Hvad er åbningstiderne?

Mandag 05:00 - 22:00 Tirsdag 05:00 - 22:00 Onsdag 05:00 - 22:00 Torsdag 05:00 - 22:00 Fredag 05:00 - 22:00 Lørdag 05:00 - 22:00 Søndag 05:00 - 22:00

Hornbæk Fitness

Hjem
Danmark
Hornbæk
Hornbæk Fitness

Hos os er dine træningsbehov i centrum. Vi vægter et højt individuelt serviceniveau kombineret me

12/11/2025

Jule Yoga De-Stress 🧘‍♀️

d.6 december 2025 fra 10:00-12:30, i Hornbæk Fitness m. Bitten Hammer Kjølsen

December kan være en travl måned, fyldt med gøremål, forventninger og tempo. Denne lørdag bliver en lille time-out med plads til at sænke skuldrene, finde ro i kroppen og fred i sindet, mens vi lader juleglæden komme indefra 💪

Du vil blive guidet gennem blide stræk, åndedrætsøvelser og en afstressende yogapraksis, der hjælper dig med at slippe spændinger, finde indre fred og genoplade krop og sind 🙌

Undervejs vil der være en lille pause hvor jeg serverer jule-te og lidt juleknas 🎄🎅

💡 "Hvordan booker jeg?"

💰 Prisen for fordybelseslørdagen, er 350 kr.

Overfør beløbet til mobilepay “96772” og send en mail til "hf@hornbaekfitness.dk", hvorefter du vil få bekræftet din plads og modtage vejledning til betaling.

⚠️ OBS:

📝 Når du har booket og betalt, kan tilmeldingen ikke refunderes, men du kan give eller sælge din plads videre i dit netværk. Fordybelseslørdagen gennemføres kun ved minimum 10 tilmeldte deltagere.

28/10/2025

🤍 Knæk Cancer ❤️
I går slog vi os løs i Hornbæk Fitness til et fantastisk indsamlingsarrangement i samarbejde med Cykling Hornbæk🚴‍♀️💪 Der blev svedt, cyklet, hygget og snakket.

Resultatet? Hold nu fast: 56.367 kr. samlet ind til Knæk Cancer! 🎉

En kæmpe tak til alle jer, der bidrog med jeres energi, donationer og godt humør.

En særlig tak til Jesper Mathisen for hans logistiske overblik og for at tage teten 🙌

Vi glæder os allerede til at gentage succesen næste år 💪😎

De varmeste hilsner, Hornbæk Fitness

11/10/2025

Hænder & Fødder – Akupressur & Yin Yoga m. Trine Bay

1. november 2025 fra 10:30 til 13:00 i Hornbæk Fitness

Vil du forkæle dig selv med en dyb og nærende praksis, der løsner spændinger, åbner energibaner og skaber ro i både krop og sind?

På denne fordybelseslørdag arbejder vi med hænder og fødder – kroppens portaler. Gennem blid akupressur med bolde stimulerer vi vigtige meridianpunkter, som påvirker hele kroppens energiflow. Herefter fortsætter vi med et særligt tilrettelagt yin yoga-program, hvor vi inviterer ro, fordybelse og forløsning ind.

Du vil opleve:
• Jordforbindelse og balance via fodens meridianpunkter
• Åbenhed og ro gennem håndens energicentre
• Dybe stræk og afspænding i yin yogaens stillinger
• Viden om hvilke meridianbaner der stimuleres – og hvordan det påvirker både krop og følelser

Denne lørdag er for alle – ingen erfaring nødvendig.
Kom som du er og gå herfra med en følelse af lethed, kontakt og vitalitet.

💡 "Hvordan booker jeg?"

💰 Pris: 350 kr. for medlemmer af Hornbæk eller Gilleleje Fitness. 500 kr. for ikke-medlemmer.
Overfør beløbet til mobilepay "96772" og send en mail til "hf@hornbaekfitness.dk". Du vil herefter få bekræftet din plads og modtage vejledning til betaling.

⚠️ OBS:

📝 Når du har booket og betalt, kan tilmeldingen ikke refunderes, men du kan give eller sælge din plads videre i dit netværk. Fordybelseslørdagen gennemføres kun ved minimum 10 tilmeldte deltagere.

03/10/2025

Opdatering: håndværker kommer i morgen, tusinde tak for hjælpen 🙏

Kære Medlemmer, som mange ved har vi bøvlet med et hul i taget, der er svært at få bugt med. Vi er i fuld gang med at finde en løsning og sætter meget pris på jeres tålmodighed! Kender man en tømrer der kan har en hastetid er man meget velkommen til at skrive til hf@hornbaekfitness.dk.

Vi ved at weekenden byder på dårligt vejr, vi forsøger hvad vi kan med at opfange eventuelt vand med spande, klude, håndklæder, mm. Vi beklager ulejligheden endnu engang.

Dbh. Team Hornbæk Fitness

28/09/2025

Ro, Restitution og Restorativ Yoga m. Bitten
I en hektisk hverdag kan nervesystemet hurtigt blive presset. Denne formiddag inviterer dig til at sætte farten ned, slippe spændinger og genoplade din energi i et trygt og nærværende rum.

🗓️ 4. oktober fra 10:00-12:30, i Hornbæk Fitness holdsal.

Hvad kan du forvente?

- Selvomsorg og fordybelse: Tid til at pleje dig selv i en varm og indbydende atmosfære.
- Balance i nervesystemet: Rolige bevægelser og målrettede åndedrætsøvelser, der fremmer dyb restitution for både krop og sind.
- Restorativ yoga: En nænsom praksis, hvor du støttes af yogapøller, puder, klodser og tæpper, så din krop kan slappe fuldstændigt af og regenerere.
- Indre ro og fornyet energi: Gå hjem med en følelse af lethed og ny energi, klar til at tage fat på hverdagen.

💡”Hvordan booker jeg?"

💰 Prisen for medlemmer af Hornbæk eller Gilleleje Fitness, som ønsker at booke en plads på fordybelsesdagen, er 350 kr. For ikke-medlemmer er prisen 500 kr.
Overfør beløbet til mobilepay “96772” og send en mail til “hf@hornbaekfitness.dk” hvorefter du vil få bekræftet din plads og modtage vejledning til betaling.

⚠️ OBS:

📝 Når du har booket og betalt, kan tilmeldingen ikke refunderes, men du kan give eller sælge din plads videre i dit netværk. Fordybelseslørdagen gennemføres kun ved minimum 10 tilmeldte deltagere.

18/09/2025

Nye maskiner Hornbæk Fitness! 🏋️‍♀️

Endelig kan vi løfte sløret for FEM spritnye Matrix Fitness maskiner til Hornbæk Fitness - med ankomst i slutningen af efteråret! 💪

Her er et smugkig på, hvad I kan glæde jer til:

Aura Leg Press
Endnu en kraftfuld og ergonomisk benpres maskine, der giver optimal støtte og mulighed for at isolere lårmusklerne.

Magnum Incline Bench Press
Denne skrå bænkpres er designet til præcis træning af bryst, skuldre og triceps.

Magnum Seated Row
Få en stærk ryg og biceps med denne maskine. Den giver en jævn bevægelse og lader dig tilpasse vægten præcist til dit niveau.

Magnum Hack Squat
En favorit til træning af ben og balder! Denne maskine sikrer korrekt form og maksimal aktivering af quadriceps, hamstrings og glutes.

Magnum Glute Trainer
Fokuseret på at forme og styrke balderne. Med sit unikke design giver den effektiv og målrettet træning.

Vi glæder os til at de kommer! 🙌

15/09/2025

Jobannonce: Hornbæk Fitness søger en ansvarsfuld mini-vagt, der kan lukke centret fredag og lørdag kl. 22.

Opgaven?
🔒 Luk vinduer og sluk lyset
🚪 Lås dørene
🧹 Tjek at der ikke roder

Det tager cirka 10 minutter – men det er et job, vi tager meget seriøst! Du bliver aflønnet med adgang til fri træning, og du bliver en vigtig del af holdet 💪

Vi leder efter en, der bliver hængende – lyder det som dig? Skriv til os på hf@hornbaekfitness.dk

10/09/2025

Bevar sommerformen og hop med på Mettes morgenhold: Stram op for de morgenfriske torsdage 07-07:50, Så er dagen godt i gang 💪🏋️‍♂️

Læs mere om Hornbæk og Gilleleje fitness på vores hjemmeside https://www.hornbaekgilleleje.fitness

16/08/2025

En dejlig dag med førstehjælpskursus gennemført sammen med nogle af vores dygtige instruktører og receptionister! Tak for jeres engagement og indsats! 💪☀️

11/08/2025

🧘‍♀️ Fordybelseslørdag – Slip spændinger med bioenergetiske øvelser & Yin Yoga m. Trine Bay

⏱️ Varighed: 2,5 time fra 10:00 - 12:30 i Hornbæk Fitness

Denne fordybelseslørdag er en invitation til at give slip på spændinger – både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Vi starter med kraftfulde energetiske øvelser inspireret af TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), hvor du gennem præcise, bioenergetiske bevægelser aktiverer kroppens naturlige rystemekanisme.
Disse rystelser frigør effektivt dybe spændinger i muskler, bindevæv og nervesystem, med særligt fokus på psoas, hofter og lænd.

Efter den første forløsning holder vi en kort integration, så nervesystemet kan bearbejde og forankre forandringerne.
Herefter guides du ind i en målrettet yin yoga-praksis, der præcist arbejder med de områder, som netop er blevet aktiveret gennem TRE.
De dybe, terapeutiske stræk åbner kroppen yderligere, skaber mental klarhed og etablerer en dyb indre ro, som vil følge dig længe efter.

✨ Denne kraftfulde kombination giver dig:

- 🔓 Effektiv frigørelse af både fysiske og mentale blokeringer
- 💆‍♀️ Dybdegående afspænding i psoas, hofter, inderlår, lænd og baglår
- 🌱 Markant forbedret kropsfornemmelse, jordforbindelse og nervesystemsbalance
- En gennemgribende følelse af lethed og indre harmoni

💡 "Hvordan booker jeg?"**

💰 Prisen er 350 kr. overfør beløbet til mobilepay “96772” og send en mail til "hf@hornbaekfitness.dk", hvorefter du vil få bekræftet din plads og modtage vejledning til betaling.

⚠️ OBS:

📝 Når du har booket og betalt, kan tilmeldingen ikke refunderes, men du kan give eller sælge din plads videre i dit netværk. Fordybelseslørdagen gennemføres kun ved minimum 10 tilmeldte deltagere.

Adresse

Engholmvej 7
Hornbæk
3100

Åbningstider

Mandag	05:00 - 22:00
Tirsdag	05:00 - 22:00
Onsdag	05:00 - 22:00
Torsdag	05:00 - 22:00
Fredag	05:00 - 22:00
Lørdag	05:00 - 22:00
Søndag	05:00 - 22:00

Internet side

http://hornbaekfitness.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hornbæk Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hornbæk?

Del

Dine træningsbehov i centrum.

Vi vægter et højt individuelt serviceniveau, kombineret med optimale træningsfaciliteter. Vi tilbyder styrketræning, kredsløbstræning, reformer pilates og hold i alle former. Åbent hver dag fra 05.00 til 22.00.