Psykomotorisk terapi & afspænding

16/12/2025

Måske har din dag allerede haft fart på.
Måske har du været i gang, uden pause.

Prøv at sænke tempoet 2% et øjeblik.
Træk vejret lidt dybere.
Mærk kroppen.

Tryk på pause.
Giv dig selv mulighed for at opdage…..
Og mærke efter:
Hvor vigtigt er det egentlig, det du tænker, du skal nå resten af dagen?

Skal du måske justere på “SKAL nå” til “ lade op” i stedet? 10 min er bedre end 0min 🩷
Jeg ønsker dig en dejlig eftermiddag🤗

08/11/2025

Mange af de mennesker, jeg møder, fortæller, at tiden er knap –
at de ikke bliver mødt eller lyttet til, fordi alt skal gå så stærkt.

Som fagperson kan det være fristende at komme med gode råd.
Men udviklingen sker først, når vi tør standse op og være nysgerrige på det, der ligger bag.

Når vi lytter – rigtigt lytter – hjælper vi mennesker med at finde deres egen vej,
mens vi trygt holder dem i hånden 🌱

16/09/2025

Livsledelse og mentoring kan hjælpe dig til at tage styring over dit liv og opnå mere indre ro.

Stress og uro opstår ofte, når vi prøver at kontrollere alt omkring os
Virkeligheden er: Du kan ikke styre andres adfærd – kun dine egne reaktioner.

Når du øver dig i at:
• Mærke efter inden handling
• Kommunikere klart uden vævning
• Stå fast på dine egne værdier

…så skaber du indre ro, der smitter ud i hele hverdagen.

💬 Vil du mærke ro, styrke og klarhed? Lad os tage en uforpligtende mentoring-samtale og arbejde med din indre styrke sammen.

Kontakt – Naturligflow – støtte til dig, der giver meget af dig selv

15/09/2025

🌱Livet er simpelt.

Det du vander, gror.
Det du overvander, drukner.
Det du glemmer at vande, visner.

⛳️Det gælder alt i livet – dit job, dit parforhold, dine venskaber, dine valg og drømme.

Hvordan møder du livet og de op- og nedture, du går igennem.

⁉️Hvis du overvander – f.eks. kun har fokus på din kroniske smerte – risikerer du at drukne i den og miste styringen og glæden.

⁉️Hvis du glemmer at vande dit parforhold med sjov, glæde og tillid, visner det, og du bekræftes måske i, at det ikke var det rigtige.

🏋️‍♀️Du bestemmer selv, hvad der skal vandes, og hvad der ikke skal.

🔥Jeg kan love dig en ting er sikkert:
Uanset hvad du vælger, kommer der altid et udfald.
Så tænk over, hvad du faktisk ønsker – og hvad du ikke ønsker.

Og find balancen, for overfokusering har det med at drukne selv det smukkeste ønske.

09/09/2025

Mentoring kan også bruges til, at håndtere uro omkring dig.

Uenigheder med partner, kollega eller venner kan gentage sig og skabe stress 😓
Mange prøver at “overbevise” den anden – men det skaber ofte mere uro.

Kognitivt kan vi stoppe op og spørge os selv:
• Hvor vigtigt er det egentlig for mig?
• Kan jeg ændre den anden?
• Hvad er mit egentlige mål her?

Når vi handler ud fra vores egne værdier og beslutninger, falder mange konflikter naturligt på plads.

💬 Vil du lære at finde ro midt i uroen? Book en uforpligtende mentoring-samtale og få konkrete redskaber til hverdagen.

https://www.naturligflow.dk/kontakt/?fbclid=IwY2xjawMarCdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETEyVng2cDdTVUhMcVVLMkptAR7cjPYYsnqGgELmF5aH1HGIQOyGNXkvUJTZhPbyhjfvUPeBMiZlUAVo2I_jgg_aem_ler38u6ML3OIH8ImVFpaZQ

03/09/2025

JA - livet er 🩷 du vælger hvordan du takler det🌱

02/09/2025

I mentoring arbejder vi med at styrke din tro på dig selv, så du kan handle tydeligt og roligt – selv i udfordrende situationer.

Så hvordan siger du , hvad du egentlig vil ?

Du vil gerne have fri fredag, men siger det på en vævende måde:
“Måske… hvis det kan lade sig gøre…”

Resultat? Usikkerhed og stress. Chefen vil sandsynligvis forsøge at få dig til at blive.

Bandura kalder det self-efficacy – troen på, at du kan handle ud fra dine egne værdier.

En klar og rolig måde kunne være:
“Jeg vil gerne have fri fredag. Det passer mig bedst.”

💬 Vil du turde stå fast uden stress? Lad os tage en mentoring-samtale og øve det sammen.

https://www.naturligflow.dk/kontakt/

26/08/2025

Har du nogensinde oplevet, at små ting i hverdagen vokser og skaber stress? 😓
Måske tøver du med at sige, hvad du egentlig vil, eller konflikter gentager sig med partner, kollega eller børn.

Min erfaring er: Jo mere vi prøver at kontrollere eller kæmpe imod det, der sker omkring os, jo mere uro skaber vi indeni.
Omvendt: Jo mere ro vi har i os selv, jo mindre behøver vi lade os styre af alt den uro vi alligevel ikke skal løse.

I mentoring kan jeg hjælpe dig med at mærke efter, stå fast på dine egne værdier og finde klarhed – uden stress.

💬 Har du lyst til at prøve det? Book en mentoring-samtale og mærk forskellen i din hverdag.

https://www.naturligflow.dk/kontakt/

26/08/2025

Kære alle jeg har lige deltaget i en meget særlig weekend i naturen med tid til:
Ro - Fællesskab - Indre Power & Stærke livsvigtige indsigter🔥
Det gør jeg for at lære mig selv endnu bedre at kende på et dybt plan, så jeg bedre kan møde og hjælpe alle i dejlige mennesker derude - med hjertet og nærværet først. Jeg åbner min kæmpe rygsæk fyldt med erfaring, teoretisk viden og redskaber. Så vi sammen kan kikke nærmere på hvad du vil kunne bruge i dit liv.

I kan læse med her⬇️

Du kan også klikke her for en uforpligtende for samtale➡️ https://www.naturligflow.dk/kontakt/

En særlig weekend i naturen med tid til: Ro - Fællesskab - Indre Power & Stærke livsvigtige indsigter🔥

05/08/2025

"Jeg tror, jeg kan... Jeg kunne godt!"

Den sætning gør mig helt glad – fordi den siger så meget med så lidt 💛

Siden 2003 har jeg arbejdet med mennesker i behandling af smerter, og siden 2013 som psykomotorisk terapeut.
Lige nu udvider jeg mit arbejde som livs- og vidensmentor og kommende underviser i “Lær at tackle kroniske smerter.”

Jeg er stolt af at være en del af et koncept, der hjælper mennesker med at finde mod, ro og nye handlemuligheder – selv når livet gør ondt.
Og jeg elsker alt ved at skabe udvikling hos mennesker – især når det sker i øjenhøjde, i tryghed og i små, men meningsfulde skridt.

Derfor deler jeg det her opslag fra Enhed for Mestring & Empowerment 👇
Det giver så fin mening – både for hovedet, kroppen og livet.

Jeg tror, jeg kan. Jeg tror, jeg kan. Jeg kunne godt! Sådan sagde Det Lille Lokomotiv i Watty Piper’s kendte børnefortælling. I Enhed for Mestring og Empowerment arbejder vi hver dag med at få mennesker til at tro på, at “det her kan jeg faktisk godt”. Det gør vi med afsæt i begrebet se...