Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 13:00

Inspire Coaching

Hjem
Danmark
Holbæk
Inspire Coaching

Psykoterapeut MPF
Terapi 1:1
Parterapi
Forældre supervision
Mentor forløb og uddannelse
Karriereudvikling
Ledelsesrådgivning Coaching i Holbæk

23/12/2025

Med ønsket om en blid, nærværende og glædelig jul ❤️🌟🎄

10/11/2025

At regulere dit nervesystem, handler ikke blot om at være i ro.

Vores nervesystem er skabt relationelt.

Så udover selvregulering, har vi også brug for medomsorg og dermed samregulering i samspil med andre, for at reulere nervesystemet optimalt.

Dermed får vi både beroligelse samt glæde og begejstring. Og herfra reguleres nervesystemet sundt.

Et overbelastet nervesystem kan føle det uoverskueligt, at skulle indgå i relationer. Men vid at det kommer igen, når du blødt og nænsomt har taget dig af det, indtil nervesystemet igen er klar til også at opnå regulering i samspil med andre.

Det er altid en dans med nervesystemet, både eget og andres. Meget sker også ordløst, men vil opleves som tryghed og ro i kroppen.

Kh Camilla

05/11/2025

I vores kultur, er mange nervesystemer på overarbejde og mangler næring 🤎

At skabe et nervesystem i balance kræver at du giver det den rette næring.

Fuldstændig som en blomst der skal vandes og gødes for at vokse, udvikle sig og blomstre.

Hvis ikke vi nærer vores nervesystem, vil der opstå symptomer som stress, hovedpine, smerter, udmattethed, overvældelse og andet ubehag.

Hvis vi derimod nærer vores nervesystem og sørger for det får den rette næring hver dag, vil vi opleve at nervesystemet er kilde til bl.a. indre ro og livfuldhed.

Til morgen havde jeg mulighed for at gå en lang tur, inden jeg skulle have klienter. Det giver vidunderlig næring til mit nervesystem, at gå roligt, mærke den kolde vind i ansigtet, lange kig udover markerne hvor jeg bor og at følge solen der stille rejste sig i horisonten.

Hvordan nærer du dit nervesystem? 🤎

Kh Camilla

31/10/2025

Må din weekend give blød næring til dit nervesystem ❤️

Hvad er blød næring for dig?
Hvad er selvomsorg for dig?

Hvordan kan du prioritere det?

Kh Camilla

31/10/2025

Må din weekend give blød næring til dit nervesystem ❤️

Hvordan vil du prioritere det?
Hvad er blød næring for dig?
Hvad er selvomsorg for dig?

Kh Camilla

28/10/2025

Dit nervesystem og din krop hænger uløseligt sammen. Det er ren biologi.

Når du ikke længere kan mærke dine egne behov, grænser, værdier mv, så kommer nervesystemet på overarbejde og “skriger” på at blive hørt.

Det vil kroppen fortælle dig, hvis du giver den lov.

Men negligerer eller overhører du signalerne for længe, vil dit nervesystem blive over aktiveret.

🤍 Sæt derfor (sunde) grænser, for dig selv og i dine relationer

🤍 Ræk ud og bed om eller opsøg hjælp

🤍 Læg mærke til hvilke signaler der for dig er tegn på ubalance, så du kan tage dig af det i tide

🤍 Giv dig selv omsorg.

Kærligst
Camilla ❤️

25/09/2025

𝐄𝐫 𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢?

Ja 🙏🏻❤️

Omsorg er en stor del af terapien og har stor betydning for de fleste klienter.

Når de træder sårbart ind i et rum, og måske for første gang taler højt om det der fylder, har fyldt eller fortæller om den forandring de ønsker at skabe.

Så er mødet med milde kærlige øjne, et nervesystem i ro og til låns, ikke dømmende eller fiksende spørgsmål, nærvær og omsorg nogle af kodeordene.

Idag har jeg haft dialog med en klient om netop det, fordi vedkommende gav udtryk for, ikke at kunne holde pyller ud - men fik øje på, at omsorgen i sessionen gav resonans og ro i nervesystemet 🙏🏻🥰

Kh Camilla ❤️

16/09/2025

Udenfor rusker efteråret, men her i klinikken er jeg klar til dagens klienter 🤎🍁🍂🤎

04/09/2025

𝗧𝗮𝗸𝗻𝗲𝗺𝗺𝗲𝗹𝗶𝗴 - 𝗡𝘆 𝗯𝗲𝗴𝘆𝗻𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗶 𝗦𝗼𝗿ø ❤️

Idag har jeg budt de første klienter velkommen i mit nye kliniklokale i Sorø. Og sikke en start. Alle har udtrykt glæde ved de nye rammer og uopfordret italesat hvad det gør for dem, at ramme, møbler mv er ændret.

Derfor er jeg taknemmelig helt ind i sjælen over, at jeg fulgte min mavefornemmelse og skiftede min base i Sorø.

Men jeg blev også overvældet og valgte derfor at tage 20 min på sofaen i frokostpausen, til nænsomt at ære mit eget nervesystem.

Jeg havde været så spændt på hvordan jeg ville finde mig til rette når jeg sad med klienter. Og også spændt på hvad mine klienter ville synes om det nye.

Men alt gik så godt og jeg er fyldt af glæde og taknemmelighed over at den nye start i Sorø idag kun er begyndelsen 🙏🏻❤️

Den nye klinik betyder også, at jeg nu har tider alle ugens dage, både i Sorø og i Holbæk.

Kh Camilla ❤️

21/08/2025

Der er fart på i klinikkerne efter sommerferien. Så igår flyttede jeg udenfor, mellem klienter og gav mig selv en pause i solen☀️❤️

Når vi efter sommerferien starter op med fuld fart igen, efter en ferie hvor vi har fået pause fra hverdagen, så kan det godt “ramme os” lidt ekstra, fordi vi igen kan mærke os selv og hvad kroppen fortæller os.

Eller når man som jeg (og mange andre der arbejder med mennesker), stiller sit nervesystem til rådighed for andre mennesker, mange timer dagligt, skal jeg huske også at gøre noget der fylder op igen - også når hverdagen har taget sit faste greb i os igen.

For mig, er en stille stund med sol og igår endda med næsten ingen vind, balsam for sjælen.

Det kan også være en tur til vandet, som vi sluttede ugen af med i fredags, og med et vidunderligt dyp i havet.

Mærker du også hverdagens faste greb?

Hvad gør du for at nære dig selv?

Kh Camilla

16/07/2025

Hvornår har du sidst, set på dig selv med
Milde kærlige øjne? ❤️

Denne tegning af “milde, kærlige øjne”, har jeg fået lov til at dele. Tegnet af et dejligt menneske, jeg har i et terapi forløb.

Her som et hesteøje, fordi det netop er i samvær med sin hest, at dette menneske bedst kan føle sig tryg nok, til øve kunsten at se på sig selv med milde, kærlige øjne.

Og i netop det milde, kærlige øje, gemmer sig også et lille barn, som i dag kan blive støttet af den voksne og modne, når livet føles svært og udfordrende.

Et emne, som rigtig mange mennesker kommer i terapi med og hvor der ofte er gamle mønstre vi kan arbejde med at forstå og/eller ændre.

Send endelig kunstneren din yndlings-emoji nedenfor 🙏🏻❤️

Jeg har også åbnet op for tider efter sommerferien, så send mig endelig en besked eller ring, hvis du føler tiden er moden for dig 🥰

Kh Camilla ❤️
M/sms: 20 21 66 21

04/07/2025

☀️ 5 måder at sætte tempoet ned.

Mange af os holder sommerferie nu og de kommende uger. For mange den længste ferie henover året.

Sommerferien er derfor også noget de fleste ser frem til. Måske er der planer, eller også er der blot gjort plads til det hjertet kalder på.

Uagtet hvilken ferieform du/I foretrækker, så vær bevidst om hvad du har brug for?

Jeg giver dig her fem måder at sætte tempoet ned i ferien:

🦋 Start dagene uden planer
Drop vi skal nå.... i de første 2-3 feriedage.
Vågn uden vækkeur.
Spis morgenmad længe.
Blot være sammen.
Hjerne og nervesystem har brug for tid til at omstille sig til ferie, både hos børn og voksne.

🦋 Lav én ting om dagen
stedet for at fylde dagen med aktiviteter, så vælg én ting.
F.eks. en tur i skoven, en is fra ishuset, se en film sammen osv.
Resten af tiden er “åben”. Det reducerer overstimulering.

🦋 Indfør fælles pauser uden skærm
Lav stunder hvor I som familie er offline. Læs en bog, lav perler, tegn, leg med LEGO. Vores hjerne falder til ro i gentagne, enkle aktiviteter. Særligt når vi gør det sammen.

🦋 Brug “langsomme steder”
Find steder hvor tempoet automatisk daler. Det kunne være i en skov, ved stranden, en stille legeplads o.lign. Naturen har en beroligende effekt på nervesystemet.

🦋 Giv plads til kedsomhed
Det kan være fristende at underholde hele familien konstant, men kedsomhed fører ofte til kreativitet. Og det giver hjernen tid til at bearbejde indtryk. Det gælder både børn og voksne.

🐌 At sætte tempoet ned, er ikke at gøre ingenting. Det er at gøre mindre, men med mere nærvær.

Jeg holder sommerferie de næste uger. Men husk, at der stadig kan bookes tider til samtaler. Mobil/sms: 20216621

Kh Camilla ❤️

Adresse

Holbæk
4300

Åbningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 13:00

Telefon

+4520216621

Internet side

http://inspirecoaching.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Inspire Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Inspire Coaching:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Holbæk?

Del

Type

Psykoterapeut