Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 16:00 Onsdag 08:00 - 19:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 15:00

Body SDS

Body SDS (Body Self Development System)
https://www.facebook.com/body.sds.uddannelse
http://www.body-sds.dk/ Du finder vores centre på http://www.body-sds.dk
(363)

Body Self Development System (Body SDS) er et unikt dansk behandlings-og træningssystem, der har erfaring med at behandle og forebygge det moderne menneskes skavanker.

10/02/2026

💥 Træn hele marts for kun 50 kr.! 💥⁠
Vil du mærke forskel i kroppen på bare én måned? I marts kan du prøve ⁠
⁠
Body SDS-træning i Parken til kun 50 kr. – effektivt, skånsomt og bæredygtigt for kroppen.⁠
⁠
💪 Oplev mindre spænding, bedre bevægelighed og mere stabilitet⁠
🧘‍♀️ Træning der styrker holdning, åndedræt og naturlige bevægelser⁠
🏃‍♂️ Vælg mellem Grundtræning, Cufei, Pafei eller Yoga⁠
⁠
Er du klar ? Book her 👉🏽https://body-sds.dk/traening/kampagne/
⁠
Alle kan være med! Du er også velkommen til at ringe på 33 32 30 90, hvis du vil have anbefaling til, hvilket hold du skal starte med, eller hvis du har nogle fysiske udfordringer og er i tvivl om, du kan træne med.⁠
⁠
NB: Kampagnen gælder kun nye medlemmer.⁠
⁠
💪🎉 Vi glæder os til marts – til masser af fælles træning på 4. sal i Parken

03/02/2026

🤲✨ Tænk at kunne massere glæde og afslapning ind i kroppen
– med simple teknikker og ægte nærvær

Kender du følelsen af, at hverdagens spændinger ikke rigtig vil slippe?
🌬 Travlhed og mange input kan gøre åndedrættet overfladisk
Skuldrene trækker sig op
Kæberne bider let sammen
Og nervesystemet står i konstant klar-parat-kamp-eller-flugt
– også selvom det bare er en helt almindelig tirsdag på Østerbro 😅

🤗Kroppen giver først slip, når nervesystemet får besked om ro, tryghed og fordøjelse

🤲 Rolig berøring og ægte nærvær kan hjælpe kroppen tilbage i ro – i sit eget tempo
Uden pres.
Som en kærlig invitation 🌱

Er du nysgerrig på massage, kroppen og nervesystemet, inviterer vi dig til:
1-dags massagekursus for begyndere hos Body SDS

📅 Lørdag den 21. februar kl. 10–16

En hel dag hvor du:
✨ lærer grundlæggende massageteknikker
✨ får forståelse for kroppen og nervesystemet
✨ øver med andre nysgerrige mennesker
✨ mærker roen i kroppen – både hos dig selv og andre

💰 Pris: 2.125 kr.
Inkl. lækker frokost, drikkelse og din egen massagemanual, så du kan fortsætte derhjemme.

👉 Læs mere & book din plads her:
https://body-sds.dk/body-sds-uddannelse/massage-kursus-for-begyndere/

⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠

29/01/2026

🧠 Vi ved det jo godt – spis sund og varieret mad. Men det med de ultraforarbejdede, det skaber lidt forvirring.

📘 I e-bogen Naturlig kost bliver du klogere på:

🔍 Sandheden om ultraforarbejdet mad
👀 Hvordan du spotter det i hverdagen
🧩 Hvordan kroppen reagerer på den mad, du spiser
💬 Hvordan du forstår dine symptomer
🥗 Guide til at sammensætte måltider, kroppen trives med
🛠️ Opskrifter, hacks og guides til at komme i gang

👉 Hent e-bogen gratis: https://body-sds.dk/livsstil/e-boeger/e-bog-naturlig-kost/

💛 Del eller tag en ven, der også fortjener mere ro og overblik i hverdagen. Tak for at hjælpe os med at sprede viden & inspiration.

27/01/2026

👶🏼 Body SDS for de små ⁠
Når man har en lille én, kan det være svært, når barnet virker uroligt, ked af det – eller måske har ondt et sted i kroppen. Og ofte er det endnu sværere at vide, hvad der bedst kan støtte ens barn.⁠
⁠
💙 Hos Body SDS møder vi også de allermindste⁠
– helt fra nyfødt. Altid med stor indføling og respekt for barnets signaler, tempo og behov.⁠
⁠
🤲🏼 Nænsom behandling med fokus på tryghed⁠
Vores erfarne terapeuter arbejder med en blid og individuelt tilpasset behandling, hvor der er fokus på ro, støtte og indføling – både for barnet og for jer som forældre.⁠
⁠
Body SDS kan bl.a. støtte børn med:⁠
• Uro, angst eller tristhed⁠
• Ffordøjelsesbesvær og kolik⁠
• Eksem og astma⁠
• Tics & KISS/KIDD-syndrom⁠
⁠
🧸 Små tegn – stor betydning⁠
Mange forældre fortæller, at de efter behandling kan mærke en forskel hos deres barn – fx at barnet sover mere roligt, græder og klynker mindre, virker mere afslappet i kroppen og i nogle tilfælde også oplever mere ro i maven og en bedre fordøjelse.⁠
⁠
💙 Der kan være mange grunde til, at et barn reagerer, som det gør⁠
Nogle gange kan det give mening at få en støttende hånd udefra – et sted, hvor kroppen får lov til at vise vejen, og hvor både barn og forældre bliver mødt med ro og forståelse.⁠
⁠
📞 Er du nysgerrig på, om Body SDS kan være en støtte for dit barn?⁠
Du er meget velkommen til at ringe på 33 32 30 90 og høre mere.⁠
⁠
🔗 Læs mere om behandling af børn på vores hjemmeside⁠
https://body-sds.dk/behandlingstyper/behandling-af-born/ ⁠
💙✨ Lad os sammen skabe mere tryghed og trivsel også for de mindste

26/01/2026

🤗🦶🏼 Ses vi på onsdag kl 17.30– til en aften i kroppens og nærværets tegn?

Kom med til årets første introaften. Vi åbner dørene og giver dig mulighed for at komme helt tæt på Body SDS-uddannelsen, vores skolemiljø og den særlige stemning, vi har i Parken.

Det er gratis, uforpligtende – og virkelig oplevelsesrigt.
Alt det kræver er, at du tilmelder dig, så vi ved, du kommer.

💚 Introaftenen er for dig, der er nysgerrig – og dig, der overvejer, om Body SDS-uddannelsen er din vej.

👋 Her er noget af det, du kan opleve:
• En smagsprøve på hverdagen som elev
• Fællestræning og mulighed for at prøve behandlingsteknikker på egen krop
• Mød både tidligere og kommende elever
• Mød din kommende lærer, Thomas Klarskov Larsen, som underviser på det hold, der starter i marts
• Vær med i lodtrækningen om en gratis Body SDS-behandling

📅 Onsdag d. 28. januar kl. 17.30–21.00
📍 Body SDS-skolen, Parken, Østerbro

🧡 Næste skolehold starter allerede mandag d. 2. marts 2026 – måske møder du nogle af dine kommende medstuderende allerede onsdag?

👇 Tilmeld dig her
🔗 https://body-sds.dk/intro-til-uddannelsen/

🌱 Vi glæder os til at byde dig velkommen til en aften i kroppens og nærværets tegn.

23/01/2026

⭐️ Mød Line og Laura ⭐️ De deltog på vores 1-dags massagekursus for begyndere – begge kom med nysgerrighed og lyst til at lære.

På kurset deltager man enten som solist eller sammen med én, man gerne vil træne med. Uanset hvad, bliver du mødt i et trygt og professionelt læringsrum, hvor alle både lærer at give og modtage massage.

🧠 Massage starter i nervesystemet
På kurset arbejdede Line og Laura hands-on med Body SDS-massageteknikker og erfarede på egen krop, hvordan rolig, bevidst berøring kan give nervesystemet besked om, at det er trygt.

Når kroppen oplever tryghed, kan den begynde at åbne og give slip. Det er her, massage bliver mere end teknik – og i stedet bliver en regulerende og sanselig oplevelse.

🙌 Hands-on – i trygge rammer
Deltager du som solist bliver partneret op på en respektfuld og tryg måde,
og I skiftes til både at give og modtage massage.
Mange oplever, at netop denne balance – at give og tage imod –
skaber en særlig form for læring, kontakt og nærvær.

🌱 For nogle er kurset en magisk måde at lære massage på.
For andre er det også en mulighed for at mærke efter,
om der gemmer sig en kropsterapeutisk nysgerrighed.

📅 Næste 1-dags massagekursus for begyndere:

Lørdag den 21. februar kl. 10.00–16.00
Body SDS Parken
Investering: 2.125 kr.
Inkl. fuld dag, frokost og drikkevarer
📘 Massagemanual til at tage med hjem

✨ Kurset er for dig, der:
• gerne vil lære gennem kroppen
• ønsker et trygt og professionelt læringsrum
• vil forstå sammenhængen mellem berøring og nervesystem
• enten kommer selv – eller sammen med én, du vil træne med

Læs mere og tilmeld dig
🤲🏼https://body-sds.dk/uddannelse/massage-kursus-for-begyndere/🤲🏼

🩵Tak til både Line og Laura for at stille op og dele jeres oplevelser med os 🎬

21/01/2026

🗣️ Vi ved det jo godt: Spis sundt, spis varieret.
Men hvad med alle de ultraforarbejdede fødevarer – og hvorfor taler alle om dem lige nu?

Hos Body SDS er vi hverken forskere eller ernæringseksperter.
💆🏻‍♀️ Men vi arbejder med mennesker – helt tæt på – og vi ser hver dag, hvordan mad og livsstil påvirker kroppen, energien, fordøjelsen, søvnen og den generelle trivsel.

Derfor har vi brugt tid på at samle viden, vores erfaring og helt konkrete greb i en e-bog, vi har glædet os til at dele med jer:

📘 Naturlig kost – det bedste valg til en glad & sund krop

💚 Det er blevet til en grundig e-bog, som vi håber, du vil læse i dit eget tempo – eller dykke ned i de dele, der giver mening for netop dig.

I e-bogen bliver du bl.a. klogere på:

🔍 Sandheden om ultraforarbejdet mad
👀 Hvordan du spotter det i hverdagen
🧩 Hvordan kroppen reagerer på det, du spiser
🥑 En guide til måltider, kroppen trives med
🛠️ Opskrifter, hacks og guides til at komme i gang

👉 Hent GRATIS eksemplar af e-bogen Naturlig Kost her:
https://body-sds.dk/livsstil/e-boeger/e-bog-naturlig-kost/

💛 Del gerne dette opslag med en ven, der også fortjener mere ro og klarhed omkring mad og hverdagsvalg. Og tak fordi du hjælper os med at sprede sund viden og inspiration 🙏

15/01/2026

🎥 Vil du hjælpe andre som Tina Lund?⁠
I filmen fortæller Tina, hvordan et voldsomt fald fra hesten gav hende piskesmæld, hjernerystelse og en krop i konstant alarmberedskab — og hvordan Body SDS blev vendepunktet.⁠
⁠
Hendes historie vidner om, hvad Body SDS-behandlinger faktisk kan, når kroppen er ramt af chok.⁠
⁠
🏇 Tinas vej tilbage gennem Body SDS-behandlinger⁠
⁠
⚡️Et piskesmæld er ikke “bare” en øm nakke.⁠
Det er en systemisk reaktion, hvor hele kroppen går i beredskab. Derfor oplever mange, ligesom Tina:⁠
⁠
• nakkesmerter⁠
• stivhed⁠
• hovedpine⁠
• svimmelhed⁠
• træthed⁠
• uro i nervesystemet⁠
• en krop, der ”låser sig”⁠
⁠
Og her er broen til den faglige kerne i Body SDS:⁠
Du lærer at arbejde med hele kroppen — ikke kun der, hvor det gør ondt.⁠
⁠
🫲🏼🫱🏼 Hvorfor Body SDS kan hjælpe efter traumer⁠
Når kroppen bliver udsat for et fald, en ulykke eller et chok, sker der bl.a.:⁠
• nervesystemet går i fight-or-flight⁠
• muskler og bindevæv spænder op for at beskytte⁠
⁠
Som Body SDS-terapeut lærer du at:⁠
• åbne kroppen og genskabe cirkulation⁠
• afspænde væv, muskler og dybe mønstre⁠
• berolige nervesystemet⁠
• genfinde bevægelse, åndedræt og balance⁠
• støtte klienten mentalt i helingsprocessen⁠
⁠
Det er derfor ikke “bare massage” eller et quickfix.⁠
Det er dybt kropsarbejde bl.a. på et neuro-muskolært niveau — og præcis det, der hjalp Tina.⁠
⁠
🚀 Vil du lære at hjælpe andre som Tina?⁠
⁠
Næste uddannelseshold starter mandag 2. marts.⁠
⁠
Hvis du mærker et kald for at forstå kroppen i dybden —⁠
og hjælpe mennesker dér, hvor livet rammer hårdest —⁠
så kan Body SDS-uddannelsen være din næste rejse.⁠
⁠
På uddannelsen udvikler du dig:⁠
• fagligt – teknikker, sammenhænge, metoder⁠
• personligt – du arbejder lige så meget med dig selv som med andre⁠
• professionelt – et håndværk, der åbner nye muligheder⁠
⁠
👉 Læs mere om Body SDS-uddannelsen på vores hjemmeside⁠
👉 Skriv eller ring, hvis du vil høre, om rejsen er den rette for dig⁠
⁠
🩵 Tak for at dele din vilde historie med os

13/01/2026

💭💭Overvejer du uddannelse som kropsterapeut?⁠
⁠
Kom til GRATIS hyggelig og uformel præsentationsaften og få indblik i den fremtid, der åbner sig for dig som professionel Body SDS kropsterapeut.⁠
⁠
ONSDAG DEN 28. JANUAR KL. 17.30 I PARKEN⁠
⁠
⭐️ Se en behandling og blive indviet i Body SDS teknikker og hvordan de kan transformere og hjælpe mange mennesker hver dag.⁠
⁠
🤲 Prøve med dine egne hænder forskellige teknikker af under kyndig vejledning, og mærk hvordan det kan føles at være behandler. ⁠
⁠
🧘‍♂️ Få en smagsprøve på en Body SDS Grundtræning hvor du bliver guidet gennem forskellige fysiske træningsøvelser af vores dygtige instruktører.⁠
⁠
💆🏻💆🏻Høre om den spændende verden som selvstændig behandler, og hvordan du kan tjene penge, imens du studerer.⁠
⁠
Vi glæder os til at se dig og andre nysgerrige sjæle - husk at tilmelde dig her:
https://body-sds.dk/body-sds-uddannelse/intromoede-body-sds-uddannelsen/
⁠
⁠ ⁠

11/01/2026

Få pladser tilbage- start året med at komme ned i kroppen 🌱

Søndag d. 18. januar kl. 10.00–14.00 inviterer vi til endnu en fordybende
4 timers workshop i Body SDS Grundtræning i Parken.

Vi går ned i tempo, bruger åndedrættet som anker og arbejder i detaljen med de vigtigste øvelser i grundtræningen.

Det er 4 timer, hvor du får:
✨ Ro til at mærke kroppen indefra
✨ Forståelse for, hvordan øvelserne styrker muskler, led og åndedræt
✨ Mere bevægelighed – mindre spænding
✨ Energi og fornyet kontakt til kroppen

Workshoppen er for både helt nye og erfarne i Body SDS Grundtræning.
📅 Søndag d. 18. januar kl. 10.00–14.00
📍 Body SDS Parken, Øster Allé 56, 4. sal
💰 Pris: 495 kr.
👣 Vi træner på bare fødder

Der er få pladser tilbage – book her
https://body-sds.dk/shop/produkt/workshop-i-body-sds-grundtraening-soendag-d-18-januar/

08/01/2026

💥 “2 døgn – og væk er nærheden”
⏳ Det tager cirka to døgn (efter en forhåbentlig dejlig lang juleferie), før hverdagen æder nærheden. Ja, to.

🛒 Indkøb, aftensmad, møder og sætninger som:
“Skat, hvorfor har du ikke … som du lovede?”
– og så er den varme, rolige kontakt væk igen.

🌱 Heldigvis behøver det ikke at tage mere end få minutter hver dag at få nærværet tilbage.

Prøv en af følgende og gentag de næse dage.
🤍 Læg en blid hånd på hinandens brystkasse i 30 sek.
Sig ikke noget. Træk bare vejret sammen. Det er som at trykke ”reset” efter en travl arbejdsdag.

🤗 Giv et 10-sekunders kram – uden at slippe før tiden.
Kroppen falder til ro. I lander sammen.

⏸️ Tag en 5-minutters “ingen planlægning”-pause.
Ingen “hvem gør hvad hvornår”. Bare ro, øjenkontakt eller hold i hånden – kun få ord.

✨ Og hvis I mærker, at I godt kunne bruge lidt mere end de 5 minutter…
så har vi en helt særlig januar-oplevelse klar til jer.
(Næsten uden ord. Mest nærhed.) 💚

💆‍♀️💆‍♂️ Massagekursus for Par – lørdag den 17. februar kl. 10 - 16
(Kun få pladser tilbage)

Læs mere og book her:
👉 https://body-sds.dk/massagekursus-for-par/

07/01/2026

🤲 Er det tid til at få en hjælpende hånd⁠
Måske spænder din nakke næsten hver dag.⁠
Måske vågner du træt, selv når du har sovet længe.⁠
Eller måske lever du med uro, stress eller smerte, som du efterhånden er begyndt at acceptere.⁠
⁠
❓ Mange går længe med fornemmelser i kroppen uden helt at vide, hvad de betyder.⁠ Holder sammen på hverdagen.⁠ Og kroppen kommer lidt i anden række.⁠
⁠
🧠 Kroppen gemmer på det, du ikke tager dig af...⁠
Det viser sig ofte som spændinger, træthed, ændret vejrtrækning eller smerter, der bliver ved.⁠
⁠
💆🏻‍♂️ Hos Body SDS arbejder vi med kroppen dér, hvor den har holdt fast.⁠
Vi hjælper med at løsne, skabe mere ro og genskabe kontakten til kroppen – i et tempo, hvor du kan være med.⁠
⁠
🎬 I filmen fortæller Sara, Rico, Karina og Mads om deres oplevelse med behandling.⁠
Fire forskellige mennesker.⁠
Fire forskellige udgangspunkter.⁠
Samme behov for at få det bedre i kroppen.⁠
⁠
🤍 Vi står klar til at tage imod dig.⁠
Hvis du mærker, at det er tid, er du velkommen.⁠
💫⁠
⁠
⁠
⁠
Tak til Rico, Karina, Mads og Sara for tilliden 💚

Adresse

Øster Allé 56
København Ø
2100

Åbningstider

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:00 - 19:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 15:00

Internet side

https://body-sds.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Body SDS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Body SDS:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i København Ø?

Del

Type

Sundhedsforvalter

Our Story

Body Self Development System (Body SDS) er et unikt dansk behandlings-og træningssystem, der har erfaring med at behandle og forebygge det moderne menneskes skavanker. Du finder vores centre på http://www.body-sds.dk