Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose

Hjem
Danmark
Hillerød
Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose

Ønsker du hjælp til at slippe stress, angst og uro til et liv i balance, glæde og indre ro? Jeg har i de sidste 15 år udelukkende arbejdet med behandling.

Jeg har 20 års erfaring i at hjælpe mennesker til et glædesfyldt og balanceret liv. Jeg tilbyder en unik kombination af terapi, hypnose og spirituelle værktøjer. MIN UDDANNELSESBAGGRUND
Jeg har en 4 årig uddannelse i kognitiv adfærdsterapi, ved Kognitiv Psykolog Center og er dermed en af Danmark første kognitive psykoterapeuter. Jeg har løbende taget efteruddannelse i en række relevante områder, således at jeg har en bred vifte af redskaber til brug for et individuelt tilpasset behandlingsforløb. Jeg har fra tidligere en baggrund som socialrådgiver og jeg har mere end 20 års erfaring og et solidt kendskab til det sociale og behandlingsmæssige område. Hvad kan du få ud af et forløb hos mig? Min erfaring er, at det der får os ud på den anden side af problemerne og videre i livet på den bedst mulige måde, er ved at lære at forstå vores egne tanke- og handlingsmønstre. Det er en indsigt der kan hjælpe det enkelte menneske til at se sig selv med friske øjne og lære at håndtere problemer på en konstruktiv måde. Som kognitiv terapeut møder jeg mange mennesker med forskellige problemer, som ofte er et sted i livet, hvor de har brug for nye redskaber til at komme videre. Mennesker der opsøger mig har typisk problemer der udspringer af stress, angst, depression eller et lavt selvværd i alle aldre. Min vision er at hjælpe mennesker til at se nye veje, åbne nye muligheder og leve et liv baseret på egne værdier om et godt og frit liv.

14/12/2025

Jeg leger med algoritmen - hvis du ser alle mine opslag, så hjælp mig lidt på vej
❤️Jeg er dig super taknemlig ❤️

12/12/2025

Hvis du ser dette billede på hovedet er det måske et tegn på, at du kunne starte 2026 med en hypnose session 🦋

Er du klar til at vende dine overbevisninger til din fordel, så skriv til mig

08/12/2025

🦋 Butterfly Hugs beroliger nervesystemet, fordi den rytmiske, skiftende tapping aktiverer begge hjernehalvdele (bilateral stimulation) og sender et “du er tryg”-signal til kroppen

Jeg vil elske at være i kommentar feltet hvordan øvelsen virker på dig

Kærligst Joanna 🌸

06/12/2025

♡ 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐢 𝐡𝐨𝐯𝐞𝐝𝐞𝐭.
𝐃𝐞𝐧 𝐬𝐤𝐞𝐫, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐨𝐠 𝐤𝐫𝐨𝐩
𝐞𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐠 𝐛𝐞𝐠𝐲𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐭𝐚𝐥𝐞
𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐨𝐠 𝐢𝐠𝐞𝐧.

Når tankerne slipper taget,
og kroppen tør vise dig
alt det, den har båret
uden et eneste vidne.

Vi bliver ikke hele af at tænke mere.
Ikke af at analysere.

Vi bliver hele,
når vi langsomt lærer
at mærke os selv igen.
I små doser.
I bløde bevægelser.
I øjeblikke, der næsten
ikke kan ses udefra.

Traume er ikke stramme muskler.
Det er et gammelt system,
der engang gjorde sit bedste
for at holde dig i live.

Det er det usagte.
Det tilbageholdte.
Det frosne, der stadig venter
på et sikkert sted at lande og blive set for det det er.

Healing sker i hjertet.
I kroppen.
I de steder, der har ventet
så tålmodigt på dig.

I det, der løsner sig,
når du endelig holder op med
at være hård ved dig selv
for noget, du aldrig selv valgte.

Du skylder ingen
et smil,
en maske,
eller en perfekt facade,
mens du stadig lærer
at leve med en historie,
du overlevede.

Healing sker,
når du tillader dig
at være menneske
uden præstation, uden skam, uden undertrykkelse- i dit hele sandfærdige ægte uperfekte jeg og DET er magisk.

Kærligst Joanna ♡

30/11/2025

💜 At sige fra - kærligt og ærligt

At sige fra er ikke bare et ord.
Det er et signal til dit nervesystem:
“Du må være i fred. Du må være dig.”

Når du mærker et nej i kroppen, er det ofte en gammel erfaring, der aktiveres:
en fornemmelse af at skulle tilpasse dig, være dygtig, ikke skuffe nogen.
Men dit nej er ikke farligt.
Det er dit indre kompas, der forsøger at rette dig hjem igen.

Et kærligt nej lyder sådan:
“Tak fordi du spørger. Jeg har brug for at passe på mig selv, så jeg siger nej.”

Ingen drama. Ingen hårdhed.
Bare sandhed.

Når du siger fra på den måde, sker der noget vigtigt:
Du regulerer dig selv.
Du viser dig selv omsorg.
Og du lærer relationen, at den kan være tryg – også når du ikke gør, hvad andre forventer.

Et ærligt og kærligt nej er en modig handling.
Det er en lille heling i sig selv

Ønsker dig en dejlig søndag

Kærligst Joanna 💜

29/11/2025

💜 Nogle gange er det de helt små ting, der betyder mest

De stille handlinger, der får dig til at mærke kærlighed

Send dette til den, der gør din hverdag lettere og lunere.
Bare for at sige: Jeg ser dig — og tak fordi du er dig 💜

27/11/2025

💜 U D B R Æ N D T H E D – når nervesystemet hvisker, før det råber

Udbrændthed er ikke kun “for meget arbejde”.
Psykologisk set er det ofte et sammenbrud i balancen mellem krav, ansvar og indre kompas.

Det sniger sig ind, fordi hjernen er eminent til at kompensere.
Vi bruger viljestyrke i stedet for regulering, præstation i stedet for pauser og tilpasning i stedet for grænsesætning.

I begyndelsen viser det sig i mikro-signaler:
• urolig søvn
• en rastløs følelse i kroppen
• en tristhed uden klar årsag
• at selv små beslutninger føles tunge

Det er tidlige tegn på et nervesystem i konstant forhøjet beredskab.
Kroppen forsøger at sige: “Jeg kan ikke lande.”

Når udbrændthed tager mere plads, begynder psyken at ændre strategier:
• identiteten bliver filtreret gennem “jeg skal kunne klare det”
• empati og nærvær svækkes
• opgaver føles som bjerge, selvom de før var bakker
• kontakt med egne behov bliver sløret

Det er her, mange tror de “fejler” – men i virkeligheden er det hjernens beskyttelse, der går i sparemode, fordi ressourcerne er overforbrugte.

Og i den dybe fase?
Der kan dukke eksistentielle spørgsmål op:
Hvem er jeg uden min funktion?
Hvorfor kan jeg ikke mærke mig selv?
Hvor blev min energi og glæde af?

Psykologisk er det en invitation – ikke et nederlag.
En invitation til at genopbygge forbindelsen mellem krop, selv og rytme.

Hvad er det første tegn du selv får, når dit system er ved at blive overbelastet?

Og måske endnu vigtigere: Lytter du?

25/11/2025

DAGENS REMINDER TIL DIG ❤️

23/11/2025

JULEKALENDER- I december måned trækker jeg tarotkort 💜

JULEKALENDEREN - 24 udvalgte får en personlig besked. Jeg trækker et kort på et personligt spørgsmål og sender en video med svaret.

Jeg vælger selv fra liste hver dag - du kan deltag her og på Instagram

For at deltage skal du
♥️Følg mig her på siden
♥️kommentere med et ♥️

Der er kun to tråde - så du kan ikke deltage i grupper / kun på min side

ØNSKER JER ALLE EN DEJLIG DECEMBER 🎄

21/11/2025

TANKER OM TANKER 💜

Kender du tanker “ hvad tænker de andre om mig? “

Styrer den dig eller kan du afkoble dig fra denne tanke?

selvtillid
mentalsundhed
motivation
selvrealisering
positivtanker
selvværd
healing

19/11/2025

En gang om måneden får jeg leveret blomster til mig selv 🌸

Et lille ritual, der minder mig om, at jeg er værdifuld – at kærlighed ikke kun er noget, jeg giver udad, men også noget, jeg må lade strømme indad.
At jeg fortjener skønhed.
Opmærksomhed. Næring.
Også fra mig selv.

Giver du også dig selv små tegn på, at du betyder noget?

Og hvis ikke… hvad kunne være din første, blide gestus til dig selv?

Kærligst Joanna

Adresse

Hillerød
3400

Åbningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4530706393

Internet side

http://www.joannaizabelle.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hillerød?

Del

Type

Psykisk helbred