Rum For Ro

28/04/2026

Fri af smerter. Fri af tunghed i kroppen og trykken for brystet. Fri af søvnbesvær. Fri af de bånd andre har lagt omkring dig. Fri til at trække vejret. Fri til at være dig!

Book din tid nu, hvis du også vil være fri til at leve dit bedste liv.

Slip af med indre uro, søvnbesvær, fordøjelsesproblemer, hjertebanken, tankemylder, lyd følsomhed og mange andre stress symptomer ved hjælp af behandling hos Rum For Ro

Behandling består af en kombination af: akupunktur, kropsterapi, samtale og healing.

Jeg har allerede hjulpet mange med at forbedre deres livskvalitet. Skal jeg også hjælpe dig?

Hos Rum For Ro er det dig der er i fokus, og behandlingen tilpasses dig, så vi sammen får dig tilbage, til et liv med overskud til at være dit bedste jeg igen.

Book din tid via en besked på messenger
Eller
Ring eller skriv til 60158862

Jeg står klar til at tage imod dig I PranaUniverset på Sygehusgrunden

Venlig hilsen
Dina Steffensen
Rum For Ro

20/04/2026

EN DAGLIG KRAMMER..en hjemmeopgave til en pige, jeg havde på briksen i dag.

Jeg ser desværre mange hos mig i Rum For Ro, som ikke er vant til daglig tryg berøring.

Men det er så vigtigt for os, at vi får berøring.

En krammer er ikke bare en krammer.
Når du giver eller modtager en tryg, rolig krammer, sender du et signal til kroppen om, at den er i sikkerhed.
At den godt må give slip.

Det kan aktivere det parasympatiske nervesystem – den del af dit nervesystem, der hjælper dig med at falde til ro, restituere og genopbygge.
Pulsen sænkes.
Vejrtrækningen bliver dybere.
Spændinger kan begynde at slippe.

For nogle kræver det lidt tilvænning.
Hvis kroppen er vant til at være i alarmberedskab, kan selv en krammer føles uvant i starten.
Men i trygge rammer kan en daglig krammer være en enkel og effektiv måde at minde kroppen om, hvordan ro føles.

20/04/2026

Jeg hjælper mennesker med at SOVE og TRÆKKE VEJRET... Noget vi burde kunne af os selv!

Siger det noget om den verden, vi har skabt og hele tiden stræber efter at tilpasse os til?

STOP lige en gang. Brug et øjeblik til at reflektere over det, og mærk efter hvor du står i verden, og hvordan din krop har det med det.

Tid til at prioritere anderledes?

12/04/2026

Jeg ser flere og flere kvinder på briksen hos mig, som har kæmpet sig ud af mangeårige forhold med FYSISK OG PSYKISK VOLD.

STÆRKE KVINDER som har potentiale, evner og kompetencer til at leve et frit liv på alle tænkelige måder, men hvor fortidens bånd stadig har grebet om dem.

KVINDER MED SMUKKE HJERTER. Kvinder som ønsker frihed til at finde tilbage til, hvem de var før, de mange år med fysisk og psykisk vold, eller endnu vigtigere finde frem til hvem de er nu. Finde deres autentiske jeg.

Det tager tid at vride sig ud af fortidens hårde greb. De mærker det både fysisk, i deres tanker og handlemønstre. Selvom de er brudt ud af det giftige miljø, de var fanget i, så sidder det stadig i kroppen. De er i konstant alarmberedskab. (DET ER HER JEG KOMMER IND I BILLEDET)

Det viser sig bl.a. ved at vejrtrækning er overfladisk,
konstant uro i kroppen, afbrudt søvn, drømmeforstyrret søvn, tankemylder, har svært ved at mærke egen krop, rastløshed, har følelsen af at gå i en osteklokke, angst.
Stress symptomer.

Forskellen på de her kvinder og "almindelige stressramte" er at disse kvinder også skal kæmpe med at lære, at føle sig værdige.
🩷Værdig til at have en stemme, som alle andre. Deres ord har lige så meget værdi som andres.
🩷Værdige til at leve et frit og lykkeligt liv. De har lige så meget ret til en plads i verden, som andre.
🩷Lære at mærke hvad der gør dem glad, og turde stole på deres egne følelser og mavefornemmelse igen.
🩷Turde åbne deres hjerter igen og lade kærligheden til dem selv flyde frit.

Jeg bøjer mig i støvet for deres styrke. Både til at være i de forhold de har været i, og ikke mindst for at være brudt ud af det.

EFTER BEHANDLING mærker jeg en stor taknemmelighed for hjælpen til at give slip. Jeg ser de sover bedre, deres stressniveau sænkes, selvkærlige tanker øges, deres kropsholdning bliver mere åben, de har mere glød i øjnene. Der skabes plads til flere positive tanker og uroen i kroppen er væk.

26/03/2026

Har du svært ved at finde ro i kroppen og tankerne? 🌿
Måske sover du dårligt.
Måske mærker du uro, smerter eller hjertebanken.
Måske føles kroppen træt, og tankerne kører lidt for hurtigt.

Hos Rum For Ro møder jeg dig præcis dér, hvor du er i dit liv.

Her er der plads til at trække vejret, finde ro og give kroppen mulighed for at slippe spændinger og stress.

Behandlingen er en blid kombination af akupunktur, kropsterapi, samtale og healing, som tilpasses dig og dine behov.

Vi arbejder i dit tempo, og mit fokus er, at du føler dig tryg, set og støttet hele vejen.

Jeg har allerede haft fornøjelsen af at hjælpe mange mennesker med at få bedre søvn, mere ro i kroppen og større livskvalitet – og jeg vil også meget gerne hjælpe dig.

Nogle gange starter forandringen med, at du giver dig selv lov til at tage imod hjælp 💛

Book din tid ved at sende en besked på Messenger
eller ring/skriv på 60 15 88 62

Jeg står klar til at tage imod dig i PranaUniverset på Sygehusgrunden.

Kærlig hilsen
Dina Steffensen
Rum For Ro

26/03/2026

Bedre søvn • Ro i kroppen • Mindre smerter • Bedre fordøjelse • Ro på tankerne

Det er, hvad behandling hos Rum For Ro kan give dig.
Behandlingen kan også mindske hjertebanken, lydfølsomhed og mange andre stresssymptomer.

Behandlingen består af en kombination af:
• Akupunktur
• Healing
• Samtale
• Kropsterapi

Jeg har allerede hjulpet mange med at forbedre deres livskvalitet – skal jeg også hjælpe dig?

Hos Rum For Ro er det dig, der er i fokus. Behandlingen tilpasses dine behov, så vi sammen kan hjælpe dig tilbage til et liv med mere ro, energi og overskud til at være dit bedste jeg.

Book din tid ved at sende en besked på Messenger
eller
Ring eller skriv på 60 15 88 62

Jeg står klar til at tage imod dig i PranaUniverset på Sygehusgrunden.

Venlig hilsen
Dina Steffensen
Rum For Ro

22/03/2026

Jeg prøver altid på at ramme solnedgangen, når jeg bader. Og hvorfor så det?

1. Det er bare smukt😍🥰

2. Der er en særlig ro. Det er nærmest meditativt at stå og lade sig hynotiserer af vandets små bevægelser🧘‍♀️

3. I takt med at solen går ned, står jeg og siger tak for dagen. Alt hvad jeg er taknemmelig for lige netop denne dag. DERFOR giver det så god mening for mig at bade, når solen går ned😊

Et af mine personlige "Rum For Ro"☺️

19/03/2026

3 EKSEMPLER PÅ, at kroniske smerter er aftaget eller helt forsvundet, efter vi har fået kroppen til at give slip, og der kommer ro på nervesystemet🧘‍♀️

Alle 3 kvinder kom, for at få hjælp til noget andet, men fik det her med oven i købet❤️

Kvinde med spiseforstyrrelse og angst:

Hun var blevet bedt om at føre en hovedpinedagbog af en læge pga. daglig hovedpine og migræne hver uge.
En dag hvor hun skal vise dagbogen til hendes læge, går det op for hende, hvad de ser i hendes notater. Migrænen er væk, og kun svag hovedpine med dages mellemrum er noteret.

Traumeramt kvinde:

15 års rygsmerter, samt tunghed og træthed er forsvundet, efter vi fik kroppen til at give slip, og hendes nervesystem ikke længere hele tiden er i kamp/flugt mode.

Kvinde med PTSD:

Vi behandlede for søvnbesvær og uro i kroppen. Ved 3. behandling kom hun og fortalte, at hun glemmer at tage den daglige smertestillende for kronisk hovedpine, fordi den er så svag nu, at hun næsten ikke lægger mærke til den.

Elsker når folk kommer efter nogle behandlinger og fortæller "jeg har forresten også døjet med...###... Det er også væk nu".

Har jeg sagt at jeg elsker mit job🤔🥰😁

10/03/2026

SE LIGE EN ANMELDELSE 😲🥰🙏❤️💫

Kære Dina😊

Tusind tak for mit nye liv med nattesøvn❤️
Jeg har døjet med en meget ustabil nattesøvn de sidste 20 år og har forsøgt mig med alt muligt men uden held… Så jeg kom ind til behandling hos dig med NADA og healing.
Bagefter rejste jeg mig fra din brinks - helt fortumlet og varm indeni og bare enormt lettet!🙏🏼Min dårlige nattesøvn stoppede lige der (!) på din briks i dit hyggelige lokale Dina❤️ Fra den ene dag til den anden. TAK🥰
Nu har jeg været afsted flere gange og det er bare så vildt det der sker under din kyndige behandling og det kan være lidt svært at forklare men nålene og dine varme hænder åbner bare op for mit indre afløb👏🏼 Altså som om mit indre ”affald” kommer ud. Jeg er helt rundtosset bagefter men på den gode måde for jeg kan mærke at det virker det du gør. Det giver mig indre balance og frihed på øverste etage✨ Det må være den frihed der giver mig min nattesøvn❤️❤️❤️

09/03/2026

START DIN BEHANDLING INDEN SÆSONEN STARTER! 🤧🫩 - det giver bedst effekt😉

Nu har jeg efterhånden set nogle stykker, af de her overskrifter om at der er meget pollen på Sjælland. Så kære Vestjyde. Det NU du skal starte din allergibehandling. Inden sæsonen for alvor er igang. Det giver dig det bedste resultat.

5 x akupunktur behandling 2000,- (spar 1000,-)

Book tider via messenger eller 60158862

Vi ses i
PranaUniverset
Sygehusgrunden
Aksel Nørgaards Plads 11
7500 Holstebro

Forårs hilsner fra
Dina Steffensen
Rum For Ro

08/03/2026

VELKOMMEN TIL RUM FOR RO
Opstart af nye forløb

Så er der ved at være lidt plads i kalenderen igen til nye forløb.

Du er hjertelig velkommen til at booke en tid, og se om min form for behandling, kan gøre noget godt for dig.

Kombination af akupunktur, healing, samtale og kropsterapi er virkelig effektiv.
Lig dig på briksen, og mærk hvordan din krop giver slip, og frigiver hvad der tynger dig

Book din tid via messenger eller på 60158862

Vi ses i PranaUniverset
De kærligste hilsner fra
Dina Steffensen
Rum For Ro

07/03/2026

Foredraget "Tanker findes kun, når vi tænker dem" blev afholdt for næsten fuldt hus i Soul studio Morsø i onsdags, og det har givet god responce og nogle gode snakke efterfølgende bl.a. om at holde sin energi hjemme i sig selv, og ikke påtage os andres energi.

I foredraget kom jeg ind på, hvad det gør ved vores tankemønstre, hvis ikke vi er opmærksom på, at guide vores tanker i den rigtige retning. Hvordan synapserne mellem neurotransmitterne i hjernen bliver stærkere, for hver gang vi øver os på noget. Så derfor skal vi træne de selvkærlige tanker, fremfor de destruktive tanker.

Udover min viden og mine fortællinger, kan jeg på billederne se, at jeg også bidrager rigeligt med både kropssprog og grimasser🤪😂

Næste foredrag bliver i PranaUniverset Holstebro. Datoen er på vej😉

Dina Steffensen
Rum For Ro