Styrke & Ro

31/10/2025

Hej alle,
Klinikken holder lukket i hele uge 45.

Der er åbnet op for tider i uge 46, så der er jeg klar til at tage imod jer igen.

28/10/2025

Kære alle sammen,

Jeg står i næste uge overfor min afsluttende eksamen som Masterakupunktør og har snart i en menneskealder (sådan føles det i hvert fald) læst om Traditionel Kinesisk Medicin.
Og selvom det nu spidser lidt til med forberedelsen, tænkte jeg, at det alligevel var et godt tidspunkt at jeg ville dele lidt inspiration til jer.

For mange af jer har måske mærket, at der er tidspunkter i livet, hvor sin krop ikke har brug for flere ord – kun for at blive mødt.

Akupressur er for mig en enkel måde at gøre det på.
Med et roligt tryk på de rigtige steder kan du hjælpe nervesystemet med at guide det tilbage mod balance.

Jeg har i dette indlæg samlet fem punkter, jeg ofte bruger, når jeg til dagligt hjælper mennesker med stress og uro.

Det er dit HELT OG ALDELES “for free” og kræver ingen erfaring, kun dit nærvær og ro i dit åndedræt.

Se det som mit ønske om Ro, til dig der trænger.

Lasse 🙏

Vi lever jo desværre i en tid, hvor nervesystemet sjældent får fred.Mange mærker et konstant pres – tankerne kører, kroppen spænder op, og søvnen bliver

27/10/2025

Hey? Giv lige en High five til de her seje U16-piger fra Fortuna Hjørring! 🙌

I fredags havde jeg nemlig den store fornøjelse, at lave en anderledes træning med dem, deres trænere og forældre — hvor fokus for en stund var ændret, fra kondition og boldbeherskelse, til noget mindst lige så væsenligt. Nemlig bindevæv, åndedrættet, mobilitet, skærpet fokus, restitution og skadesforebyggelse.

De arbejder benhårdt uge efter uge, så det var stærkt at se dem give sig fuldt ud med denne slags aktive mentaltræning også🧘‍♀️

For mig (og faktisk også for mange af de største sportsklubber i verden) giver det, at se eliteidræt og yoga mødes på den måde, vildt meget mening – både fysisk og mentalt.

For uanset om man er et sportshold, en virksomhed eller et team, der træner sammen på en anden måde – så kan det faktisk gøre en verden til forskel at sænke tempoet et øjeblik… for derefter at stå væsenligt stærkere igen. 💪💪💪

Way to go, girls!

Og tak for jeres engagement, grin og
nysgerrighed!

17/10/2025

Hvilken fantastisk morgen ved kysten, hvor der var gang i kaklen 🔥 og hvor det blev til to dejlige ture i havet ☺️
Regnbue og smukt roligt hav bestilt og leveret ✅
Nu skal weekenden nydes ❤️

23/09/2025

✨ Yoga i Hjørring ✨

En stille morgen, en styrkende eftermiddag eller måske en rolig afslutning på ugen?
Hos Styrke & Ro finder du yoga, der passer til både krop, sind og hverdagsliv.

🧘‍♂️ For mænd og kvinder
🌿 Morgen og aften
🤍 Ro, styrke og balance midt i Vendsyssel

Hvornår har du egentlig sidst givet dig selv tid til bare “at lande”?

22/09/2025

20/09/2025

✨ Find ro, styrke og energi – her er holdene til min nye yoga-sæson i Hjørring ✨

Hos Styrke & Ro tilbyder jeg forskellige hold, så du kan finde præcis det, der passer til dig – uanset om du har brug for en blid start på dagen, styrke i kroppen eller total afslapning før weekenden.
Vi starter op til Oktober.

🌅 Blid Morgen Yoga – tirsdag kl. 06:30
En rolig opvågning af kroppen og bindevævet inden arbejdsdagen.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/17EWdqfJnb/?mibextid=wwXIfr

🧘‍♀️ Styrkende Yin/Yang Yoga – tirsdage og torsdage (KUN for kvinder)
Kombination af ro og styrke – balance mellem Yin og Yang.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/16NEhVtwi7/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1AGkpJunUX/?mibextid=wwXIfr
(Meget få pladser tilbage)

🧘‍♂️ Styrkende Yin/Yang Yoga – tirsdage og torsdage (KUN for mænd)
Yoga målrettet mænd, med fokus på styrke, smidighed og ro.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/1CffXLB72T/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1FQ22ig1Rm/?mibextid=wwXIfr
(Meget få pladser tilbage)

🌙 WeekendRo med Yin & Yoga Nidra – fredag kl. 15:00
Et drop-in hold dog med tilmelding fra gang til gang – hvor du kan lande blidt i weekenden med dybe Yin stræk og guidet afspænding.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/1FaH3X6PJ4/?mibextid=wwXIfr

🌸 Blid og rolig Yin Yoga – lørdage kl. 08:00 & 09:15
For alle, der vil starte lørdagen med blid bevægelse og ro.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/1ENzfLxFkS/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/16JsP8iTqK/?mibextid=wwXIfr

📍 Alle hold foregår i mine yogalokaler, enten i Adoore Studio, eller Yogahytten, begge i Hjørring.
Pladserne er begrænsede – så book gerne i god tid.

17/09/2025

Nu hvor efteråret har meldt sit komme - og vi går nærmere og køligere tider i møde, opstarter vi endelig Yoga-Sæsonen igen - og I får her et “Sneak-Peek” på den nye holdplan, som starter til Oktober.

Jeg har lovet mine deltagere fra sidste sæson, at de kan tilmelde sig først, så holdene vil først blive oprettet på torsdag - som særskilte begivenheder, hvor man kan tilmelde sig et eller flere ugentlige hold, som passer i kalenderen og til den yogastil man ønsker. De vil blive opslået med resterende pladser.
Der vil i år både være hold med blanding af Yin og Yang (Power), målrettede Yin Yoga hold og en omgang weekend-ro hver fredag eftermiddag, så din krop kan komme helt ned i gear.

Når vi nu er ved Yin Yoga, kan jeg også endelig - og med glæde - løfte sløret på, at jeg om lørdagen ho**er op med Jette Bregnhøj, i de lækre lokaler i Yogahytten, Stokbrogade. Nærmest skabt til Yin Yoga - og placeret lige i Hjørring Centrum.
Alle de andre hold fortsætter, som vanligt, i min Yogasal på Egholmvej,

Namasté, vær klar på torsdag og vi ses 🙇
Lasse

16/09/2025

👉 Har du husket at deltage i konkurrencen? Vinderen trækkes på fredag – så du kan stadig nå det 🍀
(Husk at deltage i det oprindelige opslag)

14/09/2025

***KONKURRENCEN ER SLUT***

🎉 KONKURRENCE: Vind 2 VIP-billetter til 1. Divisions håndbold! 🤾

Som mange af jer ved, har jeg arbejdet med disse seje gutter, i pre-sæsonen til 1. Division.
Og efter en dejlig sejr i forrige kamp, udlodder jeg hermed to eksklusive VIP-billetter, som du kan vinde og hvor du kan invitere en særlig person med.

Elitesport Vendsyssel - Rækker Mølle Håndbold
Idrætscenter Vendsyssel i Vrå.
Søndag den 21.9.2025 klokken 19:00.
Mødetid kl 17:30 i BDO Loungen ICV

🏟 Hvad vinder du?
✨ 2x VIP-Adgang
🍽 Lækker mad og fri drikkevarer før kampen og i pausen
🤾En forhåbentlig uforglemmelig håndboldoplevelse, hvor du kan være med til at heppe gutterne til endnu en sejr.

Sådan deltager du:

✅ Du liker opslaget på Facebook, eller smider et hjerte på Instagram

✅ Hvis ikke du gør det i forvejen, skal du trykke ind og følge Styrke og Ro på Facebook og på Instagram

✅ Og til sidst skrive hvem du vil tage med, hvis du vinder!

🙏 Hvis du vil, må du også meget gerne dele. Så bliver jeg så glad, men det er ikke et krav for at være med ☺️

💥 Vinderen trækkes fredag morgen den 19.9.2025 og vinderen får direkte besked.

📢 Meta er ikke associeret med konkurrencen. Præmien kan ikke ombyttes til kontanter.

Held og lykke! 🍀
Med venlig hilsen
Styrke og Ro

14/09/2025

Yoga er for alle aldre – og nogle gange lærer vi voksne allermest af de mindste. ☺️

Omvendt er vi også rollemodeller for de mindste, så overvej hvad du ønsker din rolle skal være. 💚