumenter lande som et blødt tæppe hen over dig og skaber indre ro og fred i hele dit system✨️

Min intention er at du går ud af døren igen med et nervesystem i ro og en lethed i krop og sind.

Jeg omdanner min stue til en intim lydhule og sørger for at skabe et trygt og nærværende rum hvor du kan lande og overgive dig til langsommelighed og din blotte væren.

Du skal intet præstere og kan komme med alt det du indeholder.

Rummet er til for dig og for din healing🫶

Det praktiske:

Lydhealing er for både mænd og kvinder og alle kan deltage.
Større børn/unge er også velkommen blot de kan forholde sig i ro under lydhealingen.

Datoer:
Onsdag d. 12. November
Onsdag d. 26. November
Onsdag d. 10. December

Tidspunkt:
Vi starter kl. 18.30 og slutter igen ca. Kl 20.00. Døren er åben 10 min. Før vi starter og jeg låser døren et par min. Inden vi begynder så kom gerne til tiden🙏

Lokation:
Helsinge. Den præcise adresse sendes til dig ved tilmelding.

Pris: 190 kr pr. aften som betales når tilmelding er bekræftet. Skulle jeg bliver nødsaget til at aflyse vil pengene blive refunderet. Tilmelding er bindende men skulle du blive forhindret er du velkommen til at give din plads videre til en anden sjæl.
Du er velkommen til at tilmelde dig blot en enkelt aften eller flere.

Medbring:
Sørg for løst og behageligt tøj og gerne et par varme sokker så du ikke bliver kold undervejs.
Medring en yogamåtte og en pude og et tæppe.
Blødhed er temaet🤍

Jeg kan skabe plads til 6 skønne sjæle som har lyst til at lade tiden stå stille og (gen)finde indre ro og fred🙏

For tilmelding kan du skrive en besked her eller på facebook. Din tilmelding er først gældende når du har modtaget en bekræftelse fra mig.

Har du spørgsmål eller ønsker du at høre mere er du velkommen til at række ud❣️

I kærlighed,

Ida

11/10/2025

Ord til mig selv- og til dig som tvivler på, om du er god nok❤️‍🩹

Jeg tror på, at vi kan heale os selv✨️

Når vi tør omfavne og møde alle dele af os selv, med kærlige og milde og overbærende øjne.

Når vi tør stå stærkt i os selv og være i verden som den vi er, uden at gøre os selv mindre for at tilpasse os.

Når vi følger vores indre kompas og tager beslutninger, som er i alignment med det der mærkes og føles sandt i hjertet.

Når vi bliver bevidste om og kan slippe begrænsende tanker og istedet begynder at mærke livet fra indersiden.

Når vi tør række ud efter hjælp og lærer at healing ikke sker i isolation, men i relationer.

Når vi har tillid til os selv og ved at vi aldrig kan gå i stykker. Også når livet er mørkt.

Healing for mig er en tilstand af indre ro, harmoni og balance🤍

Tilstande som er opnåelige. Også for dig som måske har det svært og tvivler.

Jeg tror du kan hele dig selv🙏

Når du tør finde hjem til dig selv✨️

Når du tør stå stærkt i dit skinnende lys✨️

Når du tør være autentisk og sårbar✨️

Når du tør mærke friheden i at være dig✨️

Når du indser at DU er unik✨️

Her begynder healingen- og rejsen hjem til den du er✨️

Verden har brug for en som DIG og du er ligesom du skal være🫶

16/09/2025

🌱Når krise(r) transformeres til udvikling🌱

Jeg har den seneste tid gennemlevet min ultimativt største livskrise.

Sådan en hvor jeg følte at jorden forsvandt under mig, og jeg kun kunne se mørket.

Hvor min krop reagerede fysisk, og jeg ender hos min læge med tårerne trillende ned ad kinderne og får sagt: "Jeg tror der er noget galt med mig".

Jeg har tvivlet og søgt efter svar, der kunne lede mig i en retning af healing og mening.

Jeg har trukket kort, trukket vejret, været på yogamåtten, mediteret og bedt til noget, der var større end mig selv.

Jeg har grædt så min krop rystede og tænkt over, hvor mange tårer mon det overhovedet er muligt at græde.

Jeg har rakt ud, været sårbar og er blevet holdt. Både af mine nærmeste og af kvinder som jeg har mødt i min krise. (For det er jeg evigt taknemmelig🙏)

Jeg er langsomt ved at finde mig selv igen med begge ben på jorden, ansigtet rettet mod himlen og mit hjerte åbent og intakt.

Der var aldrig noget galt med mig, og jeg var ikke gået i stykker. Det ved jeg nu🥹

Mit nervesystem har været i alarmberedskab ALT for længe og jeg blev sygemeldt med en akut overbelastningsreaktion.

Min sygemelding var det bedste der kunne ske for mig lige der, selvom det tog noget tid at erkende og hvile i, at det var det der skulle ske.

Jeg har fået tid til at få ro på mit nervesystem, og haft en periode hvor jeg kunne fokusere udelukkende på mig selv, og mine børn. Kæmpe gave.

Set i bakspejlet var min krise uundgåelig, og heldigvis har den bragt SÅ meget læring med sig, som jeg bliver mere og mere bevidst om, og langsomt transformerer og integrerer i mit "nye" liv, på den anden side af livskrisen.🙏

TAK til dig, som har læst med så langt🙈

Jeg håber min historie får dig til at reflektere over hvordan du lever dit liv, og om der er noget som trænger til justering.
Stort som småt.

Dit helbred er vigtigt.
Både det mentale, det fysiske og det åndelige.

Tag dig godt af dig selv og pas på dig.
Du er vigtig🫶

I kærlighed og taknemmelig

🤍 Ida

03/09/2025

"Der er ikke noget du skal nå" hviskede stemmen..

Et øjeblik efter kom ordene ud af min mund, da jeg guidede mine yogadamer ned i dyb ro.

Stemmen i mit hoved var min indre stemme, som mindede mig om at livet ikke kan regnes ud, og at tillid til at universet har mig, er fundamentalt for at kunne være i livet - Også når det slår knuder og viser tænder på den allergrimmeste måde.

At livet ikke kan forceres, og at den indre ro vi søger altid er til stede, hvis vi tager os tid til at vende blikket indad og lytte.

Så kære du❤️

Giv dig selv en pause idag.
Bliv stille og lyt til din indre stemme.

Du skal ikke nå noget.

Det som er til dig - kommer til dig💫🕊🙏

Med ønsket om en fredfyldt dag med langsomlighed og ro.

❤️ Ida

RO med Ida

07/01/2026

08/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

12/11/2025

24/10/2025

11/10/2025

16/09/2025

03/09/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type