Anne - nærvær og robusthed

18/02/2026

15/02/2026

SIKKE da en forrygende uge🌟

I uge 7 kom ikke mindre end 95(+) skønne mennesker - store og små - forbi hos mig i min lille klinik. På hold og til individuelle aftaler og hos 3 familier var jeg på hjemmebesøg.

Mine 6 faste yogahold gør virkelig mine mandage og torsdage til noget særligt. Faktisk har jeg ikke plads til at tage flere nye yogadeltagere ind på nuværende tidspunkt, da holdene er fyldt op af gengangere, der gerne vil fortsætte de næste 6 uger. TAK🧘🏼‍♀️🙏🏼

Ugen bød på 2 BABY-cafeer tirsdag og onsdag. Der var flere helt små med, som jeg mødte for allerførste gang. Den yngste baby var blot 2,5 uge og de to ældste er netop startet i institution - og den ene skal snart være storebror. Stemningen i min cafe er helt særlig og jeg bliver SÅ rørt over de fællesskaber, som opstår imellem de her kvinder.

Jeg havde den her gang inviteret Giselle, som jeg har lært at kende fornylig. Hun er en skøn og kreativ psykolog. Hun kom forbi og holdt et lille oplæg i forlængelse af cafeen om at blive mor og have brug for andre voksnes nervesystemer♥️

Jeg har givet massager, akupunktur og cupping. Lavet hindeløsninger, mærket på maver og vurderet. Testet og behandlet ømme bækkener samt løsnet op på skuldre, nakke og ben. Vejledt i amning og undersøgt nyfødte. Ringet, skrevet sms og sendt billeder og information. Talt, lyttet, støttet og forklaret. Grinet og grædt - af medfølelse, frustration og af glæde. Alt det der giver mit arbejdsliv mening!

MEN i den kommende uge er det anderledes og I må have lidt tålmodighed med mig. Booking af tider og hold er naturligvis åbent og hvis du skriver en sms eller mail, så svarer jeg engang når det passer ind. For jeg er rejst til Malta hvor jeg holder en uges ferie med min yngste søn Mikkel. Vi to skal hygge, slappe af, nyde skøn mad og samle på minder og eventyr☀️

12/02/2026

Hendes fortælling er som følger;

"Da jeg, for 15 år siden, var gravid med vores nummer to, var jeg uheldig at træde forkert på en stub, så mit bækken satte sig skævt. Fordi jeg ikke fik gjort noget ved det dengang, er det blevet til en varig skade. I løbet af årene har jeg været til kiropraktor et utal af gange, da selv små ukontrollerede bevægelser, som fx at være med i en rundboldkamp, har betydet at bækkenet og korsbenet igen satte sig skævt. Skaden har over tid udviklet sig til en generende krampelignende tilstand i mit ene ben, når jeg skal sove. Noget der virkelig har generet min nattesøvn.

Ved et tilfælde blev jeg for et års tid siden anbefalet at prøve bindevævsmassage. Jeg opsøgte Anne og allerede efter første behandling kunne jeg mærke forskel. Generne i mit ben blev hurtigt reduceret og efter et par måneder forsvandt de næsten. Samtidig oplevede jeg, at mit bækken og korsben blev mere stabilt og mere modstandsdygtigt overfor ukontrollerede bevægelser. Skaden forsvinder nok aldrig, men de daglige gener er stort set forsvundet og når de engang imellem blusser op, hjælper det altid at tage en tur forbi Anne.

Anne er fantastisk dygtig til sit arbejde og så er hun utrolig rar. Hun omfavner hele mennesket og har omsorg for og tid til den hun behandler. Der er en fantastisk atmosfære og ro hos Anne"

Hun gav mig lov til at dele. Tak for de pæne ord☀️

11/02/2026

08/02/2026

Mit næste Ro og balance- forløb er med opstart torsdag den 26/2 og strækker sig over 7- 8 uger.

Lær sindets mønstre at kende. Mærk din krop. Få en mulighed for at bryde tankestrømmen og få et andet forhold til dine tanker. Resultatet vil være mere fysisk og mentalt overskud, mere nærvær og tilstedeværelse i hverdagen og i dine relationer, øget tilfredshed, nye indsigter og afklaring af værdier og motivation.

Er du klar over om du og din krop er mest i kamp/flugt eller ro/hvile? Måske lærer tankerne i ring og gør dig mere bekymret? De dårlige vaner og overspringshandlinger vinder? Er du altid i gang og på vej videre - og lader dig ofte styre af følelser? Ville du ønske din krop og dit hoved havde en genstarts-knap? Den har du lige fundet!

Mange af os lever med en krop i alarmberedskab. Når du er i en periode med fysisk, psykisk og/eller overload af følelsesmæssigt stress, så befinder kroppen sig i en aktiv tilstand hvor det gamle kamp/flugt/frys respons er aktiveret. Men hvis kroppen ikke bagefter får "switcher over igen - til en tilstand af ro - kan kroppens reaktioner "sidde fast". Musklerne spænder op, vejrtrækningen bliver overfladisk og du får svært ved at slappe af når du sidder stille eller skal sove. Kroppen vil i så fald fortsat køre på overlevelse, som hjernen ALTID vil prioritere højere end læring, heling og restitution.

Kroppen taler sit eget sprog, som du kan øve dig i at opdage og lytte til, så du får en oplevelse af at samarbejde fremfor at kæmpe.

Du behøver ikke have det dårligt for at få det bedre. Måske har du blot et ønske om, at dit liv ikke kører på automatpilot, men er baseret på bevidste valg.

Du får:
- 5 x 2,5 times oplæg/undervisning på hold (OBS ikke gruppeterapi og du behøver ikke dele noget privat)
- 2 individuelle aftaler med både samtale/coaching ift. dit liv OG massage, cupping og/eller øreakupunktur
- indtalte meditations lydfiler
- skriftligt materiale

🏠Markedsgade 7, 9800 Hjørring
💸 1995,- inkl. moms (1566,- før moms hvis virksomhed) Mulighed for 4 rater af 500,- kr hvis ønsket, så økonomien ikke er en hindring)

Læs mere om mig på hjemmesiden og book din plads. Send sms hvis jeg skal ringe dig op.
Håber vi ses

22/01/2026

Vupti.. Tak for dagens reminder mor. Det havde jeg ikke lige tænkt over. Men i dag har jeg simpelthen 17 års jubilæum som færdiguddannet jordemoder - og det vil sige jeg har huseret på de nordjyske fødegange i over 20 år. Min studietid bød på en barselsorlov med Mikkel - så 4,5 år på SU med tre børn og en særdeles krævende uddannelse😵‍💫🤯

Børnene var så små og mega nuttede, men fulde af energi og det var svært for dem at sidde stille gennem hele dimissionen. Så Mikkel hev Gustav lidt i håret, Klara kravlede på skødet af Morten og vi lovede dem soft-ice-buffet på Bones bagefter🥹

I dag er jeg glad og stolt. Både af mine 3 voksne børn, men også af min faglighed og erfaring og ikke mindst mit mod til at satse ALT på min egen lille selvstændige biks🌟

19/01/2026

Min uge bød på forskelligt🥰

10/01/2026

Flere ledere kan se meningen i at investere i deres medarbejderes trivsel. Mindfulness giver større tilfredshed og arbejdsglæde og mindre sygefravær. Effekten er veldokumenteret.

Jeg har et ønske om at udbrede mindfulness til de nordjyske virksomheder, som ønsker at føre an ift. holdbarheden af deres medarbejdere jf. artiklen.

Hvis du er nysgerrig og ønsker en snak herom - så tag kontakt. Det er muligt at skræddersy en løsning, som passer til jeres virksomhed - enten som en ugentlig meditation, et kursus over uger, temadag, suppleret med yoga/massage eller noget helt andet.

Flere ledere er begyndt at tilbyde deres medarbejdere at meditere på jobbet. Det skaber en stærk holdånd og både ledere og medarbejdere står stærkere i sig selv, mener Natasja Cornelius, der har mediteret med sine ansatte i ACT Architects i mere end tre år.

10/01/2026

Vibeke & Betina holder den her spændende sundhedsaften i mine hyggelige lokaler. Jeg kommer selv og lytter med😊

✨ Invitation til Sundhedsaften ✨

– skab et stærkt fundament for dit 2026

Har du sat dig nytårsforsætter om mere energi, bedre sundhed og større balance i krop og liv?
Så er denne aften for dig 💚

Mange starter året med gode intentioner – men glemmer det vigtigste:
👉 At kroppen skal have et sundt fundament for overhovedet at kunne forandre sig.

Derfor inviterer jeg dig til en inspirerende sundhedsaften, hvor jeg præsenterer Zinzinos produkter og forklarer:

✨ Hvordan kroppen fungerer bedst, når den er i balance
✨ Hvorfor det er afgørende at starte indefra
✨ Hvordan du med enkle, dokumenterede løsninger kan støtte din krop i hverdagen
✨ Hvad der gør Zinzinos tilgang unik inden for testbaseret ernæring

Aftenen er for dig, der:
• ønsker mere energi og overskud
• vil tage dine nytårsforsætter alvorligt – uden stress og quick fixes
• er nysgerrig på sundhed, balance og forebyggelse
• vil forstå din krop bedre og give den de rette byggesten

🗓 Dato: 27. januar 2026
⏰ Tid: kl. 19.00 – 20.30
📍 Sted: Markedsgade 7, 9800 Hjørring i Kirken🙌

Der vil være god tid til spørgsmål, dialog og inspiration – og du går hjem med ny viden, du kan bruge med det samme.

✨ Dit helbred er din vigtigste investering – og det starter med fundamentet. ✨

Vi glæder os til at se dig 💫
Kærlig hilsen
Vibeke og Betina
Healing & Livsglæde/ Hjertemod

Pris: 50 kr. til kaffekassen☕️

21/12/2025

JULEKONKURRENCE: Vind 2 x valgfri massage i det nye år - 1 til dig selv og til den, som du har lyst til at forære et gavekort til🎄

En massage vil være perfekt som en kærlig start på året, og selv hvis du ikke er den heldige vinder af præmien - kan du få en mulighed for at få fortalt den taggede person, at han/hun er værdsat🥰

Præmien har en værdi af 1000,- kr. Der sendes 2 x gavekort til vinderen og efter nærmere aftale bookes en individuel tid til jer hver især i 2026.

Sådan deltager du:
1. Like opslaget
2. Tag den person i kommentarfeltet, som du synes har fortjent en ekstra gave i år - og som du ønsker at give et gavekort til massage🎁
3. Du er velkommen til at dele opslaget, men det er ikke et krav

🌟Vinderen udtrækkes ved lodtrækning blandt alle deltagere d. 24. december kl. 11
Vinderen får direkte besked og det annonceres ligeledes på mine sociale platforme; Facebook og Instagram

Om Nærvær og robusthed⛪ Jeg har mit yogastudie og klinik i en smuk gammel kirkebygning Markedsgade 7 Hjørring.
Jeg tilbyder forskellige behandlinger; massage, cupping og (øre)akupunktur. Jeg har desuden mindful coaching og hold i yoga og mindfulness. Sidst - men ikke mindst - har jeg en sundhedsfaglig uddannelse som jordemoder og tilbyder forskellige jordemoderydelser til de nordjyske gravide og nye familier.

Konkurrencen er hverken sponsoreret, støttet eller administreret af Meta/Facebook.
Dine oplysninger gives ikke til Meta/Facebook.
Konkurrencen er åben for personer bosat i Danmark og over 18 år.

Held og lykke derude🤞🏼Rigtig glædelig jul🎄

13/12/2025

Julestemningen og humøret fik et boost efter to helt fantastiske dage med Jordemoder Annes gravid- og barselscafe - juleedition her i ugen🌲☕ Børnene - og faktisk også mig - havde iklædt os det fineste juletøj i dagens anledning.

Tirsdag - efter Baby og Boogie - var vi på Bryghuset Vendia til den lækreste juleanretning jeg nogensinde har set. Lækker mad og skønt selskab. Onsdag var lokalet fyldt af babyudstyr, da 13 kvinder og ligeså mange skønne babyer mødte op. Den yngste baby var kun 3 uger gammel og den ældste var 6 måneder. Nogle af mødrene kender hinanden og følges ad, men mange kommer alene. Alle bidrager til den hyggelige stemning. Jeg bliver så rørt når mine hold giver sammenhold og fællesskab - og nye bekendtskaber, venskaber og mødregrupper vokser frem over tid.

Det var årets sidste cafeer. Jeg er SÅ glad og taknemmelig for alle jer der kommer - fordi I lukker mig ind i jeres liv og lader mig følge jer og jeres små🥹 Der er cafe igen i januar og datoerne er klar i booking. Jeg glæder mig allerede...