Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 15:00 Tirsdag 11:00 - 19:00 Onsdag 08:00 - 15:00 Torsdag 08:00 - 15:00 Fredag 08:00 - 14:00

Mette Grefstad Fysioterapi

Hjem
Danmark
Holstebro
Mette Grefstad Fysioterapi

Mette Grefstad, klinikken for fysioterapi, kraniosacralterapi, babymassage og motorik. Klinikken tilbyder fysioterapi og kraniosacralterapi.

Klinik med Nærvær, Ro og Viden.

- Baby- og børnebehandling samt babymotorik og massagehold.

- fysioterapibehandling samt kraniosacralterapi for smerter i kroppen. Eksempelvis smerter/ kropssymptomer efter trafikheld, hjernerystelse, traumer, stress eller depression, hovedpine/migræne mm.

- kræftramte, også palliativ fysioterapi.

- undervisning og kurser

Se mere her: http://www.mette-grefstad.dk/

12/02/2026

Asymmetri eller fladt baghoved?
Kan der gøres noget ved det?

👶🏻 Ja det kan der!

👶🏻Tidlig indsats med øvelser og vejledning er ALTID
en god ide ved asymmetri eller fladt baghoved.

Dit barns hoved er blødest inden for de første 8 måneder.

På klinikken benytter jeg mig af Skully Care en APP til at måle dit barns hoved, for at se om der er asymmetri eller fladt baghoved. Hvis kan man tage gentagende målinger for at se virkningen af de tiltag/øvelser i er blevet anbefalet.

Jeg er glad for brugen af skullycare! (ikke reklame, jeg betaler selv for APP´en)

Jeg oplever også ofte at målingerne giver forældre ro, for det kan være så svært at se forandringerne med det blotte øje

Jeg ved at man som forældre ofte bekymre sig og ofte tænker har vi gjort noget forkert, hvis jeres baby hoved er begyndende fladt eller asymmetrisk.
Det har I ikke!
Du skal vide at skævhed af hovedformen ofte skyldes spændinger og favoritside.

👶🏻Derfor kan det være en rigtig god ide at konsultere din sundhedsplejerske, læge eller en baby-terapeut som kender til dette, for vurdering og vejledning.

Kender du og din familie til dette?
Hjælper jeg jer gerne på klinikken

Billederne er delt med tilladelse, Tak 💜

17/01/2026

Asymmetri eller fladt baghoved?
Kan der gøres noget ved det?

👶🏻 Ja det kan der!

👶🏻Tidlig indsats med øvelser og vejledning er ALTID
en god ide ved asymmetri eller fladt baghoved.

Dit barns hoved er blødest inden for de første 8 måneder.

Jeg ved at man som forældre ofte bekymre sig og
tænker har vi gjort noget forkert, det har I ikke!
Du skal vide at skævhed af hovedformen ofte skyldes
spændinger og favoritside.

👶🏻Det kan være en rigtig god ide at konsultere din
sundhedsplejerske, læge eller en baby-børneterapeut
for vurdering og hjælp.

Kender du og din familie til dette?
Hjælper jeg jer gerne på klinikken

Billederne er delt med tilladelse, Tak 💜

14/01/2026

Jeg har holdt et foredrag for en lille gruppe læger, som er ved at uddanne sig til praktiserende læger i almen praksis her i det Vestjyske. Hvor er vi heldige, at de er her i vores del af landet.

Foredraget skulle give dem et indblik i, hvilke små familier vi som babyfysioterapeuter ser på fysioterapiklinik og hvad vi kan hjælpe dem med.

Eksempelvis baby med:
- favoritside
- hovedet på skrå/torticollis
- svært ved, ked af at ligge på maven
-begyndende asymmetri eller fladt baghovedet
- Øget gråd
- fordøjelsesproblemer/ondt i maven
- ammeudfordringer

Det var en god eftermiddag, en fornøjelse.
Tak for at I ville se mig

09/01/2026

🤱Vælter din baby når han/hun ligger på maven?

🤱Har din baby hovedet på skrå?

🤱Eller har din baby en favoritside at dreje hovedet til?

Så kan det være at din baby har spændinger og at I har brug for at få hjælp og vejledning til dette

Læs gerne videre i slides

Jeg hjælper dagligt babyer på klinikken og hjælper også gerne jer

🤱Var dette opslag nyttigt for dig?
Billederne er delt med tilladelse, Tak 💜

30/12/2025

Massage kan give dig og dit barn :

👶Øget kropsfornemmelse - at mærke mig
👶Stimulerer fordøjelsen
👶Giver ro – i nervesystemet og hjernen og hermed i kroppen.
👶Stimulerer og udvikler nervesystemet og hjerne.
👶Kan være vejen til bedre søvn.
👶 Styrker immunforsvaret

Bedste hilsner
Mette

28/12/2025

“At kunne kontrollere sin krop er et uhyre vigtigt stykke hjernearbejde. Jo bedre man bliver til at styre kroppen, desto bedre bliver man til det intellektuelle”

Peter Lund Madsen 🙏

25/12/2025

🩷Du er god nok
Lige som du er

🩷Træk vejret roligt
og mærk roen

23/12/2025

🎄Mere ro i juledagene til dig med hjernerystelse, langvarige smerter eller stress symptomer

Juledagene er ofte mere intense sammen med familie og venner, end hverdagene
Det er hyggeligt, men det tager også på din energi at være mere på end ellers og det kan skrue op for din symptomer.

Vi stimuleres af alle de sanseindtryk der er omkring os og i julen bliver der skuet op for disse, måske bliver du hurtigere påvirket/overbelastet af:

🎄Julelysene
🎄dufte fra julemaden mm.
🎄Lydene i form af snakke omkring bordet og børnenes leg
🎄Følelserne, forventningerne omkring juledagene

Derfor kan det være en hjælp for dig, at trække dig lidt og holde nogle pauser.
Så du kan få ro i hovedet og kroppen igen. Blive “nul stillet”
Dette kan være i form af:

😌 Gå turer ofte gerne alene
☺️ En løbetur hvis du holder af at løbe
☺️ Lave noget med dine hænder, håndarbejde eller andet
☺️ Massage af dine hænder eller ansigt
☺️ Hvile/lille søvn i et roligt rum
☺️ Lave småmikro øvelser du kender og ved gør dig godt
☺️ Bruge ørepropper, der kan lukke lidt af for larmen
☺️ Passe din nattesøvn
☺️ Aftale/bestemme kortere besøg

Hvilke pauser kan du mærke der gør dig godt, når der sker noget ekstra i din hverdag?

Jeg vil ønske dig en glædelig jul og gode energifyldte pauser

Bedste hilsner
Mette

21/12/2025

🎄Julepauser med din baby og større barn

I juledagene bliver der skruet op for mere samvær med familie og venner.
Dagene bliver mere intense end hverdagen.
Mere hygge, mere mad, pakker, julepynt og for nogle mere følsomhed

Disse dage stimulerer også din baby mere end i hverdagen, eksempel i form af:

🎄 Lyset fra det smukke julelys rundt omkring, din baby er glad for at kigge på lyset
🎄 Duftene fra julemaden
🎄 Lyd fra snakken mm.
🎄Mere opmærksomhed hvis din baby går mere fra arm til arm i selskabet
🎄Mere opmærksomhed hvis i er flere børn sammen, som din baby synes er spændende at observere/pludre med

Derfor kan din baby kan have brug for pauser fra dette ind imellem, for at finde krops ro og regulere sig

Dette kan I gøre ved at trække jer flere gange i løbet af dagen, i form af:

🧑‍🍼En gåtur i barnevognen eller bæresele, måske bare sammen med dig, så får du også en lille pause
🧑‍🍼En hygge pause sammen i et roligt rum, hvor din baby kan ligge tæt, eller kan få mere ro til at bruge kroppen, ved at ligge på maven eller på ryggen og pludre lidt med dig i mere ro
🧑‍🍼Du kan trykke din baby med faste tryk på hele kroppen, rytmisk og med langsomme og faste hænder.
🧑‍🍼Nusse/trykke din babys hænder og fødder mens det er i favn.
🧑‍🍼Blive ammet/få flaske i et roligt rum

Hvad gør I hos Jer, for at skabe små pauser i juletiden? Det vil jeg med glæde gerne læse

❤️🎄Ønsker Jer en glædelig jul, måske med lidt mere kropsro

Bedste hilsner
Mette

20/12/2025

"Det var næsten som om jeg selv fik behandling sidst"

En glædelig smittende sætning fra en mor der konsulterede klinikken, sammen med hendes lille søn ,til deres 2. konsultation

25/11/2025

Asymmetri eller fladt baghoved?

Kan der gøres noget ved det?

👶🏻 Ja det kan der!

På blot 14 dage ses dette resultat, som du kan se på billedet og endnu mere på en lille måned.

(Det skal dog nævnes at det ikke altid nødvendigvis går så stærkt. Dette er helt individuelt og kan afhænge af mange faktorer)

👶🏻Kender du dette som forældre, at det kan være svært at se om der sker en ændring fra dag til dag på hovedformen?

Det forstår jeg godt!
Derfor kan det være en god ide at tage et billede en gang om ugen ca. så man bedre kan sammenlige og vurdere. På klinikken benytter jeg mig af en APP, som også tager billeder af barnets hoved, den regner ud og måler forskellen fra gang til til gang. Det er virkelig et smart måleredskab.

👶🏻Tidlig indsats med øvelser og vejledning er ALTID en god ide, ved asymmetri eller fladt baghoved. Dit barns kranie er blødest inden for de første 8 måneder.

Jeg ved at man som forældre ofte bekymre sig og tænker har vi gjort noget forkert. Det har I ikke!
Du skal vide at skævhed af hovedformen ofte skyldes spændinger og favoritside.

👶🏻Det kan være en god ide at konsultere din sundhedsplejerske, læge eller en babyfysioterapeut for vurdering og hjælp også.

Kender du og din familie til dette? Hjælper jeg jer gerne på klinikken

👶🏻 I vil blandt andet blive vejledt i øvelser og bære- samt liggestillinger.
Hvilket er vigtig daglig stimulering

På klinikken blev der også arbejdet med milde manuelle teknikker, vejledning og støtte til motoriske øvelser

Billederne er delt med tilladelse, Tak 💜

Adresse

Højdevej 14
Holstebro
7500

Åbningstider

Mandag	08:00 - 15:00
Tirsdag	11:00 - 19:00
Onsdag	08:00 - 15:00
Torsdag	08:00 - 15:00
Fredag	08:00 - 14:00

Telefon

+4522762260

Internet side

http://www.mettegrefstad.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mette Grefstad Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mette Grefstad Fysioterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Holstebro?

Del

Type

Fysioterapeut