WHYmeditation

WHYmeditation Meditation | Mindset | Manifestation
🧠Meditation for mere ro og mindre stress
💫Mere kreativitet og klarhed
💎Cirkler & Workshops

24/12/2025

It's out 🙈 Så nu forpligter det 😝

Jeg er ved at bygge den WHYmeditation app jeg har drømt om at lave i flere år nu! 🫠📱

Der er ingen stress og jeg bygger kun, når jeg har tid. Så der er altså heller ingen dato for endelig app. Men nøj, jeg har god energi på projektet 🔥

Jeg håber I alle får en fantastisk jul med masser af hygge og ro 🥰 Og ikke for meget julestress 🫠

Jeg sender jer god energi og glæder mig til det nye år.

PS. Skriv lige til mig, hvis du kunne tænke dig at være en af mine 5 beta-testere 📝 Når tid er, vil jeg rigtig gerne have feedback og opdage børnesygdomme ved at nogle rigtig mennesker bruger appen 🤗

🎄❤️🎉🍾

Hektisk morgen ... Derfor holdt jeg ind til siden ...Fandt en plads i solen ...Så mine øjenlåg kunne blive orange ...Men...
18/11/2025

Hektisk morgen ...

Derfor holdt jeg ind til siden ...

Fandt en plads i solen ...

Så mine øjenlåg kunne blive orange ...

Mens jeg sad med ordene ...

Jeg er rolig

Jeg er sikker

Jeg er tryg

Det hjalp 😌


10/09/2025

My meditation practice actually began with a rather unexpected goal: learning how to stand on my head 🙃

When I was writing my master’s thesis in English literature, I discovered how helpful it was to close my laptop and retreat to the campus prayer/meditation room – and simply stand on my head.

Often, I would also close my eyes and “meditate”, even though I didn’t fully realise at the time that this was what I was doing 🤭

But it worked.

About 20 minutes later, I would return to my desk with a clear mind, ready to write a new paragraph or wrestle with yet another dense text on postmodernism or quantum theory and mechanics 🧠

For me, then, headstands and meditation have since been intertwined 🧘‍♀️ Entangled, if you like 😉

When practising a headstand (whether supported by a chair like this one, or on the floor – which is much harder), the focus is entirely on maintaining balance.

There’s little room for the so-called monkey mind. In many ways, it resembles focusing on a mantra or a visualisation in the mind’s eye – just expressed through the body 🤸‍♀️

✌️
meditation

For 78 dage siden tog jeg en beslutning.En beslutning, som er dybt forankret i mit WHY og min overbevisning om, at medit...
09/09/2025

For 78 dage siden tog jeg en beslutning.

En beslutning, som er dybt forankret i mit WHY og min overbevisning om, at meditation og det at have en stabil og nær praksis er sundt for mit mentale helbred.

Jeg besluttede, at dét at meditere mindst 10 minutter hver dag er lige så vigtigt som at børste tænder eller at spise og drikke vand.

Det er ikke altid convenient, og nogle gange har jeg mediteret i sengen, før jeg lukkede øjnene, i bilen på vej til arbejde eller her på puden med fare for afbrydelser fra børn, der vil have min opmærksomhed.

Men jeg har gjort det.

10 minutter med lukkede øjne.
Nogle gange med en mala og en affirmation.
Nogle gange til lyden af en guidet meditation.
Nogle gange i stilhed.

Men hver dag.

Kan jeg mærke forskel?

Ja! Og især de dage, hvor jeg har fået mediteret i starten af dagen. Det giver nemlig ro til nervesystemet og nulstiller tankerne, så resten af dagen bliver set i et anderledes perspektiv.

Der er da også dage, hvor det har været svært at koncentrere sig og finde ind til den ro, men der er min erfaring, at det hjælper at bruge et mantra eller en affirmation som fokuspunkt.

Det giver hjernen noget at arbejde med, hvis stilheden er for svær at opretholde, og tankerne trænger sig på 😌

Har du mediteret i dag? Hvis du har, så fortæl mig om det i kommentarerne - jeg elsker at høre om andres oplevelser med meditation! 😃

Success is neither magical nor mysterious. Success is the natural consequence of consistently applying basic fundamental...
20/07/2025

Success is neither magical nor mysterious. Success is the natural consequence of consistently applying basic fundamentals.

~ E. James Rohn.

Keeping up the good work 🧘‍♀️

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” - Jon Kabat-Zinn37 somre... Still learning.. 😌
08/07/2025

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” - Jon Kabat-Zinn

37 somre... Still learning..

😌

Keeping up the good work 😌Jeg kan ikke prale af 100 dages meditation i træk – slet ikke. Jeg er småbørnsforælder, og nog...
29/06/2025

Keeping up the good work 😌

Jeg kan ikke prale af 100 dages meditation i træk – slet ikke. Jeg er småbørnsforælder, og nogle dage forsvinder bare, før jeg når at sætte mig.
Men! Jeg forsøger at holde fast i en regelmæssig praksis, og lige nu tester jeg et nyt system, der skal hjælpe mig med at få flere minutter på puden. Og det virker faktisk rigtig godt.

Det handler ikke om perfektion, men om at vende tilbage – igen og igen.

Har du mediteret i dag?

Jeg har travlt... et mantra jeg ikke er vild med, men som lige nu kører i mit hoved på repeat...Allerede nu kan man mærk...
19/06/2025

Jeg har travlt... et mantra jeg ikke er vild med, men som lige nu kører i mit hoved på repeat...

Allerede nu kan man mærke, hvordan sommerferien nærmer sig og hvordan det skaber en stemning af travlhed - over hele linjen.

Og det er lige her - midt i de hektisk hverdage, at jeg husker mig selv på at tage 10 minutters 'time out'.

10 minutter på puden:

Med en mala og et mantra eller blot i stilhed.

😌

Begge dele virker og giver mig:

Et større perspektiv
En fornyet ro
Et større fokus
Og styrker den indre stemme, der bakker op om min beslutning om, ikke at lade mig rive med..

Jeg skal nok nå at det jeg skal nå - og alt det jeg godt kunne tænke mig OGSÅ at nå.. det må vente.

Det er en evig øvelse, når man har en kreativ og skabende natur..

Jeg øver mig og bliver bedre.. og bedre..

Hvad med dig?

Du behøver ikke være på en bestemt måde.Du behøver ikke præstere.Du behøver ikke “opnå” noget.Men du skal vide, *hvorfor...
04/06/2025

Du behøver ikke være på en bestemt måde.
Du behøver ikke præstere.
Du behøver ikke “opnå” noget.

Men du skal vide, *hvorfor* du sætter dig.
Det er din WHY.
Din indre drivkraft.
Din intention.

Meditation handler ikke om at få et klart facit
–
men om at lytte.

Være til stede.
At møde det, der kommer.
Uden (for)domme.

✨
Tør du?

Vil du have mine 3 bedste råd til at begynde en meditationspraksis, der føles meningsfuld og som du rent faktisk har lyst til at vende tilbage til igen og igen?

Få PDF'en med tre lavpraktiske ting du kan gøre, for at komme godt fra start 💪🧠🔥

Find et direkte link i .meditation
🧘‍♀️

"Open the window of your mind. Allow the fresh air, new lights and new truths to enter." ― Amit RayMental clean-up 🧠
03/06/2025

"Open the window of your mind. Allow the fresh air, new lights and new truths to enter."

― Amit Ray

Mental clean-up 🧠

I dag bliver det næppe til fordybelse og meditation - ikke før ungerne sover any ways ☺Men det er ok. Asanaerne er gode ...
22/04/2025

I dag bliver det næppe til fordybelse og meditation - ikke før ungerne sover any ways ☺

Men det er ok.

Asanaerne er gode for både krop og sind og en skøn måde at både blødgøre og styrke kroppen på - så man sidder bedre og mere roligt under sin meditation 🪨🧘‍♀️🔥

Skal du meditere i dag?

(Når jeg kommer dertil skal mit mantra være: kommunikation er mit bedste værktøj)

Derfor ENERGY armbåndet; kommunikation 💙





Adresse

Sauntevej 109
Hornbæk
3100

Telefon

+4553539587

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når WHYmeditation sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til WHYmeditation:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type