FamilyMind Academy

Hjem
Danmark
Jyllinge
FamilyMind Academy

Har du et ønske om en familie, hvor I har overskud til hinanden og nærværet er en naturlig del af jer Jeg er uddannet Familie- par- og Psykoterapeut MPF.

Mit team og jeg tilbyder forløb til par og familier, som drømmer om en harmonisk hverdag, og en god og kærlig forbindelse til hinanden. Følg med og få gratis inspiration i FamilyMind Facebook gruppe og læs mere på min hjemmeside. www.Mettehummel.dk

Siden her vil vi bruge til at komme med aktuelle indlæg omkring familielivet, parforhold, børn mv.

19/12/2025

De mindste ændringer kan skabe de største forandringer – når vi ved hvordan.

Det handler ikke om at gøre det hele rigtigt.

Det handler om at begynde at opdage, hvad det gør ved stemningen, når vi justerer en lille smule.

Når vi svarer en anelse mere roligt.
Når vi pauser i stedet for at presse. Når vi tør vælge kontakt før retning.

Og det er tit de mindste ting, der skaber den største bevægelse i familien.

Husk:

Små ændringer i hverdagen kan skabe store forandringer i familien.

Få en PDF i dagens låge i min gratis julekalender 🎄

Den hjælper dig med at håndtere og hjælpe dine børn,
når de har en stor nedsmeltning i december

Skriv en kommentar
og få adgang nu ❤️

18/12/2025

Dit barns adfærd handler ikke om at være vanskelig.
Den handler om frygt.
Når du bliver nysgerrig på hvad der ligger bag, kan du virkelig hjælpe.
FamilyMind Academy lærer dig at forstå dybere - og giver dig værktøjer til at hjælpe.
Få gratis adgang hele december via min julekalender. Link i bio. 🎄

15/12/2025

Når vores børn siger, at alle de andre børn kan læse før dem, eller at de andre børn løber hurtigere, søger de faktisk ikke, at vi siger:
 “Nej, det passer ikke!” eller “Men du er god til noget andet!”

Hvad søger de så?

De vil gerne have, at vi viser mindre frygt for deres virkelighed, end de selv gør.

Når vi validerer vores børns opfattelse med ord som:  💬 “Ja, det er virkelig forskel på, hvor hurtige vi er til forskellige ting”
 💬 “Det føles ikke så rart.”  Og viser nysgerrighed med:  💬 “Fortæl mig mere om det...”,  hjælper vi dem med at mærke sig selv og føle sig hjemme i deres egne følelser.
Dette er kernen i at opbygge selvtillid.
Selvsikkerhed handler ikke om at være bedst til alt.   Det er en kombination af selvtillid og selvværd. Ægte sikkerhed kommer af at føle, at det er okay at være sig selv - selv når man ikke er den “bedste” til noget.
Jo bedre vi som forældre kan håndtere de svære følelser hos vores børn, jo bedre bliver de selv til at håndtere dem – og jo mere selvsikre bliver de.

⭐️ Vil du vide mere?
 I dagens låge deler jeg en kort video, hvor jeg viser, hvordan du kan styrke dit barns robusthed i hverdagen.

💌 Skriv en kommentar her, så sender jeg dig linket – det er gratis i hele december!

14/12/2025

“Viljestærk? Eller bare stærk?”

Som barn blev jeg ofte kaldt “viljestærk.”

Det lød hårdt dengang, men nu ser jeg det som noget helt andet: en styrke.

Når vores børn insisterer, stiller spørgsmål eller holder fast i deres egne idéer, kan det være svært.

Men måske handler det ikke om trods eller vilje – måske er det deres måde at finde ud af verden på.

Tænk, hvis vi kunne møde deres stærke vilje med nysgerrighed?

Hvis vi så det som en styrke, der bare skal guides og støttes?

At være forældre til et barn med stor vilje kan være udfordrende, men det kan også være vores invitation til at lære dem, hvordan de kan bruge den styrke med respekt for både sig selv og andre.
Hvordan møder du dit barns vilje?

Del dine tanker – jeg vil elske at høre dem 💛

Hvis du vil have konkrete redskaber til at styrke forbindelsen til dit barn og tackle hverdagsudfordringer med ro og refleksion, så glæd dig til min virtuelle julekalender til forældre!

🎄✨

Kommentér herunder, så sender jeg dig adgang direkte i din indbakke, så du kan få gratis afgang i december

13/12/2025

Kender du de der situationer, hvor man som forælder ender med at forklare og diskutere med sit barn – og alligevel bliver alle bare mere trætte? I dag oplevede jeg det igen, og det mindede mig om, hvor vigtigt det er, at vi nogle gange bare står fast og viser, at vi kan rumme vores barns store følelser.

Du er ikke alene, hvis du synes det er svært – det er vi mange, der kender til, især her i december, hvor følelserne let kan komme i kog.

Hvis du har lyst til mere inspiration til hverdagen som forælder, så vil jeg bare lige sige, at FamilyMinds julekalender er helt gratis at få adgang til! Den er fyldt med små videoer, øvelser og refleksioner til dig, der gerne vil have mere ro, nærvær og glæde i familien i juletiden.

Skriv en kommentar, hvis du vil have adgang – så sender jeg dig info direkte.

Del også gerne dine egne oplevelser eller tanker under videoen – jeg læser altid med og svarer så hurtigt jeg kan.

11/12/2025

“Hvorfor har jeg ikke gjort det her tidligere?” 🍀

Det er en sætning, jeg ofte hører fra forældre i FamilyMind – og jeg forstår dem godt.

Steffen, en IT-konsulent med styr på sit arbejdsliv, kom til mig efter en skilsmisse.

Han følte, at hverdagen med hans to døtre var blevet fyldt med konflikter, små diskussioner og en følelse af, at respekten manglede.

Han vidste, at han måtte gøre noget, men han anede ikke, hvor han skulle starte.

I FamilyMind begyndte han at arbejde med sig selv og sin rolle som far. Det blev starten på en stor forandring – for både ham og hans døtre.

Pludselig ændrede dynamikken sig. Konflikterne blev færre, hverdagen mere harmonisk, og han mærkede, hvordan pigerne begyndte at respektere ham mere og samarbejde bedre.

Det er præcis dét, FamilyMind handler om:

👉 At støtte dig i at bryde opslidende mønstre og finde en vej til en roligere og mere nærværende hverdag.

👉 At give dig redskaber, så du kan blive den forælder, du drømmer om at være.

Vil du også opleve, hvordan FamilyMind kan gøre en forskel for dig?

💌 Skriv en kommentar, så sender jeg dig et link til at få adgang – eller find linket direkte i bio. (Lige nu er december gratis for nye medlemmer)

Tag det første skridt i dag. Dine børns barndom kan ikke sættes på pause. ❤️

10/12/2025

🎄 Har du børn, der skal fejre jul i to hjem?

I dagens låge i julekalenderen deler jeg konkrete råd og kærlige strategier til dig, der gerne vil skabe tryghed og ro for dit barn i en tid, hvor savn og skift mellem hjem kan fylde ekstra meget.
Videoen er til dig, der ønsker at støtte dit barn gennem julens overgange, give plads til følelser – og skabe forudsigelighed midt i alt det nye.

Du får både inspiration til samtaler, praktiske redskaber og påmindelsen om, at du gør det bedste, du kan.
Se med i dagens video – og del gerne med andre forældre, der står i samme situation.
Du finder videoen i julekalenderen på FamilyMind Academy.

Har du ikke allerede adgang til julekalender, så skriv en kommentar og få gratis adgang lige nu.

09/12/2025

I denne travle tid, hvor listerne bugner og forventningerne vokser, kan det være let at glemme det vigtigste: Måden vi er sammen på i familien. 🧡

Det sker for os alle – vi bliver hurtigt fanget i praktikaliteter som vasketøj, madplaner og julegaveindkøb.

Vi tænker, at vi skal få det hele gjort, for så får vi det overskud, vi drømmer om.

Men sandheden er, at overskuddet og nærværet opstår i de små øjeblikke, hvor vi virkelig er sammen.

Familien skal være et sted, hvor vi lader hinanden op.

Men når vi ikke gør det, risikerer vi at trække os fra hinanden – bag skærme, arbejde eller andet, der synes vigtigt.

🎁 Dagens låge i vores julekalender er en simpel, men kraftfuld nærværsøvelse.

Den hjæper dig til at finde små øjeblikke i din dag, hvor du kan lande, trække vejret og virkelig være til stede.

Det er de her øjeblikke, vi bygger stærkere relationer og skaber varmen, der får familien til at føles som et trygt sted for både børn og voksne. 🕯️❤️

📅 Vil du være med? Skriv en kommentar og få adgang med det samme - Oplev hvordan små øvelser kan gøre en stor forskel i din hverdag. 💫

👉 Lad os sammen skabe en december fyldt med nærvær og hjertevarme.

08/12/2025

Super seje Tenna og Jens deler deres oplevelse med FamilyMind 😍

07/12/2025

🌙 “Jeg er ikke træt...” – hvad gør du så?

Putningen kan hurtigt blive en kamp, når dit barn erklærer:

“Jeg er ikke træt!”

Fremfor at sige:

❌ “Jo, det er du! Klokken er mange, og du skal sove nu.”

Prøv i stedet at møde dem med empati:

✅ “Jeg kan høre, du ikke føler dig træt lige nu – det kender jeg godt. Nogle gange er det svært at falde til ro, når man har haft en spændende dag.”

Når vi anerkender vores børns følelser, skaber vi et fundament for samarbejde og ro.

Kæmper du også med putningen?

Jeg har lavet en kort video med konkrete tips til, hvordan du kan skabe en mere rolig og kærlig putterutine – uden konflikter.

🎄 Videoen ligger klar i dagens låge i julekalenderen.

Skriv en kommentar her, så sender jeg den direkte til dig!

Mette ❤️

05/12/2025

✨ Dagens låge er åben! ✨

I dag kan du se videoen “Når dit barn går fra 1-100 på få sekunder” – en ærlig og praktisk snak om de store følelser og hvordan du bedst hjælper dit barn (og dig selv) igennem de svære øjeblikke.
Vil du have adgang til hele FamilyMind Academy – gratis resten af december?

Skriv “jul” i kommentaren, så sender jeg dig et link til gratis adgang i hele december.

Du kan trygt dele eller tagge en ven, der også kunne have glæde af det.
Glædelig december – du er ikke alene

03/12/2025

Under dagens låge i vores julekalender ligger en video klar, hvor jeg deler konkrete værktøjer til, når du mister besindelsen – og hvordan du kan reparere relationen bagefter.

Måske kender du følelsen af at råbe af dit barn, kæmpe med at bryde gamle mønstre eller have svært ved at rumme både egne og andres følelser? Du er ikke alene. Selv de mest kærlige forældre kan ende i det samme opslidende mønster igen og igen.

Effektfuldt forældreskab starter med bevidsthed – det handler om at holde hjertet varmt og hovedet koldt, også når det er allersværest.

Vil du have adgang til videoen?
Skriv “jul” i en kommentar, så sender jeg dig linket direkte i din indbakke.

Glædelig december fra FamilyMind ❤️

Adresse

Jyllinge

Telefon

41667774

Internet side

http://mettehummel.dk/links

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FamilyMind Academy sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til FamilyMind Academy:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Jyllinge?

Del

Type

Psykisk helbred

Our Story

Jeg har en mission om, at hjælpe forældre til at få den familie de drømmer om. En familie som er fuld af nærvær og overskud, samtidig med den er levende og udviklende. Det er på ingen måde et umuligt ønske, og ofte kræver det ikke de store ændringer. Det handler om måden man er sammen på i familien, og den kan enten befordre nærvær, tryghed, udvikling eller forhindre det. Det kan være svært at se, hvordan man kommer til at spænde ben for sig selv, når man står mit i det hele. Det er det jeg kan hjælpe med. Skriv til mig og jeg kan se om jeg er den rette til at kunne hjælpe dig og din familie.