Mental-Energi - Fri indefra V/Lenore

07/04/2026

Du prøvede at få det til at fungere
Hele tiden

06/04/2026

https://lenoreholm.dk/blog/118250-formuefordeling-ved-skilsmisse-efter

Tjek ind her🤓

Få et klart overblik over reglerne for formuefordeling ved skilsmisse efter psykisk vold. Lær om bodeling, pension, særeje, økonomisk kontrol og hv...

06/04/2026

Jeg havde det, man kalder et godt liv.
Udefra.
Jeg fungerede.
Tog ansvar.
Gjorde det rigtige.
Jeg havde det, man kalder et godt liv.

Udefra.

Jeg fungerede.
Tog ansvar.
Gjorde det rigtige.

Men indeni var der stille.

Ikke en dramatisk smerte.
Bare en afstand til mig selv, jeg ikke kunne forklare.

Det er den del, mange overser.

At psykisk vold ikke altid larmer.
Den former dig stille.
Over tid.

Du begynder at tilpasse dig.
Dæmpe dig selv.
Tvivle på det, du mærker.

Indtil du en dag stopper op og tænker
“hvornår mistede jeg egentlig mig selv?”

Og det er dér, noget begynder at vende.

Ikke fordi alt ændrer sig på én gang
men fordi du begynder at lytte til dig selv igen.

Hvis du kan mærke det her
så er du ikke alene 🤍

Skriv RO hvis du har brug for at forstå, hvad der sker inde i dig.

04/04/2026

Forvirring er ikke tilfældigt
Det er et tegn

04/04/2026

Jeg er begyndt at skrive små blogindlæg på min hjemmeside 🤍

Ikke for at overbevise dig om noget
men for at give dig et sted, hvor du kan genkende det, du står i

Du kan gå ind og læse om forskellige emner
som mange oplever efter psykisk vold
tanker, tvivl, uro i kroppen og det der er svært at sætte ord på

Måske finder du noget, der rammer dig
måske giver det bare lidt mere ro

Du er velkommen til at læse med 💭

Kram LLenore Lavendel Holm
https://lenoreholm.dk/blog/118356-kontroladfaerd-vs-kaerlighed

03/04/2026

Det sker ikke fra den ene dag til den anden.

Det sker stille.

Du tilpasser dig lidt.
Siger lidt mindre.
Fylder lidt mindre.

Ikke fordi du vil.
Men fordi det føles som den eneste måde at få ro på.

Og pludselig opdager du,
at du ikke længere ved, hvad der egentlig er dig
og hvad der er blevet formet i dig.

Det er det, mange ikke taler om.

At psykisk vold ikke kun handler om relationen
men om det, der sker inde i dig bagefter.

Når du begynder at tvivle på dig selv
i stedet for det, du blev udsat for.

Men det øjeblik, du stopper op og mærker
“det her føles ikke rigtigt”

der begynder noget nyt.

Ikke en kamp
men en vej tilbage til dig selv.

Hvis du genkender det her
så skriv TILBAGE 🤍

01/04/2026

Du overreagerer ikke
Du reagerer på noget

30/03/2026

I kan stadig tilmelde jer min masterclass ❤️

Denne masterclass er skabt til at hjælpe dig med at forstå, hvad der er sket, ikke for at genopleve det, men for at begynde at genopbygge dig selv fra et sted med klarhed og følelsesmæssig tryghed.

29/03/2026

Du gør ikke noget forkert…
men dit system er stadig på overarbejde.

Du prøver at komme videre
Du prøver at tage dig sammen

Men alligevel

du tvivler på dig selv
du føler uro i kroppen
du overanalyserer alt

👉 Stop.

Det er ikke dig, der er problemet.

Det er det psykiske pres, du har levet i,
som stadig arbejder videre i dig.

Når du har været i psykisk vold
så mister du tilliden til dig selv
du bliver fanget i alarm
du begynder at tilpasse dig noget, der gør dig mindre

Og det er præcis derfor
du ikke bare kan “tage dig sammen”

Du skal have nye værktøjer
der får dig hjem til dig selv igen 💔✨

Skriv BALANCE
hvis du vil lære, hvordan du slipper presset og står stærkere 🔥

26/03/2026

Du mærker det i maven
Før du forstår det i hovedet

23/03/2026

Stilhed kan være magt
Ikke fred

22/03/2026

Hvor mange år har du egentlig mistet

Jeg stillede mig selv det spørgsmål en dag… og svaret gjorde ondt 💔
Ikke fordi jeg havde gjort noget forkert
men fordi jeg havde levet i psykisk vold i så mange år

Langsomt begyndte jeg at tvivle på mig selv
mine følelser
min virkelighed

😔 Tankerne
😔 Tvivlen
😔 Uroen

Det var der min tid forsvandt ⏳

Det værste er ikke altid det der skete
men det der bliver ved med at leve inde i dig bagefter 💭

Derfor har jeg fået lavet en tidskalkulator

Til dig som er eller har været udsat for psykisk vold

Et værktøj der viser dig noget de færreste tør kigge på

⏳ Hvor meget af dit liv der er gået
til tanker du aldrig skulle have stået alene med

Jeg underviser ikke i det her fordi jeg har læst det i en bog
jeg underviser i det fordi jeg selv har levet det

Min historie har været hård
og den har sat sine spor

Men den har også gjort
at jeg i dag kan hjælpe andre kvinder
med helt unikke mentale værktøjer ❤️

Så du ikke skal blive i det
så du ikke skal miste flere år

Vi har kun ét liv 🙏
og tid er ikke bare noget der går

Det er noget din hjerne bruger
på det du er fanget i

Hvis du ikke tager styringen
så gør dine tanker det for dig

Du kan prøve værktøjet her
www.lenoreholm.dk

Og mærke hvad det sætter i gang hos dig

Hvis du kan mærke det rammer noget i dig
så har du også mulighed for at tilmelde dig mit webinar
hvor jeg går endnu dybere ind i
hvordan du tager din tid tilbage

Del gerne værktøjer, så andre også kan få brug af det❤️

Mange kærlige hilsner
Lenore Holm