VORKROP

13/11/2025

Kom til barselscafé hos Jordemødrene i Køge tirsdag d. 25/11 kl. 10-12, hvor Gyn.Obs fysioterapeut Sara Vork fortæller om kroppen efter fødsel.
Det kan godt føles som om, at kroppen har fået en ny personlighed efter fødslen. Derfor sætter vi fokus på, hvad der sker i kroppen efter en fødsel og snakker om hormoner, helingstider, bækkenbunden, delte mavemuskler og mærker et par øvelser på egen krop.
Tilmelding via https://linktr.ee/jordemoedreneikoege

04/11/2025

Man skal ikke kigge længe for at se, at Nussi her snart fylder 9 år ❤️ Helt tyndslidt er hun omkring snuden.
Nussi blev væk i dag, men heldigvis fandt Lotte hende på klinikken 🙏
Moderen her nåede at få en smule ondt i maven, da Nussi ikke var at finde.. for man må aldrig underkende hvor vigtig og tryg sådan en nusser er, når tingene er svære, følelserne fylder eller man har brug for et kram ❤️
Så selvom man næsten er 9 år og går i 3. Klasse, så er en Nussi stadig vigtig 🥰🤩🤗

03/11/2025

01/11/2025

Det er stor sammenhæng mellem vores holdning og vejrtrækning. Kan vi ikke trække vejret frit, så har vi heller ikke samme mulighed for at bevæge os frit.
Prøv selv at mærke sammenspillet mellem bækkenbunden, vejrtrækningsmusklen, mave og inderlår. Er vi anspændte et sted, så forplanter det sig ud.

29/10/2025

Har du ondt i kroppen?
Mangler overskud?
Føler dig stiv og usmidig?
Oplever nedgang i Styrke og balance?
Er du kvinde og nærmer du dig eller er i overgangsalderen? Så er dette noget for dig ❤️

Bliv stærk – indefra og ud!
Overgangsalderen forandrer kroppen – men du behøver ikke miste styrke, energi eller bevægelighed.
Ved deltagelse på dette hold får du målrettet træning, der styrker knogler, muskler og balance, samt arbejder aktive med dit bindevæv– skræddersyet til kvindekroppen før og efter menopausen.
Få mere overskud, færre smerter/gener og en krop, der holder til livet – hele livet.
Det er ikke bare træning. Det er en investering i dig selv.

Holdet ligger hver mandag kl 15.45-16.45
Astersvej 23b, Køge
Book nu på www.vorkrop.dk
Køb af klippekort: http://ezme.io/c/XFt/3QpE
670 kr for 5 gange.
*mulighed for tilskud fra Danmark og sundhedsforsikring

VORKROP v/ Sara Vork. Fysioterapi med speciale i gynækologi og obstetrik i Køge. Tryg behandling under graviditet og efter fødsel. Gynobs fysioterapeut og stor faglig stolthed. Behandling og træning, smertepatienter, stress, bindevæv, arvævsbehandling, inkontinens

27/10/2025

Når baby er træt og der må improviseres 🥰🤗

27/10/2025

Ville du skrige ned af bakken i fryd eller frygt? 🤔🤗💧
Begrænser du dig selv eller tilrettelægger du din hverdag, for at undgå uheld?
Det er aldrig for sent at begynde, at arbejde med sin bækkenbund. Ofte handler problemerne om mere end din reelle knibe styrke.
En gynobs fys laver en grundig undersøgelse og vurdering af din bækkenbund og laver sammen med dig en individuel plan for dit forløb og din træning.
Få en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig på tlf. 60579796

24/10/2025

På klinikken kan jeg hjælpe dig med:
* Vurdering af bækkenbundens funktion
* identificere hvad dine behov er
* Vejlede til træning bækkenbundens muskler for bedre kontrol og styrke.
* Vejlede i korrekt knibeteknik og åndedræt.
* Rådgive om livsstil, væskeindtag og toiletvaner.
* Udarbejde et individuelt træningsprogram.