Mental-Energi

Mental-Energi Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Mental-Energi, Psykisk helbred, Ridebanevej 4b, Helsinge.

Hos Mental-Energi hjælper vi kvinder med at slippe fortidens smerte og gamle mønstre gennem mentale værktøjer, så de kan finde indre ro, styrke og klarhed – og leve et liv, hvor fortiden ikke længere styrer nutiden. 🌸 Mental-Energi – Mentale værktøjer til kvinder 🌸

Hos Mental-Energi hjælper vi kvinder med at stå stærkere, styrke selvværdet, finde indre ro og bryde fri af destruktive mønstre. Vi ved, hvordan det føles at:
✨ stå alene i et forhold, selvom kærligheden stadig er der
✨ miste sig selv ved siden af en mand, der ikke kan rumme følelser
✨ sidde fast i følelsesmæssig afhængighed og længes efter frihed

👉 Hos os får du ærlige historier, indsigt i mandens indre verden og helt konkrete mentale værktøjer, der virker i hverdagen. Mød teamet bag Mental-Energi:
💜 Lenore – terapeuten, der hjælper dig med at hele efter dominerende forhold, slippe følelsesmæssig afhængighed og genopbygge dit selvværd.
🦅 Noa – mentaltræneren, der giver dig indblik i mandens indre verden og lærer dig værktøjer til at bryde gennem følelsesmæssige mure.
🌱 Annika – stemmen til unge kvinder på vej ind i voksenlivet, med erfaringer og redskaber til at stå stærkt fra starten.

💬 Mental-Energi er mere end terapi – det er et fællesskab, hvor du kan spejle dig i andre kvinder, lære at tage styringen tilbage og finde styrken i dig selv.

Gennem årene har mange lært mig at kende på spirituelle messer, hvor jeg stod med åbent hjerte og et dybt ønske om at lø...
26/10/2025

Gennem årene har mange lært mig at kende på spirituelle messer, hvor jeg stod med åbent hjerte og et dybt ønske om at løfte mennesker gennem energi og ro.

Men i dag står vi et helt andet sted.

Vi har taget et stort og bevidst skridt fra det spirituelle til det mentale. Vi arbejder nu med hjernens energi, tanker og den indre styrke, der skaber ægte forandring.

Vi har skiftet til en ny side, 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢 𝐏𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐕𝐨𝐥𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐊𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫. Fordi vi vil ændre verden for de kvinder, der alt for længe har levet i skyggen af psykisk vold, ofte uden selv at opdage, hvor meget det har sat sine spor.

𝐕𝐢 𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞, 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚̊𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧, 𝐀𝐧𝐧𝐢𝐤𝐚, 𝐍𝐨𝐚 𝐄𝐯𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐠 𝐣𝐞𝐠.

Vi har alle selv mærket, hvordan psykisk vold kan ødelægge tillid, selvværd og troen på sig selv. Derfor hjælper vi i dag mennesker med at blive talt op i stedet for talt ned.

Det er vores 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐬𝐬𝐩𝐫𝐨𝐠. Vores måde at møde mennesker på.Med respekt, nærvær og forståelse og et klart blik for det menneske, der gemmer sig bag smerten.

𝐕𝐢 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐞𝐫.

Vi tilbyder et 𝐥𝐢𝐯𝐬𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛, hvor du lærer at arbejde med din hjerne, så du kan skabe ro, fokus og styrke.
Vi bruger mentale værktøjer, som også store sportsstjerner anvender, fordi de ved, hvor afgørende energi, mindset og mental klarhed er for at kunne præstere, ikke bare på banen, men i livet.

Når du lærer at styre din energi, kan du flytte bjerge.
Og du kan gøre det 𝐡𝐮𝐫𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞, 𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐨𝐫.

Der har ikke været mange nyhedsbreve fra Mental Energi på det seneste. Det skyldes, at vi har brugt tiden på at bygge noget større.
Noget, der ikke kun inspirerer, men som forandrer liv.

Som mentaltrænere og terapeuter har vi tilsammen over 90 års erfaring med psykisk vold, traumer og personlig udvikling.
Vi kender vejen indefra og vi står klar til at vise den videre.

Når du lærer at tænke, føle og handle ud fra din egen kraft,
begynder healing, styrke og frihed at vokse frem.

Vores YouTube kanal er også ændret, så den nu fokuserer fuldt ud på psykisk vold for kvinder. https://www.youtube.com/-energi

Den er fyldt med mentale værktøjer, refleksioner og sårbare samtaler, der går dybt ind i de emner, mange ikke tør tale om.
Her bliver vores indhold mere intenst, ærligt og nærværende – fordi det er tid til at bryde tavsheden og skabe forståelse.

Det her bliver det 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐩𝐬𝐥𝐚𝐠 på denne side.
Vi stopper med at udgive artikler og besvare beskeder herinde, og siden vil på sigt blive lukket ned. For at gøre overgangen blød og naturlig, vil vi dog gerne sige tak for følgeskabet – og samtidig invitere dig videre.

Hvis du fortsat vil følge vores arbejde, læse vores artikler og mærke vores ord mod psykisk vold, er du meget velkommen over på vores nye side Mental Energi Psykisk Vold for Kvinder.

https://www.facebook.com/profile.php?id=61582673330799&locale=da_DK

Her fortsætter vi med at dele ægte historier, ny viden, mentale værktøjer og inspiration til at rejse sig igen efter psykisk vold.

Velkommen til et sted hvor du ikke bliver dømt, men løftet.
Et sted hvor forandringen begynder.

Vi laver også et nyt 𝐛𝐚𝐧𝐧𝐞𝐫𝐟𝐨𝐭𝐨, på denne side så du hurtigt og nemt kan finde den nye side og fortsætte rejsen sammen med os.

𝐊æ𝐫𝐥𝐢𝐠 𝐡𝐢𝐥𝐬𝐞𝐧
𝐋𝐞𝐧𝐨𝐫𝐞
𝐄𝐣𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐬𝐭𝐢𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐟 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢

𝗦𝘁𝗼𝗽 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 “D𝘂 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗻𝗼𝗸”Hos 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹-𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 arbejder vi med 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝘃æ𝗿𝗸𝘁ø𝗷𝗲𝗿, som lærer dig at:✅ Genkende...
20/09/2025

𝗦𝘁𝗼𝗽 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 “D𝘂 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗻𝗼𝗸”

Hos 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹-𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 arbejder vi med 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝘃æ𝗿𝗸𝘁ø𝗷𝗲𝗿, som lærer dig at:
✅ Genkende selvkritik
✅ Skille dine tanker fra din identitet
✅ Bygge selvværd op indefra

Vi bruger teknikker som 𝗗𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗴 𝗦𝗽𝗲𝗷𝗹ø𝘃𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻, så du kan se dig selv på en ny måde.

📩 Skriv “𝗚𝗢𝗗 𝗡𝗢𝗞” i kommentaren eller 𝘀𝗲𝗻𝗱 𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗸𝗲𝗱 – og få adgang til et forløb, der lærer dig at tage kontrollen tilbage.

⚠️ 𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻𝘀𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗺æ𝗿𝗸𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 – 𝘀𝗲𝗹𝘃𝗼𝗺 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗲𝗹𝘁 𝘃𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗿𝗹𝗶𝗴𝘁?Angst kan føles som en bølge, der vælter ...
19/09/2025

⚠️ 𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻𝘀𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗺æ𝗿𝗸𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 – 𝘀𝗲𝗹𝘃𝗼𝗺 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗲𝗹𝘁 𝘃𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗿𝗹𝗶𝗴𝘁?

Angst kan føles som en bølge, der vælter ind over dig og stjæler både ro, overblik og frihed.

Men angst er ikke din fjende – den er et signal. Et råb fra din hjerne, der vil beskytte dig… selv når der ikke er noget at frygte.

Her får du 𝟯 𝘃𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗼𝗴 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗿å𝗱, der hjælper dig med at forstå angsten og tage kontrollen tilbage:

🔹 𝟭. 𝗦𝗽ø𝗿𝗴: 𝗘𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗲𝗹 𝗳𝗮𝗿𝗲 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲?
💡 Angst vokser, når vi tror, at en tanke er sand. Men følelser er ikke fakta.

✔️ Stop op og spørg dig selv: “Er jeg i reel fare – eller er det min hjerne, der spiller mig et spil?”
✔️ Skriv tankerne ned – det skaber klarhed og afstand.
✔️ Husk: Angsten prøver at hjælpe dig – men du bestemmer, om du lytter.

👉 Når du adskiller tanke fra virkelighed, tager du magten fra angsten.

🔹 𝟮. 𝗕𝗿𝘂𝗴 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗼𝗹𝗶𝗴𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁
💡 Angst sætter gang i kroppen – men du kan også bruge kroppen til at skrue ned igen.

✔️ Mærk dine fødder i gulvet – sig højt, hvad du ser, hører og rører ved.
✔️ Træk vejret i roligt tempo: 4 sekunder ind – 4 holde – 6 ud. Gentag.
✔️ Gå en tur, stræk kroppen, bevæg dig – du sender ro-signaler til hjernen.

👉 Når kroppen falder til ro, gør sindet det samme.

🔹 𝟯. 𝗚ø𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝘃𝗲𝗹 – 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗶 𝘀𝗺å 𝗱𝗼𝘀𝗲𝗿
💡 Når du undgår det, du frygter, vokser angsten. Men når du møder det, svinder den.

✔️ Tag små skridt – én samtale, ét møde, ét “jeg prøver”.
✔️ Spørg dig selv: “Hvad er det værste, der kan ske? Og hvad hvis jeg faktisk godt kan klare det?”
✔️ Fejr hvert fremskridt – du træner din frihed.

👉 Mod er ikke fravær af angst – det er at gå videre trods den.

🎯 Klar til at tage kontrollen tilbage?

Jeg tilbyder et forløb, hvor du lærer at håndtere angst med metakognitive redskaber – uden at overanalysere eller overreagere.
Du får konkrete teknikker til at skabe ro, træne mod og finde tilbage til trygheden i dig selv.

🌿 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝗺𝗶𝗴 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗸𝗲𝗱 – dit første skridt mod frihed fra angst starter her.

𝗗𝘂 𝗴å𝗿 𝗿𝘂𝗻𝗱𝘁 𝗺𝗲𝗱 𝗲𝗻 𝗿𝘆𝗴𝘀æ𝗸 𝗳𝘆𝗹𝗱𝘁 𝗺𝗲𝗱 𝗸𝗿𝗮𝘃, 𝗱𝘂 𝗮𝗹𝗱𝗿𝗶𝗴 𝘃𝗮𝗹𝗴𝘁𝗲Forestil dig, at du har en rygsæk på.I den ligger alle andres...
18/09/2025

𝗗𝘂 𝗴å𝗿 𝗿𝘂𝗻𝗱𝘁 𝗺𝗲𝗱 𝗲𝗻 𝗿𝘆𝗴𝘀æ𝗸 𝗳𝘆𝗹𝗱𝘁 𝗺𝗲𝗱 𝗸𝗿𝗮𝘃, 𝗱𝘂 𝗮𝗹𝗱𝗿𝗶𝗴 𝘃𝗮𝗹𝗴𝘁𝗲

Forestil dig, at du har en rygsæk på.
I den ligger alle andres forventninger, gamle kommentarer, sammenligninger og fejltolkninger.
– Og hver gang du prøver at være perfekt, fylder du mere i den.

𝗠𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝗱𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻:
𝗗𝗲𝗻 𝗿𝘆𝗴𝘀æ𝗸 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗶𝗻!.
Det er ikke din opgave at bære den.

Du skal lære at lægge den fra dig – og vælge hvad der er sandt for dig.

👉 𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗹𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗶 𝗱𝗶𝗻 𝗿𝘆𝗴𝘀æ𝗸, 𝘀𝗼𝗺 𝗱𝘂 𝗯𝘂𝗿𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗴𝗲 𝘂𝗱 𝗶 𝗱𝗮𝗴?

🌪️ 𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐟ø𝐥𝐭, 𝐚𝐭 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐭 𝐝𝐢𝐠 𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞𝐭 – 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐧𝐚̊𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐮𝐝𝐞𝐧𝐨𝐦 𝐯𝐚𝐫 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞?Når tankerne larmer, selvom...
17/09/2025

🌪️ 𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐟ø𝐥𝐭, 𝐚𝐭 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐭 𝐝𝐢𝐠 𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞𝐭 – 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐧𝐚̊𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐮𝐝𝐞𝐧𝐨𝐦 𝐯𝐚𝐫 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞?

Når tankerne larmer, selvom alt udenom er stille –
og du begynder at tro, at det bare er sådan, du er.

𝐉𝐄𝐆 𝐒𝐀𝐃 𝐈 𝐌𝐈𝐍𝐄 𝐄𝐆𝐍𝐄 𝐓𝐀𝐍𝐊𝐄𝐑.
Tankemylder. Selvkritik.
Jeg troede, det bare var sådan, jeg var.
Men det var bare gamle overbevisninger, der styrede mig.

Jeg hedder Lenore – og jeg har skabt et 12-ugers forløb,
der hjælper dig med at finde ro i hovedet og tro på dig selv igen.

𝑫𝒖 𝒇𝒂̊𝒓:
• 6 dybdegående opgaver med videoer 🎥
• Mentale værktøjer mod tankemylder 🧠
• 12-ugers struktur og støtte 📅
• 3 personlige samtaler 🤝
• Ugentlige Zoom-møder hver torsdag 💻

Det handler ikke om at blive en ny version af dig selv –
men om at slippe det, der holder dig tilbage.

💬 Skriv “𝐉𝐄𝐆 𝐄𝐑 𝐊𝐋𝐀𝐑” – så starter vi rejsen sammen. 🌱

𝗗𝘂 𝗯𝗲𝗵ø𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗳𝗶𝗸𝘀𝗲 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗴𝗼𝗱 𝗻𝗼𝗸Følelsen af ikke at være god nok opstår ofte, når vi tror, vi skal præ...
16/09/2025

𝗗𝘂 𝗯𝗲𝗵ø𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗳𝗶𝗸𝘀𝗲 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗴𝗼𝗱 𝗻𝗼𝗸

Følelsen af ikke at være god nok opstår ofte, når vi tror, vi skal præstere os til anerkendelse.
Men selvværd handler ikke om at gøre mere.
Det handler om at turde være den, du er – uden filter.

𝗦𝗲𝗹𝘃𝘃æ𝗿𝗱 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗱𝘂 𝗼𝗽𝗻å𝗿. 𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗱𝘂 𝗼𝗽𝗱𝗮𝗴𝗲𝗿.

💡 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗸𝘀𝗶𝗼𝗻:
Hvornår mærker du den indre stemme, der siger:
“D𝘂 𝗯𝘂𝗿𝗱𝗲 𝘃æ𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲…”

Tør du udfordre den i dag?

𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻𝘀𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘃𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹 𝗻𝗮𝘁 – 𝗼𝗴 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘃æ𝗿𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝘁 𝗳æ𝗿𝗱𝗶𝗴 𝗻æ𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴?Når tankerne aldrig holder pause, gør hjer...
15/09/2025

𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻𝘀𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘃𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹 𝗻𝗮𝘁 – 𝗼𝗴 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘃æ𝗿𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝘁 𝗳æ𝗿𝗱𝗶𝗴 𝗻æ𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗴?

Når tankerne aldrig holder pause, gør hjernen heller ikke.
Og selv små opgaver kan føles som store bjerge.
Du prøver at fokusere. Prøver at være til stede.
Men mentalt... er du bare træt.

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗿æ𝘁𝗵𝗲𝗱 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗼𝘃𝗲𝗻𝘀𝗸𝗮𝗯 – 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝘁 𝗵𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲, 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗸𝗿𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲.

Jeg arbejdede for nylig med en person, der følte sig udbrændt i hovedet.
Han kunne ikke tænke klart. Følte sig uproduktiv og overvældet.
Men da han fik det rette mentale værktøj, faldt tankerne til ro –
og han fik plads til sig selv igen.

𝗚𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗿?
✅ Du føler dig mentalt træt – selv efter søvn
✅ Du har svært ved at fokusere
✅ Du føler dig overstimuleret eller tom
✅ Du kæmper for at finde motivation og klarhed

𝗦å𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗿𝘆𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗳𝗿𝗶 𝗳𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗿æ𝘁𝗵𝗲𝗱:
1️⃣ Bliv bevidst – Hvornår føles dit hoved allermest slidt?
2️⃣ Accepter trætheden – uden skyld eller kamp
3️⃣ Tag din magt tilbage – Skab små åndehuller, og vælg, hvad der får lov at fylde

💭 𝗙𝗿𝗶𝗵𝗲𝗱 𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝘂𝗺 – 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 𝗸𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗼𝗴 𝗴𝗼, 𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗮𝘁 𝗯𝗹𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗻𝗱𝗲.

🔥 Skriv "𝗙𝗥𝗜" i kommentarfeltet, hvis du er klar til at slippe mental træthed og genfinde din mentale energi.

❤️ 𝗧𝗮𝗴 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗻, 𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗿 𝗯𝗿𝘂𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝗵ø𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗿 𝗶 𝗱𝗮𝗴.

“J𝗲𝗴 𝗸𝗮𝗻 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗺æ𝗿𝗸𝗲, 𝗵𝘃𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗴,” 𝘀𝗮𝗴𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗻 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲.Og det var præcis dér, vi begyndte.En klient kom og ...
14/09/2025

“J𝗲𝗴 𝗸𝗮𝗻 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗺æ𝗿𝗸𝗲, 𝗵𝘃𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗴,” 𝘀𝗮𝗴𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗻 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲.
Og det var præcis dér, vi begyndte.

En klient kom og sagde:
“J𝗲𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝗴𝗹𝗲𝗺𝘁, 𝗵𝘃𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘁 𝗳ø𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗹𝗲 𝗽å 𝗺𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃. 𝗝𝗲𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁æ𝗻𝗸𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗴 𝗺𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗺𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻 𝗮𝗳, 𝗵𝘃𝗮𝗱 𝗷𝗲𝗴 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗹.”

Vi startede med ét simpelt værktøj – og langsomt begyndte hun at finde hjem i sig selv.
Her er nogle af de mentale værktøjer, vi brugte:

🔹 𝗧𝗿æ𝗸 𝘃𝗲𝗷𝗿𝗲𝘁 – 𝗼𝗴 𝗺æ𝗿𝗸 𝗱𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗳ø𝗿 𝗱𝘂 𝗹𝘆𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿.
🔹 𝗟æ𝗿 𝗮𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗽𝗽𝗲 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲𝗺𝘆𝗹𝗱𝗲𝗿𝗲𝘁, 𝗳ø𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿.
🔹 𝗦𝗸𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺 𝗳𝗿𝘆𝗴𝘁 𝗼𝗴 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 – 𝘀å 𝗱𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗿æ𝗳𝗳𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝘂𝘁𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗱 𝗿𝗼.
🔹 𝗦æ𝘁 𝗼𝗿𝗱 𝗽å 𝗱𝗲𝘁, 𝗱𝘂 𝗺æ𝗿𝗸𝗲𝗿 – 𝗶 𝘀𝘁𝗲𝗱𝗲𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝘃æ𝗸.
🔹 𝗦𝗹𝘂𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗯𝗲𝗵𝗼𝘃𝗲𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗼𝗱𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲 – 𝗼𝗴 𝘁æ𝗻𝗱 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗻 𝗲𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗲.
🔹 𝗦𝘁𝘆𝗿𝗸 𝗱𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗳𝗹𝗲𝗸𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲𝘁 – 𝗼𝗴 𝗴𝗶𝘃 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗹𝗼𝘃 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘃æ𝗹𝗴𝗲 𝗻𝘆𝘁.

Efter bare 4 uger sagde hun:
“J𝗲𝗴 𝗵𝗮𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗿𝘂𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗼𝗱𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲. 𝗠𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝘃𝗲𝗱 𝗱𝗲𝘁 – 𝗳ø𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱 𝗳𝗼𝗿𝘀𝘁å𝗿 𝗱𝗲𝘁.”

📩 Skriv “𝗦𝗧𝗢𝗟𝗣Å𝗠𝗜𝗚” i kommentaren eller send os en besked –
og få adgang til forløbet, hvor du lærer at høre forskel på støj og sandhed.

𝗧𝗮𝗻𝗸𝗲𝗺𝘆𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗺 𝗲𝗻 𝘀𝗸𝘂𝗲𝘀𝗽𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗿ø𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿– Intuition er instruktøren, der allerede kender slutningen𝗗𝗶𝗻 ...
13/09/2025

𝗧𝗮𝗻𝗸𝗲𝗺𝘆𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗺 𝗲𝗻 𝘀𝗸𝘂𝗲𝘀𝗽𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗿ø𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿

– Intuition er instruktøren, der allerede kender slutningen

𝗗𝗶𝗻 𝗵𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗽𝗿ø𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘁:
“Hvad hvis jeg gør det her?”
“Hvad hvis jeg vælger forkert?”

Tankemylder vil 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗷𝗲 – som en skuespiller, der aldrig kan finde den rette rolle.
Men intuition ved ofte svaret – 𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗸𝗹𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴.

Intuition er rolig, stabil og sidder dybt i kroppen.
Tankemylder hopper rundt i hovedet.

💡 𝗛𝘃𝗶𝗹𝗸𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝗱𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗽𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗵𝗼𝘃𝗲𝗱𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶 𝗱𝗶𝘁 𝗹𝗶𝘃 𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗻𝘂?

𝗧𝗮𝗻𝗸𝗲𝗺𝘆𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗳𝗿𝘆𝗴𝘁𝘀𝗰𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗲𝗿 – 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗱– Det ene skræmmer dig, det andet beroliger digNår du bliver...
12/09/2025

𝗧𝗮𝗻𝗸𝗲𝗺𝘆𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗳𝗿𝘆𝗴𝘁𝘀𝗰𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗲𝗿 – 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗱

– Det ene skræmmer dig, det andet beroliger dig

Når du bliver i tvivl og begynder at tænke i “hvad nu hvis…”, er det 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲𝗺𝘆𝗹𝗱𝗲𝗿.
Når du mærker et roligt svar uden forklaring – det er 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻.

🔁 Tankemylder gentager sig.
🔕 Intuition siger det é𝗻 𝗴𝗮𝗻𝗴, og så er det der.

💡 Vær opmærksom på tonen i dit indre:
Er det hektisk og presser dig? = tankemylder
Er det stille og trygt? = intuition

👉 Har du prøvet at overhøre din intuition – og fortrudt bagefter?

Adresse

Ridebanevej 4b
Helsinge
3200

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mental-Energi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mental-Energi:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram