medi Danmark

31/03/2026

Fysioterapeutisk lymfødembehandling – er grundbehandlingen ved lymfødem.

👉 Manuel lymfedrænage
👉 Kompressionsbandager eller medicinske adaptive kompressionssystemer (Wraps)
👉 Reducere omfang
________________________________________
Vedligeholdelsesfasen
👉 Medicinske fladstrikkede kompressionsstrømper
👉 Regelmæssig bevægelse og træning
👉 Konsekvent hudpleje
👉 Livslangt brug
________________________________________
Vigtigt at vide:
Lymfødem er en kronisk sygdom, men med den rette og vedvarende brug af kompression kan der opnås meget gode resultater.

30/03/2026

Hvad bør du spise, hvis du har lymfødem?

En sund og varieret kost samt tilstrækkeligt væskeindtag kan understøtte effekten af behandlingen og forebygge eventuelle følgesygdomme.

Vores tips:
🍎 Spis frisk og farverig frugt og grønt – gerne 2 portioner frugt og 3 portioner grøntsager dagligt
🌰 Vælg sunde fedtstoffer, fx fra nødder, frø eller hørfrøolie
⏱ Hold pauser mellem måltiderne
💧 Drik mindst 2 liter vand eller usødet te hver dag
🥩 Begræns indtaget af kød, pålæg og ost
🧂 Brug salt med måde, da salt binder væske i vævet
🍰 Undgå fødevarer, der får blodsukkeret til at stige hurtigt – fx sodavand, slik og produkter lavet af hvidt mel som toast, baguettes og kiks
Har du allerede ændret dine kostvaner?

Del gerne dine erfaringer i kommentarfeltet 💬

27/03/2026

Sådan kan du aflaste dit lymfesystem:
🚶‍♀️ Undgå at sidde eller stå stille i lange perioder – hæv gerne arme og ben så ofte som muligt
👕 Brug løstsiddende tøj – stramt tøj kan klemme og hæmme lymfedrænagen
⚖️ Vær opmærksom på din vægt – overvægt belaster lymfekarrene yderligere
🧘 Undgå stress og ekstrem kulde – begge dele kan få karrene til at trække sig sammen

Hvilke råd har du? Hvad har hjulpet dig?

Del gerne dine erfaringer i kommentarfeltet 💬

26/03/2026

Hvilke stadier findes der ved lymfødem?
Der skelnes mellem fire stadier af lymfødem:
Stadie 0: Latent lymfødem
Lymfekarrene er beskadigede, men der ses endnu ingen synlig hævelse. Lymfedrænagen fungerer tilsyneladende normalt, og der er endnu ikke opstået ødem.
Stadie 1: Spontant reversibelt lymfødem
Hævelse opstår i løbet af dagen, men aftager helt eller delvist, når armen eller benet hæves. Tryk på vævet efterlader en fordybning, som bliver stående i et stykke tid.
Stadie 2: Ikke-spontant reversibelt lymfødem
Hævelsen forsvinder ikke – heller ikke efter længere tids hvile. Huden bliver hårdere, og elevation af arme eller ben giver ingen eller kun ringe lindring. Det er svært eller umuligt at trykke en fordybning i vævet.
Stadie 3: Irreversibelt lymfødem
Hævelsen ledsages af hudforandringer, fx små blærer, hvorfra lymfevæske kan sive. Denne fremskredne form blev tidligere også kaldt elefantiasis.

24/03/2026

Hvor kan man få lymfødembehandling?

Afhængigt af situationen kan både egen læge, speciallæger og lymfødemterapeuter være de rette at kontakte.

Du kan også kontakte patientforeningen DALYFO, der udover almindelig råd og vejledning også kan hjælpe med at finde en behandler i dit nærområde.

19/03/2026

Kan lymfødem helbredes?

Lymfødem er en kronisk sygdom, som desværre ikke kan helbredes.
Med den rette langvarige kompression er det dog muligt at opnå meget gode resultater, både når det gælder reduktion af hævelse og vedligeholdelse af resultaterne over tid.

17/03/2026

Sådan kan du genkende lymfødem med Stemmer’s tegn

Det såkaldte Stemmer’s tegn er en pålidelig indikator til at identificere lymfødem.

Sådan gør du:
Prøv at løfte en hudfold – fx på en tå.
👉 Hvis det er svært eller umuligt at løfte hudfolden = positivt Stemmer’s tegn, hvilket kan være tegn på lymfødem.

👉 Hvis det er let at løfte hudfolden = negativt Stemmer’s tegn, hvilket kan indikere, at der ikke er lymfødem – men det udelukker det ikke nødvendigvis.

Har du mistanke om et positivt Stemmer’s tegn?
Tag kontakt til sundhedspersonale hurtigst muligt – jo tidligere, jo bedre 💪

16/03/2026

12/03/2026

Tegn på lymfødem:

💡 Ensidig (asymmetrisk) hævelse af arme eller ben
💡 Uddybet fremtræden af naturlige hudfolder
💡 Hævelse på håndryg eller vrist
💡 Hudfarven er som regel uændret
💡 Langsom fortykkelse og hærdning af huden
💡 Positivt Stemmer’s tegn

Det er vigtigt at kontakte sundhedspersonalet tidligt for at igangsætte den rette behandling.
Jo tidligere personer med lymfødem starter deres behandling, desto større er chancen for, at hævelsen kan holdes under kontrol på lang sigt 💪

06/03/2026

Lever du med lymfødem?

Så er du ikke alene! 🩷
Som producent af medicinske kompressionsstrømper har vi altid et åbent øre for patienter. Det giver os værdifuld indsigt i, hvordan hverdagen opleves, når man lever med en kronisk tilstand som lymfødem.

Du er meget velkommen til at dele din historie i kommentarfeltet 💬