Livsstilsværkstedet

Hjem
Danmark
Holstebro
Livsstilsværkstedet

Jeg hjælper kvinder og mænd med vægttab, hvor der er fokus på både mad, vaner og følelsesmæssig spisning.

Jeg hedder Trine Skov-Nielsen og tilbyder kostvejledning ud fra Sense principperne, desuden er jeg Mentor i mad og psyke, samt Vanecoach.

11/01/2026

🔥 𝐃𝐄𝐓 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓𝐄𝐑 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐑𝐄𝐃𝐄 𝐎𝐍𝐒𝐃𝐀𝐆 – 𝐄𝐑 𝐃𝐔 𝐌𝐄𝐃? 🔥
⏰ 𝘚𝑖𝘥𝑠𝘵𝑒 𝑐𝘩𝑎𝘯𝑐𝘦 𝘧𝑜𝘳 𝘵𝑖𝘭𝑚𝘦𝑙𝘥𝑖𝘯𝑔 𝑒𝘳 𝘛𝐼𝘙𝑆𝘋𝐴𝘎!

Har du længe tænkt “jeg starter på onsdag” – så er det nu, det gælder 🍎

👉 Onsdag den 14. januar kl. 16.30 starter mit vægttabshold, og hvis du vil med, skal du sikre din plads senest tirsdag.

Dette er ikke endnu et forløb med forbud, kalorietælling eller dårlig samvittighed.
Her arbejder vi med madro, vaner og følelsesmæssig spisning, så dit vægttab bliver holdbart 💛

✨ Det får du på forløbet:
⚖️ Forståelse for dine personlige mønstre
🤯 Redskaber til at håndtere følelsesmæssig spisning
🌮 Mere madro og kropsro
📓 Opgør med “alt-eller-intet”-tankegangen
🍎 Opbygning af varige vaner
🛟 Støtte og opbakning – både fra mig som coach og fra holdet
(Vi er i samme båd ⛵️)

📅 Hvornår?
Hver onsdag fra 14. januar – 25. marts
⏰ Kl. 16.30 – ca. 17.15
🚫 Lukket i uge 7

⚠️👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

💬 Onsdag kan blive dagen, hvor du gør noget anderledes – og mere kærligt – for dig selv.

10/01/2026

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐧𝐮 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐫𝐨 – 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 – 𝐞𝐫 𝐧ø𝐠𝐥𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐯æ𝐠𝐭𝐭𝐚𝐛? 🌱✨

Måske oplever du, at de samme dårlige vaner gentager sig igen og igen.
Ikke fordi du mangler viljestyrke – men fordi de strategier, du har lært, ikke længere hjælper 💭

Hvis du kæmper med overspisning, eller hvis et vægttab ofte ender med
“nu prøver jeg igen på mandag”, så er der ikke noget galt med dig 🤍
Du har ikke brug for at tage dig mere sammen – du har brug for de rigtige redskaber og et trygt rum at øve dig i.

🍎🥙 Vægttabshold med fokus på madro
Opstart onsdag den 14. januar kl. 16.30

På forløbet arbejder vi nænsomt og i dit tempo med:
⚖️ At forstå dine mønstre
🤯 At møde følelser uden at bruge mad
🌮 At skabe mere madro og kropsro
📓 At slippe “alt-eller-intet”-tankegangen
🍎 At opbygge vaner, der holder – også når hverdagen rammer
🛟 At være en del af et lille, trygt fællesskab, hvor du ikke står alene

📅 Hver onsdag fra 14. januar til 25. marts
⏰ Kl. 16.30 – ca. 17.15 (lukket i uge 7)

Dette er ikke et forløb med regler, skam eller forbud.
Det er et omsorgsfuldt rum, hvor du lærer at samarbejde med dig selv – ikke kæmpe imod 💞

👉 Hvis du mærker, at det er tid til en ny og mere nænsom tilgang,
kan du læse mere og tilmelde dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

07/01/2026

Fanget i gamle mønstre? Der er faktisk en udgang 🚪✨

Går du rundt og føler dig fanget.
Ikke bag mure – men i gamle vaner, hårde tanker om dig selv og en evig kamp med maden 💭

Hvis du kæmper med overspisning eller føler, at et vægttab altid ender i “nu starter jeg forfra igen”,
så er der ikke noget galt med dig.
Du mangler ikke viljestyrke – du mangler de rigtige redskaber 🤍

🍎🥙 Vægttabshold med fokus på madro
Opstart onsdag den 14. januar kl. 16.30

På dette forløb arbejder vi nænsomt og i dit tempo med:
⚖️ At forstå dine mønstre
🤯 At håndtere følelser uden at bruge mad
🌮 At skabe madro og kropsro
📓 At slippe “alt-eller-intet”-tankegangen
🍎 At opbygge vaner, der holder – også når livet sker
🛟 At være en del af et trygt fællesskab, hvor du ikke står alene

📅 Hver onsdag fra 14. januar til 25. marts
⏰ Kl. 16.30 – ca. 17.15 (lukket i uge 7)

Dette er ikke et forløb med regler, skam eller forbud.
Det er et kærligt rum, hvor du lærer at samarbejde med dig selv – ikke kæmpe imod 💞

👉 Hvis du mærker, at det er tid til en ny og mere omsorgsfuld vej,
kan du læse mere og tilmelde dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

Du er velkommen præcis som du er 🤍

03/01/2026

🌱 𝐅𝐚𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫?

Det betyder ikke, at du har gjort noget forkert – det betyder bare, at dine vaner vandt denne runde 😉
Hvis du har brug for et kærligt skub og nogle nye redskaber, så er du meget velkommen.

På forløbet arbejder vi med madro, mønstre og vaner, der passer til et helt almindeligt liv – ikke et perfekt ét.

🗓 Opstart onsdag d. 14. januar kl. 16.30

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

01/01/2026

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐤𝐮𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐬ø𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐭 “𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐩𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠”, 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐬𝐥𝐮𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐭 𝐭𝐣𝐞𝐤𝐤𝐞, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐩𝐩𝐞𝐫 🔔🔥

På dette forløb arbejder vi ikke kun med symptomet – men med det, der ligger bag.

Du får konkrete redskaber til at forstå dine mønstre, regulere følelser og skabe madro, så overspisningen slipper sit greb (uden kamp).

Ingen skældud. Ingen forbud. Bare mere ro og færre kampe med maden.

🗓 Opstart onsdag d. 14. januar kl. 16.30

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

29/12/2025

🍎 Vægttab uden regler, forbud og dårlig samvittighed

Hvad nu hvis dit vægttab ikke startede i hovedet – men i maven?
På dette forløb får du redskaber til at navigere efter sult, mæthed og nydelse (ja, nydelse må gerne være med 😉).

Mindre overspisning. Mere madro. Ingen “alt-eller-intet”.
Og nej – du skal ikke leve af knækbrød og viljestyrke.

🗓 Opstart onsdag d. 14. januar kl. 16.30

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

💗 Din krop ved mere, end du tror.

27/12/2025

🍎🥙𝐕æ𝐠𝐭𝐭𝐚𝐛𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐧 𝟏𝟒. 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐤𝐥. 𝟏𝟔.𝟑𝟎.

På dette forløb vil du få redskaber til at opnå mere madro og mindre overspisning, så du stille og roligt, kan finde din egen holdbare vej til vægttab.

💃𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐟𝐚̊𝐫 𝐝𝐮 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛?

⚖️Forståelse for dine mønstre.
🤯Effektiv følelsesmæssig håndtering.
🌮Madro og kropsro
📓Bryder "alt eller intet" tankegangen.
🍎Skaber varige vaner
🛟Opbakning og støtte fra både mig, som coach, samt fra holdet. (Vi er i samme båd ⛵️)

Hver onsdag fra den 14. januar til og med den 25. marts. Kl. 16.30 - ca. 17.15 (lukket i uge 7)

Tilmeld dig her:

https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

25/12/2025

Spiser du for meget – selvom du egentlig godt ved, hvad du burde gøre?

🍎 Vægttabshold med fokus på madro & holdbare vaner
Her arbejder vi med overspisning, følelser og “alt-eller-intet”-tænkning – uden stramme regler.

📅 Opstart onsdag 14. januar kl. 16.30
🤍 Støtte fra både coach og hold

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

20/12/2025

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐚𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫? ⚡

⚡ Du mangler ikke viljestyrke…
❌ Du mangler de rigtige redskaber!

Jeg har skabt dette 10-ugers vægttabsforløb med fokus på 🍎 madro, vaner og følelsesmæssig spisning – ikke forbud, kalorietælling eller “alt-eller-intet”.

På holdet hjælper jeg dig med at:
✔️ Forstå dine personlige mønstre
✔️ Mindske overspisning
✔️ Skabe mere ro omkring mad og krop
✔️ Opbygge vaner, der holder – også efter forløbet

🤝 Du får ugentlig støtte fra mig og et trygt fællesskab, hvor du ikke står alene.

📅 Opstart: onsdag 14. januar kl. 16.30
⏰ Varighed: 10 uger (lukket uge 7)

👉 Sikr din plads her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

17/09/2025

🍰𝐅ø𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐥𝐨𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐤𝐢𝐠𝐠𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐚̊?😔

Så kender du nok også sætningerne:

🥦🥗“ 𝐼 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑔𝑎̊𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑜𝑑𝑡, 𝑜𝑔 𝑖 𝑎𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒𝑟, 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑒𝑔 𝑠𝑙𝑒𝑡 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑡𝑦𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑔”🍫🍰

🍬🍭“𝑁𝑎̊𝑟 𝑗𝑒𝑔 𝑓ø𝑟𝑠𝑡 𝑒𝑟 𝑏𝑒𝑔𝑦𝑛𝑑𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑠𝑙𝑖𝑘𝑝𝑜𝑠𝑒𝑛, 𝑠𝑎̊ 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑒𝑔 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑡𝑜𝑝𝑝𝑒 𝑖𝑔𝑒𝑛”🍬🍭

🥮“ 𝐴𝑟𝑟𝑟𝑟 🤯 𝐽𝑒𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑜 ℎ𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑑𝑟𝑖𝑔 𝑙𝑎𝑑𝑒 𝑣æ𝑟𝑒, 𝑠𝑎̊ 𝑘𝑎𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑓….. 𝑜𝑔𝑠𝑎̊ 𝑣æ𝑟𝑒 𝑙𝑖𝑔𝑒 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡” 🤬

Men stop, det er ikke dig, som der er noget galt med, du er fuldstændig normal 🥰 Du mangler ikke rygrad, du mangler redskaber 🧰

🛟Ønsker du personlig hjælp til, at nå i mål med dit vægttab, eller ønsker du, at få mere ro omkring maden, så kan et individuelt tilrettelagt coaching forløb hos mig, være noget for dig. 🏊‍♂️

Jeg har lidt pladser tilbage i efteråret, skal en af pladserne være din, så tilmeld dig her:

https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/individuelt-vægttabsforløb-detail

13/09/2024

Vægttabsforløb 12 uger - individuelt.

Har du brug for personlig hjælp til at opnå et vægttab, så kan dette vægttabsforløb være noget for dig.

På forløbet får du redskaber, strategier og støtte til dagligdagens forhindringer og udfordringer, som kan spænde ben for dit vægttab.

Jeg har tre fokuspunkter under forløbet, som er kost, vaner og følelsesmæssigspisning, ingen af delene kan stå alene, men er alle vigtige hvis du ønsker at opnå et varigt og holdbart vægttab.

https://livsstils-vaerkstedet.dk/priser-og-hold

Adresse

Niels Ebbesens Vej 10
Holstebro
7500

Telefon

+4525287500

Internet side

http://www.livsstils-vaerkstedet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Livsstilsværkstedet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Livsstilsværkstedet:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Holstebro?

Del

Type

Center for vægttab

Om Livsstilsværkstedet

Jeg hedder Trine Skov-Nielsen og jeg er uddannet pædagog, Certificeret kostvejleder med speciale i vægttab, Certificeret Mentor i mad og psyke, samt Vane- og OverspisningsCoach ved Morten Elsøe.

Jeg har selv tabt mig 37 kg ved hjælp af principperne fra Sense. Jeg har også gået ved en Sense konsulent, og har fundet ud af, at det betyder enormt meget, at gå på et hold med støtte fra andre og med ugentlige vejninger. Her fik jeg ligeledes gode brugbare mentale redskaber, som hjalp mig til mit vægttab. Via mine uddannelser, har jeg fået endnu flere redskaber, og jeg glæder mig til at videregive dem til andre, som gerne vil opnå varigt vægttab.

Jeg tilbyder vægttabshold ud fra Sense principperne, hvor jeg vil koble kostfaglig og mental viden. Du vil på holdet få inspiration, støtte, samt redskaber som kan hjælpe dig til at bryde dine spisevaner, så du kan opnå varigt vægttab uden, at noget skal være forbudt.

Det er nødvendigt, at du tilmelder dig i forvejen, da jeg har begrænsede pladser. Vil du gerne tilmeldes, så kontakt mig på mail eller her på facebook.