Rask Terapi by Rikke

05/01/2026

✨ Invitation til en aften med ordløs terapi.

En særlig aften med ordløs terapi for en lille og tryg gruppe på max 10 deltagere- vil du med?

En aften, hvor du kan give slip på ord, lande i kroppen og mærke ro og nærvær.❤️

Du vil opleve, hvad aromaterapi kan, og hvordan tankefeltterapi kan blive et enkelt og brugbart værktøj i din hverdag.
En sanselig og nærværende aften med plads til dig og det, du kommer med.

Dato; Mandag d. 26. januar
Kl. 19.00 – 21.00
Adresse: Nupark 51, Holstebro
Pris: 75 kr. pr. deltager

Er du interesseret, så skriv i kommentarfeltet – jeg sender dig en invitation 🙂

Ønsker du at tage en veninde eller ven med, er du meget velkommen – skriv det også gerne.
Når der er 10 tilmeldte, sender jeg invitationerne ud.

Er du interesseret men kan ikke komme, så skriv, så finder jeg en dato mere. 😍

01/01/2026

Velkommen til 2026.🥰

Numerologisk står tallet 1 for begyndelse, identitet og viljen til at vælge sig selv.
Når 1 gentages tre gange, som den gør i dag – 1-1-1 – forstærkes energien markant og åbner et felt for bevidste valg og nye retninger.
I dag er derfor ikke tilfældig.

Det er en dag, hvor det, du vælger, får ekstra tyngde.🙂

Måske har du længe overvejet terapi.
Måske ved du, at noget i dig kalder på forandring – men har udskudt beslutningen.

👉 1-1-1 er en ideel dag til at sige ja til dig selv
👉Til at stoppe gentagelser, der ikke længere tjener dig
👉Til at tage første skridt mod større klarhed og indre ro

Et terapiforløb handler ikke om at “fikse” dig.
Det handler om at forstå, forløse og stå stærkere i den, du er.

Raskterapi.dk er måske stedet, hvor din proces begynder.😉

Du er velkommen til at kontakte mig via hjemmesiden for en uforpligtende samtale.

✨ Nogle valg ændrer ikke alt på én dag —
men de ændrer retningen for mange dage frem.

30/12/2025

Året går på hæld i morgen.

Hvad vil du ikke tage med ind i 2026?
Gamle mønstre, uro eller noget, der tynger?

“Skal 2026 være det år du vælger dig selv, begynder forandringen.”

Hos Rask Terapi får du et trygt rum til at give slip, finde klarhed og skabe forandring. ❤️

Du kan nå dette tilbud endnu.
👉Giv en gave til dig selv – eller én du holder af.

Tjek evt. Hjemmeside raskterapi.dk og kontakt mig hvis du har noget der skal arbejdes med i det nye år. ❤️

22/12/2025

19/12/2025

Klient oplevelse fra Camille, som har fået en skræddersyet session. Je er taknemmelig for at få lov at dele hendes oplevelse.❤️

"kom uden at vide, hvad jeg helt havde brug for, men jeg ønskede en ro i mit hovedet og krop inden julen med familien.
Jeg gik fra Rikke med en ro i kroppen, jeg ikke kunne forklare. Der var ingen ord, jeg skulle finde.Ingen forklaringer.
Kun en stille bevægelse indeni.

Ordløs terapi hos Rikke er magisk.
Man mærker det, før man forstår det.
Det var welness for mig på et plan jeg ikke kan beskrive, der skal opleves og mærkes.
Jeg giver Rikke min bedste anbefalinger til andre" Camille 🙏

Ønsker du en session inden jul så er der få ledige tider mandag den 22 december om formiddagen.

16/12/2025

Jeg har fået følgende klientoplevelse, som jeg måtte dele med jer. ❤️

"Jeg har haft en behandling, som var både oplysende og dybt givende. Tiden fløj, og oplevelsen var præget af nærvær og fordybelse i kroppen.

Behandlingen havde en intens, kropsligt tydelig og meget virkningsfuld effekt. Gennem et nænsomt og professionelt arbejde med aromaterapi blev der skabt et trygt rum, som inviterede til dyb kropslig tilstedeværelse og regulering, båret af indlevelse og respekt.

Særligt meningsfuldt var oplevelsen af, hvordan behandlingen vækkede sanser, der har været i dvale gennem længere tid. Der opstod en tydelig regulering af nervesystemet via kropslig forankring, hvilket gjorde det muligt at være i sansningerne og være nærværende i kroppen – uden overtænkning.

Efter behandlingen reagerede kroppen markant med en tydelig udrensning, hvilket for mig var et signal om, at kroppen blev sat i bevægelse. Det mest betydningsfulde var den efterfølgende oplevelse af ro og lettelse. Samme aften faldt jeg i søvn uden besvær og sov uforstyrret hele natten – noget, jeg ikke har oplevet i mange år.

Derudover oplever jeg en ny indre bevægelse i forhold til grænsesætning og indre ro – en øget evne til at blive i mig selv og lade det, der hører andre til, blive hos dem. Det føles både meningsfuldt og bæredygtigt.

Samlet set er jeg dybt taknemmelig for at have fået lov at opleve dette behandlingsunivers – et rum, hvor kroppen får lov at vise vejen, og hvor sansning, nærvær og regulering går forud for forklaring. En behandling, der fortsat integreres i kroppen, og som opleves med både tyngde og ro.

Jeg sender Rikke mine varmeste anbefalinger ! "

Skulle du få lyst til en session eller et forløb kan du kontakte mig på min hjemmeside raskterapi.dk. Her finder du mere viden ❤️

06/12/2025

ADHD – diagnose for nogen, gave for andre

Fagligt er ADHD en diagnose. Men for mig er det en del af en menneskes personlighed – noget, der både kan give udfordringer og helt særlige styrker. Det vigtigste er, hvordan du vælger at forstå og håndtere det i dit liv.🙂

Medicin og støtte gør forskellige ting, i min måde at se det på.
Medicin kan for.nogen hjælpe hjernen med fokus og ro. Coaching og en holistisk tilgang kan støtte alt det udenom – struktur, selvforståelse, trivsel og hverdagsstrategier.

En helhedsorienteret tilgang kan give dig flere værktøjer, hvis du spørger mig. 😉

Gennem ADHD-coaching, tapping, Access Bars og aromaterapi kan du arbejde med ro, overblik, nærvær og mentale strategier. Mange oplever, at sådanne metoder hjælper dem med at mærke en positiv forskel i deres hverdag.

ADHD behøver ikke begrænse dig.
Med de rette værktøjer kan det blive noget, du forstår, rummer og bruger konstruktivt i dit liv.

Her er Carolines klient oplevelse 👇

"Jeg kom til Rikke med kaos i hovedet og manglende overblik.Jeg følte tit jeg var forkert og passede ikke altid ind i sociale sammenhænge. Tilgangen og kombinationen med coaching, tapping. aromaterapi og Access Bars gav mig ro og konkrete værktøjer, jeg kunne bruge i mit liv. Jeg mærker en tydelig forskel i min hverdag. Det er den bedste gave jeg har givet mig selv. Jeg kommer stadig hos Rikke fordi hun gør en forskel i mit liv.”

Ønsker du hjælp… kan Rask Terapi måske være noget for dig.
Hop ind på Raskterapi.dk – eller skriv, hvis du ønsker en uforpligtende samtale.

Lige nu er der denne mulighed, grib den hvis du er klar👇

03/12/2025

I min verden er det modigste, du kan sige, er: Jeg har brug for hjælp.

Det er et tegn på styrke og ansvarlighed.

At række ud er ofte det sværeste, men også det mest afgørende for forandring.

Jeg sætter stor pris på den tillid, mange viser mig ved at invitere mig ind i deres forandringsproceser.

Mit fokus som terapeut og coach er at skabe et trygt, fagligt og respektfuldt rum, hvor det menneske der kommer kan arbejde med det, der er vigtigt for dem.

Nogle bliver rørt når de mærker en lettelse og slipper tanken og følelsen: jeg behøver ikke stå alene med det- jeg gør noget ved et som er svært. I et forløb er min opgave at jeg er her for at støtte dig videre.

Her er Anni's klient oplevelse.

"Rikke Rask har givet mig håndgribelige værktøjer og coachet mig mht. arbejdsmæssige og personlige udfordringer - det har hjulpet mig meget.

Rikke Rask er fagligt dygtig og et meget betænksomt og omsorgsfuldt menneske.

Jeg kan derfor kun anbefale behandling hos Rikke Rask. "

Skulle du have brug for hjælp til psykisk ubehag, og ønsker du min hjælp, så er du velkommen til at kontakte mig.

27/11/2025

Når vi bærer på gamle smerter eller fastlåste mønstre, viser de sig ofte i kroppen længe før, vi kan sætte ord på dem. Derfor arbejder jeg ikke kun med samtale, men med metoder der hjælper nervesystemet til at slippe det, der stadig sidder fast.

Med tapping løsnes følelsesmæssige blokeringer på en rolig og regulerende måde, så kroppen kan falde til ro og gamle reaktioner kan forsvinde.
Med ordløs terapi får vi adgang til de lag, der ligger under sproget – de sansninger, spændinger og impulser som ofte bærer selve traumet.

Traumer er ikke en livsdom. Når kroppen bliver mødt nænsomt og trygt, kan helingen begynde.❤️

Hvis du mærker, at noget i dig er klar til forandring, er du velkommen hos Rask Terapi.
Send en besked for at høre mere eller booke en tid.

Og ønsker du en personlig gave under juletræet, kan du også bede om et gavekort til en behandling hos mig. 🙂

10/11/2025

✨ Når stilheden virker dybere end rusen ✨

Mange mennesker bruger hash, kokain, alkohol for at dæmpe tankerne – for at finde ro, slippe fra uro, angst eller følelsesmæssig smerte. Det er et forsøg på at finde fred i et sind, der larmer for meget. Et forsøg på at mærke sig selv mindre – fordi det kan være for meget at mærke.

For nylig havde jeg en ordløs session med en ung mand. Efter sessionen sad han stille længe, tydeligt berørt. Så kiggede han op og sagde:

“Jeg har før både taget kokain og hash for at dæmpe mine tanker… men det her var hurtigere – og virkede meget dybere.”

Få dage senere fik jeg en besked fra ham:

“Det virker stadig. Tak fordi du hjalp mig, Rikke, vi ses igen”❤️

Men det er faktisk mig, der takker.
For tilliden. For modet til at prøve noget nyt. For at turde mærke sig selv – uden stoffer, uden ord.- jeg bliver varm om mit hjerte, over at hjælpe andre. ❤️

Nogle gange skal der ikke mere til end et trygt rum, nærvær og stilhed – for at sindet begynder at hele.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan en ordløs session kan skabe ro og balance i stedet for midlertidig bedøvelse – så er du hjertelig velkommen til at tage kontakt.

❤️ Det er muligt at finde ro – uden rus.

31/10/2025

Selvværd og selvtillid hos børn..

Når et barn ikke føler sig god nok, kan det vise sig på mange måder — nogle trækker sig, andre bliver vrede eller lukker af.
At styrke et barns selvværd handler om at hjælpe det med at mærke:

“Jeg er værd at elske, bare fordi jeg er mig.”

Nogle gang er.det som forældre kan vi føle os magtesløs, når vi mærker at vores egen guidning ikke er nok, fordi vi måske selv bøvlet med vores egen selvtillid. 🫠

Selvtillid handler om troen på, at man kan noget — er god nok.
Men uden et stærkt selvværd bliver selvtilliden skrøbelig. Derfor arbejder jeg altid med at bygge op indefra – gennem tryghed, forståelse og redskaber, der giver ro og mod.

✨ Et barn sagde det så fint efter et forløb hos mig:

“Jeg løb tit væk og gemte mig, fordi jeg følte, jeg var forkert og ikke god nok som mig.
Rikke tak fordi du forstår mig, og jeg er bare så glad for olierne som jeg bruger mest.” 💛

At se et barn få mod til at stå ved sig selv – det er noget af det smukkeste, der findes ❤️

Har du eller dit barn brug for min hjælp, så kontakt mig 🙂

30/09/2025

🌿Har du brug for mere ro, balance og overskud i hverdagen? 🌿

Hos Rask Terapi – by Rikke hjælper jeg dig med at slippe stress, angst, tankemylder og gamle mønstre, så du kan finde tilbage til din indre styrke og livsglæde. 💚

👉 Uanset om du står midt i en livskrise, kæmper med uro eller blot ønsker at arbejde med din personlige udvikling, er du hjertelig velkommen i min klinik i Holstebro.
Jeg tilbyder også online forløb, så du kan få hjælp – uanset hvor du befinder dig.

Send en besked eller ring, hvis du vil høre mere eller booke en tid.
Lad mig hjælpe dig på vejen til et lettere og mere balanceret liv. 🌸