21/10/2025
🫒🥑🥥 Tre helende olier – oliven, avocado og kokos i mit arbejde med kroppen
I mit arbejde med orthomolekylær medicin og Leonhardmetoden® (Kenn Leonhard) indgår olierne som en naturlig og vigtig del af behandlingen.
Jeg ser olier ikke blot som fedtstoffer, men som levende næring, der støtter kroppens celler, hormonsystem og nervesystem.
Især jomfru olivenolie, avocadoolie og jomfru kokosolie har hver deres særlige kvaliteter, som jeg anvender både indvortes i kostvejledning og udvortes i det manuelle arbejde.
De har alle en funktion i at bringe kroppen tilbage til balance – men på hver deres måde.
🌿 Oliens rolle i orthomolekylær medicin
Når jeg arbejder orthomolekylært, ser jeg på, hvordan kroppen kan bringes i biokemisk balance gennem de stoffer, den naturligt består af: vitaminer, mineraler, aminosyrer og fedtsyrer.
De rigtige fedtsyrer er afgørende, fordi de danner fundamentet for cellemembranernes smidighed, hormonproduktionen og kroppens evne til at regulere inflammation.
Når fedtsyrebalancen er god, mærker mange en tydelig forskel – mere energi, bedre søvn, roligere nervesystem og en følelse af at kroppen “arbejder med dem” i stedet for imod.
🫒 Jomfru olivenolie – ro, jordforbindelse og antiinflammation
Jomfru olivenolie er for mig en stabiliserende og beroligende olie. Den er rig på oliesyre (omega-9) og indeholder stærke polyfenoler som oleocanthal, der har en naturlig antiinflammatorisk virkning.
Jeg bruger den, når kroppen har brug for at finde ro efter overbelastning, ved lavgradig inflammation, eller når kredsløb og lever skal støttes.
I det manuelle arbejde i Leonhardmetoden® vælger jeg ofte olivenolien, når jeg mærker, at vævet har brug for varme, ro og tryghed. Den hjælper musklerne til at give slip, og klienten til at lande i kroppen.
Indvortes anbefaler jeg den til klienter, som skal nære kroppen blidt og dæmpe inflammation uden at belaste fordøjelsen.
🥑 Avocadoolie – vævsnæring og hormonel støtte
Avocadoolie minder på mange måder om olivenolie, men den arbejder dybere i vævet. Den er rig på E-vitamin, phytosteroler og carotenoider, og har en særlig evne til at nære hud, slimhinder og bindevæv.
Jeg bruger avocadoolien, når kroppen trænger til genopbygning efter udmattelse – fx efter sygdom, stress eller Post Covid.
Den støtter også binyrefunktion og hormonbalance, og jeg oplever, at mange føler sig “mere hjemme” i kroppen, når de får denne form for næring.
I den manuelle del af behandlingen vælger jeg ofte også avocadoolien, når vævet føles tørt eller fastlåst. Den glider blidt og optages let, og jeg kan arbejde dybere uden at overbelaste nervesystemet.
Indvortes bruger jeg den som en stabil, nærende olie, der hjælper kroppen til at genskabe sin elasticitet og indre smidighed.
🥥 Jomfru kokosolie – energi og immunstøtte
Kokosolien er den tredje af mine foretrukne olier, og den skiller sig ud ved sit høje indhold af mellemkædede fedtsyrer (MCT’er) – især caprylsyre og caprinsyre.
Disse fedtsyrer optages direkte i leveren og bruges som hurtig energi, hvilket gør kokosolien ideel til personer med lav energi, hjernetåge eller ustabilt blodsukker.
Den har desuden antimikrobielle egenskaber og kan hjælpe med at støtte tarmfloraen, når der er ubalancer i fordøjelsen eller efter antibiotikaforløb.
Jeg anvender den ofte som en del af et orthomolekylært kostprogram, hvor vi ønsker at støtte energi og immunforsvar.
Udvortes bruger jeg den sjældnere i behandling, men den er vidunderlig til hudpleje og sårbar hud, særligt i vintermånederne.
⚖️ De tre olier i samspil
Jeg oplever, at olierne arbejder bedst, når man forstår deres individuelle sprog:
Kvalitet Jomfru olivenolie Avocadoolie Jomfru kokosolie
Energi Ro og jordforbindelse Næring og genopbygning Lethed og hurtig energi
Primær virkning Anti-inflammatorisk, kredsløbsstøttende Hormonel støtte, vævsopbygning Energi, antibakteriel
Optagelse Langsom og stabil Langsom, dyb i væv Hurtig, via leveren
Bedst til Inflammation, stress, blodtryk Udmattelse, tørhed, hormonubalancer Energisvigt, tarm og immunforsvar
Udvortes effekt Varmende, blødgørende Dybt nærende, afbalancerende Mere fast, beskyttende
Olierne i Leonhardmetoden®
Når jeg vælger olie, gør jeg det udfra test af nervesystem og funktionelt:
• Olivenolie bruger jeg, når kroppen skal finde ro og jordforbindelse.
• Avocadoolie vælger jeg, når vævet skal næres og genopbygges.
• Kokos- eller MCT-olie inddrager jeg i kostvejledningen, når klienten har brug for mere energi og klarhed.
Oliens struktur og duft er med til at skabe tryghed og regulere nervesystemet. Når vævet mærker sig selv igen, begynder kroppen ofte at regulere sig spontant – noget af det smukkeste ved Leonhardmetoden
🔬 Orthomolekylær støtte i praksis
Jeg kombinerer ofte olierne med vitaminer, mineraler og homøopatisk medicin, alt efter hvad kroppen viser behov for.
Fedtsyrerne fungerer som bærere for mange af disse stoffer, og derfor kan den rette olie gøre en stor forskel for, hvordan kroppen responderer på behandlingen.
Valget af olie afhænger af, hvilken proces klienten står i:
• Behov for ro og dæmpning → jomfru olivenolie
• Behov for genopbygning og hormonel støtte → avocadoolie
• Behov for energi og udrensning → kokos- eller MCT-olie
På den måde bliver olierne et aktivt redskab i at støtte både biokemien og den kropslige oplevelse.
🌺 olierne som levende medicin
Jeg ser olierne som levende medicin – nærende, sanselige og fulde af intelligens.
De minder kroppen om dens egen rytme og understøtter helingsprocessen indefra.
Når jeg kombinerer orthomolekylær støtte med Leonhardmetodens manuelle arbejde, opstår der en synergi mellem biokemi, væv og bevidsthed.
Olierne bliver da et redskab til at skabe forbindelse – mellem celle og krop, mellem krop og sind.
God dag til jer alle 🙏🏻
Kenn Leonhard
