Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 20:00 Torsdag 09:00 - 20:00 Fredag 09:00 - 20:00 Lørdag 09:00 - 20:00 Søndag 09:00 - 20:00

Pegmata - Psykoterapi

Hjem
Danmark
København K
Pegmata - Psykoterapi

Pegmata – Psykoterapi er blevet til, efter et ønske om at tilbyde terapi til personer, der sidder

25/12/2025

Små skridt

En stille tilbagevenden til arbejdet og samtalerne

Jeg er her — også online — med tid og nærvær til det, der fylder

Hvis du har brug for et sted at sætte ord på det, der bevæger sig i dig, er du velkommen til at række ud

- Michal

26/01/2025

At være pleaser kan føles som en evig kamp for at gøre alle glade – ofte på bekostning af egne behov. Du siger ja, selv når du mener nej, og ender med at føle dig drænet, utilstrækkelig og usynlig. Mange pleasere frygter afvisning eller konflikter og forsøger at opnå accept og kærlighed ved at tilsidesætte deres egne grænser. Men denne strategi fører sjældent til den ønskede tilfredshed eller selvrespekt.

Psykoterapi kan hjælpe dig med at bryde dette mønster. Gennem terapien lærer du at forstå, hvor din pleaser-adfærd stammer fra – ofte er det en reaktion på tidligere oplevelser eller relationer, hvor du har følt dig afvist eller ikke god nok. Ved at arbejde med disse bagvedliggende mønstre kan du begynde at skabe et nyt fundament for dine relationer.

En vigtig del af processen er at lære at sætte sunde grænser og øve dig i at sige nej uden skyldfølelse. Terapi giver dig redskaberne til at styrke dit selvværd, så du ikke længere er afhængig af andres accept. Ved at vælge dig selv til og stå ved dine behov kan du skabe et liv med mere balance, autenticitet og selvrespekt.

Er du nysgerrig på mere - kontant mig allerede i dag.
Husk at gemme og dele opslaget.

Kærligst ❤️

Michal

23/01/2025

Det her citat er helt fantastisk. Dybt på flere plan.

Vi har, og er alt, hvad vi har brug for. Det skal bare nogle gange forløses.

Husk at dele og gemme opslaget, så du har det altid ved hånden - for at huske dig på dig.

Kærligst ❤️

Michal

29/12/2024

Er du klar til at tage det første skridt?

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du gerne vil have støtte og hjælp med dine udfordringer.

Kærligst ❤️

Michal

25/12/2024

Glædelig jul til dig og dine kære.
🎄❤️🎁

Kærligst,

Michal

26/09/2024

Det er vigtigt at huske, at personlig vækst ikke sker over natten. Mange har en tendens til at sammenligne sig selv med andre, men din rejse er helt din egen. Selv de mindste fremskridt har stor betydning, fordi de viser, at du bevæger dig fremad. Vi lærer mest, når vi tager tingene i eget tempo, uden at presse os selv for hårdt. Det handler ikke om at være hurtigst, men om at være vedholdende og give sig selv plads til at vokse. Anerkend, hvor langt du er kommet, og husk, at du ikke behøver at have alt på plads med det samme. Du vokser, skridt for skridt.

Kærligst ❤️

Michal

19/09/2024

Slip forventningerne til perfektion. Livet er ikke en lige vej, men fyldt med op- og nedture, og det er helt okay ikke at have styr på alting hele tiden. Erfaringer er en del af rejsen – de former dig og giver læring. Vær blid ved dig selv, når tingene ikke går som planlagt. Du behøver ikke være perfekt, du skal bare være dig

Kærligst ❤️

Michal

18/09/2024

Har du taget et øjeblik for dig selv i dag? Træk vejret dybt, og mærk nuet. Det er okay at stoppe op, selv når verden omkring dig kører i høj fart. Nogle gange finder vi vores største styrke i roen og i de små pauser, vi giver os selv. Tillad dig selv at være til stede, uden krav eller forventninger. Du behøver ikke altid være på farten – selvomsorg starter med at finde tid til stilhed. Du fortjener det

Kærligst ❤️

Michal

21/03/2024

Elsk og sæt pris på dig - du er værdifuld.

Kærligst ❤️

Michal

#

20/03/2024

Hvilken rolle har vores forsvarsmekanismer, og hvor kommer de fra?

Det er vores 'forsvarsmur' - på godt og ondt...

Kærligst ❤️

Michal

21/01/2024

Er du i kontakt med dit indre barn?

Mødet med det indre barn kan være en rejse til heling af barndomstraumer.

Mødet kan være meget emotionelt og rørende.
Vi bærer alle på oplevelser og minder, der har formet os til vores voksne jeg.

Har du lyst til at høre mere om arbejdet med det indre barn - så er du velkommen til at kontakte mig.

Kærligst ❤️

Michal

16/01/2024

At være autentisk, og se på sig selv ærligt og kærligt. Det kan være rigtigt svært, og forbundet med meget energi og følelser. Tag det roligt, og gør det over tid, giv dig selv omsorg.
Du er, som du er - unik og uperfekt.

Disse steps kan være nødvendige for at ændre på tingene i sig selv og med sig selv. Det kan være meget misvisende at opretholde et image, som ikke er tilsvarende med det autentiske jeg.

Spørgsmål man kan stille sig, kan være?

- Hvordan kan det være, at jeg har behov for at være en anden?

- Hvordan kan det være, at jeg har svært ved at kikke på mig selv? Er det måske skam, frygt

- Hvad prøver jeg at glemme og skjule?

- Hvad har jeg oplevet/erfaret, der har ført mig hertil?

- og, mange flere

Kærligst ❤️

Michal

Adresse

Sankt Hans Gade 9a
København K

Åbningstider

Mandag	09:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 20:00
Torsdag	09:00 - 20:00
Fredag	09:00 - 20:00
Lørdag	09:00 - 20:00
Søndag	09:00 - 20:00

Telefon

+4526201573

Internet side

http://Pegmata.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pegmata - Psykoterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Pegmata - Psykoterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i København K?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite