01/02/2026
Søndag = ro til krop og sind 🌿
Søndag er en invitation til at sænke tempoet og give kroppen lov til at lande. Zoneterapi handler netop om at støtte kroppen i at finde tilbage i balance – uden at skulle præstere noget.
2 enkle råd til mere ro i dag:
🫶 1. Træk vejret helt ned i maven
Læg en hånd på maven og træk vejret roligt ind gennem næsen. Mærk maven løfte sig – og lad åndedrættet falde langsomt igen. Bare 2–3 minutter kan gøre en stor forskel.
🦶 2. Giv fødderne lidt opmærksomhed
Tag strømperne af, stå eller sid behageligt og rul fødderne blidt mod gulvet. Fødderne er fyldt med reflekszoner og lidt opmærksomhed her kan hjælpe kroppen med at falde til ro.
God søndag💚
/ Henriette
