23/05/2025
Vidste du det …. Om stress
Stress er kroppens turbo-tilstand – kroppen mobiliserer ekstra kræfter til ”at tage sig sammen”
Denne Stress-tilstand – nervesystemets kamp/flugt-instinkt – aktiveres i alle mulige situationer som opleves som potentielt farlige. Er der risiko for skæld ud? Fyringsrisiko? Dårlig stemning blandt kolleger? Mistrivsel i familien?
Ofte opdager vi det først, når vi kommer hjem i sikkerhed eller vi får weekend. Så mærker vi træthed, hovedpine, smerter eller opspændinger i kroppen.
Alt er som sådan godt og helt normalt – det bliver først farligt, når nervesystemet ikke får tilstrækkelig plads til at falde til ro og tilstanden bliver kronisk.
Når vi en morgen kollapser, så er det ikke fordi vi ikke kan tage os sammen, men fordi vi har taget os sammen alt for længe. Kroppen nægter dig nu alt andet end hvile. Det er på en måde kroppens svar: Nu er det slt med at over forbruge.
Oftest kommer det helt bag på os – jeg så det slet ikke komme. Nej naturligvis – kroppen sørger helt uden at brokke sig for, at vi klarer os igennem dagen uden at vi mærker det. Men kroppen holder regnskab, og når der ikke er mere energi – er det slut.
Der er brug for:
- Tid og ro til at komme sig
- At finde ud af, hvilke situationer, der udløser stress-tilstandene og at lære, hvordan du håndterer situationerne bedre, så nervesystemet reguleres til ro
- At erfare, at du godt kan komme til at rumme de svære følelser og tilstande, der aktiveres i de svære situationer
Husk at det ofte aktiverer vores skamfuldhed, når vi bliver ramt af stress. Skammen kan vise sig ved, at det er dig, der er noget galt med, dig der ikke løber stærkt nok eller er dygtig nok til dit arbejde.
Det er netop skammen og frygten for at blive fyret/forladt, der forårsager at vi ikke har bedt om hjælp noget tidligere.
Har du læst med hertil, vil jeg gerne belønne dig med et godt tilbud
Stress-samtale/terapi
3 samtaler 2500kr (spar 500kr)
5 samtaler 4000kr (spar 1000kr)
Vil du gerne høre mere, så kontakt mig endelig på 51743190
