VORKROP

27/12/2025

21/12/2025

Så blev det d. 4. Søndag i advent.
Vi slutter af med bevægelse. Så i dag har jeg sendt en masse øvelser du kan lave derhjemme, med fokus på afspænding omkring bækken, skuldre og lænd.
Rigtig glædelig jul 🎄 ❤️

https://www.vorkrop.dk/post/afspændingogbevægelse

20/12/2025

SPECIALE I UNDERLIVET
Gynækologisk obstetrisk fysioterapi er et fysioterapeutisk speciale, hvor fysioterapeuten er uddannet i gener relateret til underlivet, bækkenbundsmuskler og kvindekroppen.
Der tilbydes en grundig samtale og undersøgelse, hvor problemet klarlægges, så vi sammen kan tilrettelægge det bedste tilbud til dig.

Hvornår kan en Gyn.Obs.Fys hjælpe dig?
❄️Smerter i underlivet, myoser, smerter under menstruation eller samleje
❄️Inkontinens
❄️Graviditet
❄️Efterfødsels tjek og gener efter bristning.
❄️Gener som Lichten, Endometriose eller efter strålebehandling
❄️Smerter i haleben, bækken, lyske, hofter og ryg
❄️Gener efter operation eller arvæv
❄️Fertilitetsfremmende behandling

Kontakt os for en uforpligtende samtale, sammen kan vi mindske dine gener og bedre din livskvalitet.

Glædelig jul
Sara Vork, Gyn.obs.Fys
www.VORKROP.dk
60 57 97 96

VORKROP v/ Sara Vork. Fysioterapi med speciale i gynækologi og obstetrik i Køge. Tryg behandling under graviditet og efter fødsel. Gynobs fysioterapeut og stor faglig stolthed. Behandling og træning, smertepatienter, stress, bindevæv, arvævsbehandling, inkontinens

18/12/2025

jeg har i år lavet et postkort til de lokale læger. Jeg har et ønske om, at gøre dem opmærksom på, hvor mange kvinder, der har behov for, at blive set af en specialiseret fagperson.
At jeg så stadig afventer at de ankommer fra trykken - det er jo et helt andet problem 😬🤞😅

17/12/2025

HOLDTRÆNING for kvinder.

Oplever du:
⭐️Smerter i ryggen, bækken eller nakken?
⭐️Diffuse smerter i kroppen?
⭐️Natlige smerter?
⭐️Symptomer på menopausen?
⭐️Træthed?
⭐️Stress?
⭐️udfordringer med bækkenbunden? Inkontinens? smerter?
⭐️Ikke at føle dig god nok til, at skulle starte på hold?
⭐️Behov for at få bevæget dig, men mangler de rigtig rammer?

Så har jeg tilbuddet til dig.
Av min KVINDEKROP er et lille og trygt hold for kvinder, hvor der tages individuelle hensyn og vi har en plan for forløbet.
Fysioterapeutisk undervisning bygget op omkring elementer fra pilates og yoga, med fokus på bevægelighed, styrke, balance, afspænding og kropsstabilitet.

Hver mandag kl 15.45-16.45
Hos VORKROP på Astersvej 23b, 4600 Køge

17/12/2025

Alt sammen med fokus på at fremme kroppens funktioner og evne til at samarbejde naturligt og nænsomt.
Behandlingen kan stå alene eller supplere fertilitetsforløb.
Har du spørgsmål eller er nysgerrig på, om det kan hjælpe dig?
Kontankt mig endelig og få en uforpligtende samtale.

16/12/2025

Når vagusnerven hæmmes under stress, vil vi kunne opleve følgende symptomer, hvilket er kroppens måde at fortælle, at dit system er presset:

- Nedsat fordøjelse
- Forstyrrelser af stofskiftet
- Svært ved at blive gravid
- Hjertebanken, øget puls
- Påvirkning af respirationen
- Smerter i kroppen, som forværres når stressen øges
- Smerter og spændinger i nakken og skulderåg
- Susen for ørene, tinnitus
- Søvnbesvær
- Synkebesvær, hæshed, hosten
- Påvirket hukommelse

Læs mere om symptomerne, hvorfor de opstår og hvordan jeg kan hjælpe dig.
https://www.vorkrop.dk/post/stressafkroppen

14/12/2025

Glædelig 3. advent 🎄
Hvordan indvirker stress på vores krop, hvad hvis vi ikke sover godt og bliver vi hvad vi spiser?

Oplever du smerter i kroppen, uden at have en skade? Kan du ikke falde i søvn? Har du nakkesmerter eller susen for ørene?
Så kan du måske lære noget nyt.
Det er nemlig nogle af ugens emner og råd til, hvor kan du selv kan sætte ind i din hverdag, for at mindske inflammation og smerter.

https://www.vorkrop.dk/post/stressafkroppen

14/12/2025

Glædelig 3. advent 🎄
Hvordan indvirker stress på vores krop, hvad hvis vi ikke sover godt og bliver vi hvad vi spiser?

Oplever du smerter i kroppen, uden at have en skade? Kan du ikke falde i søvn? Har du nakkesmerter eller susen for ørene?
Så kan du måske lære noget nyt.
Det er nemlig nogle af ugens emner og råd til, hvor kan du selv kan sætte ind i din hverdag, for at mindske inflammation og smerter.

Når kroppens hvisken bliver til råb. - Stress, hormoner, sundhed og søvn.

12/12/2025

Husk dit naturlige svaj i ryggen og en løftet (ikke fremskudt) brystkasse. Dette giver en naturlig stabilisering i dine mave og ryg muskler. Maven skal ikke være suget ind - mærk forskellen.
Når du suger maven ind vil du også øge spændingen uhensigtsmæssigt i din bækkenbund og inderlår, du vil hæmme din naturlige vejrtækning og dine balder vil være mindre aktive.

Læs mere på bloggen om bevægelses betydning for din krop.
https://www.vorkrop.dk/post/trækvejretogbevægdig

09/12/2025

Vidste du f.eks. at PH-værdien i vores væv ændres, hvis der ophobes for meget Co2 i kroppen og bindevævet derved får sværere ved at glide?
læs mere her https://www.vorkrop.dk/post/din-titel-hvad-er-dit-råd-eller-tip

08/12/2025

Se min fine stork, jeg har tegnet til et postkort der vil ligge på klinikken. ❤️