Make Me Better

Make Me Better Make Me Better tilbyder Behandlinger, Træning og Undervisning. Vi er for dig der vil blive bedre. Vores klienters glæde er vores største belønning!

Vi hjælper dig med at få det bedre Fysisk, Psykisk og Professionelt. Make Me Better er et lokaltejet Horsensiansk firma, der har ekspertise i at støtte dets klienters ønsker og behov for forbedring i deres liv. Etableret i 1997 under navnet Personal Protection International, firmaet har, i løbet af årene, udvidet og udviklet dens ekspertise til fordel for dens klienter. Make Me Better er i dag inddelt i 3 nøgleområder; Fysiske Forbedringer, Mentale Forbedringer og Professionelle Forbedringer. Sammen, dækker disse tre områder næsten alt, som mennesker kan have behov for at forbedre. Heldigvis overlapper mange af disse områder hinanden og små ændringer i et område kan bidrage til store forbedringer i andre. Hele idégrundlaget bagved firmaet er udtrykt i dens missionserklæring:

We help individuals and groups improve what they need to make better in order to make their
lives more like they want them to be. Erfaring viser nemlig at det tit kræver kun én lille ændring det rigtige sted, for at lave en kæmpe påvirkning til ens tilværelse. Nogle gange kan blot én ny tankegang eller én ny evne være nok til at forandre ens liv mod det, som man har forestillet sig det skal være! Vores ønske er, at hjælpe vores klienter til at finde disse små livsforandrings-faktorer og implementere dem! Der er intet mere tilfredsstillende for os, end at opleve de forandringer, der sker hos vores klienter! Vi glæder os også til at støtte dig til et liv, som er mere som du har forestillet dig det skal være. Vi står klar til at støtte dig!

24/12/2025

Glædelig jul til alle mine søde klienter og patienter med ønsket om en fredfyldt og lykkebringende nytår. 🎄🎊🎅🏻🎉

Angst føles som at drukne i tanker 🌊Psykoterapi hjælper dig med at finde fast grund igen. Gennem CBT lærer du at identif...
12/08/2025

Angst føles som at drukne i tanker 🌊

Psykoterapi hjælper dig med at finde fast grund igen. Gennem CBT lærer du at identificere angstprovokerende tankemønstre og omforme dem til mere realistiske perspektiver.

💭 Hjemmetip: Når angsten kommer, prøv 5-4-3-2-1 teknikken:
• 5 ting du kan se
• 4 ting du kan røre
• 3 ting du kan høre
• 2 ting du kan lugte
• 1 ting du kan smage

"Efter min terapi hos Make Me Better kan jeg endelig tage toget uden panikangst. Jeg troede aldrig det var muligt." - Anna, 39

Du fortjener at leve frit af angst.

Book din gratis telefonsamtale: https://link.makemebetter.dk/samtal



Angst føles som en vild storm i hovedet 🌪️Men det behøver ikke at være sådan.Psykoterapi hjælper dig med at forstå dine ...
12/08/2025

Angst føles som en vild storm i hovedet 🌪️

Men det behøver ikke at være sådan.

Psykoterapi hjælper dig med at forstå dine tanker og følelser på en ny måde. Jeg bruger CBT (kognitiv adfærdsterapi), ACT (acceptteringsbaseret terapi) og NLP til at guide dig gennem processen.

Hvad klienter siger:
"Jeg kan endelig tage toget til arbejde igen uden panikangst. Jeg lærte at udfordre mine katastrofetanker og fandt ro i mit sind." - Anna, 39

Prøv dette derhjemme:
Når angsten rammer, tag 5 dybe vejrtrækninger og navngiv 5 ting du kan se, 4 du kan høre, 3 du kan røre, 2 du kan lugte og 1 du kan smage.

Du fortjener at føle dig fri og rolig i dit eget liv.

Klar til at tage det første skridt? Book din gratis telefonsamtale her: https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad hjælper dig mest når angsten kommer?



Angst føles som en usynlig mur 🧱Men CBT lærer dig at se tankemønstrene bag angsten. Når vi arbejder sammen, finder vi de...
11/08/2025

Angst føles som en usynlig mur 🧱

Men CBT lærer dig at se tankemønstrene bag angsten. Når vi arbejder sammen, finder vi de automatiske tanker der skaber frygt - og bygger nye, sundere veje i hjernen.

"Nu kan jeg endelig tage toget til arbejde uden panikangreb. Nu forstår jeg mine tanker i stedet for at blive styret af dem." - Marie, 34

✨ Hjemmetip: Når angsten kommer, spørg dig selv: "Er denne tanke sand eller bare en følelse?" Skriv svaret ned.

Klar til at bryde igennem? Book din gratis telefonsamtale 👇
https://link.makemebetter.dk/samtal



Angst føles som en konstant storm i dit hoved 🌪️Men det behøver ikke være sådan.Psykoterapi bruger metoder som CBT (kogn...
10/08/2025

Angst føles som en konstant storm i dit hoved 🌪️

Men det behøver ikke være sådan.

Psykoterapi bruger metoder som CBT (kognitiv adfærdsterapi), ACT (acceptance og commitment terapi) og NLP til at hjælpe dig med at:

→ Forstå dine angstmønstre
→ Lære konkrete værktøjer
→ Genvinde kontrollen over dit liv

"Efter få sessioner kunne jeg endelig tage toget igen uden panikangst. Jeg følte mig som mig selv for første gang i årevis." - Søren, 44

💡 Hjemme-tip: Prøv 4-7-8 åndeteknikken. Indånd i 4, hold vejret i 7, udånd i 8. Gentag 4 gange.

Du fortjener at leve uden konstant bekymring.

Book din gratis telefonsamtale: https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad holder dig tilbage fra at søge hjælp?



Angst kan føles overvældende 😰Men du er ikke alene, og der er hjælp at hente.Psykoterapi, især CBT (kognitiv adfærdstera...
10/08/2025

Angst kan føles overvældende 😰

Men du er ikke alene, og der er hjælp at hente.

Psykoterapi, især CBT (kognitiv adfærdsterapi), hjælper dig med at:
• Identificere negative tankemønstre
• Udfordre irrationelle bekymringer
• Udvikle praktiske håndteringsstrategier

"Efter 3 måneder med terapi kan jeg endelig sove roligt igen. Mine konstante bekymringer har ikke længere magten over mig." - Sarah, 28

💡 Hjemmetip: Prøv 4-7-8 åndeteknikken
- Indånd i 4 sekunder
- Hold vejret i 7 sekunder
- Udånd i 8 sekunder
- Gentag 3-4 gange

Du fortjener at leve uden konstant bekymring.

Book din gratis telefonsamtale og lad os finde ud af, om terapi er vejen frem for dig 👇

https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad er din største udfordring med angst?



Når angst fylder for meget, kan terapi hjælpe dig med at genvinde kontrollen 💪"Efter få sessioner med CBT følte jeg mig ...
10/08/2025

Når angst fylder for meget, kan terapi hjælpe dig med at genvinde kontrollen 💪

"Efter få sessioner med CBT følte jeg mig mere rolig og havde redskaber til at håndtere mine bekymringer" - Sarah, 37

Gennem kognitiv adfærdsterapi (CBT), ACT og NLP arbejder vi sammen om at identificere tankemønstre og bygge nye strategier.

🏠 Prøv dette: Når angsten stiger, fokuser på 5 ting du kan se, 4 du kan høre, 3 du kan røre, 2 du kan lugte og 1 du kan smage.

Klar til at tage det første skridt? Book din gratis telefonsamtale: https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad hjælper dig mest, når angsten banker på?



Angst føles som en konstant storm i hovedet 🌪️Men du kan lære at navigere den.Gennem CBT (kognitiv adfærdsterapi) arbejd...
09/08/2025

Angst føles som en konstant storm i hovedet 🌪️

Men du kan lære at navigere den.

Gennem CBT (kognitiv adfærdsterapi) arbejder vi sammen om at:
• Identificere negative tankemønstre
• Udfordre irrationelle bekymringer
• Opbygge praktiske mestringsværktøjer

"Jeg troede aldrig jeg kunne komme ud og møde nye mennesker igen. Nu kan jeg nu gå til sociale arrangementer uden panikangst." - Maria, 34

💡 Prøv dette derhjemme:
Når angsten rammer, stil dig selv: "Er denne tanke baseret på fakta eller frygt?" Skriv forskellen ned.

Klar til at tage det første skridt?
Book din gratis telefonsamtale: https://link.makemebetter.dk/samtal



Angst føles som en konstant storm i hovedet 🌪️Men det behøver ikke være sådan.Gennem CBT (kognitiv adfærdsterapi) lærer ...
09/08/2025

Angst føles som en konstant storm i hovedet 🌪️

Men det behøver ikke være sådan.

Gennem CBT (kognitiv adfærdsterapi) lærer du at:
• Identificere negative tankemønstre
• Udfordre irrationelle bekymringer
• Opbygge sunde mestringsstrategier

"Jeg troede aldrig jeg kunne føle mig rolig igen. Nu kan jeg endelig sove om natten og tage beslutninger uden panik." - Esben, 34

💡 Hjemme-tip: Prøv 4-7-8 åndeteknikken
Indånd i 4, hold vejret i 7, udånd i 8

Klar til at tage kontrollen tilbage?
Book din gratis telefonsamtale: https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad er din største angstudløser?



Angst kan føles som en mur 🧱Men terapi bryder den ned, sten for sten.Jeg bruger CBT, ACT og NLP til at hjælpe dig med at...
08/08/2025

Angst kan føles som en mur 🧱

Men terapi bryder den ned, sten for sten.

Jeg bruger CBT, ACT og NLP til at hjælpe dig med at:
→ Forstå dine tankemønstre
→ Ændre negative spiraler
→ Bygge praktiske værktøjer

"Efter 8 sessioner kan jeg endelig sove roligt igen. Mine panikangreb er næsten væk, og jeg føler mig stærk nok til at tackle hverdagen." - Maria, 34

🏠 Prøv dette derhjemme:
Når angsten kommer, lav 4-7-8 vejrtrækning:
- Indånd i 4 sekunder
- Hold vejret i 7 sekunder
- Udånd i 8 sekunder

Gentag 3 gange.

Du fortjener at føle dig tryg i din egen krop.

Book din gratis samtale her: https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad gør dig mest angst i hverdagen?



Depression føles som at være fanget i mørke 🌫️Psykoterapi giver dig redskaber til at bryde de negative tankemønstre. Jeg...
08/08/2025

Depression føles som at være fanget i mørke 🌫️

Psykoterapi giver dig redskaber til at bryde de negative tankemønstre. Jeg bruger CBT (kognitiv adfærdsterapi), ACT (acceptance og commitment therapy) og NLP til at hjælpe dig med at finde vej tilbage til dig selv.

"Jeg er begyndt at se håb igen. De simple øvelser jeg har fået hos Make Me Better hjalp mig med at stoppe de sorte tanker, før de tog over." - AC, 42 år

💡 Dit hjemme-tip: Hver morgen - skriv 3 ting, du er taknemmelig for. Små som store. Det træner hjernen til at fokusere på det positive.

Klar til at tage det første skridt? Book en gratis telefonsamtale og lad os finde ud af, om psykoterapi er det rette for dig.

https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad holder dig tilbage fra at søge hjælp?



Depression kan føles som at være fanget i et mørkt hul 🕳️Psykoterapi hjælper dig med at forstå dine tanker og følelser p...
07/08/2025

Depression kan føles som at være fanget i et mørkt hul 🕳️

Psykoterapi hjælper dig med at forstå dine tanker og følelser på en ny måde. Jeg bruger CBT (kognitiv adfærdsterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og NLP til at guide dig mod positive forandringer.

💬 "Efter bare 6 sessioner begyndte jeg at se lyset igen. Terapien gav mig værktøjer til at håndtere mine negative tanker" - Anja B., 28 år

🏠 Hjemme-tip: Skriv 3 ting ned hver aften, som du er taknemmelig for - uanset hvor små de er.

Klar til at tage det første skridt? Book en gratis telefonsamtale, hvor vi finder ud af, om terapi er det rigtige for dig 💙

https://link.makemebetter.dk/samtal

Hvad holder dig tilbage fra at søge hjælp?



Adresse

Strandkærvej 87a, 1
Horsens
8700

Åbningstider

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Make Me Better sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Make Me Better:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram