IndFri - kropsterapi ved Jens Fri

08/04/2026

Tak til Jens Sand Amtoft og Horsens Folkeblad for at lave en fin artikel om min rejse i arbejdslivet - og hjælpe med at dele mit budskab; husk at stoppe op og lytte til hvad din krop fortæller dig - det er dit vigtigste kompas gennem livet❤️

Et liv med deadlines og pres blev afløst af yoga og kropsterapi. Nu vil Jens Fri hjælpe andre med at lytte til kroppen.

02/03/2026

DØJER DU MED HOVEDPINE ELLER MIGRÆNE?

JEG SØGER 5 KANDIDATER TIL KROPSTERAPI I MARTS OG APRIL TIL STÆRKT NEDSAT PRIS!

Måske har du forgæves prøvet at få hjælp hos din læge, apotek eller sygehus - uden at det har haft den store virkning på hovedpinen?

Manuvision Kropsterapi er en videnskabeligt dokumenteret terapiform, der blandt andet har vist sig effektiv på problemstillinger forbundet med hovedpine.

Lige nu tilbyder jeg behandlinger - for et symbolsk beløb - til dig, der ikke har prøvet kropsterapi før, og som søger hjælp til lindring og behandling af hovedpine eller migræne.

Det sker som led i et studieprojekt om hovedpiner. I forbindelse med behandlingsforløbet deltager du i et kort og anonymt interview på ca. 15 minutter om dine symptomer til gengæld for en stærkt nedsat pris på behandlingen.

🌜Almindelig pris: 600 kr.
🌞Rabatpris: 200 kr.

SEND MIG EN BESKED FOR AT HØRE MERE, ELLER DEL MED EN VEN DU TROR KAN HAVE GLÆDE AF ET FORLØB :-)

RABATKODE UDLEVERES TIL DE FØRSTE 5 SERIØSE KANDIDATER.

27/02/2026

NYT NAVN!

- jeg har valgt at ændre mit navn her til Jens Fri :-)

Flere har spurgt mig hvorfor jeg har ændret navn her på Facebook, og tænker bare jeg deler min forklaring med jer alle :-)

Tiden er inde for mig til at slippe noget af fortidens bagage, og lette mit tunge efternavn for en masse bogstaver og gammel “Jens”-identitet.

Så Jens Friis-Pedersen takker af, og byder Jens Fri velkommen!

Anledningen er, at jeg har startet et nyt kapitel i mit liv som selvstændig kropsterapeut i min virksomhed, som jeg har valgt at kalde IndFri. Og nu følger mit personlige navn så med, med en personlig udfordring om at stå mere frem og stå ved det.

Det har krævet lidt tilløb, for jeg skulle lige overkomme min indre jantelov, og den indre kritiske stemme, der syntes det var fjollet og skabet at ændre navn.

Men i navnet ligger der en vigtig intention og manifestation - dels personligt for mit eget liv, og dels professionelt for mine klienter:
🍀at indfri et dybere potentiale og forankring - både i mit eget liv og for mine klienter;
🍀at imødegå de indre blokeringer og begrænsende overbevisninger, afdække de glemte ressourcer, og gå efter mere indre frihed;
🍀at søge svarene, kærligheden og livsglæden der gemmer sig indeni, og ikke bare udenfor mig selv. For jeg har lært at en dybere kontakt indad giver adgang til en dybere og mere inderlig kontakt udad - med mine omgivelser og mine medmennesker.

Så nu vil jeg gøre hvad jeg kan for at leve op til det nye navn :-)

26/02/2026

FÅ HJÆLP TIL MERE RO & BALANCE I KROP & SIND

Savner du mere energi og nærvær i hverdagen?
Trænger du til en time-out med lidt selvforkælelse og egenomsorg?

Eller døjer du fx. med:
- Anspændthed og besvær med at geare ned
- Ømhed, stivhed og smerter i kroppen
- Søvnproblemer og træthed
- Stress, angst eller tristhed
- Problemer med kropsholdningen

Så vil jeg gerne hjælpe dig! 🤗

ManuVision kropsterapi er en videnskabeligt dokumenteret terapiform for dig, der f.eks. har brug for at finde mere indre ro, harmoni og livskraft.

Jeg hjælper dig med at løsne op for de spændiger og blokeringer, der har sat sig fast i kroppen, så du kan genfinde friheden og letheden i kroppen og i livet 🍀

Jeg tilbyder elevbehandlinger til stærkt nedsat pris, selvom jeg har 1 års erfaring som kropsterapeut og flere års erfaring som behandler.

Book din tid her, og læs mere:
https://system.easypractice.net/book/ergomazone?calendar=632970

19/02/2026

UPDATE: JEG HAR FUNDET EN FRIVILLIG TIL BEHANDLINGEN, men du er stadig velkommen til at skrive hvis du er interesseret, og komme på en fælles venteliste for mig og mine medstuderende, hvis én af kandidaterne til behandling skulle blive forhindret 🙂

GRATIS KROPSBEHANDLING I Aarhus til dig eller en ven

Hjælp! Jeg søger en frivillig til en kropsbehandling i Aarhus den 22. Marts i tidsrummet kl. 10.45-12.00.

🙌 OBS: Det må ikke være nogen jeg kender personligt… 🤷‍♂️

Er det dig? Eller kender du nogen, der kunne tænke sig at få en hel-krops Manuvision behandling kvit og frit? Så kontakt mig hurtigst muligt! Først til mølle 🏃‍♂️‍➡️ 🤗 🌾

👇🤓 Praktiske detaljer:
🔍Sted Mejlgade 28, gennem gården, 1 sal. Manuvision huset Århus
🔍Tidspunkt: Søndag d. 22. marts, fremmøde senest kl. 10.45. Behandling starter præcis kl. 11 og varer 1 time
🔍OBS: Behandlingen superviseres af en erfaren lærer, for at sikre den faglige standard.
🔍Der vil være behandling af én anden person i det samme lokale i samme tidsrum. Dog er rummet delt op af planter og lignende rumdelere, så der sikres et diskret og trygt rum om behandlingen.
🔍Tilmelding/aftale om behandling er bindende, så kun seriøse henvendelser, tak.

🙏🏼 Jeg håber at høre fra dig, eller at du vil dele dette opslag med dem i dit netværk, som du tænker kunne have glæde af en behandling

📳 Kontakt mig på Messenger, eller send mig en sms på Tlf.nr.: 61 67 75 14

Du kan læse mere om hvad en ManuVision Kropsterapi behandling er her:
https://www.ergomazone.dk/manuvision-kropsterapi

I manuvision arbejdes bevidst med kropsbevidsthed, stabilitet, åndedræt og indre balance. ​I terapien arbejdes der med manuelle teknikker og guidede øvelser, der støtter nervesystemet i at regulere sig og kroppen i at finde tilbage til sin naturlige rytme. Vi tilbyder manuel terapi og massage,...

17/02/2026

Dette er skræmmende!

Næsten hver femte danske lønmodtager oplever at være i en stress tilstand det meste af tiden eller hele tiden i deres hverdag, ifølge en officiel, landsdækkende undersøgelse. Over halvdelen af de førnævnte i undersøgelsen tilskriver stress tilstanden deres arbejdsmiljø:https://www.bm.dk/media/dy1h2zgv/status-paa-arbejdsmarkedet_juni-2025_til-web.pdf

Jeg har selv oplevet det på egen krop, og jeg har behandlet alt for mange, der er blevet sygemeldte med stress, angst, depression osv - eller er i farezonen på vej dertil. Jeg har derfor et stærkt både fagligt og personligt ønske om at hjælpe andre, der er presset på samme måde i deres liv.

Symptomerne kan være mange, f.eks.:
,
,
,
og ,
og ,
,
og ,
og ,
og
,
og m.fl.

Hvis du kan genkende dig selv i noget af ovenstående, håber jeg du vil prøve at give Manuvision Kropsterapien en chance, enten hos mig eller hos en anden Manuvision kropsterapeut i dit nærområde.

Manuvision kropsterapi kan blandt andet hjælpe med:
At skabe ankre af ro og tryghed i krop og sind
at give slip og spænde af i dybden, og løsne op for spændinger og blokeringer i kroppen
hjælp til at møde og rumme - eller transformere - det, der er svært
hjælp til en dybere, kropslig forankring i dig selv, så du står stærkere i din hverdag, også mentalt og følelsesmæssigt

Jeg har 1 års uddannelse og giver pt. elevbehandlinger til halv pris af standard pris for en Manuvision behandling. Så kan du prøve af om det er noget for dig. Her kan du booke en tid hos mig:

https://system.easypractice.net/book/ergomazone?calendar=632970

Eller du kan finde en færdiguddannet Manuvision behandler her:
https://manuvision.dk/terapeuter/

13/02/2026

Hvor er vinteren altså både smuk og brutal lige nu! Måske ligesom sorgen…

Jeg har lige set et afsnit af Anne og Sorgen på DR, som rørte mig meget og resonerede dybt:
https://www.dr.dk/drtv/saeson/anne-og-sorgen_574341

Jeg ved at jeg jo langt fra er den eneste, der har mistet, og mærker sorgen og livets tyngde stærkere på denne kolde, mørke årstid.

Naturen går i hi under en dyne af sne og is. Noget dør, noget eller nogen mistes til fortiden.

En tur i snelandskabet vækkede min egen sorg og mine tanker om den, og jeg får lyst til at dele - i stedet for at gå med det for mig selv.

Hvor er det trist at døden stadig er så tabubelagt, og at mange stadig oplever sorgen som en “negativ” følelse, der hurtigst muligt skal overstås. Så sorgen ender med at skabe afstand imellem os der lever og bærer sorgen i ensomhed, hvor den kunne have været delt og knyttet os tættere sammen.

Det er i sorgen, at jeg har lært livets nådesløse uforudsigelighed og sårbarhed at kende. I sorgen har jeg mærket livets ekstremer - både dens grimhed og dens skønhed.

Desværre er det oftest først efter man har mistet, at man for alvor værdsætter den eller det man før tog for givet, og erkender hvor flygtigt og dyrebart livet er.

Den sætter alle de trivielle småproblemer og konflikter i hverdagen i det aller største perspektiv, og minder mig om hvad der virkelig er vigtigt.

Jeg har lært at se sorg som et tegn på, at jeg har elsket - og derigennem holder kærligheden og hjertet i live.

Sorg er en proces. Men ikke en proces med et mål. Målet er i hvertfald ikke længere at blive fri for sorgen, i håbet om at kunne hele hjertet, og leve og glædes igen.

Sorgen er selve forudsætningen for at jeg føler mig hel-hjertet og for at jeg virkelig kan værdsætte livet. Jeg tror ikke at sorgen gør hjertet mindre, men større - hvis man giver den plads i hjertet.

Så jeg ønsker for mig selv og alle andre, der har mistet og bærer på en sorg, om at lade vore knuste hjerter få lov til at stå åbne med deres sprækker frem for at fryse til, eller hvis hjertet er gået i vinterhi: at huske at foråret før eller siden vil komme med sine lyssprækker.

“There’s a crack in everything - that is where the light shines in”, Leonard Cohen

02/02/2026

Er du i tvivl om hvad “ManuVision kropsterapi“ er: hvorfor man arbejder med kroppen i stedet for traditionel samtaleterapi, og hvad det kan hjælpe med - så se denne korte video der forklarer det i korte træk 🙂

13/07/2025

SOMMERTILBUD hele juli☀️
50 MIN KROPSTERAPI: 275 KR 🙌

Book din tid via linket nedenfor. OBS: Kun få tider tilbage!
https://system.easypractice.net/book/ergomazone?calendar=632970

Jens tilbyder nu ManuVision-elevbehandling til særpris i Sundhuset.

ManuVision kropsterapi er en videnskabeligt dokumenteret terapiform* for dig, der f.eks. har brug for at finde mere indre ro, harmoni og livskraft.

Måske kæmper du med:
- ømhed og smerter,
- stivhed i bevægeapparatet
- søvnproblemer og træthed
- stress, angst eller tristhed

- eller måske savner du blot mere energi og selv-forankring i en travl hverdag?

Jeg hjælper dig med at lokalisere og løsne op for såvel fysiske som mentale spændiger og blokeringer, der har sat sig fast i kroppen. Din krop får derved mulighed for at genoprette sin naturlige balance, hvor der er mere indre frihed og lethed, og styrket kontakt til din kerne.