Lenepia.dk

07/10/2025

Hvor godt trækker du egentligt vejret?
Se nedenstående fine illustration af sammenhængen mellem åndedrættet og muskulaturen i bækkenbunden..❤️

https://www.facebook.com/share/r/19fukjkcM9/?mibextid=wwXIfr

06/10/2025

Vil du gerne minimere smerter, styrke din krop, få indsigt i din krops anatomi og øge din kropsbevidsthed er Pilateskonceptet hos lenepia.dk måske noget for dig ..
Vi er max 9 på holdene, arbejder seriøst dog med plads til latter og smil.
Træningen afsluttes altid med afspænding / meditation som i min optik er et vigtigt element i konceptet - dels for at integrere dagens træning og ikke mindst for at få nervesystemet i ro.
Lyder det som noget for dig, starter næste periode uge 43-51.
Tjek min hjemmeside og kontakt mig gerne for yderligere info.
😀

23/09/2025

Vi nærmer os næste Pilates træningsperiode som forløber uge 43-51..
Vil du gerne minimere smerter, få større indsigt i kroppens anatomi og ikke mindst øge din kropsbevidsthed så er Pilates hos lenepia.dk måske noget for dig .. ❤️
Send mail ved interesse 🌷

Pilates på små hold opdateret med seneste forskning om fascietræning. Personlig træning. Yin yoga, Mindfulness og meditation. Indenlandske og udenlandske retreats.

30/12/2024

I dag tog Lenepia.dk afsked med 2024 med årets sidste Yinyoga klasse…
Fra Olfert og jeg skal der lyde en stor tak til alle kunder og følgere med ønsket om et lykkebringende, fredfyldt 2025 fyldt med kærlighed, kys og nærvær ❤️🙏🏼❤️

20/12/2024

🌲🤶🌲