Den gode barsel

Hjem
Danmark
Køge
Den gode barsel

Professionel ammevejledning hjemme hos dig
Tryghedspakke
Ammeforberedelse 1:1
Online ammekursus

31/12/2025

Tak for det år, der er gået ✨

For mit vedkommende – og for Den gode barsel – har det været et år med både op- og nedture. Et år med udvikling, refleksion og faglig fordybelse. Jeg er blandt andet blevet recertificeret som IBCLC (skal gøres hver femte år), hvilket betyder meget for mig og for det arbejde, jeg laver med familierne.

Jeg går ind i det nye år med stor taknemmelighed og endnu større motivation.

Jeg glæder mig til forhåbentlig at møde og hjælpe mange nye familier godt fra start med amningen – og til at støtte jer, når det føles sårbart, svært eller bare overvældende i den første tid.

Tak fordi I følger med, deler, spørger og inviterer mig ind i jeres liv.

Jeg glæder mig til alt det, det nye år bringer.

❤️ Sonja

11/12/2025

Nogle gange glemmer vi, at kroppen faktisk skal have benzin for at kunne køre langt.

Når du ammer, forbrænder du omkring 500 kalorier om dagen – og det kræver både mad og væske at holde energien oppe. Ligesom en bil ikke kan køre uden brændstof, kan du heller ikke forvente overskud, hvis du ikke fylder dig selv op.

Husk at drikke. Husk at spise. Det gør en verden til forskel for dit energiniveau, dit velbefindende og din amning.

Vidste du, at man forbruger ca. 500 kalorier i døgnet ved amning?

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & jordemoder

02/12/2025

Hvis du bruger en ammepude, så er det vigtigt, at den ligger rigtigt. Den skal helt op under dine bryster – ikke nede omkring livet. Den skal løfte, ikke synke.
Glider din baby ned i puden, eller rykker puden længere og længere væk fra dig, så bruger du den ikke korrekt.

Bruger du en binde-ammepude, skal den bindes med dobbeltknude.
Bruger du en V-ammepude, skal du ofte have lidt under puden, for at få den rette højde.

❗️Og husk: Det er ikke alle, der har brug for en ammepude. Mange ammer fint uden. Det vigtigste er, at du sidder godt, og at din baby ligger i en højde, hvor barnet let kan kippe hovedet en smule tilbage og derved få et godt latch – ikke for lavt og ikke for højt.

Kan du bruge mit opslag, så giv gerne et 👍 Det betyder meget ❤️

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

25/11/2025

Jeg stopper aldrig med at råbe om smertefri amning. I 10 år har jeg sagt højt, at amning IKKE skal gøre ondt, og jeg bliver ved!

I dag var jeg ude at give ammevejledning hos en mor med en baby på 10 dage.

Moderen havde sår og revner på begge brystvorter, og var decideret smerteforpint ved hver amning, og havde fået at vide, at hun “bare skulle holde ud en uges tid endnu”.

Det skal ingen mødre igennem.

Smerte og ømhed er to vidt forskellige ting.
Det er helt normalt at mærke barnet (ømhed) i starten, når amningen etableres – men efter 15–30 sekunder skal det forsvinde.

Det skal aldrig være smertefuldt.

Det er ikke normalt, at
❌️du ikke kan overskue at lægge dit barn til på grund af smerte.
❌️du græder under amning.
❌️du har sår, revner eller blødende brystvorter.

Sutteteknik betyder ALT.

Det afgør:
✔️om amningen er smertefri.
✔️hvor meget mælk dit barn kan fjerne.
✔️hvor god din mælkeproduktion er.
✔️hvordan din barn trives.

Og nej – brysterne skal ikke “hærdes”
Du skal ikke holde ud.
Du skal have hjælp.

Følg med for mere viden om amning og babyer – og få gratis tips og tricks 😀

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

13/11/2025

Laidback ammestilling er genial, men den klassiske version (hvor baby skal ligge lodret og selv finde brystet) fungerer langt fra for alle. Mange dropper den, fordi den føles for svær – men laidback kan sagtens gøres meget mere overskuelig og kontrolleret 😁

Din baby er ligeglad med, om den ligger lodret, skråt eller noget midt imellem. Så længe du læner dig tilbage, er I i laidback. Hvor langt du vil læne dig, bestemmer du helt selv 👍

Prøv laidback om natten - det er godt!

Prøv det – og fortæl mig gerne i kommentarfeltet, hvordan det går ⤵️

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

# morliv

11/11/2025

Den første 💩 efter en fødsel kan være ret grænseoverskridende 🙈
⠀
Uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, kan tanken om det første toiletbesøg føles skræmmende – man frygter det værste 😅
⠀
Men lad nu være med at vente en uge… det bliver kun værre af det! Jo før du kommer i gang, jo nemmere går det 💪
⠀
𝗠𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗱𝘀𝘁𝗲 𝗿𝗮̊𝗱:
Drik masser af væske 💧
Tag magnesia for at blødgøre 💩
Bevæg dig så snart du kan 🚶‍♀️
Er du blevet syet, og gør det ondt i mellemkødet, når du presser – så tag et bind, hold imod, og pres derefter
⠀
Det kan føles crazy grænseoverskridende, og du frygter det værste – men du skal nok klare det 💚

Fortæl mig om din første gang 💩🤣
⠀
❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & jordemoder
⠀

06/11/2025

Hud mod hud – også efter nyfødtperioden.

I går var jeg ude hos en familie med deres 3 uger gamle baby. Da jeg spurgte, om de brugte hud mod hud, svarede de, at det gjorde de ikke længere – de havde fået at vide, at “på det her tidspunkt betyder det ikke noget.”

Men det gør det faktisk. Meget endda.

Hud mod hud handler ikke kun om starten efter fødslen. Det handler om ro, regulering og tilknytning.

✨ For baby betyder det stabil puls, vejrtrækning, temperatur og lavere stressniveau.

💞 For mor frigives oxytocin, som øger mælkeproduktionen og skaber ro i kroppen.

💚For far (eller den anden forælder) styrker det tilknytningen og giver tryghed – også når baby er urolig eller har svært ved at falde til ro.

💡 Et lille tip: Hvis du synes, det er svært at ligge med baby hud mod hud, så kan du bruge viklen – her kan baby trygt ligge tæt, mens du stadig har hænderne fri. Hud mod hud fungerer nemlig lige så godt dér.

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

04/11/2025

SVED!!! Crazy svedeture og måske også en svedlugt, du husker fra dine teenageår... eller er det værre nu? 🙈😜

Er du en af de mange, der vågner op midt om natten – gennemblødt af sved? Eller mærker du, hvordan sveden pibler frem, mens du ammer? DER ER HELT NORMALT! 💦

Efter fødslen falder østrogenniveauet, og det kan give svedeture – især om natten. 🌙
Når du ammer, stiger prolaktin, som øger kropstemperaturen og får sveden til at strømme. 😅

De fleste oplever, at svedeturene aftager, når hormonbalancen falder på plads – men ammer du, kan de vare lidt længere. 🤱
Hvis du stadig sveder voldsomt 2-3 måneder efter fødslen, så få tjekket dit stofskifte. 🩺

Har du selv haft de vilde svedeture?

❤️ Sonja
IBCLC & Jordemoder

30/10/2025

Natamninger kan være ren totur til tider, ik?😴 men det er fuldstændig biologisk set helt normalt.

Et studie fandt, at børn mellem 6 og 12 måneder i gennemsnit vågner 1,77 gange pr. nat (mellem 0-7 gange) – og kun omkring hver femte sover hele natten.*

Måske det kan hjælpe at vide at natamning er godt for mælkeproduktionen😀 men jeg ved godt hvor sindssygt hårdt det kan være, men dagen hvor du sover hele natten kommer... I promise... men hvornår er der ingen som ved🤷‍♀️ så hold ud lidt endnu!

Kram og styrke din vej💚

♥️ Sonja
Jordemoder & IBCLC ammevejleder

* 𝘒𝘪𝘭𝘥𝘦: 𝘉𝘳𝘰𝘸𝘯, 𝘈. & 𝘏𝘢𝘳𝘳𝘪𝘦𝘴, 𝘝 (2015) 𝘐𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘴𝘭𝘦𝘦𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘧𝘦𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳𝘯𝘴 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘢𝘯𝘤𝘺

28/10/2025

En UTH (utilsigtet hændelse) handler ikke om skyld – men om læring, udvikling og patientsikkerhed. 💡

Når man indberetter en UTH, beskriver man, hvad der skete, hvilken konsekvens hændelsen havde, og hvad man kunne have gjort anderledes – altså hvordan vi kan undgå, at det sker igen.

En UTH bliver efterfølgende gennemgået for at skabe fokus på områder, hvor noget kan forbedres. Når vi indberetter, hjælper vi ikke kun den enkelte familie, men også de kommende – for det, vi beskriver, kan føre til ændrede arbejdsgange eller nye retningslinjer. Det handler om at skabe forandring dér, hvor den gør en forskel, og om at sikre, at ledelsen og systemet tager ansvar for at justere rammerne, så lignende hændelser kan undgås fremover.

En UTH skal ikke blive liggende på den enkelte medarbejders skuldre. Tværtimod skal den løftes op, så der kan handles på det niveau, hvor forandringer faktisk kan ske.

Og husk: det er ikke kun sundhedspersonale, der kan indberette. Du som patient eller pårørende kan også gøre det. Vi indberetter, fordi vi ønsker åbenhed, læring og tryghed i vores sundhedsvæsen – og fordi vi alle kan bidrage til, at det bliver endnu bedre. 💪

❤️ Sonja
Jordemoder & IBCLC

Adresse

Køge
4600

Internet side

http://dengodebarsel.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Den gode barsel sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.