10/11/2025
Hatha Yoga er en praksis, hvor vi arbejder med kroppen som indgang til ro, styrke, og balance. Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på bevidst bevægelse, åndedræt og nærvær.
Undervisningen er tilpasset et blandet niveau. Du får mulighed for at arbejde ud fra dine egen forudsætninger - med plads til både at udfordre og fordybe dig. Jeg guider med variationer og redskaber, så både begyndere og øvede kan få mest muligt ud af praksissen.
Åndedrættet spiller en central rolle i undervisningen. Vi bruger det som støtte i bevægelse og som en vej ind i ro og koncentration. Gennem regelmæssig praksis kan du opleve, at kroppen falder til ro, og din bevidsthed skærpes - både på og uden for måtten.
