Terapi og Mindfulness i Thy

Det frie liv med Terapi og mindfulness

Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at alle mennesker er unikke og født med en indre potentiale for at udvikle sig. Vi har inde i os, de ressourcer der skal til, for at vi kan få det frie liv, vi ønsker os. Af forskellige årsager kan disse ressourcer være blokkerede. Det kan være tabet af en elsket person, stress, traumer, dysfunktionelle forhold i barndommen, uafsluttede oplevelser m.m.

Jeg arbejder som Krops- og gestaltterapeut. Gestaltterapi handler om, at vi som mennesker har brug for at opleve de ting, vi kommer ud for som helheder (gestalter). Af og til opstår der uklarheder om disse helheder, fordi vi kun har fokus mod et enkelt segment af helhedsbilledet. Vi stirrer os blind på det, der er i forgrunden eller baggrunden, og lader det styre vores valg og handlinger. Samtidig har jeg focus på kroppen, Kroppen har svaret da den er basis for ens liv, og derved indeholder de nødvendige informationer. Disse svar og informationer der ligger i kroppen bliver ofte forstyrret af vore tanker. Derfor inddrager jeg som noget helt naturligt mindfulness i terapierne

Ordet Mindfulness kan oversættes til Bevidst Nærvær. Det handler om at møde det, vi oplever i nuet med interesse, åbenhed, rummelighed og selvaccept. At være nærværende med det der er af følelser og kropsfornemmelser, uden at blive forstyrret af tanker om fortid eller fremtid. Vi er alle, mere eller mindre bevidste, styret af vore tanker. Tanker som er unyttige og ofte har negative undertoner. Tanker der er hårde og dømmede over for både os selv og andre. Tanker der dømmer og tilsidesætter det vi instinktivt mærker i kroppen. Tanker der kun har blik for en del af helheden.

Ved at have fokus mod dette, nærmer vi os sammen blidt og kærligt dine indre ressourcer og dit unikke potentiale. Og da jeg samtidig er overbevist om, at de vigtigste relationer i forhold til succesfuld terapi er, at du som klient bliver mødt kærligt og med inderlighed og empati, samt at gøre brug af de faglige redskaber, der passer til dig, kan vi sammen rette opmærksomheden imod disse ressourcer, og hvad der ligger af hindringer for at udnytte dem. Derved kan vi sammen skabe større selvindsigt og en bevidsthed om egne handlemuligheder. Derved kommer du nærmere det liv, der for dig er frit.

 ...