Sans for Livet & Talenter i Spil

Sans for Livet & Talenter i Spil Jeg hjælper dig til glæde, lethed og ro i krop og tanker og til et stærkt fodfæste, som bliver din guide i en kærlig hverdag.

Det starter i dig ❣️
men du behøver ikke at gøre det alene

11/11/2025

Du ved det godt!
Du vil også gerne!

Men sommetider kommer du til at gøre noget andet, ikk?

Hvis du har lagt en rigtig god plan, fx med at gå en tur eller træne dine fødder hver dag, så er det helt naturligt at det smutter en enkelt dag.

Det betyder ikke, at din plan er dødsdømt eller at du ikke har nogen rygrad.

Og det giver dig ikke nogen vallid grund til at tale grimt til dig selv.

Du har
gode intentioner ❣️
en god retning❣️
taget et vigtigt valg ❣️

Det valg tager du bare een gang til.
Du er et menneske - gudskelov.

Mød det menneske og alt hvad det byder på med venlighed.

Og hop tilbage på sporet med din stærke, værdifulde beslutning.

Eller, tag en ny aktiv beslutning. Du har altid et valg.

Du fortjener den forandring, du længes efter 💫 Så hvad er det, du længes efter?

Selv min makker Boney M, glemmer noget så vigtigt som næseåndedrættet. Og det på trods af at vi lige har undervist med det fokus hele dagen.

Kæben op på plads og så er han på sporet igen.

Du kan også følge din beslutning til dørs ❣️💫

Hold nu helt magle for en weekend, vi har haft!Vi har hygget os SÅ meget med vores første åndedrætsworkshop sammen, Bone...
09/11/2025

Hold nu helt magle for en weekend, vi har haft!

Vi har hygget os SÅ meget med vores første åndedrætsworkshop sammen, Boney M og jeg.

Det spiller altså ret godt, når vi ruller os ud. Boney M står primært for den visuelle del af formidlingen, mens jeg er den, der formidler verbalt og integrerer med det kropslige.

Det har været fagligt og seriøst, men vi har også grinet. Som her fx, hvor jeg netop havde improviseret et nyt begreb: TUN!

TUN står for
- Tungeplacering (bred og blød i ganen)
- Udåndinger (når de er længere, giver det automatisk kvalitet til indåndingerne)
- Næseånding

Som var tre fokusområder.

Det havde Boney M ikke lige hørt før, så det satte et grineflip i gang, som du kan se på billedet.

Det er ikke sidste gang vi laver sådan en workshop ❣️🥳

Psst… vi gør det i januar og marts igen ⤵️
AOF.dk (søg på Christa Hyrup)

Det er Årets julegave ❣️
(Målt på mental og fysisk sundhedspoint)

En dag med åndedræt, fri dans, meditation, afspænding, bindevævsmassage og godt selskab af 6 engagerede workshopdeltager...
08/11/2025

En dag med åndedræt, fri dans, meditation, afspænding, bindevævsmassage og godt selskab af 6 engagerede workshopdeltagere
I Love it ❣️

Og Boney M fik både lunger, diafragma og psoas inden kl blev 10.

Vi fik positiv respons og nød det også selv BIGTIME, så vi snupper en lækker dag mere i morgen 😊



Vil du også på åndedrætsworkshop, så tilmeld dig her for weekendkursus:

Januar:
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/udforsk-og-udvid-dit-aandedraet-7226104758

Marts:

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/udforsk-og-udvid-dit-aandedraet-1-7226104759

Alternativt kommer der også et ugentligt hold i Kildebjergsalen (Brøndby) onsdag eftermiddage i 2026.

07/11/2025

Kan du gætte hvad vi mangler at udstyre Boney M med?

Det skal placeres lige under lungerne, bag ribbenskassen og brystbenet.

Og det er overordentligt vigtigt for åndedrættet 😊

07/11/2025

Vi skal på vores første opgave sammen i weekenden.
Åndedrætsworkshoppen Udforsk og Udvid dit Åndedræt hos AOF.

Du kan godt se at det er LUNGER ikk? 😅

04/11/2025

Halløj kunstnervenner

Er der nogen der ved om/hvornår der afholdes julebazar på kunstakademiet/Charlottenborg

Boney M siger tak for denne gang 🩻💀
01/11/2025

Boney M siger tak for denne gang 🩻💀

30/10/2025

“Altså hvad sker lige for at vi vælter rundt?!”

Thai chi walking blev introduceret til fodyogaholdet, som deltog i forløbets 6. mødegang ud af 10.

Thai chi walking handler om at gå
👣 langsomt
👣 bevidst
👣 med umage i udførelsen af de små bevægelser, hvert skridt udgør

Vi gik først på gulvet og bagefter på en dejlig tyk måtte.

Sikke en øjenåbner, det var!
- at det er virkelig svært at tage et veludført skridt langsomt
- at det er virkelig svært at holde balancen (det var lidt forskelligt om deltagerne havde sværest ved det bløde, eftergivende underlag eller det faste gulv)

Og spørgsmålet rejste sig:
Holder vi i hverdagen kun balancen fordi vi er i fart?

Hvis det er sådan, så er det ikke egentlig balance, vi har.

Så er vi bare så heldige, at vores konstante næste skridt fanger os i faldet.

Men den kropsbevidsthed og muskeljustering, det kræver at holde balancen i langsom fremdrift er noget, vi skal genoptræne.

Er du villig til at afprøve din balance i meget langsom gang?

Lad mig gerne vide hvordan det går i kommentarerne ✍🏼

Ps. Vi starter hold op igen i februar.
Skriv dig op på mit nyhedsbrev her, for at følge med og få inspiration, når jeg har noget på hjerte:

https://sansforlivet.dk/hjem/guided-meditation-til-lethed-og-k-rlighed

Jeg er villig til at lede efter smilSøg og du skal finde 😊
29/10/2025

Jeg er villig til at lede efter smil

Søg og du skal finde 😊

Adresse

Hvidovre

Telefon

+4528406941

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sans for Livet & Talenter i Spil sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sans for Livet & Talenter i Spil:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram