Fitnfight

Fitnfight Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Fitnfight, Østbirk.

💪 Jeg hjælper travle kvinder med job og familie, der ønsker at blive sunde og tabe sig – uden at det fylder hele livet
📲 Realistiske planer, samlet i en personlig app og tæt sparring.
🧠 Fokus på vaneændringer, struktur og strategisk sundhed.

16/11/2025

💥 14 DAGES GRATIS FORLØB – TIL DIG DER LÆNGES EFTER, AT DET ENDELIG VIRKER 💥

Har du nogensinde tænkt:
“Det virker jo aldrig for mig alligevel…”
“Jeg starter, falder tilbage… og så står jeg der igen.”
“Hvorfor kan jeg ikke bare få den hjælp, der faktisk fungerer i min hverdag?”

Hvis du mærker det sug i maven lige nu, så er det her til dig.

For jeg ved godt, hvordan det føles at blive ved med at kæmpe.
At ville noget så meget – og alligevel føle, at det glipper hver gang.
At længes efter struktur, overskud og resultater… men mangle den støtte, der kan få dig rigtigt i gang.

Derfor giver jeg nu et begrænset antal pladser til et 14 dages GRATIS Fit & Plan-forløb.

Det er til dig, der tænker:
👉 “Jeg gider ikke flere ekstreme løsninger.”
👉 “Jeg vil bare have noget, der er til at holde ud og følge – også når livet kører stærkt.”
👉 “Jeg ville ønske, nogen kunne vise mig, at det faktisk godt kan lykkes.”

I forløbet får du:
✨ En personlig kostplan, der passer til din hverdag
✨ En træningsplan, der er realistisk og niveau-tilpasset
✨ Adgang til min app, så alt er samlet ét sted
✨ Sparring & støtte, så du ikke skal stå alene
✨ Et forløb opbygget til rigtige mennesker med rigtige liv – ikke robotter med perfekte dage

Det er præcis det samme Fit & Plan-forløb, som mine betalende klienter starter på.
Ingen light-version.
Ingen begrænsning.
Du får den helt rigtige opstart – helt gratis i 14 dage.

Det eneste du skal:
Skrive “forandring” i kommentaren eller sende mig en besked.

Hvis du er klar til at give dig selv en ny chance – så er jeg klar til at hjælpe dig i gang. ✨

15/11/2025

“Stop med at drømme om, at dit liv var anderledes – vær anderledes.”

Vi drømmer alle om mere energi, bedre vaner og følelsen af at have styr på hverdagen.

Men forandring handler sjældent om at ville mere – det handler om at gøre lidt anderledes.

Måske er det at tage trappen, planlægge aftensmaden eller sige nej til noget, du ikke har energi til.

Det er de små valg, der ændrer retningen 💛

Vil du gerne tabe dig – og samtidig spare penge på madbudgettet (og tid i hverdagen)?De fleste tror, at det er dyrt og t...
13/11/2025

Vil du gerne tabe dig – og samtidig spare penge på madbudgettet (og tid i hverdagen)?

De fleste tror, at det er dyrt og tidskrævende at spise sundt.
Men faktisk er det ofte det modsatte – hvis du planlægger din kost rigtigt.

Når du følger en kostplan (som fx den, jeg laver til mine klienter), sker der tre ting:

💰Du sparer penge:
Du handler kun det, du skal bruge – ikke alt det, du får lyst til i butikken.
Ingen impulskøb = lavere madbudget.
Mindre madspild, fordi alt er planlagt i de rigtige mængder.

⏰ Du sparer tid:
Du handler sjældnere.
Du slipper for at stå hver dag og tænke “hvad skal vi have i dag?”.
Du har allerede snacks, måltider og mængder skrevet ind i din plan.

⚖️ Du taber dig:
Du spiser målrettet efter din krop og dit behov.
Du får stadig plads til hygge – men uden at miste overblikket.

🎰 Bonus:
Madspild starter allerede i køkkenet, når du laver for meget.
Så lav mindre portioner – og brug resten dagen efter.
Ligesom med en 🍕: Halvdelen i dag, halvdelen i morgen = mere balance, mere mæthed, færre kalorier.

Vil du have hjælp til at komme i gang?

Jeg laver personlige kostplaner, der passer til din hverdag, dine mål og dine præferencer – så du kan få styr på både mad, penge og energi.🧡

Skriv “KOSTPLAN” i kommentaren eller send mig en besked, så tager vi en uforpligtende snak om, hvad der passer til dig.

11/11/2025

Vil du gerne stramme op og styrke dine ben og baller – uden at skulle i fitness?
Her får du 8 enkle, men effektive øvelser med miniband, der giver dig baller af stål og mere power i benene 💥
Tag en elastik, og prøv dem af – du vil kunne mærke det efter første runde 😅

👉 Gem videoen, så du kan lave træningen igen.

Når du står i prøverummet og mærker, at kampen er slut…Så er det ikke bare tøj.Det er frihed. Min klient har tabt sig.Og...
06/11/2025

Når du står i prøverummet og mærker, at kampen er slut…
Så er det ikke bare tøj.
Det er frihed.

Min klient har tabt sig.
Og selvom hendes mål var vægttab,
så er det, der rører hende mest, alt det der følger med.

Hun fortalte, at hendes tøj begynder at sidde anderledes.
Noget, der før strammede helt vildt, sidder nu pænt.
Noget andet er blevet for stort.

Og derfor gik hun ud for at købe noget nyt.
Hun endte med et par cowboybukser.
Og sådan et par, hun ikke har ejet siden 7. klasse.😮

Det handler ikke bare om kilo.
Det handler om følelsen, der følger med.
At trække et par bukser på, der passer –
og mærke, at man passer ind i sit eget liv igen.

🧡 Hvad ville din version af “cowboybukserne” være?
Noget, du længes efter at kunne – og føle dig fri i?

04/11/2025

Er du klar til selvomsorg, så se med?🫶

Selvomsorg behøver ikke være en syvretters menu, et spahotel eller en dyr flaske vin 🍷💆‍♀️🧖‍♀️
Det kan være noget helt andet.
Noget simpelt. Noget ægte.

For mig handler det om at give hjernen et pusterum.
Nogle dage ligger jeg bare på gulvet – i 90 graders vinkel med benene oppe i sofaen –
og gør ingenting i 10 minutter.

Og når tankerne begynder at larme,
så beder jeg dem venligt, men bestemt, om at blive stille.

Det er min lille miniferie.
Mit åndehul.
Min måde at sige til mig selv:
“Du må gerne holde pause.”

🧡 Prøv det – eller find noget, der virker for dig.
For alle fortjener ro og pauser. 🍂

Lugten af våd asfalt og aftensol gør mig helt høj🥰Der er noget særligt over vores aftenture.Vi går ikke bare ture – vi g...
02/11/2025

Lugten af våd asfalt og aftensol gør mig helt høj🥰

Der er noget særligt over vores aftenture.
Vi går ikke bare ture – vi går hverdagen på plads.
(noget jeg selv har opfundet, håber det giver mening😅)

Når vi går, falder snakken helt naturligt.
Om dagen, om drømmene, om alt det,
vi ikke altid når at sige, når vi sidder hjemme i sofaen.

Morten træner til en vild tur –
han skal gå fra Østbirk til Amsterdam
(og cykle videre til Paris!).
Så han skal have mange kilometer i benene.
Men for mig handler det ikke kun om kilometrene.
Det handler om nærværet, om at gå side om side.
Om at være sammen, mens vi begge lige får pusten.

Jeg tror, det er der, kærligheden bor.
I det stille.
I de små skridt.
I det, vi vælger at give nærvær. 🧡

Har du også et lille hverdagsritual, der gør dig godt?
Del det i kommentarfeltet – måske kan vi inspirere hinanden 👏

30/10/2025

Hvad vil du gerne stå for?
Jeg har lavet en lille øvelse der hjælper dig med at finde dit indre kompas. 🧭
Så kan du leve lidt mere i tråd med det der faktisk betyder noget for dig🧡
Det tager kun et par minutter men kan give overraskende meget klarhed
Vil du prøve den - skriv kompas herunder så sender jeg den til dig🧡

Adresse

Østbirk
8752

Internet side

https://dk.trustpilot.com/review/fitnfight.dk

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fitnfight sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fitnfight:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram