Selvindsigt.dk

13/02/2024

🌟💖 𝗦æ𝗿𝗹𝗶𝗴 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝘀𝗴𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗛𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝘀 𝗞æ𝗿𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱 💖🌟
Et alternativ til den klassiske blomster-og-chokolade rutine? 🌹🍫 I år, hvorfor ikke give noget, der varer længere og skaber varige forandringer i jeres forhold?

"Hverdags Kærlighed" - en unik gaveoplevelse, der fokuserer på vaner og ritualer for at tilføre mere nydelse og nærvær til jeres travle hverdag. 💏✨

🌿 𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗴ø𝗿 "𝗛𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝘀 𝗞æ𝗿𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱" 𝘀𝗮̊ 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗲𝗹?
• Jeg arbejder sammen med jer for at skabe nye kærlige vaner
• Fokus på at øge jeres nærvær og intimitet
• Positive varige ændringer til jeres parforhold

🎁 𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗶𝗻𝗸𝗹𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗴𝗮𝘃𝗲𝗻?
• 3 x 1 times personlig online undervisning og vejledning
• Mulighed for at booke den tid der passer jer
• Skræddersyede øvelser
• Skabe nye unikke kærlighedsritualer
• Personlig støtte til at integrere forandringer i jeres daglige liv

Tag springet og invester i jeres forhold med "Hverdags Kærlighed" - en gave, der bliver ved med at give! 💑💕

Valentins pris - 2.495 kr.

Send en besked for mere information eller for at bestille jeres særlige Valentinsgave. 💌✨

Jeg glæder mig til at høre fra jer

PS: Del gerne med dine venner, der leder efter en unik og meningsfuld Valentinsgave! 🌈💝

23/01/2024

12/01/2024

Jeg har lige undervist 1,5 time i taknemmelighed 🙏

Hvad har du været mest taknemmelig for i den her uge?

09/01/2024

𝐄𝐭 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐯𝐞𝐝𝐥𝐢𝐠𝐞𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐬! 𝐋æ𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐤𝐤𝐞

Du kender det, bilen kommer til service og tandlægebesøg overholdes.

Bilen kører fint og du har ikke ondt i tænderne, men alligevel bestiller du tid hos mekanikeren og sætter dig mere eller mindre velvilligt i tandlægestolen.

Hvornår har du sidst lavet service på dit parforhold? Hvornår har du åbnet kølerhjelmen og gennemgået et tjek af om alle dele fungerer som de skal?

Hvornår har du sidst sagt noget betydningsfuldt til din partner, som du vidste ville gøre dem ked af det? Hvornår har du sidst lyttet til din partner og ville forstå dem, selvom det de sagde gjorde ondt på dig?

Jeg lod mit tidligere parforhold gå til. Jeg turde ikke tage fat i de svære emner. Jeg var bange for at sætte trygheden overstyr. Jeg affandt mig med at alt var som det plejer og jeg vidste hvad jeg fik.

𝗗𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗲𝗷𝗹!

Jeg var utilfreds og frustreret, uden at vide helt hvorfor

Jeg udviklede mig og min partner udviklede sig, men hjemme lod vi det altid være som det plejer. Vi turde ikke stille krav til os selv eller hinanden.

Vi fik ikke taget de svære samtaler, vi søgte ikke den hjælp vi havde behov for.

Det endte med et brud

Vi var vokset fra hinanden og vores forhold var ikke godt for nogen af os.

En familie var gået itu og vi gennemgik et følelsesmæssigt helvede for at komme på hvert vores spor.

Jeg lærte vigtigheden af at turde stå ved mine behov og udtrykke dem. Jeg lærte også vigtigheden af at lytte til min partners behov og ikke bare overtale hende til at hun skulle gå på kompromis, fordi det andet var besværligt.

Det er selvfølgelig nemmere at lade vær og lade alting være som det plejer, men I er ikke de samme mennesker som da i startede forholdet.

𝗜 𝘂𝗱𝘃𝗶𝗸𝗹𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗺 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗼𝗺 𝗜 𝘃𝗶𝗹 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗷

Hvis I vil følges ad på livets vej, skal I være klar til at udvikle jer sammen. Det kræver, at man er klar til at rulle ærmerne op og gøre det, der er svært. Nemlig at kigge indad og stille spørgsmål ved tanke- og adfærdsmønstre.

Jeg har lavet et gratis parforholds servicetjek, hvor du og din partner kan gå listen igennem og se på jeres muligheder for at forbedre jeres relation.

Et parforholds servicetjek er nemlig ikke for at finde fejl, men for at se muligheder.

Hvis du er interesseret i min gratis parforholds servicetjek, så kommenter med et “ja tak”. Så sender jeg dig servicetjekket :)

04/01/2024

❤️VEJEN MOD DET GODE PARFORHOLD❤️

Har dig og din partner ofte misforståelser i mellem jer, hvor det hele ender uforløst og konflikten bliver lagt i bunken af "𝐯𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧, 𝐨𝐠 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐯𝐢 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐨𝐦 𝐩𝐚̊"?
Kommer i til at gå og bide af hinanden og undgå øjenkontakten eller den fysiske kontakt?
Bærer i rundt på en rygsæk fyldt med "𝐝𝐞𝐫 𝐠𝐢𝐤 𝐯𝐢 𝐬𝐤æ𝐯𝐭 𝐚𝐟 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐠𝐞𝐧"?

I skal vide at 𝐈 𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐭 𝐟𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞. Vi møder misforståelser mange steder i vores liv, men i parforholdet er det særligt sårbart. Det kan hurtigt komme til at skabe en afstand imellem jer og give mange anledninger til at gøre hinanden forkerte. Det er umuligt at være rigtig intimt med et menneske som man ikke føler sig tæt med. Den manglende tillid og tryghed skaber et kærlighedskløft, som efterlader jer med følelsen af ikke at lykkedes.

I et parforhold skal man støtte hinanden og gøre hinanden gode. Være der når tingene bliver svært og dele glæderne med hinanden. Det skaber en udviklingspotentiale som man ikke kan finde andre steder. Vi vokser allermest i et godt, sundt og kærlighedsfyldt parforhold.

Nøglen er at blive bedre til at udtrykke jer og lytte til hinanden, og det skal der rammer og øvelser til for at kunne gøre.

𝗥𝗲𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 - 𝗧𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝘁𝗼𝘀𝗼𝗺𝗵𝗲𝗱𝗲𝗻
Vil i gerne have et forhold, hvor i forstår hinanden og elsker jeres forskelle?
På mit skræddersyet 3 måneders online forløb, kan i sammen få nærheden og tilliden tilbage. Alt sammen hjemme fra stuen, hvor i har 𝐭𝐫𝐲𝐠𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧, 𝐭𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐠æ𝐧𝐠𝐞𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧.

Jeg har skabt et koncept som jeg kalder for 𝑹𝒆𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕, for det handler om at genskabe forbindelsen til hinanden. Det tager udgangspunkt i de 3 søjler jeg mener der er vigtigt i et parforhold:

Nærvær - Følelsesmæssigt og fysisk intimitet - Hvordan mærker i hinanden?
Balance - Kommunikation, jeg tid og behov - Hvordan får i det til at hænge sammen?
Udvikling - Drømme og mål - Hvor er i på vej hen?

Ud fra min model vil jeg sammen med jer lægge en plan for hvordan i skal lykkedes.

Har i lyst til at vide mere, så lad os tage en gratis og uforpligtende afklaringssamtale.

Skriv til mig på messenger eller kommenter med et ja tak her i kommentarsporet. Så kan vi snakke videre om det.

03/01/2024

𝐖𝐎𝐖! 😁🤩
Jeg er så taknemmelig for alle de gode tilkendegivelser.
Jeres delinger og interaktioner har hjulpet mig med at nå ud til over 6700 mennesker. Det er vildt!

I morgen kommer første tekst på hvad jeg kan hjælpe par med at opnå 👩‍❤️‍👨

Det glæder jeg mig til at dele 🙂

Af hjertet tak alle sammen.❤️

31/12/2023

𝗟𝗶𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗷𝗹 𝗽𝗮̊ 𝘃æ𝗴𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿 🪞😁
På et personligt plan har jeg igennem mange år arbejdet med mig selv og hjulpet andre med at arbejde med sig selv. Jeg har nogen gange ord til andre, som kan hjælpe eller støtte dem. Ofte prøver jeg ydmygt at mærke, hvad ordene betyder for mig.

Jeg kan godt li at holde et mentalt spejl op foran mig selv og spørge, "Hvordan kan jeg placere de ord hos mig selv?"

𝗙𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗴𝘂𝗹𝗱𝗺ø𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗶 𝗺ø𝗿𝗸𝗲𝘁 🪙
Et af de ting jeg ofte har sagt til elever på mit arbejde er at vores udviklings potentiale er allerstørst i en krise. Så da der var nedskæringer på mit arbejde og jeg blev opsagt, måtte jeg vende ordene mod mig selv. Hvordan kan jeg udvikle mig ud af den her situation? Hvilke guldmønter kan jeg tage med mig ud af mørket?

Svaret fandt jeg i en længevarende drøm om at bygge en forrentning op, hvor jeg kan arbejde endnu mere med det jeg elsker. Nemlig at hjælpe andre mennesker udvikle sig. Jeg glæder mig til rejsen og læringen.

2023 vil jeg huske som året hvor jeg fik lukkede en dør og turde se frygten i øjnene. Et år hvor mine nærmeste var der for mig og støttede mig. Et år hvor verden er i krise og har brug for kærlighed og forståelse.

Vi har ofte ikke indflydelse på de konflikter der er langt væk, men vi kan arbejde på dem lige foran os og håbe at kærligheden spreder sig.

2024 bliver et godt år ❤️🎊🎉

27/12/2023

𝐓𝐈𝐃 𝐓𝐈𝐋 𝐀𝐓 𝐅Ø𝐋𝐆𝐄 𝐃𝐑Ø𝐌𝐌𝐄𝐍 😄

Kære venner

Efter 11 år som underviser på Struer Højskole, er tiden til at jeg vil prøve noget nyt. Jeg er stolt over at have været med til at skabe en fantastisk voksen højskole med fokus på personligudvikling. Netop faget personligudvikling har jeg undervist i siden 2016, og har en hel masse erfaring derfra, som jeg nu skal have sat i søen udenfor højskolen. ⛵️

Selvindsigt.dk
Siden marts i år har jeg haft min egen virksomhed ved siden af mit arbejde, hvor jeg har hjulpet nogle fantastiske mennesker igennem deres udfordringer. Jeg holder virkelig af det særlige rum jeg skaber sammen med mine klienter, hvor jeg støtter dem i deres udvikling hen imod mere glæde og ro.

𝐃𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐥 𝐣𝐞𝐠 𝐫𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐟!

I øjeblikket arbejder jeg hårdt på min drøm om at skabe en selvstændig forretning, hvor jeg gør en forskel for mennesker, går i opfyldelse. Jeg er ved at udvikle et forløb for par som trænger til at komme tættere på hinanden igen, løse hverdagens konflikter konstruktivt og sammen sætte nye drømme og mål. Det kommer i selvfølgelig snart til at høre mere om.

Derfor vil jeg i den kommende tid begynde at lægge videoer og indlæg op på den her konto, for at gøre opmærksom på min faglighed og personlighed.

Jeg håber at I vil støtte mig på min rejse ved løbende at like og dele mit indhold, så jeg kan nå ud til de skønne mennesker derude som kunne bruge min hjælp

Af hjertet tak 🙏❤️
Thomas

05/04/2023

𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗸𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗽𝗮̊ 𝗹𝗮𝘃𝘁 𝘀𝗲𝗹𝘃𝘃æ𝗿𝗱 𝗵𝗼𝘀 𝗺æ𝗻𝗱 𝗼𝗴 𝗸𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿?
Selvværd er en individuel og personlig oplevelse, og det kan være svært at generalisere forskellene mellem kvinder og mænd med lavt selvværd. Men der er nogle tendenser og forskelle, som kan være værd at bemærke:

Kvinder med lavt selvværd kan have en tendens til at fokusere mere på deres udseende og krop, mens mænd med lavt selvværd kan have en tendens til at fokusere mere på deres præstationer og evner.

Kvinder med lavt selvværd kan have en tendens til at sammenligne sig selv med andre kvinder og føle sig mindreværdige, mens mænd med lavt selvværd kan have en tendens til at sammenligne sig selv med andre mænd og føle sig truet af andre mænds succes.

Kvinder med lavt selvværd kan have en tendens til at være mere tilbøjelige til at udtrykke deres følelser og søge støtte fra andre, mens mænd med lavt selvværd kan have en tendens til at undertrykke deres følelser og undgå at tale om dem.

Læs mere om selvværd hos mænd og kvinder
https://selvindsigt.dk/maend-og-kvinder-med-lavt-selvvaerd/

Jeg tror på, at alle fortjener at føle sig selvsikre og værdsatte, og mit mål er at hjælpe dig med at opnå netop det.
Så hvorfor ikke investere i dig selv og dit velvære? Book en terapisession i dag, og lad mig hjælpe dig med at bygge et stærkt og positivt selvværd.

Kontakt mig nu for mere information!

www.selvindsigt.dk 😀

30/03/2023

𝗘𝗿 𝗗𝘂 𝗞𝗲𝗱 𝗔𝗳 𝗗𝗲𝘁 𝗨𝗱𝗲𝗻 𝗔𝘁 𝗩𝗶𝗱𝗲 𝗛𝘃𝗼𝗿𝗳𝗼𝗿?
Måske kan jeg hjælpe med en fortrolig snak, hvor vi sammen finder frem til hvad der tynger dig.
Hvis ikke du trives, så mistrives du og det kan du gøre noget ved.

Læs mere på www.selvindsigt.dk

25/03/2023

"Jeg hedder Thomas og flyttede fra England til Danmark, da jeg var 9 år og min far og mor blev skilt..."

Det er starten på min plade. Den sætter jeg gerne på og afspiller når jeg skal fortælle om hvem jeg er. Den har samme tekst og melodi som den altid har haft. Den er jeg tryg ved at fortælle og jeg kan nemt identificere mig med den. Men den begrænser mig også. Den holder mig i samme rille og melodien ændrer sig ikke. Hvad nu hvis jeg tager nålen af et øjeblik og mærker efter hvilken melodi der så spiller... Så er der ofte tomt og stille. Det er utrygt og overvældende at mærke den frihed der er i at frigøre sig fra sin livsfortælling. For hvis jeg ikke er Thomas som mistede venner og hjem, da jeg var 9 år, hvem er jeg så? Hvad nu hvis jeg er Thomas som i en alder af 9 år oplevede en mor som turde mærke efter og handle på det hun følte og en far som elskede mig og min bror så meget at han flyttede fra hans land for at følge efter sine drenge for at være sammen med dem. Så er melodien pludselig en anden. Vi kan ikke ændre fakta, men vi kan ændre hvordan vi forholder os til dem.

Har du en fortælling om dig selv som du har brug for at få et andet perspektiv på, så vil jeg gerne hjælpe med ændre melodien for dig.

www.selvindsigt.dk

21/03/2023

𝐍å𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐣𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭 å𝐧𝐝𝐞𝐝𝐫æ𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐣æ𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐟𝐫𝐞𝐝
Min søn sagde til mig den anden dag, pludselig ud af det blå. "Har du prøvet at trække vejret helt ned i maven? Det er som om jeg bliver helt rolig". Jeg ved ikke om han har set noget på tik tok, men han havde fat i noget.
Hvornår har du sidst trukket vejret dybt ned i maven og ud i ryggen? Sådan rigtig lade hele overkroppen udvide sig?
Det er ikke ofte noget vi tænker over det, men vores vejrtrækning er ofte en vej ind til mere ro. Vejrtræknings øvelser sammen med samtaleterapi kan gøre underværker, hvis man døjer med meget uro eller angst.

Har du brug for at mærke ro, så kan jeg måske hjælpe dig

www.selvindsigt.dk

12/03/2023

Er du der mand?
Er du frustreret over ikke at opnå noget? Synes du alle omkring dig klarer sig bedre? Hvad er det der holder dig tilbage? Måske kan jeg hjælpe dig med at finde din indre styrke og gå efter det du ønsker.

www.selvindsigt.dk/terapi-til-maend

01/03/2023

Jo mere jeg arbejder med selvudvikling, jo mere bliver jeg af den overbevisning af det handler mere om at give slip på noget før man tager noget ind. Hvis bægret er fyldt og man tilføjer noget nyt, så er det ligegyldigt hvor spændende det er, så flyder det over. Vores jagt efter fremgang kan blive en ond cirkel af at ville mere, for så ikke at kunne gennemføre det og derefter tilføje et nyt nederlag.

Tag dig sammen!
Den velkendte røst, som har det med at dukke op når vi har det allerværst. Lad os lige sparke den liggende person. God ide. Jeg er med på at et velplaceret spark bagi kan gøre underværker, men som et gammeldags tv der flimrer, hvis man har slået en gang og den stadig flimrer, så hjælper flere slag nok ikke.

Hvad er årsagen til at den flimrer?
Hvorfor ligger personen ned?

Hvad nu hvis du ikke tager dig sammen men tager dig selv seriøst?

Vær god ved dig selv, du fortjener det - Der er en grund til du har det som du har det

www.selvindsigt.dk