Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:30 - 19:30 Tirsdag 06:30 - 19:30 Onsdag 07:30 - 19:30 Torsdag 06:30 - 19:30 Fredag 06:30 - 15:00 Lørdag 08:00 - 10:30

Fysio Studio - Idræts- & Rygklinik, og Pilates Studio

Hjem
Danmark
Hillerød
Fysio Studio - Idræts- & Rygklinik, og Pilates Studio

Specialister i Pilates, Idrætsskader og Rygsmerter Fysio Studio tilbyder Pilates og specialiseret undersøgelse og behandling af idrætsskader og rygsmerter.

Pilates træning foregår på Matwork i vores sal eller på de special designede Pilates Maskiner i vores studio. Fysio Studio kan også tilbyde behandling til dig med smerter og ømhed i kroppen. Vi er uddannet fysioterapeuter og har omfattende videreuddannelse inden for ryg og idrætsmedicin.

09/03/2026

Hvorfor 'almindelige' mavebøjninger faktisk kan modarbejde din krop efter fødslen 🛑🤰
Vidste du, at din krop har brug for 're-boot' før 're-build'? 🧠🔬

Studier viser, at de dybe mavemuskler (dem der holder sammen på det hele) ofte bliver "stille" efter en graviditet. Hvis du hopper direkte ud i løb eller tunge mavebøjninger, kompenserer din lænd, og du risikerer lændesmerter og delte mavemuskler. ⚠️

I vores Efterfødsels Pilates arbejder vi specifikt med det, videnskaben kalder neuromuskulær genoptræning på måtte og den populære reformer. 🧬 Vi genopretter forbindelsen mellem din hjerne, bækkenbunden og de dybe mavemuskler, så du får:

✨ En fladere og stærkere mave indefra.
💪 En ryg, der kan holde til de mange løft.
🛡️ Tryghed i din krop igen.

Det handler ikke om at blive "tynd" – det handler om at blive funktionel og stærk til det vigtigste job i verden. ❤️

🗓️ Vi starter d. 19. marts – og vi har kun 6 pladser for at sikre fuld kvalitet og fokus.

👇 Skriv 'PILATES' i kommentarfeltet, så sender vi dig alle detaljer og et direkte bookinglink i en besked. 💬✨

01/03/2026

Hej Hillerød og OMEGN! 👋

VÆLG RIGTIGT FØRSTE GANG – SPECIALIST-UDREDNING TIL 395 KR! 🏃‍♂️💨
I anledning af at forårssæsonen, har jeg åbnet op for 10 nye pladser til atleter og ambiøse motionister med smerter eller en skade.

For en pris på kun 395 kr. får du:

👉 45 min. Specialist-undersøgelse: En dybdegående funktionel analyse, hvor vi finder årsagen til din skade – ikke bare symptomet.
👉 Din personlige køreplan: En specifik strategi for din vej tilbage til sporten, så du slipper for gætværk og "se-det-an"-pauser.
👉 Slut med gætværk: Du får en klar diagnose baseret på de nyeste metoder, så du ved præcis, hvad du skal gøre fra dag 1.

Jeg gør op med "skån kroppen"-mentaliteten. Vi bygger den op til at præstere igen, så du kan vende tilbage med fuld tillid til din ydeevne.

Hvis du vil stoppe med at gætte og i stedet vælge den rigtige løsning første gang, så skriv et "JA TAK" under dette opslag 👇

📍 Her finder du klinikken:
Fysio Studio Frederiksværksgade 37, 3400 Hillerød
Bedste hilsner, Nicolai 😊

18/02/2026

📣 Skuldersmerter efter 40? Her er sandheden 👇
Mange +40-årige bliver bekymrede, når skulderen gør ondt – især hvis en MRI-rapport nævner ord som “læsion”, “slid” eller “degeneration”. Hvis du ikke har været ude for et uheld et pludselig traume...

Så… det er helt normalt.

Faktisk viser forskning, at næsten alle over 40 har “forandringer” i skulderen på scanning – også dem uden én eneste smerte.
🧠 Det betyder:
👉 Smerter ≠ ødelagt væv
👉 Forandringer på scanning = ofte helt normale aldersforandringer (tænk rynker – bare inde i skulderen)
👉 Den kliniske undersøgelse er vigtigere end billederne

Har du skuldersmerter uden at være faldet, vredet skulderen eller oplevet et pludseligt smæld?
Så er det langt mere sandsynligt, at det handler om overbelastning og naturlig aldring – ikke en egentlig skade.

Vi står klar til at hjælpe dig med at finde den rette vej videre.👇

06/02/2026

Sne og slud. Det skal stadig være muligt at komme ind til Fysio Studio.

01/02/2026

Hold nu op hvor har I trænet flittigt i Januar 💪💪 På mange FitReformer hold har det været umuligt at få en plads. Derfor skal vi da have et nyt hold i kalenderen med det samme.
Velkommen til de morgenfriske mandage 6.30 😁💪

04/01/2026

2025 blev et år fyldt med glæde og lykkelige omstændigheder i Fysio Studio, tillykke til både Kathrine og Line 🤱
Derfor består holdet i 2026 af Grace, Linda, Junus, Nicolai og Camilla.

Tak for et fantastisk år – vi ønsker jer alle et rigtig godt nytår og glæder os til et stærkt 2026 sammen med jer ✨

28/12/2025

🎉 Kickstart 2026 med energi og overskud! 💪
Vil du starte det nye år med stærke vaner og en sund krop? Så er det NU, du skal slå til!

🧘‍♀️ Køb dit klippekort inden 1. januar og SPAR MOMSen!
Det er den perfekte anledning til at investere i dig selv – og få mere for pengene.

✨ Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er FitReformer din vej til styrke, smidighed og velvære.
Lad 2026 blive året, hvor du prioriterer dig selv – og starter med et godt tilbud.

📅 Sidste frist: 31. december 2025

23/11/2025

Vi har givet loungen en makeover!
De sidste to weekender har vi knoklet for at gøre den endnu mere hyggelig og lækker for jer. ✨
Kom forbi og oplev det selv – vi håber, I vil nyde det!

👉 Hvad er din favorit blandt de nye tiltag?
Smid en kommentar – vi vil gerne høre din mening! 💬

25/08/2025

🚧 Vejarbejde foran Fysio Studio – Vigtig info til dig som besøgende
Hillerød Kommune er i gang med at forbedre vejforholdene foran Fysio Studio. Arbejdet forventes at vare det næste års tid og påvirker både bil- og buskørsel til klinikken.

🔁 Ændret trafikretning på Frederiksværksgade
Frederiksværksgade bliver ensrettet fra centrum og ud af byen mod vest (rød pil).
Hvis du kommer i bil og ønsker at benytte vores parkering, skal du derfor køre mod klinikken via én af følgende ruter:

+ Fra centrum via Slottet
+ Via Lindeallé/Kalvehavevej (orange pil)
+ Via Grønnegade/Løngangsgade (blå pil)

🚌 Ændringer for buspassagerer (301, 302, 303)
Du kan stadig tage bussen til klinikken fra stationen og centrum.
Men mod stationen er stoppestedet midlertidigt flyttet til Frejasvej.

🚶‍♀️🚴‍♂️ Gående og cyklister
Der er ingen ændringer – du kan fortsat komme frem som normalt.

Vi anbefaler, at du afsætter lidt ekstra tid til din rejse, især hvis du kommer i bil. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os.

Tak for din forståelse!
– Teamet hos Fysio Studio

05/05/2025

På grund af Lines lykkelige omstændigheder, glæder det os at kunne byde velkommen til Grace i vores lille team. Grace er allerede opstartet på klinikken, så vi får en rolig og tryg overgang for alles bedste 🌸🌼

03/04/2025

Spændende lørdags FitReformer 🤩
Vi er så heldige at få besøg af en Reformerinstruktør fra England som vil undervise os på lørdag 5/4 - kom og vær med, det bliver så godt 🤸🤸‍♀️🤸‍♂️

20/12/2024

OBS! Vinderen er fundet og kontaktet. Det var en halsedise og den passede heldigvis.
Stort tillykke til Inge-Lise
🎅🎄I anledningen af 4. og sidste søndag i advent, vil vi lade julehyggen fortsætte og derfor kommer endnu en konkurrence 🎄🤶
VIND 1 KLIP TIL DIG OG EN VEN, til vores Fitreformerhold. For at deltage, skal du svare rigtig på spørgsmålet herunder og like billedet.

Hvad er det mon Camilla er igang med at strikke til hendes mor i julegave?
1) En halsedisse
2) Et par sokker
3) Luffer

Vinderen trækkes mandag d. 23. december.
*klippene skal bruges inden 1. marts 2025
** Del gerne med venner og familie, så andre også har mulighed for at vinde denne præmie

Adresse

Frederiksværksgade 37
Hillerød
3400

Åbningstider

Mandag	06:30 - 19:30
Tirsdag	06:30 - 19:30
Onsdag	07:30 - 19:30
Torsdag	06:30 - 19:30
Fredag	06:30 - 15:00
Lørdag	08:00 - 10:30

Internet side

http://www.fysiostudio.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysio Studio - Idræts- & Rygklinik, og Pilates Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fysio Studio - Idræts- & Rygklinik, og Pilates Studio:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hillerød?

Del

Type

Fysioterapeut