Pernille Jellinggaard, Psykoterapeut

08/11/2018

Vi lever i en verden fyldt med kalendere og ure. Mere og mere er bundet op på tiden, og det bliver vigtigere og vigtigere i vores samfund, at mest muligt produc

05/11/2018

Kloge ord om at hjælpe et menneske i sorg ❤️

16/07/2018

Alle forældre vil give deres børn de bedste forudsætninger for et godt liv. Hvilken type er du? Tag forældretesten nu

15/06/2018

Opdragelse. Det taler vi om i disse dage og det er så godt! Det stille svigt, når forældre undlader at opdrage deres børn og det handler ikke kun om at vores unger skal kunne holde ud at være sammen med for alle andre. I den nærværende, kærlige og rammesættende opdragelse skabes stærke og autentiske relationer, som giver vores børn tillid til verden. I opdragelse er også nej'et og konflikten, som tages af modige voksne, som insisterer med både empati og omsorg for det lille barns frustration. Hvordan skulle de ellers lære at rumme sig selv, andre mennesker, tåle et nej eller et afvisning, få erfaringer med deres egne følelser og reaktioner - og andre menneskers måde at være på?

Som forældre kan det været hjælpsomt at tale mig om netop børneopdragelse og familieliv. Det er jo ikke altid verdens letteste disciplin, vel? Jeg er familieterapeut og pædagog og som en ekstra bonus, har jeg øvet mig rigtig meget med min egen familie :-) Du kan bestille tid til en samtale på telefon 20 27 41 24.

09/05/2018

Fandt dette lille selvsåede figen træ og kom til at tænke på et citat af psykologen Rollo May: 'Courage is not the absence of despair; it is, rather, the capacity to move ahead in spite of despair.'

22/04/2018

Bladet Helse har nogle super gode artikler om terapi i naturen i april nummeret! Jeg tilbyder dig, at vi kan bruge naturen aktivt i terapien. Mindful Walking er en af metoderne, hvor naturens elementer inspirerer dig til svar på dine spørgsmål og en god gåtur i skoven eller ved vandet kan skabe rammen om samtale om det vanskelige tema. Du kan bruge alle naturens elementer til indre opmærksomhed og nærvær, som er med til at reducere stress og overbelastning. Ring til mig på telefon 20274124, hvis du vil vide mere. KH Pernille

Viden om sundhed. I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger. Danmarks største sundhedsmagasin

01/02/2018

Mere liv

Prøv at tænke på personlig udvikling som ringe i vandet - at en dråbe, som falder mod stillestående vand kan overføre så meget kraft, så der dannes små bølger på overfladen. Overfladen kommer i bevægelse og efter nogen tid er der ro igen. Måske kommer flere eller store dråber og bølgerne bliver større og mere ukontrollerbare og så ro igen.

Bevægelse i vand tilfører ilt, som er livsnødvendigt for eksistensen af alle levende væsener. Derfor bruger jeg billedet af dråben som en metafor for personlig udvikling. Psykoterapeutiske samtaler kan støtte og befordre dit personlige udviklingsarbejde.

Jeg tilbyder individuel psykoterapi for unge og voksne samt familieterapi. Jeg har en grundlæggende 4-årig psykoterapeutisk uddannelse samt efteruddannelse indenfor gestaltterapi, psykotraumatologi og familieterapi. Udover min klinik i Helsinge arbejder jeg med særligt pressede børnefamilier i foreningen Familievenner Gribskov. Du er velkommen til at ringe for at høre mere om psykoterapi hos mig.

KH Pernille

07/01/2018

Psykoterapeutisk klinik i Helsinge by!
Fra januar 2018 - altså nu - flytter jeg min psykoterapeutiske klinik til Helsinge by på en skøn adresse lige ved gadekæret. Det betyder også, at jeg åbner muligheden for at tale med flere mennesker, der ønsker at starte et udviklende forløb hos mig. Jeg tilbyder individuelle terapiforløb samt familieterapi - og rådgivning. Jeg håber meget, at mit netværk vil 'synes godt om' min side her på Facebook. Udover dette medie vil jeg bruge mit gode netværk til at anbefale mig. Hvis du vil vide mere om psykoterapi hos mig, så kan du skrive eller ringe (telefon 2027 4124) til mig. Godt nytår! Og nu jeg har dig: kniber det med at holde nytårsforsættet? En motiverende samtale med mig kan hjælpe med til at holde dig på rette spor :-)