Fyssernes Hus Herning

Hjem
Danmark
Herning
Fyssernes Hus Herning

Fyssernes Hus byder dig velkommen. Jeg har 20 års erfaring som praktiserende fysioterapeut. Vi er der for dig og gør meget ud af, at du føler dig tryg.

Vi er specialiseret indenfor bl.a. manuelle behandlinger. Vi har efteruddannelse indenfor bla. Mckenzie behandlinger af ryg/nakke og specialister indenfor det Gynækologisk og Gravide fysioterapi, specialist i børnefysioterapi, RAB godkendt akupunktur, Stresscoach mm. Vi har en Cafe - Fyssernes Hus stedet hvor mødregrupper mødes i Herning.

20/04/2026

💡 Vidste du, at akupunktur kan være en effektiv del af din behandling?

Hos Fyssernes Hus arbejder vi med akupunktur som et supplement til den fysioterapeutiske behandling – altid med udgangspunkt i faglig viden og din individuelle situation.

Akupunktur kan blandt andet anvendes til:
✔️ Smertelindring (fx nakke, ryg og skuldre)
✔️ Muskelspændinger og overbelastning
✔️ Hovedpine og migræne
✔️ Afspænding og øget velvære

Behandlingen foregår ved, at meget tynde nåle placeres i specifikke punkter på kroppen. Det kan stimulere kroppens egne smertedæmpende mekanismer og øge blodcirkulationen i det behandlede område.

Hos os bliver akupunktur altid en del af en samlet plan – hvor vi kombinerer det med øvelser, vejledning og aktiv træning, så du får den bedst mulige effekt.

Er du nysgerrig på, om akupunktur kan hjælpe dig?
Kontakt os 📩 mail@fysserneshhus.dk 📞 51 96 96 51 eller spørg din fysioterapeut næste gang du er i huset 🙌 Book din tid online https://www.fysserneshus.dk/online-booking/

13/04/2026

Slidgigt i ryggen – hvad kan du selv gøre?

Slidgigt (artrose) i ryggen er en helt almindelig tilstand, især med alderen. Mange oplever smerter, stivhed og nedsat bevægelighed – men heldigvis er der meget, du selv kan gøre for at lindre generne.

🔹 Bevægelse er nøglen
Selvom det kan føles modsat, er regelmæssig bevægelse noget af det vigtigste. Skånsom og målrettet træning hjælper med at:
• mindske smerter
• forbedre bevægelighed
• styrke musklerne omkring ryggen

🔹 Styrketræning og stabilitet
Træning af de dybe stabiliserende muskler i mave og ryg kan aflaste de slidte led og give bedre støtte i hverdagen.

🔹 Individuelt tilpasset træning
Hos os i Fyssernes Hus tilpasser vi træningen til dig – uanset om du er nybegynder eller vant til at træne. Vi tager højde for dine smerter, dit niveau og dine mål.

🔹 Behandling kan supplere
Fysioterapeutisk behandling kan hjælpe med at reducere smerter og øge bevægeligheden, så du bedre kan komme i gang med træning.

💡 Det vigtigste budskab: Slidgigt betyder ikke, at du skal holde dig i ro – tværtimod.

Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvordan du skal starte?
Vi står klar til at hjælpe dig godt i gang 💙

Kontakt os på 📩 mail@fysserneshus.dk eller 📞 51 96 96 51

02/04/2026

Vi ønsker Jer alle en rigtig god påske 🐣
- Nyd påsken, vi er klar igen 7/4 😀☀️

25/03/2026

🔹 Smerter midt i ryggen? Det kan være facetleddene 🔹

Oplever du smerter eller stivhed i den midterste del af ryggen (thorakal columna)? Det kan skyldes irritation eller låsning i facetleddene – de små led mellem ryghvirvlerne, som hjælper ryggen med at bevæge sig smidigt.

Typiske symptomer:
▪️ Lokal ømhed mellem skulderbladene
▪️ Smerter ved rotation eller bagoverbøjning
▪️ Følelse af “låsning” eller nedsat bevægelighed
▪️ Ofte værre ved længere tids stillesiddende arbejde

Hvad kan du gøre?
Hos Fyssernes Hus arbejder vi med en kombination af:
✔️ Manuel behandling for at genoprette bevægelighed
✔️ Målrettet træning af ryg- og kernemuskulatur
✔️ Øvelser der forbedrer rotation og holdning
✔️ Vejledning i ergonomi og daglige vaner

Facetledssmerter kan ofte afhjælpes effektivt med den rette indsats 💪

Et simpelt råd:
Prøv at variere din arbejdsstilling i løbet af dagen – og husk at bevægelse er medicin for ryggen!

👉 Oplever du vedvarende smerter? Så hjælper vi dig gerne med en grundig undersøgelse og individuel behandling.

Kontakt os på 📞 51 96 96 51 eller 📩 mail@fysserneshus.dk eller find din tid på online booking https://www.fysserneshus.dk/online-booking/

20/03/2026

💥 Ondt i ryggen eller diskusprolaps? 💥

Mange oplever rygsmerter i løbet af livet – og for nogle kan det udvikle sig til en diskusprolaps. Det kan være både smertefuldt og begrænsende i hverdagen, men der er heldigvis meget, du selv kan gøre – og vi kan hjælpe dig godt på vej.

Hos Fyssernes Hus tilbyder vi:
✅ Faglig vurdering og individuel behandling
✅ Målrettet træning tilpasset din ryg
✅ Vejledning i, hvordan du bedst håndterer dine smerter
✅ Fokus på tryghed og progression i dit forløb

En diskusprolaps betyder ikke, at du skal holde dig i ro – tværtimod viser forskning, at den rette bevægelse og træning kan være afgørende for din bedring 💪

Vi hjælper dig med at:
🔹 Reducere smerter
🔹 Genopbygge styrke og funktion
🔹 Komme trygt tilbage til din hverdag og aktivitet

📍 Du behøver ikke stå alene med dine rygsmerter – vi står klar til at hjælpe dig.

Kontakt os på 📞 51 96 96 51 eller 📩 mail@fysserneshus for en tid eller hør mere om dine muligheder.

11/03/2026

🤰 Fysioterapi til gravide – lindring og velvære under graviditeten 🤰

Graviditet er en fantastisk tid, men kroppen arbejder også hårdt. Mange oplever smerter i lænd, bækken, nakke eller skuldre i takt med at kroppen forandrer sig.

Hos os tilbyder vi fysioterapi til gravide med fokus på både lindring og tryg vejledning.

Vi kan blandt andet hjælpe med:
✨ Massage til gravide – med vores gravidpude kan du ligge komfortabelt på maven under behandlingen.
✨ Akupunktur – kan anvendes til bl.a. bækken- og lændesmerter, spændinger eller andre gener under graviditeten.
✨ Individuel øvelsesvejledning – vi guider dig i sikre og effektive øvelser, der støtter kroppen gennem graviditeten.

Målet er at hjælpe kroppen bedst muligt gennem graviditeten – så du kan bevæge dig mere frit og have det godt undervejs.

Du er altid velkommen til at kontakte os på 📩 mail@fysserneshus.dk eller 📞 51 96 96 51.
Du kan læse mere eller booke tid online på https://www.fysserneshus.dk/online-booking/

03/03/2026

🌱 Foråret er på vej – er din krop klar til havearbejdet? 🌷

Solen titter frem, og mange glæder sig til at komme i haven igen. Men efter en vinter med mindre fysisk aktivitet kan kroppen være lidt rusten – og det er ofte her, vi ser ømme rygge, skuldre og knæ.

Havearbejde er faktisk hårdt fysisk arbejde 💪
Mange timer i foroverbøjet stilling, tunge løft af jord og krukker samt gentagne bevægelser kan belaste kroppen mere, end vi tror.

Hos Fyssernes Hus hjælper vi dig med at:
✅ Forebygge smerter i ryg, skuldre og knæ
✅ Lære gode løfte- og arbejdsstillinger
✅ Få øvelser, der styrker kroppen til havesæsonen
✅ Tilpasse træning, hvis du allerede har gener

Små justeringer kan gøre en stor forskel – så du kan nyde foråret i haven uden at betale prisen bagefter 🌼

Har du spørgsmål, eller vil du være på forkant med sæsonen?
Kontakt os i Fyssernes Hus 📩 mail@fysserneshus.dk 📞 51 96 96 51
– vi står klar med faglig vejledning og individuelle råd.

24/02/2026

💪 Ondt på ydersiden af albuen? Det kan være tennisalbue

Smerter, når du løfter kaffekoppen, vrider en klud eller arbejder ved computeren?
Så kan det være tennisalbue (lateral epikondylalgi) – en overbelastningstilstand i senerne på ydersiden af albuen.

Det rammer ikke kun tennisspillere 🎾
Vi ser det ofte hos håndværkere, kontorarbejdere, padelspillere og andre med gentagne belastninger af underarmen.

🔎 Hvad sker der egentlig?

Ved tennisalbue opstår der mikroskopiske forandringer i senen – ofte pga. gentagen overbelastning uden tilstrækkelig restitution. Det er altså sjældent en klassisk “betændelse”, men snarere en irritation/degenerativ tilstand i senen.

🛠️ Hvad kan vi gøre ved det?

Hos Fyssernes Hus tilpasser vi behandlingen individuelt og kombinerer ofte flere tiltag:

✅ Målrettet genoptræning
Gradueret styrketræning af underarmens muskler er den vigtigste del af behandlingen. Vi guider dig sikkert igennem progressionen.

✅ High Power Laser
Kan stimulere vævsheling, øge blodcirkulationen og reducere smerte, så du hurtigere kan komme i gang med aktiv træning.

✅ Akupunktur
Kan dæmpe smerte og muskelspænding og bruges ofte som supplement i den tidlige fase.

✅ Rådgivning om belastning
Vi hjælper dig med at justere arbejdsstillinger, træningsmængde og grebsteknik, så problemet ikke vender tilbage.

⏳ Hvor lang tid tager det?

De fleste oplever bedring inden for 6–12 uger med den rette kombination af behandling og træning. Jo tidligere vi sætter ind, jo hurtigere går det ofte.

📅 Oplever du smerter i albuen?
Book en tid hos os i Fyssernes Hus – https://www.fysserneshus.dk/online-booking/ Vi laveren plan, der passer til dig.
📩 mail@fysserneshus.dk
📞 51 96 96 51

17/02/2026

🔹 Vi starter et ekstra ryg-/nakketræningshold 🔹

Oplever du spændinger i nakken, træthed i øvre ryg eller tilbagevendende lændesmerter? Så har vi gode nyheder.

Vi starter et ekstra ryg-/nakketræningshold i Fyssernes Hus – målrettet dig, der ønsker:

✔️ Mindre smerte og spænding
✔️ Bedre holdning og kropsbevidsthed
✔️ Øget styrke og stabilitet omkring ryg og nakke
✔️ Konkrete redskaber du kan bruge i hverdagen

Træningen er fagligt funderet og tilrettelagt af fysioterapeuter. Vi arbejder med en kombination af:
• Stabiliserende og styrkende øvelser
• Mobilitetstræning
• Øvelser for kropskontrol og vejrtrækning
• Viden om smerteforståelse og belastning

Holdet er velegnet både til dig med tilbagevendende gener og dig, der ønsker at forebygge problemer.

📅 Opstart: 3/3-26 kl 16.00 - 17.00
📍 Fyssernes Hus
📩 Tilmelding via Fof Herning eller kontakt Fyssernes Hus 📞 51 96 96 51 📩 mail@fysserneshus.dk

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.

Vi glæder os til at hjælpe dig godt på vej 💚

09/02/2026

❄️ Vinterferie ❄️
Hos Fyssernes Hus holder vi ikke fri – vi står klar som altid 💪 med råd og vejledning.

Har du brug for behandling, træning eller bare lidt ekstra omsorg for kroppen i ferien, så er vi her for dig.

Book en tid og brug vinterferien på at gøre noget godt for dig selv 🤍

📩 mail@fysserneshus.dk
📞 51 96 96 51

online booking er altid åben https://www.fysserneshus.dk/online-booking/

03/02/2026

🌟 Velkommen til Mia Degn 🌟

Jeg er glade for at kunne byde Mia Degn velkommen som ny fysioterapeut i Fyssernes Hus 🙌

Mia er uddannet fysioterapeut og brænder for at hjælpe mennesker med at bevæge sig bedre, få mindre smerte og mere overskud i hverdagen. Hun møder sine patienter med ro, faglighed og et stort engagement – og hun lægger vægt på individuelle forløb, der giver mening i netop din hverdag.

Mia er allerede godt i gang i huset, og jeg glæder mig meget til samarbejdet 💚

📍 Du kan booke tid hos Mia via vores hjemmeside eller kontakte os som altid.

https://www.fysserneshus.dk/online-booking/
📩 mail@fysserneshus.dk
📞 51 96 96 51
Giv hende endelig et varmt velkommen 👋

28/01/2026

✨🔹 Nyt ryg- nakke hold starter i Fyssernes Hus 🔹✨

Der er stor interesse på det nuværende ryg/nakke hold, derfor tilbyder vi et ekstra hold.

Ryg/nakke holdet har fokus på:
• Funktionel og målrettet træning
• Styrke, stabilitet og bevægelighed
• Øvelser baseret på fysioterapeutisk viden
• Tryg og individuel vejledning i et lille holdformat

Træningen henvender sig til dig, der ønsker at forebygge eller reducere ryg/nakke gener og opnå bedre kropskontrol i hverdagen.

📍 Fyssernes Hus, Hammershusvej 10 E, 7400 Herning.
📅 Opstart: Tirsdag 3/3-2026 kl 16.00
✔️ Læs mere på https://www.fysserneshus.dk/ryg-traening/ eller 📞 51 96 96 51
📩 Tilmelding via Fof Herning på https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-herning/ryg-og-nakketraening?holdnr=47136

Pladserne er begrænsede.

Adresse

Hammershusvej 10E
Herning
7400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 15:00

Internet side

http://www.fysserneshus.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fyssernes Hus Herning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fyssernes Hus Herning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Herning?

Del

Type

Fysioterapeut