Livsstilsværkstedet

Livsstilsværkstedet Jeg hjælper kvinder og mænd med vægttab, hvor der er fokus på både mad, vaner og følelsesmæssig spisning.

Jeg hedder Trine Skov-Nielsen og tilbyder kostvejledning ud fra Sense principperne, desuden er jeg Mentor i mad og psyke, samt Vanecoach.

Fanget i gamle mønstre? Der er faktisk en udgang 🚪✨ Går du rundt og føler dig fanget.Ikke bag mure – men i gamle vaner, ...
07/01/2026

Fanget i gamle mønstre? Der er faktisk en udgang 🚪✨

Går du rundt og føler dig fanget.
Ikke bag mure – men i gamle vaner, hårde tanker om dig selv og en evig kamp med maden 💭

Hvis du kæmper med overspisning eller føler, at et vægttab altid ender i “nu starter jeg forfra igen”,
så er der ikke noget galt med dig.
Du mangler ikke viljestyrke – du mangler de rigtige redskaber 🤍

🍎🥙 Vægttabshold med fokus på madro
Opstart onsdag den 14. januar kl. 16.30

På dette forløb arbejder vi nænsomt og i dit tempo med:
⚖️ At forstå dine mønstre
🤯 At håndtere følelser uden at bruge mad
🌮 At skabe madro og kropsro
📓 At slippe “alt-eller-intet”-tankegangen
🍎 At opbygge vaner, der holder – også når livet sker
🛟 At være en del af et trygt fællesskab, hvor du ikke står alene

📅 Hver onsdag fra 14. januar til 25. marts
⏰ Kl. 16.30 – ca. 17.15 (lukket i uge 7)

Dette er ikke et forløb med regler, skam eller forbud.
Det er et kærligt rum, hvor du lærer at samarbejde med dig selv – ikke kæmpe imod 💞

👉 Hvis du mærker, at det er tid til en ny og mere omsorgsfuld vej,
kan du læse mere og tilmelde dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

Du er velkommen præcis som du er 🤍

03/01/2026

🌱 𝐅𝐚𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫?

Det betyder ikke, at du har gjort noget forkert – det betyder bare, at dine vaner vandt denne runde 😉
Hvis du har brug for et kærligt skub og nogle nye redskaber, så er du meget velkommen.

På forløbet arbejder vi med madro, mønstre og vaner, der passer til et helt almindeligt liv – ikke et perfekt ét.

🗓 Opstart onsdag d. 14. januar kl. 16.30

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

01/01/2026

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐤𝐮𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐬ø𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐭 “𝐬𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐩𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠”, 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐚𝐭 𝐬𝐥𝐮𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦 𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐭 𝐭𝐣𝐞𝐤𝐤𝐞, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐩𝐩𝐞𝐫 🔔🔥

På dette forløb arbejder vi ikke kun med symptomet – men med det, der ligger bag.

Du får konkrete redskaber til at forstå dine mønstre, regulere følelser og skabe madro, så overspisningen slipper sit greb (uden kamp).

Ingen skældud. Ingen forbud. Bare mere ro og færre kampe med maden.

🗓 Opstart onsdag d. 14. januar kl. 16.30

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

29/12/2025

🍎 Vægttab uden regler, forbud og dårlig samvittighed

Hvad nu hvis dit vægttab ikke startede i hovedet – men i maven?
På dette forløb får du redskaber til at navigere efter sult, mæthed og nydelse (ja, nydelse må gerne være med 😉).

Mindre overspisning. Mere madro. Ingen “alt-eller-intet”.
Og nej – du skal ikke leve af knækbrød og viljestyrke.

🗓 Opstart onsdag d. 14. januar kl. 16.30

👉 Tilmeld dig her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

💗 Din krop ved mere, end du tror.

27/12/2025

🍎🥙𝐕æ𝐠𝐭𝐭𝐚𝐛𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐧 𝟏𝟒. 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐤𝐥. 𝟏𝟔.𝟑𝟎.

På dette forløb vil du få redskaber til at opnå mere madro og mindre overspisning, så du stille og roligt, kan finde din egen holdbare vej til vægttab.

💃𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐟𝐚̊𝐫 𝐝𝐮 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛?

⚖️Forståelse for dine mønstre.
🤯Effektiv følelsesmæssig håndtering.
🌮Madro og kropsro
📓Bryder "alt eller intet" tankegangen.
🍎Skaber varige vaner
🛟Opbakning og støtte fra både mig, som coach, samt fra holdet. (Vi er i samme båd ⛵️)

Hver onsdag fra den 14. januar til og med den 25. marts. Kl. 16.30 - ca. 17.15 (lukket i uge 7)

Tilmeld dig her:

https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐚𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫? ⚡⚡ Du mangler ikke viljestyrke…❌ Du mangler de rigtige redskaber!Jeg har skabt ...
20/12/2025

𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐚𝐥𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐞𝐫? ⚡

⚡ Du mangler ikke viljestyrke…
❌ Du mangler de rigtige redskaber!

Jeg har skabt dette 10-ugers vægttabsforløb med fokus på 🍎 madro, vaner og følelsesmæssig spisning – ikke forbud, kalorietælling eller “alt-eller-intet”.

På holdet hjælper jeg dig med at:
✔️ Forstå dine personlige mønstre
✔️ Mindske overspisning
✔️ Skabe mere ro omkring mad og krop
✔️ Opbygge vaner, der holder – også efter forløbet

🤝 Du får ugentlig støtte fra mig og et trygt fællesskab, hvor du ikke står alene.

📅 Opstart: onsdag 14. januar kl. 16.30
⏰ Varighed: 10 uger (lukket uge 7)

👉 Sikr din plads her:
https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/vægttabsforløb-start-onsdag-14-januar-kl-16-30-detail

🍰𝐅ø𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐥𝐨𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐤𝐢𝐠𝐠𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐚̊?😔 Så kender du nok også sætningerne:🥦🥗“ 𝐼 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑔𝑎̊𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑔...
17/09/2025

🍰𝐅ø𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐥𝐨𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐤𝐢𝐠𝐠𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐚̊?😔

Så kender du nok også sætningerne:

🥦🥗“ 𝐼 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑔𝑎̊𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑜𝑑𝑡, 𝑜𝑔 𝑖 𝑎𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒𝑟, 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑒𝑔 𝑠𝑙𝑒𝑡 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑡𝑦𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑔”🍫🍰

🍬🍭“𝑁𝑎̊𝑟 𝑗𝑒𝑔 𝑓ø𝑟𝑠𝑡 𝑒𝑟 𝑏𝑒𝑔𝑦𝑛𝑑𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑠𝑙𝑖𝑘𝑝𝑜𝑠𝑒𝑛, 𝑠𝑎̊ 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑒𝑔 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑠𝑡𝑜𝑝𝑝𝑒 𝑖𝑔𝑒𝑛”🍬🍭

🥮“ 𝐴𝑟𝑟𝑟𝑟 🤯 𝐽𝑒𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑜 ℎ𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑑𝑟𝑖𝑔 𝑙𝑎𝑑𝑒 𝑣æ𝑟𝑒, 𝑠𝑎̊ 𝑘𝑎𝑛 𝑑𝑒𝑡 𝑓….. 𝑜𝑔𝑠𝑎̊ 𝑣æ𝑟𝑒 𝑙𝑖𝑔𝑒 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡” 🤬

Men stop, det er ikke dig, som der er noget galt med, du er fuldstændig normal 🥰 Du mangler ikke rygrad, du mangler redskaber 🧰

🛟Ønsker du personlig hjælp til, at nå i mål med dit vægttab, eller ønsker du, at få mere ro omkring maden, så kan et individuelt tilrettelagt coaching forløb hos mig, være noget for dig. 🏊‍♂️

Jeg har lidt pladser tilbage i efteråret, skal en af pladserne være din, så tilmeld dig her:

https://livsstils-vaerkstedet.dk/tilmeld-dig-her/hold/individuelt-vægttabsforløb-detail

Vægttabsforløb 12 uger - individuelt.Har du brug for personlig hjælp til at opnå et vægttab, så kan dette vægttabsforløb...
13/09/2024

Vægttabsforløb 12 uger - individuelt.

Har du brug for personlig hjælp til at opnå et vægttab, så kan dette vægttabsforløb være noget for dig.

På forløbet får du redskaber, strategier og støtte til dagligdagens forhindringer og udfordringer, som kan spænde ben for dit vægttab.

Jeg har tre fokuspunkter under forløbet, som er kost, vaner og følelsesmæssigspisning, ingen af delene kan stå alene, men er alle vigtige hvis du ønsker at opnå et varigt og holdbart vægttab.

https://livsstils-vaerkstedet.dk/priser-og-hold

Er du træt af mislykkede kure og jagten på det næste Quick-fix? Så er vanecoaching en oplagt mulighed for dig.Jeg hjælpe...
09/07/2024

Er du træt af mislykkede kure og jagten på det næste Quick-fix? Så er vanecoaching en oplagt mulighed for dig.

Jeg hjælper dig med, at finde en løsning som holder… og nej, det handler ikke om, at få mere viden om kost, men derimod om, at finde frem til dine værdier, den hverdag du ønsker, hvilke forhindringer og overbevisniger som bremser dig, så du kan bryde dine gamle vaner og mønstre og skabe en langsigtet løsning.

Kh Trine

http://www.livsstilsværkstedet.dk/

☀️𝐊𝐢𝐜𝐤𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐭 𝐯æ𝐠𝐭𝐭𝐚𝐛 - 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛 ☀️Kom med på mit vægttabshold. Her får du en kombi af redskaber til at ændre din ...
09/05/2024

☀️𝐊𝐢𝐜𝐤𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐭 𝐯æ𝐠𝐭𝐭𝐚𝐛 - 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛 ☀️

Kom med på mit vægttabshold. Her får du en kombi af redskaber til at ændre din kost, vaner og mentale mindset. 🍋🌶️🥙🧠💥

Hos mig får du ikke en striks kostplan med forbud og restriktioner, men derimod får du hjælp og redskaber til at finde en holdbar vej ned i vægt,

Se mere her: https://livsstils-vaerkstedet.dk/priser-og-hold

Kærlig hilsen
Trine Skov-Nielsen
Livsstilsværkstedet

Mentor i mad og psyke
Vane- og OverspisningsCoach
Kostvejleder med speciale i vægttab

Adresse

Niels Ebbesens Vej 10
Holstebro
7500

Telefon

+4525287500

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Livsstilsværkstedet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Livsstilsværkstedet:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Om Livsstilsværkstedet

Jeg hedder Trine Skov-Nielsen og jeg er uddannet pædagog, Certificeret kostvejleder med speciale i vægttab, Certificeret Mentor i mad og psyke, samt Vane- og OverspisningsCoach ved Morten Elsøe.

Jeg har selv tabt mig 37 kg ved hjælp af principperne fra Sense. Jeg har også gået ved en Sense konsulent, og har fundet ud af, at det betyder enormt meget, at gå på et hold med støtte fra andre og med ugentlige vejninger. Her fik jeg ligeledes gode brugbare mentale redskaber, som hjalp mig til mit vægttab. Via mine uddannelser, har jeg fået endnu flere redskaber, og jeg glæder mig til at videregive dem til andre, som gerne vil opnå varigt vægttab.

Jeg tilbyder vægttabshold ud fra Sense principperne, hvor jeg vil koble kostfaglig og mental viden. Du vil på holdet få inspiration, støtte, samt redskaber som kan hjælpe dig til at bryde dine spisevaner, så du kan opnå varigt vægttab uden, at noget skal være forbudt.

Det er nødvendigt, at du tilmelder dig i forvejen, da jeg har begrænsede pladser. Vil du gerne tilmeldes, så kontakt mig på mail eller her på facebook.