In Balance Fysio

08/12/2025

Leder du efter den perfekte gave til jul, værtinden eller en, der fortjener lidt ekstra omsorg? ✨🎁

I en verden der går stærkt…
er ro en smuk gave.
Et stille øjeblik… hvor kroppen får lov at lande.
Et pusterum midt i alt.
En lille pause til en du holder af!

Hos In Balance Fysio kan du give et gavekort til:
Massage -der løsner spændinger og giver energi tilbage💆‍♀️
Fysioterapi -der genopretter kroppens balance✨

Gavekortet fås både fysisk og digitalt:
Digitalt: Sendes direkte via mail, det hurtigt og nemt, du printer ud og giver det til en du holder 💌🌸
Fysisk: Jeg pakker gavekortet fint ind for dig og du kan afhente gavekortet i Klinikken på Torvet, Torvet 4.

Sådan gør du:
1️⃣ Send en SMS til 3074 1722 eller email til inbalancefysio@inbalancefysio.dk med det beløb du ønsker gavekortet skal være på.
2️⃣ Vælg om du vil have digital levering eller afhentning.
3️⃣Betal nemt med MobilePay til 123472 (eller kort/kontant ved afhentning).

Perfekt til jul, værtindegave eller bare som en kærlig overraskelse.

-Giv ro. Giv velvære. Giv en gave, der mærkes! 🎁🎄✨

28/11/2025

✨ KROPPEN HVISKER – LYTTER DU? ✨
(…og hvis den råber, så er det nu du skal komme 😉)

I min klinik møder jeg mange, der går alt for længe med smerter, spændinger og et nervesystem på overarbejde.
-Du behøver ikke “tage dig sammen” længere, du må gerne få hjælp 💛

Som fysioterapeut og massør hjælper jeg med at:
- Løsne spændinger og få kroppen til at falde til ro
- Mindske smerter i nakke, skuldre, ryg og hofter
- Styrke dit åndedræt og dit nervesystem
- Finde tilbage til din egen balance og energi

Mine behandlinger er en kombination af faglig viden, terapeutiske redskaber, intuition og nærvær
-så du både får det bedre nu, men også på den lange bane!

Der er stadig ledige tider op til jul, så du kan nå at give kroppen lidt kærlig omsorg, inden december fylder kalenderen helt op 💛
-En behandling kan være en skøn gave til dig selv… eller til en du holder af.

Du kan booke din tid lige her:�https://inbalancefysio.dk/bestil-tid.html

31/10/2025

November kalder på ro. 🌙 ✨

Når dagene bliver kortere, men tempoet stadig føles højt, kan det være svært at mærke sig selv.

'Ind i Stilheden' er et 4-ugers forløb med meditation og blid Qi Gong, hvor du får lov til at trække vejret, give slip og finde hjem i dig selv.

Hver aften har sit tema:
5. november – At falde til ro 🕯️
12. november – At give slip 🍃
19. november – At mærke sig selv 🔥
26. november – At hvile i det, der er 🧘‍♀️

Fire aftener. Ét formål. At finde stilheden – indefra.

Du kan læs mere om forløbet på min hjemmeside:
https://www.inbalancefysio.dk/qi-gong/ind-i-stilheden.html

Dato
Onsdag den 5. november kl. 19.00-20.30
Onsdag den 12. november kl. 19.00-20.30
Onsdag den 19. november kl. 19.00-20.30
Onsdag den 26. november kl. 19.00-20.30

Sted
Klinikken på Torvet
Torvet 4
8700 Horsens

Pris
400 kr. for alle 4 gange
(tag en ven med for 600 kr.)

Tilmelding
Tilmeld dig på SMS til 30741722
eller skriv via inbalancefysio@inbalancefysio.dk

Betaling via MobilePay til 123472 (skriv Qi Gong i kommentar felt) eller kontant ved fremmøde.

Der er kun 6 pladser tilbage -så skynd dig hvis du gerne vil med! 💫

23/10/2025

Ind i Stilheden -et 4 uger med meditation og qi gong🕯️✨

November kan føles mørk kold og lang, med dage hvor lyset hurtigt forsvinder, og hverdagen fylder mere, end du har lyst til.

På forløbet ‘Ind i Stilheden’ mødes vi fire aftener i november, hvor du får lov til at trække vejret, lande i kroppen og finde ind til dig selv.
Gennem guidede meditationer, blide Qi Gong-øvelser og små drømmerejser skaber vi et rum, hvor stilhed og ro kan vokse indefra.🧘‍♀️

Vi arbejder i en lille, lukket gruppe, hvor tryghed og nærvær giver plads til at mærke, opleve og dele, hvis du har lyst.
Små ugentlige øvelser hjælper dig med at styrke din egenomsorg og indre balance hjemme fra.💛

Du vil opleve
En dyb indre ro og lethed, hvor stress og tanker fylder mindre
Stærkere kontakt til kroppen og dens signaler
Mere centreret energi og indre balance. ✨
Mulighed for at finde små oaser af ro og indre balance, som kan følge dig i hverdagen

Du kan læse mere om forløbet lige her:
https://inbalancefysio.dk/qi-gong/ind-i-stilheden.html

Dato
Onsdag den 5. november kl. 19.00-20.30
Onsdag den 12. november kl. 19.00-20.30
Onsdag den 19. november kl. 19.00-20.30
Onsdag den 26. november kl. 19.00-20.30

Sted
Klinikken på Torvet
Torvet 4, 8700 Horsens

Pris
400 kr. for alle 4 gange
(tag en ven med for 600 kr.)

Tilmelding
Tilmeld dig på SMS til 30741722 eller skriv via inbalancefysio@inbalancefysio.dk
Betaling via MobilePay til 123472 (skriv Qi Gong i kommentar felt) eller kontant ved fremmøde.

Der er kun 9 pladser
-så skynd dig hvis du gerne vil med!💛

20/10/2025

Når sindet påvirker kroppen – og omvendt 💭💪

Vidste du, at dine tanker og følelser kan være med til at skabe eller forværre fysiske smerter?

Forskning viser, at psykiske faktorer som stress, bekymringer og søvnproblemer kan gøre kroppen mere følsom over for smerte, selv når der ikke er en tydelig fysisk skade.

Når vi føler os pressede, bliver hjernen ekstra opmærksom på kroppens signaler og kan tolke dem som smerte. Det kan føre til muskelspændinger og en følelse af konstant ubehag.

Når du føler dig tryg og tilpas kan hjernen bevæge sig fra alarmberedskab til afslapning og så kan den slippe spændingerne. Forskellen mærker du i både krop og sind.💭🫂✨

I mine behandlinger skaber jeg et roligt og trygt rum. Jeg bruger varme sten, beroligende musik og dæmpet lys for at støtte kroppen i at finde tilbage til sin naturlige rytme og slippe overflødig spænding.💆‍♀️🌸✨

Du kan læse mere i mit blogindlæg på min hjemme side og artiklen fra Jyllandsposten den 14. oktober 2025:

Blogindlæg:
https://inbalancefysio.dk/blog/sind-og-smerter.html
Artikel i Jyllands-Posten:
https://jyllands-posten.dk/nyviden/ECE18615980/nakkesmerter-skyldes-ofte-mentale-faktorer/?st=1&fp-exp=60710001&fp-alg=607100012&fbclid=Iwb21leANcxfJjbGNrA1zF62V4dG4DYWVtAjExAAEeVWFknkPjR4QnhMFBCT3XAw53Nv-4cQjpg2C4AiDW6oVuYcZpAiYI9jG5Z2U_aem_u7C9QASnpWFsU8rxB4JRNw

Jeg har lidt ledige tider i denne uge:

Tirsdag: kl 12.15 og 14.15
Onsdag: kl 12.00 og 14.00
Torsdag: kl 8.30
fredag: kl 13.45

Du kan booke tid lige her:
https://inbalancefysio.dk/bestil-tid.html

Del gerne mit opslag, hvis du kender nogen, der har brug for lidt ekstra omsorg og hjælp til at mindske deres smerter💆‍♀️✨

Den største årsag til ondt i nakken er bekymringer, stress og depression, og derfor skal der mere end fysisk træning til at slippe af med dem, siger forsker.

18/09/2025

Du kan stadig nå at komme med til mit Qi Gong event! 🍂✨
Det er på tirsdag den 23. september kl. 19.00. -20.15, i Klinikken på Torvet

Vi skal blandt andet arbejde med den meget smukke og meditative form Yi Yin Jing og øvelser, der styrker vores lunger og tyktarm, som er metal-elementets organer.
Meditativt arbejder vi med at frigive det, der kan tynge os, sorg og tristhed, med henblik på at skabe rum til ny energi og styrke vores kerne, så vi kan stå stærkt og klart igen ✨

Datoer:
23/9 kl. 19.00-20.15
21/10 kl. 19.00- 20.15
18/11 kl. 19.00-20.15

Sted: Klinikken på Torvet, Torvet 4, 1. sal, 8700 Horsens

Pris: 270 kr. for alle 3 gange (450 kr. for to personer)
1 enkelt aften: 100 kr. (150 kr. for to)

Tilmelding:
SMS 30741722
eller mail
inbalancefysio@inbalancefysio.dk

Betaling:
MobilePay 123472 (skriv “Qi Gong”) eller kontant ved fremmøde
-Del gerne hvis du kender nogen der kunne have brug for en stille stund til at lande i dig selv🍁✨

Du kan se eventet lige her:
https://www.facebook.com/events/594707033609748?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

08/09/2025

Godmorgen der ude ☀️

Vidste du, at blot 10 minutter med mindfulness om dagen, kan løfte dit humør og styrke dit mentale velvære? 🌿✨
Det viser i en forskningsartikel fra Harvard Health Publishing, baseret på en studieundersøgelse, hvor deltagerne brugte app'en Medito til daglig meditation.

Jeg har selv lige lavet en guidet meditation, der har fokus på mave og milt, meditationen hjælper dig med at finde indre ro og styrke.
Du kan se/høre min meditation lige her:
https://youtu.be/fbzAuuL8drk?si=J3lcHfydca59Inuk

Trænger du til et lidt længere pusterum, så har jeg lidt ledige tider i denne uge:

I dag kl. 12.00
Onsdag kl. 9.45 og 14.45
Torsdag kl. 8.30; 11.25 og 13.45
Fredag kl. 9.45 og 12.15

Du kan booke din tid lige her:
https://inbalancefysio.dk/bestil-tid.html

Del gerne, hvis du kender en, der trænger til at sænke skuldrene og finde ro ☀️🌿

Meditation for Jordelementet – styrk din mave og milt I Qi Gong arbejder vi med de fem elementer, og jordelementet (mave & milt) er centrum for balance, næri...

11/08/2025

Godmorgen alle

Hvis du har brug for at få løsnet spændingerne, lindre smerter eller give kroppen lidt ekstra omsorg?
Så har jeg lidt ledige tider til massage og fysioterapi i denne uge:

I dag kl. 10.00
Tirsdag kl. 9.45 og 13.45
Onsdag kl. 10.45 og 8.30
Fredag kl. 8.30 og 13.00

Du kan booke din tid lige her:
https://inbalancefysio.dk/bestil-tid.html

-Rigtig god mandag derude!