27/02/2026
Har du set de nyeste anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen omkring rygsmerter?
Her er et par citater fra den nye kampagne:
"Ny undersøgelse viser, at mange voksne mener, at smertestillende medicin er nødvendig ved rygsmerter – men medicinen har sjældent effekt. Sundhedsstyrelsen opfordrer nu til at vælge bevægelse frem for piller."
____________________
"Sundhedsstyrelsens råd
• Drop medicin som førstevalg ved almindelige rygsmerter
• Hold dig i gang – bevægelse og daglige aktiviteter hjælper de fleste
• Vær ikke bange for smerter – de er sjældent tegn på skade
• Søg læge, hvis der er advarselstegn – ikke kun fordi det gør ondt"
____________________
"Hvornår skal jeg søge læge?
Det er meget sjældent farligt at have ondt i ryggen og de fleste behøver ikke en lægefaglig vurdering. Du skal dog søge læge med det samme, hvis du oplever:
• Problemer med at holde på eller komme af med urin/afføring
• Nedsat kraft i benene, problemer med at gå eller spasticitet
• Meget stærke smerter efter et traume eller uheld
• Føleforstyrrelser
• Intense smerter over kort tid, der ikke bedres over nogle uger
____________________
"Bevægelse virker bedre end medicin
De fleste episoder med rygsmerter går over af sig selv i løbet af få uger. Det, der hjælper bedst, er at holde sig i gang og fortsætte sine daglige aktiviteter – ikke at hvile og ikke at tage piller.
“Der er mange forestillinger om, at man hurtigt kommer ovenpå ved at tage et par piller og lægge sig på sofaen. Men det virker ikke. Tværtimod kan inaktivitet forværre både smerterne og helbredet generelt. Rygsmerter er som regel ufarlige, selvom de kan gøre ondt. Bevægelse er sikkert, effektivt – og bedre end smertestillende medicin,” siger Maria Herlev Ahrenfeldt, enhedschef i Sundhedsstyrelsen.
Undersøgelsen indikerer samtidig, at flere tager smertestillende uden større overvejelser om effekt eller konsekvenser. Ifølge Sundhedsstyrelsen hænger det tæt sammen med udbredte myter og manglende viden om, hvad der faktisk hjælper.
“Der er et stort behov for at udbrede viden om, hvad der faktisk hjælper ved rygsmerter. Derfor lancerer vi nu en ny informationsindsats, som skal gøre det lettere for danskerne at vælge bevægelse frem for piller, hvis de får ondt i ryggen,” siger Maria Herlev Ahrenfeldt, enhedschef i Sundhedsstyrelsen."
____________________
Ny undersøgelse viser, at mange voksne mener, at smertestillende medicin er nødvendig ved rygsmerter – men medicinen har sjældent effekt. Sundhedsstyrelsen opfordrer nu til at vælge bevægelse frem for piller.
