StitzFysioterapi

11/01/2026

Gener fra knæ/ hofte?
Hos Stitzfysioterapi tilbyder vi små superviserede hold. ( 5-6 deltagere) så du kan få det optimale ud af din GLA:D træning. Nye hold tirsdag d 3/2..

05/01/2026

04/01/2026

Driller knæ, hoften eller andet inden din skiferie?
Book en times gennemgang og få forebyggende øvelser med til før, under og efter skiferien.

16/12/2025

Ledige tider på klinikken torsdag og lørdag
Få 25% på alle behandlinger.

16/11/2025

Yoga
Vidste du, at din vejrtrækning er nøglen til både fysisk og mental balance?

Yoga handler ikke bare om bevægelse, men om at forbinde krop og sind gennem bevidst åndedræt.
Kom med søndag d 23/11 kl 13 i Hovedgård hallens multisal og oplev, hvordan yoga og vejrtrækning kan forandre din dag🙏
Medbring gerne din egen yogamåtte..🙏

12/11/2025

Har du ondt i nakken eller ryggen?
Du er ikke alene!

Mange oplever daglige spændinger, smerter eller stivhed i nakken og ryggen, ofte som følge af stillestående arbejde, stress eller uhensigtsmæssige bevægemønstre.

Søndag d 23/11 kl 11 kan du møde fysioterapeut Louise Stitz i multisalen i Hovedgård.
Her kan du høre mere om årsager, virkning og små dagligdags øvelser/vaner, som kan afhjælpe dette i hverdagen.

Så er du en af dem, som kan nikke genkendende til dette eller bare er nysgerrig, så mød endelig op.
Alle er velkommen 😊

08/11/2025

Kom med til et inspirerende kostvejlednings-event!
Vil du lære, hvordan du kan spise sundere, få mere energi i hverdagen og nå dine personlige mål – uden stramme kure eller forbud?
Så mød op den 23/11 2025 kl 12 i Hovedgård Hallen
Hvad kan du forvente? Praktiske tips til en balanceret kost, Inspiration til nemme og nærende måltider Mulighed for at stille spørgsmål til en professionel kostvejleder
Uanset om du vil tabe dig, få mere overskud eller bare blive klogere på madens betydning for din sundhed – så er dette event for dig!

04/11/2025

Opf kreatin

Ja så er der gået lidt over en uge på kreatin..
Det er svært helt at afgøre om det har givet noget endnu???
På den ene side synes jeg, jeg har mere energi og til træning kan jeg løfte mere i squat + 10 kg brystpres + 5 kg og benpres + 10 kg
Men er det kreatinen som jo understøtter TPA funktionen i cellerne - eller
normal tilvænning? Det må tiden vise.
Jeg fortsætter i hvert fald nogen tid endnu😊💪
God tirsdag derude..

02/11/2025

Kom til sundhedsdag i Hovedgård Hallen den 23. nov.!

En dag fyldt med inspiration, bevægelse og konkrete råd til en sundere hverdag.
Du kan komme til det hele – eller bare det, der interesserer dig mest:

🕐 Kl. 11: Fysioterapi – få styr på nakke og ryg
🥗 Kl. 12: Kost – små ændringer, der gør en stor forskel
💨 Kl. 13: Vejrtrækning & yoga – ro, fokus og energi

Kom som du er, og tag gerne en ven eller veninde med. Det bliver afslappet, lærerigt og med plads til både grin og spørgsmål.

📍 Sted: Hallen
📅 Dato: Søndag den 23. nov.
🕙 Vi starter kl. 11

—
Vil du passe bedre på krop og sind? Så ses vi i Hallen 💪

23/10/2025

Kosttilskud kreatin dag 1

Så er det første gang jeg indtager kreatin. Og hvorfor?
Jo kroppen danner selv kreatin som er vores energibatteri.
Mange kender det fra sportsverdenen. Her er det kendt for at øge energiniveauet i vores muskler = mere vægtbelastning eller flere reps, samt bedre restitution.
Men der er nu flere valide studier, som peger på en øget effekt på hjernen. Folk med stress eller søvnunderskud kan via kreatin øge/forbedre den kognitive præstation, samt få et energi boost.
Hvem vil ikke gerne det, nu efteråret for alvor har sat ind?❤️

19/10/2025