HeidiUdengaarddk

21/11/2025

𝐍𝐮 𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐥𝐝𝐞𝐧 💙 𝐯𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐨𝐬 𝐢𝐠𝐞𝐧 🙂 𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞𝐭 𝐢 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐝 𝐚𝐭 𝐬æ𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐢 𝐤𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 ❌️🥰

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐫æ𝐧𝐬𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐞𝐦 𝐭𝐢𝐥 𝐣𝐮𝐥, 𝐬𝐚̊ 𝐯æ𝐫 𝐬𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐬𝐢𝐤𝐫𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐠 𝐟𝐨𝐫𝐤æ𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐠 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐚̊𝐫𝐞𝐭 𝐬𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐟 😉

𝐇𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐢𝐧 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬𝐢𝐝𝐞 😍👇

Kilde: Heidi Udengaard

En blid massageform som arbejder med at afbalancere dit centralnervesystem. Det kan afhjælpe nakkespændinger, hovedpine, kæbespændinger, fordøjelsesproblemer, stress, piskesmæld mm.

10/12/2024

𝐇𝐮𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐃𝐈𝐆 😍 𝐢 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐭𝐢𝐝?


𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐟𝐚̊𝐞𝐭 𝐨𝐩𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞𝐭 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐬𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐭 𝐧𝐞𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐝 𝐢 𝐦𝐢𝐧 𝐤𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐢 𝐇𝐨𝐥𝐛æ𝐤 𝐭𝐢𝐥 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨 𝐒𝐚𝐤𝐫𝐚𝐥 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐲𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐭𝐞, 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐥 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐲𝐬𝐭?

𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐚̊ 𝐢𝐧𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐣𝐮𝐥𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝
𝐫𝐨, 𝐧æ𝐫𝐯æ𝐫 𝐨𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐤𝐮𝐝 🎄💚

𝐁𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐟𝐞𝐥𝐭𝐞𝐭 👇💫

05/11/2024

𝐒𝐭𝐚̊𝐫 𝐝𝐮 𝐀𝐋𝐓𝐈𝐃 𝐭𝐢𝐥 𝐫𝐚̊𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞? 🧐

𝐊𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐧 𝐚𝐟 𝐚𝐭 𝐥ø𝐛𝐞 𝐭ø𝐫, 𝐟𝐨𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐢𝐤 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐭 𝐨𝐩 𝐢 𝐭𝐢𝐝𝐞 𝐨𝐠 𝐟𝐲𝐥𝐝𝐭 𝐝𝐢𝐭 𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢 𝐨𝐩? 𝐃𝐮 𝐠𝐥𝐞𝐦𝐭𝐞 𝐚𝐭 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐠 𝐟𝐚̊ 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐦𝐞𝐝! 🥵🏃‍♀️

𝐕𝐢 𝐡𝐚𝐫 𝐬𝐚̊ 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐭 𝐛𝐲𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐠𝐧𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐟𝐲𝐥𝐝𝐭𝐞 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐢 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐭 𝐟𝐚𝐥𝐝 𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝟓% 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 😉

𝐒𝐚̊ 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐋𝐓𝐈𝐃 𝐬𝐭𝐚̊𝐫 𝐭𝐢𝐥 𝐫𝐚̊𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝, 𝐤𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐃𝐈𝐍𝐄 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐥𝐚𝐝𝐞𝐭 𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐝 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 Anja Steensig

𝐒𝐨𝐦 𝐀𝐧𝐣𝐚 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫:

"𝙑𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙚𝙣𝙣𝙚𝙨𝙠𝙚𝙡𝙞𝙜𝙚 𝙠𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙩𝙚𝙩 𝙝𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙡𝙞𝙜 𝙗𝙚𝙜𝙧æ𝙣𝙨𝙣𝙞𝙣𝙜. 𝙑𝙞 𝙫𝙞𝙡 𝙥𝙖̊ 𝙚𝙩 𝙩𝙞𝙙𝙨𝙥𝙪𝙣𝙠𝙩 𝙡ø𝙗𝙚 𝙩ø𝙧 𝙛𝙤𝙧 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙨𝙠𝙪𝙙 𝙤𝙜 𝙤𝙢𝙨𝙤𝙧𝙜, 𝙝𝙫𝙞𝙨 𝙫𝙞 𝙜𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙤𝙜 𝙜𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙛𝙧𝙖 𝙫𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙜𝙧æ𝙣𝙨𝙚𝙙𝙚 𝙩𝙖𝙣𝙠 𝙪𝙙𝙚𝙣 𝙖𝙩 𝙗𝙡𝙞𝙫𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙤𝙥𝙛𝙮𝙡𝙙𝙩."

𝐊𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐝 𝐢 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝, 𝐇𝐨𝐥𝐛æ𝐤 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐝. 𝟏𝟖/𝟏𝟏 𝐤𝐥. 𝟏𝟗-𝟐𝟏..𝐨𝐠 𝐥𝐚𝐝 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐟𝐲𝐥𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐠 𝐨𝐩 💫

𝔹𝕀𝕃𝕃𝔼𝕋𝕂Ø𝔹🤩𝕂𝕀𝔾 𝕀 𝕂𝕆𝕄𝕄𝔼ℕ𝕋𝔸ℝ𝕋𝔽𝔼𝕃𝕋𝔼𝕋 👇

15/10/2024

𝐊𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐀𝐧𝐣𝐚 𝐒𝐭𝐞𝐞𝐧𝐬𝐢𝐠 💫

𝐃𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐫ø𝐬𝐭 𝐨𝐠 𝐬𝐭𝐲𝐫𝐤𝐞 𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐧 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐬𝐠𝐚𝐯𝐞 ❣️ 𝐯𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐚𝐝𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐥.

𝐅𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐥𝐞𝐭 𝐢 𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐟 𝐟𝐨𝐫𝐭æ𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐨𝐩𝐥æ𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐠 𝐬𝐚𝐧𝐠.

𝐃𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐠𝐚̊𝐫 𝐢 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐨𝐥𝐛æ𝐤 𝐝. 𝟏𝟖. 𝐧𝐨𝐯. 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐤𝐥. 𝟏𝟗-𝟐𝟏 😍👇

  FRA MØRKE TIL LYS - I TRO OG KÆRLIGHEDDette særlige arrangement handler om at finde trøst og styrke i troen og om den kærlighedsgave vi alle sammen har adgang til. Formidlet i en kombination af fortællinger, oplæsning og sang.

01/10/2024

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐟𝐢𝐤 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐨𝐯𝐞𝐫?

𝐕𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐚𝐟𝐠ø𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐯𝐢 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠.

𝐆𝐚̊ 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐥𝐢𝐩 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐦𝐞-𝐢𝐧𝐝𝐬𝐩𝐫ø𝐣𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐢 𝐧æ𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐝 Optimisten 𝐡𝐞𝐫 𝐢 𝐇𝐨𝐥𝐛æ𝐤 𝐢 𝐁𝐎𝐗𝐄𝐍 𝐇𝐨𝐥𝐛æ𝐤

𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐭𝐢𝐥 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐟𝐞𝐥𝐭𝐞𝐭 👇

28/09/2024

Naturen 💚, solen 🌞 og mig 🧘‍♀️
..er det perfekte match i dag for fordybelse 💫🙏

23/09/2024

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫?

Vil du med mig til denne unikke mulighed når Optimisten holder en af sine åbne foredrag her i Holbæk 🎊👍

Som Henrik siger
"Jeg mener, at succes bør måles efter en personlig skala ikke en standard sat af samfundet.
For mig er det største succesparameter, at jeg er glad for min hverdag."

Det er i Boxen i Holbæk d. 9. okt. 2024 kl. 19-21

Link til billetter i kommentarfeltet :-)

17/09/2024

Dette billede talte dybt und i hjertet til mig 😍

Dejlig solskinsdag derude 🌞🍂

13/09/2024

𝐊𝐨𝐦 𝐩𝐚̊ Holbæk Helse -𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐚̊ 𝐄𝐥𝐯æ𝐫𝐤𝐞𝐭 𝐢 𝐇𝐨𝐥𝐛æ𝐤 𝐨𝐠 𝐥𝐲𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐧𝐚̊𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐨𝐦 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠 🍂
𝐋ø𝐫𝐝𝐚𝐠 𝐤𝐥. 𝟏3.𝟑𝟎 😊

13/09/2024

𝐄𝐆𝐄𝐍𝐎𝐌𝐒𝐎𝐑𝐆

🍀 𝐇𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐝 𝐯𝐢 𝐡𝐯𝐚𝐝 𝐯𝐢 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫?

Behovet for egenomsorg opstår når vi er pressede, men i virkeligheden er behovet der dagligt, som alle andre sunde rutiner vi har 😍

I denne uge holdt jeg et foredrag for Hjemmefødselsorning Sjælland på smukke Johanneberg i Vordingborg 🌞

Det blev en super god eftermiddag, hvor jeg fik dem til at sætte fokus på forhindringerne for deres egenomsorg.

Hvis du kunne tænke dig at høre mit oplæg har du muligheden på i morgen lørdag kl 14.30.
Messen afholdes på Elværket i Holbæk 🤩