Alternativt Boost v/Frederikke Lawets

23/02/2026

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐢 𝐮𝐠𝐞 𝟏𝟎 𝐟𝐫𝐚 𝐝. 𝟐𝟖/𝟎𝟐 𝐭𝐢𝐥 𝐝. 𝟎𝟖/𝟎𝟑! ☃️

Der er stadigvæk få ledige tider i systemet i denne uge. Hvis ikke du finder en tid, som passer dig, så skriv gerne.
Book din tid her:
https://alternativt-boost.planway.com/

Booking af tider til hest og hund foregår direkte over besked til mig af hensyn til planlægning af kørsel 🐴🐶

Hjemmesiden: https://alternativtboost.dk/

19/02/2026

Mit motto: Det behøver ikke gøre ondt, før det gør godt ✨

Måske tror du ikke på mig.

Måske er du vant til ideen om, at det skal gøre ondt, før det har en effekt.

Lad mig modbevise 😎

16/02/2026

𝐊𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨-𝐒𝐚𝐤𝐫𝐚𝐥 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢 – 𝐧𝐚̊𝐫 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐟𝐚̊𝐫 𝐥𝐨𝐯 𝐚𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 ✨

Kranio-Sakral Terapi (KST) er en blid, manuel behandlingsform, der tager udgangspunkt i kroppens egne rytmer og dens evne til selvregulering.

Behandlingsformen blev udviklet i starten af 1900-tallet af lægen William G. Sutherland, som opdagede, at kraniets knogler, bindevævet og kroppens indre systemer har langt større betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende, end man tidligere troede.

Siden da er KST blevet videreudviklet i takt med vores viden om bindevæv, hjernehinder, nervesystem og cerebrospinalvæske.

𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐢 𝐊𝐒𝐓 𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐤𝐞𝐥 – 𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐲𝐛: 𝐊𝐫𝐨𝐩 𝐨𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐡æ𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐮𝐥ø𝐬𝐞𝐥𝐢𝐠𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧 🫶🏼
Spændinger, belastninger eller ubalancer ét sted i kroppen kan påvirke hele systemet.

Med nænsomme og præcise greb arbejder jeg med kranie, rygsøjle, bækken og bindevæv for at støtte kroppens egen evne til at slippe spændinger, genfinde balance og skabe mere ro indefra.

Behandlingen er meget skånsom og opleves af mange som dybt afslappende.
Flere beskriver en følelse af at “lande i kroppen” – og mærke en indre ro, de måske har savnet længe.

Mit fokus er altid at skabe et trygt rum, hvor kroppen får lov til at give slip på det, den ikke længere har brug for 💫

12/02/2026

Jeg har fundet min passion 🫶🏼

Det lyder måske CV-agtigt, men jeg brænder virkelig for at gøre en forskel, og mit mål er at forbedre tilværelsen jer, som ønsker færre smerter, mindre uro i kroppen, bedre søvn og generelt større trivsel.

Jeg har både på egen krop og på mine klienters oplevet hvor stor en forskel kranio-sakral terapien kan gøre. Og nej, det behøver ikke gøre ondt, før det gør godt 🤫

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe 🐴🐶🧑🏼

09/02/2026

𝐕𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐟𝐥𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐢𝐤𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐞𝐥𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐝æ𝐤𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐟 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨-𝐒𝐚𝐤𝐫𝐚𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢?

Det afhænger af din police, og ofte kræver det, at der er tale om en skade eller et forløb, hvor forsikringen er involveret.

Mit råd er derfor: 👉 Tjek din police – eller kontakt dit forsikringsselskab – inden din behandling, så du ved, hvad der gælder for dig og om du kan få behandlingen dækket 💆🏼‍♀️

05/02/2026

❗ VINTER – SPÆNDINGER ❗

Kroppen arbejder anderledes i vinterkulden – både hos os mennesker og hos dyrene ❄️

Når temperaturen falder, reagerer kroppen helt automatisk ved at spænde op for at holde på varmen. Det er en naturlig forsvarsmekanisme, som hjælper med at bevare blodcirkulationen til vitale organer og muskler.

𝑫𝒆𝒕 𝒆𝒓 𝒂𝒍𝒕𝒔𝒂̊ 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒏𝒔𝒊𝒈𝒕𝒔𝒎æ𝒔𝒔𝒊𝒈 𝒓𝒆𝒂𝒌𝒕𝒊𝒐𝒏 –
𝒎𝒆𝒏 𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒊𝒅 𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏 𝒇ø𝒓𝒆 𝒕𝒊𝒍 𝒔𝒑æ𝒏𝒅𝒊𝒏𝒈𝒆𝒓, 𝒏𝒆𝒅𝒔𝒂𝒕 𝒃𝒆𝒗æ𝒈𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 𝒐𝒈 ø𝒈𝒆𝒕 𝒃𝒆𝒍𝒂𝒔𝒕𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒊 𝒎𝒖𝒔𝒌𝒍𝒆𝒓 𝒐𝒈 𝒍𝒆𝒅.

Derfor er der nogle ekstra ting, der er værd at have i mente i vinterperioden 👇

🐴 Hos heste
Når jorden er frossen på folden, ridebanen eller i skoven, ændres hestens bevægelsesmønster markant. Den naturlige affjedring i underlaget forsvinder, og stød sendes direkte op gennem ben, led og ryg.

Samtidig øges risikoen for, at hesten:
– træder forkert
– bevæger sig mere forsigtigt
– spænder op for at beskytte sig

Over tid kan det give spændinger – ikke kun i benene, men også i ryg, nakke og bækken.

🐶 Hos hunde
Kulde kombineret med gåture – særligt på kolde, hårde eller glatte underlag – stiller større krav til hundens stabilitet og muskulatur.

Nogle hunde er mere kuldskære end andre, og især ældre og små hunde kan reagere tydeligt på kulden med stivhed eller ændret bevægelse.

❄️ 𝗚𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗮̊𝗱 𝗶 𝘃𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗸𝘂𝗹𝗱𝗲𝗻 ❄️
• Hav ekstra fokus på opvarmning – skridt gerne 10 minutter længere, end du plejer 🤸🏼‍♀️

• Husk tøj på de dyr (og mennesker), der fryser let 🧤

• Brug potevoks til hunde for at beskytte poterne mod kulde, salt og hårdt underlag 🐾

Og hey – forebyggelse gennem jævnlige behandlinger, der hjælper med at afspænde kroppen og holde musklerne smidige og elastiske, kan også gøre en stor forskel 😉

05/02/2026

I morgen - 𝗳𝗿𝗲𝗱𝗮𝗴 - har jeg stadig ledige tider i klinikken. Du kan booke din tid lige her: https://alternativt-boost.planway.com/

𝗗𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗻𝘂 𝗳𝗮̊ 𝗱𝗶𝗻 𝗳ø𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗸𝘂𝗻 𝟰𝟬𝟬 𝗸𝗿! ✨ 𝗡𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗲𝗿 𝟲𝟬𝟬,- 💆🏼‍♀️

Ønsker du at booke tid til din hest eller hund, kan du skrive til mig direkte ❄️

Bestil tid hos Alternativt Boost med Planway

02/02/2026

Nogle mærker en forskel allerede på briksen.
Andre mærker først noget senere.

Og begge dele er helt normalt 🫶🏼

Når kroppen får mulighed for at slippe spændinger og finde mere ro, kan reaktionen vise sig på mange måder:
– træthed
– varme eller kulde i kroppen
– øget kropsfornemmelse
– følelsen af mere plads eller lethed
– behov for ro bagefter

For nogle føles det som om, kroppen “arbejder videre” i timerne eller dagene efter behandlingen.

Det er ikke et tegn på, at noget er galt – tværtimod. Det er kroppens måde at integrere det, der er blevet sat i gang 🌿

Derfor anbefaler jeg ofte, at man giver sig selv lidt ekstra ro efter en behandling - gerne i hvert fald en dag eller to.

Ikke fordi man skal noget – men fordi kroppen har fået lov til at gøre sit arbejde ✨

29/01/2026

𝐕𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 !

Kroppen er genial til at tilpasse sig - uanset om den har to eller fire ben 😌

Den finder smutveje, aflaster, spænder op og holder os kørende – også når noget ikke fungerer optimalt.

Men kompensation har en pris...
Over tid kan det vise sig som:
– diffuse smerter
– træthed uden klar årsag
– spændinger, der flytter rundt
– fornemmelsen af, at kroppen aldrig helt falder til ro

I mit arbejde ser jeg ofte, at problemet ikke sidder dér, hvor symptomet mærkes.
Kroppen har bare gjort sit bedste for at få hverdagen til at fungere.

Når vi giver den ro og de rette betingelser, behøver den ikke længere kompensere 🫶🏼

Og det er ofte her, forandringen starter ✨

26/01/2026

"𝐉𝐞𝐠 𝐤𝐚𝐧 𝐠𝐨𝐝𝐭 𝐥𝐢𝐝𝐞 𝐧𝐚̊𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐚𝐠𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐭!"

… dér må jeg skuffe 😉

For i Kranio Sakral terapi arbejder jeg ikke med hårde greb, pres eller “at tage fat”.
Og det er helt bevidst.

Kroppen – og især nervesystemet – reagerer forskelligt på kraft. Når der arbejdes hårdt, vil kroppen ofte spænde op for at beskytte sig.

I Kranio Sakral terapi arbejder jeg i stedet med: ✨ blide, præcise greb
✨ respekt for kroppens egne grænser
✨ samarbejde med nervesystemet – ikke imod det

Når nervesystemet oplever tryghed, får kroppen mulighed for at skifte fra forsvar til restitution.

Det er ofte her, spændinger, uro og smerter begynder at give slip – helt af sig selv.

Mange bliver overraskede over, hvor meget der kan ske uden at det gør ondt.

Og ja… de fleste falder endda i en blid søvn 😌

𝐵𝑙𝑖𝑑𝑡 𝑏𝑒𝑡𝑦𝑑𝑒𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑖𝑛𝑒𝑓𝑓𝑒𝑘𝑡𝑖𝑣𝑡!

Det betyder bare, at kroppen får lov til at arbejde på sine egne præmisser 🧘🏼‍♀️✨

22/01/2026

Sjældent har jeg mødt en SÅ rolig unghund, som Krølle 🫶🏼

Han vil rigtig gerne være med under behandlingen, og ligger sig derfor under briksen, tager dybe vejrtrækninger med dig og hjælper mig det han kan 😌✨

Hvis ikke du er så glad for hunde, så er det selvfølgelig helt ok - og så beder vi pænt Krølle om at vente uden for døren 🙏🏼

19/01/2026

NY VIDEN - MERE ERFARING 📚📖

Som mine kerne-følgerne ved, har jeg endnu en gang været på kursus her i weekenden. Jeg arbejder hele tiden på at blive dygtigere til mit fag og i mine behandlinger her, og uddannelsen jeg er startet på inden for kranio-sakral terapien tager bare lige det hele et spadestik dybere 🪏

Uddannelsen tager 2 år i alt, og jeg er afsted én weekend hver måned (foruden juli og december) indtil sommeren 2027 👏🏼

På det seneste modul her er vi dykket ned i teori og praksis omkring basisleddet. Basisleddet findes inderst i vores kranium, og har - som navnet antyder - en stor indflydelse på vores basale velbefindende. En ubalance i dette led kan give alt fra mild hovedpine, migræne, kvalme, træthed til synsforstyrrelser, sprogproblemer og adfærdsændringer. Derfor er det essentielt at leddet kan bevæge sig, som det skal - og at der skabes plads til denne bevægelse gennem frigørelse af hjernehinder, suturer mellem kranieknogler og den generelle bevægelse knoglerne imellem. Det har vi arbejdet meget med at få teknikkerne på plads til! 🫡🫶🏼

Jeg glæder mig allerede til næste modul i februar, og så glæder jeg mig selvfølgelig til at inkorporere min nye viden i de kommende behandlinger 🌸

Vi ses!