Læssøe Sportsmassage.

25/01/2018

Hvis du har tid prøv lige at læse n. s.
Vh Læssøe Sportsmassage

HOW TIGHT HIPS CAN HOLD YOU BACK…
Many people don’t realize that the root cause of some of their pain and other health problems might be tight hip flexors.

The impact the hips have on the whole body never occurred to me until I saw the effect tight hip flexors had on the health and well-being of my wife after she gave birth.

It was only then that I truly understood the magnitude of the problem.

Tight or locked hip flexors can contribute to the following problems:
Nagging joint pain in the legs, lower back or hips
Walking with discomfort
Hips locking up
Bad posture
Trouble sleeping
Sluggishness in day to day life
High anxiety
Lack of explosiveness in the gym or sports
Do you find it surprising that all of this might be simply caused by this one tight muscle?

Many people suffer from tight or locked hip flexors, especially those who sit for hours each day, but few realize the impact on your whole body.

Again, everything flows through the hips.

They help to support the strength and health of your entire body.

AND AT THE VERY HEART OF THIS IS THAT POWERFUL SURVIVAL MUSCLE – HIP FLEXORS
HIP FLEXORS ARE THE BODY'S MOST POWERFUL, PRIMAL MUSCLE… … THAT YOU'VE NEVER TRAINED

15/01/2018

Her lidt information om hvorfor Sportsmassage er en god ide når man træner
Sportsmassage med henblik på din restitution.
Sportsmassage kan vise sig st være præstationsfremmende , hvis man planlægger det på den rigtige måde. En længerevarende træningsperiode sætter sig oftest i kroppens muskulatur i form af affaldsstoffer. Sportsmassage kan løsne og frigøre musklerne for affaldsstoffer og på den måde optimere blodtilførslen og muskelfibrenes spændstighed, og det kan påvirke din ydeevne og udholdenhed.
Undersøgelse viser at massage har god virkning på reducering af ømhed efter træning og præstation. Blodgennemstrømning efter massage varer op til 72 timer. Samtidig gælder det ikke kun for de dele af kroppen, der har fået massage, men hele kroppen
De 3 gode råd før Sportsmassage
1. træn helst inden massage. Det er ikke uvant, at du kan blive træt efter massage. Er det ikke muligt så vent med at træne til 1 til 2 timer efter massage, for at kroppen kan reagere optimalt igen.
2. Musklernes receptorer bliver afslappet under massage, hvilket kan betyde, at du ikke kan yde den kraft, du er vant til. Venter du med at træne til efter massage, kan du umiddelbart, inden træning højne ydeevnen ved at tromme med hænderne på fx lår og læg for at aktivere musklerne
3. Det sidste råd er,at drikke rigeligt med vand efter massage, så du renset kroppen helt for affaldsstoffer.

31/12/2017

Rigtig godt nytår til alle og jeg glæder mig til vi ses i det nye år

21/12/2017

Kære alle
Jeg vil hermed ønske jer alle en glædelig jul 🎅🏼og et fantastisk nytår🍾.
På gensyn i det nye år👍
Mange julehilsner
Christian Læssøe💪🏻

09/10/2017

Hej Alle
Har en ledige tider onsdag den 11/10 kl 16:45 i Ør og sund fitness

Skal din krop have samme gang massage som de professionelle sportsfolk får?
Så book en tid hos mig?
Telf 26334542

55 min Helkropsmassage kr. 250
God og givende Helkropsmassage, optimal restitution og behandling efter træning og konkurrence, eller hvis du har en travl og stresset hverdag.
Din krop vil kunne mærke en forskel
Mvh
Christian👍😃

16/09/2017