26/01/2025
At være pleaser kan føles som en evig kamp for at gøre alle glade – ofte på bekostning af egne behov. Du siger ja, selv når du mener nej, og ender med at føle dig drænet, utilstrækkelig og usynlig. Mange pleasere frygter afvisning eller konflikter og forsøger at opnå accept og kærlighed ved at tilsidesætte deres egne grænser. Men denne strategi fører sjældent til den ønskede tilfredshed eller selvrespekt.
Psykoterapi kan hjælpe dig med at bryde dette mønster. Gennem terapien lærer du at forstå, hvor din pleaser-adfærd stammer fra – ofte er det en reaktion på tidligere oplevelser eller relationer, hvor du har følt dig afvist eller ikke god nok. Ved at arbejde med disse bagvedliggende mønstre kan du begynde at skabe et nyt fundament for dine relationer.
En vigtig del af processen er at lære at sætte sunde grænser og øve dig i at sige nej uden skyldfølelse. Terapi giver dig redskaberne til at styrke dit selvværd, så du ikke længere er afhængig af andres accept. Ved at vælge dig selv til og stå ved dine behov kan du skabe et liv med mere balance, autenticitet og selvrespekt.
Er du nysgerrig på mere - kontant mig allerede i dag.
Husk at gemme og dele opslaget.
Kærligst ❤️
Michal
