Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 15:30 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

PsykFys Klinikken

Hjem
Danmark
Herning
PsykFys Klinikken

Psykosomatisk fysioterapi, for dig, der ønsker en fys behandlig, der tager hensyn til det du har med

26/02/2026

Forandringer behøver ikke være dramatiske - nogle gange starter det med bare én lille ændring i måden at reagere på.

De der små handlinger, der bryder med det du plejer at gøre - fx:
- at sætte en grænse
- at sige nej én gang
- at trække vejret, før du svarer
- at blive i kroppen - frem for at forlade den

Når kroppen mærker noget andet, begynder mønstre at løsne sig.

23/02/2026

Mange af os har efterhånden forstået rigtigt meget.

Vi ved godt vi burde sig fra.
At vi burde passe bedre på os selv.
At vi burde trække vejret dybere.

Men alligevel gentager mønstre sig.

Ikke fordi vi er svage.
Ikke fordi vi mangler viljestyrke.

Men fordi kroppen ikke forandrer sig af forklaringer.
Den forandrer sig af erfaringer.

Det er først når vi begynder at gøre noget en lille smule anderledes - at kroppen får en ny oplevelse.

Og det er der, gamle mønstre langsomt kan begynde at løsne sig.

Forandring behøver ikke være dramatisk.
Den skal bare kunne mærkes.

Små skridt kan være nok.

18/02/2026

Mange tror de mangler disciplin.
Men hvis kroppen er i alarmberedskab, er det ikke mærkeligt, at forandringer udebliver.

Når kroppen støjer, prøver vi ofte alt hvad vi kan for at få det til at gå væk.
Men løsningen er sjældent at gøre mere.
Det kan være frustrerende.

Men en presset krop kæmper for at overleve.
Det er i virkeligheden ikke så underligt, at den holder fast, hvis den ikke føler sig tryg.

16/02/2026

Forandring kræver tryghed.

At skabe forandringer med en krop i alarm er tæt på umulig.
En stresset - presset krop er gået alarm-mode og reagerer med kamp, flugt eller frys. Det er kroppen ældgamle instinkt.

Når kroppen er i denne tilstand - er opgaven at klare sig (i kroppens øjne). Ikke at udvikle sig. Ikke at blive bedre.

Derfor hjælper det ikke at tro at man bare skal tage sig sammen.

Når du har et system i alarmberedskab - er opgaven at få ro på - før du kan skabe forandringer.

Det er lige præcis det, vi gør på bevægelsesholdet, der starter i marts.
Lige nu har du mulighed for at komme til prøvetime de kommende tirsdage - for at se og mærke om det er noget for dig.
Du kan læse mere her:
https://psykfys-klinikken.dk/bevaegelseshold/
Tilmelding til prøvetime og hold: skriv til mig på kirsten@psykfys-klinikken.dk

12/02/2026

Mange bruger al deres energi på at få symptomer til at gå væk - i stedet for at lytte.

Kroppen reagerer når noget har været for meget - for længe.
Den forsøger at fortælle dig noget - måske at stoppe lidt op - skrue lidt ned - bevæge dig på en anden måde - måske at der er noget du har skubbet væk eller ignoreret.

Signalerne - symptomerne, du mærker - er kroppens sprog.

Så hvad nu hvis symptomerne ikke er problemet - men kroppens besked?
I klinikken arbejder vi nysgerrigt sammen om at forstå, hvad kroppen fortæller.
Og vi finder de skridt der skal tages, for at forløse symptomerne.

Nogle signaler bliver først tydelige, når vi stopper med at overhøre dem.

10/02/2026

Forårets bevægelseshold er sat i kalenderen:
24. marts til 24. juni - tirsdag kl 9-10
i klinikken i Herning.

Er du interesseret, har du nu mulighed for at deltage i 1-2 prøvetimer på vinterholdet.
De næste 4 tirsdage åbner vi døren for 2 personer, der gerne vil opleve hvad bevægelsesholdet kan.

Skriv til mig nu på kirsten@psykfys-klinikken.dk eller sms til 23924583, hvis du er interesseret i at være med. Der er begrænset antal pladser.

09/02/2026

Ofte er det først når vi stopper med at presse kroppen, at noget begynder at ændre sig.

I klinikken kommer der ofte mennesker der føler at de har prøvet alt. Uden resultater.
Og så er det ikke unormalt at føle at kroppen arbejder imod én.

Her er min tilgang - og erfaring - at det ikke handler om viljestyrke, eller at "tage sig sammen" eller prøve endnu hårdere.
Det handler om at lytte og udforske. At arbejde med kroppen - fremfor imod den.
Indefra og ud.

Du er ikke alene.

05/02/2026

Når kroppen larmer, er det ikke nødvendigvis et problem.

Jeg ser det som et signal.
I klinikken arbejder jeg med kroppens naturlige drift - at prøve at skabe balance.
Symptomer er ofte et signal om at kroppen forsøger at regulere - og sammen ser vi på symptomerne og udforske hvor de kommer fra.

Hvad det er kroppen vil forsøge at sige? Hvad kroppen har brug for?

Igen og igen vender jeg tilbage til at kigge ind bag symptomerne og hjælpe kroppen derfra.

31/01/2026

Har du tilmeldt dig Kirstens Olieskole?

Når du kommer til de 4 sanselige og hyggelige aftener om de essentielle oliers magi – ja så skal vi sammen dufte, mærke og opleve.

Jeg vil introducere til de essentielle olier – men det handler ikke om at få en masse viden i hovedet – det kommer først og fremmest til at handle om oplevelse.

Jeg hjælper dig i gang med at kunne vælge olier, der støtter dig – i det du har brug for lige nu.
Du får en enestående mulighed for at snuse og prøve forskellige olier.

Som du kan høre – alle er velkommen – uanset om du er helt ny eller lidt mere erfaren. Eneste krav er at du er nysgerrig.

Vi starter allerede på onsdag – så hop ind tilmeld dig straks:
https://marvelous-leader-6329.kit.com/olieskole202601

30/01/2026

Vinter, tempo – og det rette tidspunkt

Vinteren inviterer os indad.
Til at sænke tempoet, samle energien og give kroppen lov til at restituere.

Det er det, mit nyhedsbrev handler om i dag.
Der er også en lille øvelse, der kan støtte dig.

Hvis du ikke får mit nyhedsbrev, kan du bestille det her:
https://marvelous-leader-6329.kit.com/nyhedsbrev

28/01/2026

Du har sikkert har hørt mig eller andre fortælle om de essentielle olier.
Måske har du hørt nogle historier om dem – og er blevet nysgerrig?

For hvad er det egentlig de kan?
Hvor skal man starte?
Hvordan skal man gøre?
Hvor skal man spørge?

Svarene kan være mange og forskellige.

Men nu har du chancen for at få stillet din nysgerrighed - for jeg åbner for en ny sæson af

Kirstens Olieskole.

Det er stedet hvor alle kan være med – uanset hvor lidt man ved.
Jeg vil introducere olierne – hvordan de virker – og hvordan man bruger dem i hverdagen.
Her er plads til spørgsmål og foreslå emner.
Her er plads til at vi finder din vej ind i oliernes verden.
Her er fuld af hygge i trygge rammer – uden forpligtelser.

Kunne det være noget for dig?
- Så kig ind her:
https://marvelous-leader-6329.kit.com/olieskole202601

Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål.

30/12/2025

2025 lakker mod enden, og måske mærker du det – sådan en sagte efterklang, som om året ikke helt vil slippe, før du har trukket vejret og sat ord på, hvad det egentlig bragte med sig.

For mig har 2025 været et år med stor taknemmelighed. Taknemmelighed for mit arbejde i PsykFys Klinikken, hvor jeg hver dag får lov til at være en del af helende, modige og meningsfulde processer. Men det har også været et år, hvor jeg personligt er blevet mindet om, hvor dybt det stikker, når livet udfordrer. Hvor vigtigt det er at kunne regulere nervesystemet. At kunne sænke skuldrene. At kende sin energi. Og vigtigst af alt – at være nænsom i sine forventninger til sig selv, når alting gør ondt.

En af mine kunder sagde for nylig:
“Det er lettere at være mig, når jeg kan mærke mig selv – når jeg ved, at jeg må sætte mine grænser, og at tankerne ikke altid er noget, jeg behøver at handle på.”

Det ramte mig. For dét er essensen i det arbejde, jeg laver – og det, jeg også selv har måtte genlære i 2025. Vi har altid et valg, selv når livet føles allermest sort. Og dét valg, det starter altid i kroppen. Ikke i hovedet. Ikke i de tusinde tanker. Men i din vejrtrækning. I dine grænser. I det, du mærker – og tør lytte til.

Jeg skriver til dig i dag, fordi jeg ved, at det også kan være dit år. Ikke nødvendigvis det letteste. Men måske det mest ærlige. Det år, hvor du begynder at komme hjem til dig selv – i din egen krop.

Og hvis du mærker, at 2026 må være anderledes... så er det måske nu, du skal tage det første skridt. Jeg står klar. Med alt det, jeg ved, virker. Og med alt det, jeg stadig lærer – hver eneste dag – både gennem mit arbejde og gennem mit eget liv.

Pas godt på dig.

Med ro, respekt og varme nytårshilsner,
Kirsten

Adresse

Nørregade 44
Herning
7400

Åbningstider

Mandag	08:30 - 15:30
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+4523924583

Internet side

http://www.psykfys-klinikken.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PsykFys Klinikken sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til PsykFys Klinikken:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Herning?

Del

Type

Fysioterapeut

Skal dit nye år være andeledes/bedre ?

Så blir vi nødt til at gøre noget andet end det vi plejer. Du har sikkert lavet et nytårsfortsæt, eller ?

Men det er ikke de nytårsfortsæt vi laver nytårs aften der forandrer vores vaner og vores hverdag. Det kan være det vi, efter at have tænkt frem og tilbage en tid, pludselig beslutter os for at vi vil ændre på. Der i sidste ende gir pote. Det kan være erkendelsen af at vore handle mønstre har det med at køre i ring. dvs. at så længe vi ikke har et nyt handlemønster at erstatte det gamle med fortsætter det i det uendelige. Er du f.eks. træt af at du altid ( næsten pr. refleks) siger ja til opgaver eller forpligtelser når du blir spurgt. Så ændre det sig ikke før du lærer at sige nej og have det godt i maven med det nej. Men for at kunne sige nej de rigtige steder er det vigt at du kan mærke hvor det er rigtigt for netop dig.

Kan man øve sig på at sige nej der hvor det er rigtigt for en selv. ja selvfølgelig kan man det.

Step 1 er at beslutte at 2020 er det år hvor du går igang med at udfordre dig selv på at sige fra i forskellige sammenhænge. det kan være i familien, på jobbet, blandt venner