Mod Helhed

Hjem
Danmark
Hjørring
Mod Helhed

Psykoterapi til individuelle, par og grupper. Supervision til ledere og medarbejdere. For yderligere information, herunder Mette's CV, se www.modhelhed.dk

'Mod Helhed' er en enkeltmands virksomhed, der tilbyder psykoterapi, supervision, foredrag og workshops. Psykoterapi handler overordnet om, at du i et samarbejde med din terapeut finder ud af at forholde dig til din verden (kæreste, familie, venner, samfund, naturen osv.) og dig selv på en realistisk måde, i overensstemmelse med ressourcer og begrænsninger.

'Mod Helhed' tilbyder desuden TRE (Tension and Trauma Release Exercise), som er en kropsterapeutisk kraftfuld metode til behandling af tilstande, forårsaget af dybereliggende traumer, der kan skyldes omsorgssvigt, overgreb, herunder in**st og mobning, samt krig og ulykker. Metoden er særdeles virksom ved PTSD (post traumatisk stress), hvor det ofte kan være vanskeligt at sætte ord på/tale om de traumatiske hændelser. TRE er også virksomt ved behandling og forebyggelse af almindelig hverdagsstress, hvor det kan være vanskeligt at få arbejds- og privatliv til at gå op i en højere enhed. TRE bygger på et sæt ret simple øvelser og fungerer i længden som en slags "hjælp til selvhjælp", hvor du så at sige kan 'ryste dig fri' af ophobet stress. Du vil således blive guidet igennem øvelserne, enten individuelt eller i et gruppeforløb, hvor igennem du gradvist vil blive fortrolig med øvelserne. Supervision og konsulentbistand tilbydes til ledere og medarbejdere, der arbejder indenfor det pædagogiske, psykologiske og/eller psykiatriske område. Herunder områder med alkohol og stofmisbrugs problematikker.

'Mod Helhed' ejes af Mette Gajhede, som oprindeligt er uddannet sygeplejerske og efterfølgende er uddannet og certificeret som psykoterapeut, godkendt af Dansk Psykoterapeutforening. Mette er desuden uddannet indenfor stress- og traumeforløsning, som TRE (Tension and Trauma Releasing Exersises)- provider. Senest har Mette videreuddannet sig som Master i Narkotika og Alkohol Indsatser ved Aarhus Universitet. Mette har flere års erfaring med psykoterapeutisk arbejde, psykiatri, misbrugsbehandling samt supervisions og konsulentarbejde.

07/03/2026

☀️ Grof® Breathwork er ikke traditionel samtaleterapi, men en oplevelsesorienteret 'indre rejse', hvor du igennem at trække vejret dybere og hurtigere kan opnå en udvidelse af bevidstheden, som har vist sig at kunne give nye indsigter samt følelse af større forbundethed, både til én selv og til omgivelserne, herunder andre mennesker, naturen m.m.

☀️ Grof® Breathwork har samme virkning som en lavdosis psykedelika (bevidsthedsudvidende stoffer, f. eks. psilocybin svamp, der benyttes i stadig stigende grad i behandlingen af depression, afhængighedsproblematik m.m.), forskellen er blot at du her selv har 'foden på speeder og bremse', dvs. kan styre processen.

☀️ Grof® Breathwork har vist sig at kunne reducere symptomer på langvarig stress, angst, depression, afhængighed m.m.

☀️ Grof® Breathwork kan forløse blokeringer i krop og sind.

☀️ Grof® Breathwork kan give større ro, glæde og taknemlighedsfølelse.

☀️ Grof®Breathwork har vist sig at kunne mindske kropslige symptomer, herunder symptomer forbundet med kompleks smerteproblematik, autoimmun sygdom m.m.

☀️ Grof® Breathwork kan give øget selvværdsfølelse og skubbe på en mere kreativ livsudfoldelse.

HAR OVENSTÅENDE VAKT DIN INTERESSE, KAN DU LÆSE MERE OM VORES KOMMENDE GROF® BREATHWORK WORKSHOP HER:

https://www.modhelhed.dk/shop/foredrag-og-workshops/

14/02/2026

🌱Mod Helhed tilbyder Grøn Trivsel til grupper af medarbejdere, kollegaer eller brugere/borgere.

04/02/2026

🍄 Psykedelisk integrationsterapi omhandler det terapeutiske arbejde der ligger i forbindelse med en psykedelisk oplevelse med eksempelvis psilocybin, Meskalin, M**A eller ayahuasca.

🍄 Brugen af psykedelika, dvs. bevidsthedsudvidende stoffer, er stadig ikke legalt i Danmark, bortset fra den brug der finder sted indenfor en stadig stigende forskning på området. Alligevel er det kendt at psykedeliske stoffer er benyttet igennem årtusinders praksis og fortsat benyttes med henblik på indsigt og dyb heling, ligesom de også benyttes mere rekreativt.

🍄 Integrationsterapi er måske noget for dig, hvis du har haft en psykedelisk oplevelse, der har gjort indtryk på dig og som du gerne vil arbejde videre og gå i dybden med, herunder integrere indsigten fra din oplevelse i din hverdag?

🍄 Psykedelisk integrationsterapi hos Mod Helhed foregår ikke i forbindelse med selve den psykedeliske session, men hovedsageligt som opfølgende integrationssamtaler.

Du kan læse meget meget mere om psykedelika på Cepdas hjemmeside og finde mig på listen over integrationsterapeuter: https://cepda.dk/terapeut/mette-gajhede/

31/01/2026

HAR VORES SUNDHEDSSYSTEM DEN FORNØDNE VIDEN OMKRING BRUG AF OG BEHANDLING MED PSYKEDELIKA ELLER ER VI I FÆRD MED AT GENTAGE FORTIDENS FEJLTAGELSER?

Det er med nogen undren og allermest bekymring, at jeg nyligt til et medlemsmøde i Cepda (Center for psykedelisk dannelse) blev opmærksom på, hvordan man ifm. såkaldt behandlingsresistent depression benytter Spravato (Esketamin) næsespray, som er et psykedelisk bevidsthedsudvidende stof.

Bekymringen går såmænd ikke på at der benyttes et psykedelisk stof, idet jeg er tilhænger af at ændre og øge bevidsthed, frem for at lukke ned med eksempelvis antidepressiv medicin.

Min bekymring går på forlydender om, at den psykedeliske virkning her betegnes som en bivirkning i form af dissociation, hvilket angiveligt ses som en uvelkommen virkning, som desuden kan komme bag på nogle psykiatere og andre behandlere i sundhedssystemet.

Frem for at tage ved lære af al den viden der allerede ligger på området, herunder hvordan bevidsthedsudvidelsen netop har et helbredende potentiale, hvis behandlingen foregår i en forsvarlig 'setting' med tid til forberelse og efterfølgende integration, ser det ud som om man søger at undgå stoffets egentlige virkning på forskellig vis.
Jeg har personligt vanskeligt ved at forstå, hvordan man kan tro at en ændring af bevidsthed, kan foregå så at sige uden om bevidstheden, hvor man istedet tænker det kun handler om synapser og forbundethed af disse i hjernen.
Det er i min optik en meget naturvidenskabelig tilgang, hvor apparatfejlsmodellen i høj grad benyttes - og vi mennesker kan vel ikke helt sidestilles med maskiner, men tiden vil vise det.

Nedenstående er et kort uddrag af Ole Ry's bidrag til antologien 'Et Psykedelisk Danmark' som udkom i 2023.
Ole Ry er speciallæge i psykiatri, psykoterapeut MPF og leder af Grof Legacy Training Nordic.
Jeg synes uddraget meget godt rammer noget noget af det jeg har beskrevet:

'Efter lang tids forbud står vi i dag midt i en psykedelisk renæssance. I øjeblikket er der ingen standarder for uddannelse af psykedeliske behandlere. Googler man aktuelle uddannelsestilbud internationalt varierer længden fra en weekend til måske et års tid. Standarden for psykoterapiuddannelser er i Danmark 4 år. Der er intet, der taler for, at den skulle være kortere for psykedeliske terapeuter. Mange tilbud indeholder intet krav om egenoplevelse med psykedelika, hvilket afgjort må betegnes som en svaghed. Det betyder, at involverede behandlere enten ikke har denne erfaring eller ofte er nødt til at tilegne sig den på måder, der principielt er ulovlige. I 2015 henvendte jeg mig med min bekymring til ledelsen af de begyndende eksperimenter på Rigshospitalet og fik det mindre betryggende svar, at der ikke var grund til bekymring, fordi man mest fokuserede på bestemte synapser i hjernen.'

Link til hele artiklen, Holotropiske bevidsthedstilstande - hvor nødvendige er psykedelika?:

25/01/2026

🌬️ GROF® BREATHWORK I TORNBY D. 2. - 3. maj 2026 🌬️

🌬️ Grof® Breathwork (også kendt som holotropisk åndedrætsterapi) er en kraftfuld metode til selvudvikling og heling, hvor dit indre selvhelbredende potentiale aktiveres i en udvidet bevidsthedstilstand, der opnås gennem en kombination af kraftfuldt åndedræt, følelsesforløsende musik og eventuelt frigørende kropsarbejde. Heling sker på alle niveauer både fysisk, psykisk og spirituelt.

🌬️ Grof® Breathwork giver adgang til biografiske, perinatale og transpersonlige bevidsthedsdomæner og dermed til
vores dybeste psyko-spirituelle rødder.
Det tillader helbredelse og transformation at finde sted på et langt mere fundamentalt og kausalt niveau end traditionelle symptomatiske behandlinger.

🌬️ Grof® Breathwork kan sidestilles med den oplevelse der kan fås i forbindelse med en lavdosis psykedelisk session, dog med den betydelige forskel, at man her så at sige ’selv har foden på
speederen og bremsen’ og dermed selv har indflydelse på tempo og dybde.

🌬️ Grof® Breathwork afholdes af erfarne facilitatorer, der varetager skabelsen af en tryg ramme, hvilket er afgørende for udbyttet. Alle kan deltage med enkelte forbehold, hvorfor deltagerne vil blive bedt om at udfylde et helbredsskema.

Du kan læse mere om workshoppen her:
https://www.modhelhed.dk/shop/foredrag-og-workshops/

Du kan desuden finde begivenheden opslået her:
https://fb.me/e/5YKnpp9i5

24/01/2026

🐦‍🔥 Jeg kan nu byde velkommen til Mod Helheds nye og opdaterede hjemmeside

🐦‍🔥 På hjemmesiden kan du læse mere om det der tilbydes, ligesom du altid er velkommen til at tage kontakt for yderligere information

🐦‍🔥 Læs f.eks. mere om forårets Grof® Breathwork workshop, hvor der er åbent for tilmelding

Velkommen til Mod Helhed Mod Helhed er en virksomhed med tilbud om psykoterapi – samtaler om livet, herunder mulighed for igennem transpersonlig psykoterapi at

21/12/2025

🌟 Der har længe været ret stille her på Mod Helheds side😴

🌟 Stilheden skyldes ikke inaktivitet, men at tiden er brugt på videreuddannelse og kurser sideløbende med afholdelse af workshops, trivselsdage for personalegrupper og selvfølgelig individuelle samtaleforløb 🌟

🌟 I 2026 bliver det anderledes, for her kommer Mod Helhed med en ny og renoveret hjemmeside, der bedre favner eksisterende tilbud, som løbende vil blive udfoldet her på siden 🙌

🌟Sidst og ikke mindst ønskes alle en GLÆDELIG JUL SAMT ET RIGTIG GODT NYTÅR 💖✨🎄💫💖

31/10/2025

🔥🌲🍂 Mental Sundhedsdag d. 10. oktober 2025 med medarbejdere fra Reden og Lærkereden, Aalborg

22/09/2025

🍂 Grøn Trivsel, som er et tilbud under Mod Helhed, havde i fredags fornøjelsen af at have en dag i skoven sammen med medarbejdere fra Hjørring Kommune.

22/01/2025

🏵️ You heal by releasing not by suppressing

09/08/2024

🟢Fra og med september har jeg igen ledige tider til individuel psykoterapi og samtaler om livet - samt individuel supervision

🟢Grundet fortsat deltidsansættelse ved Tværfaglig Smertecenter i Aalborg (læs evt. artiklen nedenfor) ligger de ledige tider fortrinsvis på onsdage

🟢Er du i tvivl om dit behov for psykoterapeutiske livssamtaler eller supervison, så kontakt mig gerne på mobil: 61 99 71 39, med henblik på nærmere afklaring

🟢Smerter i livet - smerte er et livsvilkår og kan manifestere sig som både fysisk, psykisk og åndelig lidelse

🟢Fælles handler det om et overbelastet nervesystem - et nervesystem på overarbejde

🟢Få hjælp og støtte til livs- og smertemestring

🟢Læs evt. mere på: www.modhelhed.dk

🟢Du er velkommen

Lavt selvværd, angst og depression.

Det er nogle af de følgevirkninger, som patienter med komplekse kroniske smerter kan opleve.

Derfor tilbyder Tværfagligt Smertecenter ved Aalborg Universitetshospital patienterne et helhedsorienteret behandlingsforløb, hvor der både tages hånd om det fysiske, psykiske og sociale aspekt af smerterne. En af behandlerne på centret er psykoterapeut MPF Mette Gajhede.

Læs om behandlingstilbuddet i artiklen 👇

https://psykoterapeutforeningen.dk/artikler/psykoterapeutisk-behandling-hjaelper-patienter-med-komplekse-kroniske-smerter

Adresse

Nordsøvej 16 Tornby
Hjørring
9850

Telefon

+4561997139

Internet side

http://www.modhelhed.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mod Helhed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mod Helhed:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hjørring?

Del

Type

Psykoterapeut

‘Mod Helhed’ tilbyder:

'Mod Helhed' er en enkeltmands virksomhed, der tilbyder psykoterapi, stress- og traumeforløsning, supervision, foredrag og workshops. Psykoterapi - også kaldet samtaleterapi - kan støtte os mennesker igennem livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst. De fleste mennesker opsøger ‘Mod Helhed’, når der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet. Det kan være, at de slås med symptomer på stress, overbelastning, angst og depression samt har følelser af utilstrækkelighed, håbløshed og mindreværd. De kan også have haft en traumatisk oplevelse, befinde sig i en krise eller af andre årsager have brug for hjælp til at komme videre i livet. ‘Mod Helhed’ tilbyder dog også samtaler til mennesker, der ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt. TRE ® - Tension and Trauma Releasing Exercises eller på dansk, stress- og traumeforløsning, er en kropsterapeutisk kraftfuld metode til behandling af tilstande, forårsaget af dybereliggende traumer, der kan skyldes omsorgssvigt, overgreb, herunder in**st og mobning, samt krig og ulykker. Metoden er anvendelig ved PTSD (post traumatisk stress), hvor det ofte kan være vanskeligt at sætte ord på/tale om de traumatiske hændelser. TRE ® er dog også særdeles virksomt ved behandling og forebyggelse af almindelig hverdagsstress, hvor det kan være vanskeligt at få arbejds- og privatliv til at gå op i en højere enhed. TRE ® bygger på et sæt ret simple øvelser og fungerer i længden som en slags "hjælp til selvhjælp", hvor du så at sige kan 'ryste dig fri' af ophobet stress. Du vil blive guidet igennem øvelserne, enten individuelt eller i et gruppeforløb, hvor igennem du gradvist vil blive fortrolig med øvelserne. Supervision og konsulentbistand tilbydes til ledere og medarbejdere, der arbejder indenfor det pædagogiske, psykologiske og/eller psykiatriske område. Herunder områder med alkohol og stofmisbrugs problematikker. 'Mod Helhed' ejes af Mette Gajhede, som oprindeligt er uddannet sygeplejerske og efterfølgende er uddannet og certificeret som psykoterapeut, godkendt af Dansk Psykoterapeutforening. Mette er desuden uddannet indenfor stress- og traumeforløsning, som Advanced TRE ® Provider. Senest har Mette videreuddannet sig som Master i Narkotika og Alkohol Indsatser ved Aarhus Universitet. Mette har mange års erfaring med psykoterapeutisk arbejde, psykiatri, misbrugsbehandling samt supervisions og konsulentarbejde. For yderligere information, herunder Mette's CV, se www.modhelhed.dk