Den gode barsel

Hjem
Danmark
Køge
Den gode barsel

Professionel ammevejledning hjemme hos dig
Tryghedspakke
Ammeforberedelse 1:1
Online ammekursus

02/12/2025

Hvis du bruger en ammepude, så er det vigtigt, at den ligger rigtigt. Den skal helt op under dine bryster – ikke nede omkring livet. Den skal løfte, ikke synke.
Glider din baby ned i puden, eller rykker puden længere og længere væk fra dig, så bruger du den ikke korrekt.

Bruger du en binde-ammepude, skal den bindes med dobbeltknude.
Bruger du en V-ammepude, skal du ofte have lidt under puden, for at få den rette højde.

❗️Og husk: Det er ikke alle, der har brug for en ammepude. Mange ammer fint uden. Det vigtigste er, at du sidder godt, og at din baby ligger i en højde, hvor barnet let kan kippe hovedet en smule tilbage og derved få et godt latch – ikke for lavt og ikke for højt.

Kan du bruge mit opslag, så giv gerne et 👍 Det betyder meget ❤️

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

25/11/2025

Jeg stopper aldrig med at råbe om smertefri amning. I 10 år har jeg sagt højt, at amning IKKE skal gøre ondt, og jeg bliver ved!

I dag var jeg ude at give ammevejledning hos en mor med en baby på 10 dage.

Moderen havde sår og revner på begge brystvorter, og var decideret smerteforpint ved hver amning, og havde fået at vide, at hun “bare skulle holde ud en uges tid endnu”.

Det skal ingen mødre igennem.

Smerte og ømhed er to vidt forskellige ting.
Det er helt normalt at mærke barnet (ømhed) i starten, når amningen etableres – men efter 15–30 sekunder skal det forsvinde.

Det skal aldrig være smertefuldt.

Det er ikke normalt, at
❌️du ikke kan overskue at lægge dit barn til på grund af smerte.
❌️du græder under amning.
❌️du har sår, revner eller blødende brystvorter.

Sutteteknik betyder ALT.

Det afgør:
✔️om amningen er smertefri.
✔️hvor meget mælk dit barn kan fjerne.
✔️hvor god din mælkeproduktion er.
✔️hvordan din barn trives.

Og nej – brysterne skal ikke “hærdes”
Du skal ikke holde ud.
Du skal have hjælp.

Følg med for mere viden om amning og babyer – og få gratis tips og tricks 😀

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

13/11/2025

Laidback ammestilling er genial, men den klassiske version (hvor baby skal ligge lodret og selv finde brystet) fungerer langt fra for alle. Mange dropper den, fordi den føles for svær – men laidback kan sagtens gøres meget mere overskuelig og kontrolleret 😁

Din baby er ligeglad med, om den ligger lodret, skråt eller noget midt imellem. Så længe du læner dig tilbage, er I i laidback. Hvor langt du vil læne dig, bestemmer du helt selv 👍

Prøv laidback om natten - det er godt!

Prøv det – og fortæl mig gerne i kommentarfeltet, hvordan det går ⤵️

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

# morliv

11/11/2025

Den første 💩 efter en fødsel kan være ret grænseoverskridende 🙈
⠀
Uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, kan tanken om det første toiletbesøg føles skræmmende – man frygter det værste 😅
⠀
Men lad nu være med at vente en uge… det bliver kun værre af det! Jo før du kommer i gang, jo nemmere går det 💪
⠀
𝗠𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗱𝘀𝘁𝗲 𝗿𝗮̊𝗱:
Drik masser af væske 💧
Tag magnesia for at blødgøre 💩
Bevæg dig så snart du kan 🚶‍♀️
Er du blevet syet, og gør det ondt i mellemkødet, når du presser – så tag et bind, hold imod, og pres derefter
⠀
Det kan føles crazy grænseoverskridende, og du frygter det værste – men du skal nok klare det 💚

Fortæl mig om din første gang 💩🤣
⠀
❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & jordemoder
⠀

06/11/2025

Hud mod hud – også efter nyfødtperioden.

I går var jeg ude hos en familie med deres 3 uger gamle baby. Da jeg spurgte, om de brugte hud mod hud, svarede de, at det gjorde de ikke længere – de havde fået at vide, at “på det her tidspunkt betyder det ikke noget.”

Men det gør det faktisk. Meget endda.

Hud mod hud handler ikke kun om starten efter fødslen. Det handler om ro, regulering og tilknytning.

✨ For baby betyder det stabil puls, vejrtrækning, temperatur og lavere stressniveau.

💞 For mor frigives oxytocin, som øger mælkeproduktionen og skaber ro i kroppen.

💚For far (eller den anden forælder) styrker det tilknytningen og giver tryghed – også når baby er urolig eller har svært ved at falde til ro.

💡 Et lille tip: Hvis du synes, det er svært at ligge med baby hud mod hud, så kan du bruge viklen – her kan baby trygt ligge tæt, mens du stadig har hænderne fri. Hud mod hud fungerer nemlig lige så godt dér.

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

04/11/2025

SVED!!! Crazy svedeture og måske også en svedlugt, du husker fra dine teenageår... eller er det værre nu? 🙈😜

Er du en af de mange, der vågner op midt om natten – gennemblødt af sved? Eller mærker du, hvordan sveden pibler frem, mens du ammer? DER ER HELT NORMALT! 💦

Efter fødslen falder østrogenniveauet, og det kan give svedeture – især om natten. 🌙
Når du ammer, stiger prolaktin, som øger kropstemperaturen og får sveden til at strømme. 😅

De fleste oplever, at svedeturene aftager, når hormonbalancen falder på plads – men ammer du, kan de vare lidt længere. 🤱
Hvis du stadig sveder voldsomt 2-3 måneder efter fødslen, så få tjekket dit stofskifte. 🩺

Har du selv haft de vilde svedeture?

❤️ Sonja
IBCLC & Jordemoder

30/10/2025

Natamninger kan være ren totur til tider, ik?😴 men det er fuldstændig biologisk set helt normalt.

Et studie fandt, at børn mellem 6 og 12 måneder i gennemsnit vågner 1,77 gange pr. nat (mellem 0-7 gange) – og kun omkring hver femte sover hele natten.*

Måske det kan hjælpe at vide at natamning er godt for mælkeproduktionen😀 men jeg ved godt hvor sindssygt hårdt det kan være, men dagen hvor du sover hele natten kommer... I promise... men hvornår er der ingen som ved🤷‍♀️ så hold ud lidt endnu!

Kram og styrke din vej💚

♥️ Sonja
Jordemoder & IBCLC ammevejleder

* 𝘒𝘪𝘭𝘥𝘦: 𝘉𝘳𝘰𝘸𝘯, 𝘈. & 𝘏𝘢𝘳𝘳𝘪𝘦𝘴, 𝘝 (2015) 𝘐𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵 𝘴𝘭𝘦𝘦𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘧𝘦𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳𝘯𝘴 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘢𝘯𝘤𝘺

28/10/2025

En UTH (utilsigtet hændelse) handler ikke om skyld – men om læring, udvikling og patientsikkerhed. 💡

Når man indberetter en UTH, beskriver man, hvad der skete, hvilken konsekvens hændelsen havde, og hvad man kunne have gjort anderledes – altså hvordan vi kan undgå, at det sker igen.

En UTH bliver efterfølgende gennemgået for at skabe fokus på områder, hvor noget kan forbedres. Når vi indberetter, hjælper vi ikke kun den enkelte familie, men også de kommende – for det, vi beskriver, kan føre til ændrede arbejdsgange eller nye retningslinjer. Det handler om at skabe forandring dér, hvor den gør en forskel, og om at sikre, at ledelsen og systemet tager ansvar for at justere rammerne, så lignende hændelser kan undgås fremover.

En UTH skal ikke blive liggende på den enkelte medarbejders skuldre. Tværtimod skal den løftes op, så der kan handles på det niveau, hvor forandringer faktisk kan ske.

Og husk: det er ikke kun sundhedspersonale, der kan indberette. Du som patient eller pårørende kan også gøre det. Vi indberetter, fordi vi ønsker åbenhed, læring og tryghed i vores sundhedsvæsen – og fordi vi alle kan bidrage til, at det bliver endnu bedre. 💪

❤️ Sonja
Jordemoder & IBCLC

15/09/2025

Fra flaskenægter til flaskeelsker 🍼✨

En lille hilsen fra Sylvester til Louise 💛 Hans mor skriver:

"En lille hilsen fra Sylvester til Louise, som vi besøgte tilbage i maj (eller april? 😅) – med din gode sparring og anbefaling af NUK-flasken kom vi i mål efter et par måneder med stribevis af forsøg og tålmodighed. Nu er flaskenægteren Sylvester en vaskeægte flaskeelsker til stor glæde for os alle sammen herhjemme, nu hvor mor skal retur på job om en uges tid 🤍
TAK for jer og jeres enormt vigtige arbejde!”

Vi bliver så glade, når familier deler deres historier med os 🌸 Og selvom vi oftest bliver kaldt ud til amning, hjælper vi også mange familier videre, når flasken driller. Det er en kæmpe glæde, når det hele endelig lykkes – både for barnet og forældrene😀

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

15/08/2025

✨ 10 år med den gode barsel ✨

For præcis 10 år siden trykkede jeg “udgiv” på min hjemmeside – uden at ane, hvor rejsen ville føre mig hen.

Siden da har jeg haft konsulenter i Jylland og på Fyn, haft ansatte, drevet to klinikker på Frederiksberg og én i Holte – og samtidig kørt ud til familier i hele Sjælland.
I klinikkerne har vi haft alt fra rebozo, barselscafé, gravidyoga, gravidmassage, babymassage, babyzoneterapi, ammevejledninger og ammekursus til modningsakupunktur, jordemoderkonsultationer og en webshop.
Jeg har også haft fornøjelsen af at undervise fagpersoner i amning, så endnu flere kan støtte nye familier godt på vej.

I dag arbejder vi fast med hjemmebesøg, hvor vi hjælper familier med amning, spædbørns trivsel og tungebåndsvurdering – altid med tid, nærvær og faglighed.

2025 har krævet ekstra kræfter for at holde fast i troen på, at det er det her, jeg skal.
Der er kommet mange nye ammevejledere til, og konkurrencen er hård.
Jeg ved, at min erfaring, specialviden og passion gør en forskel – men jeg kan mærke, at vi har brug for opbakning lige nu.

Hvis du kender nogen, der står midt i ammeudfordringer eller har brug for specialiseret hjælp, må du meget gerne sende dem min vej.
En anbefaling, en deling eller et godt ord videre betyder mere, end du tror – og mund-til-mund har båret den gode barsel hele vejen hertil.

Tak fordi du har fulgt med – uanset om du har været med helt fra start eller først lige er kommet til. 💛

❤️ Sonja
Din ammevejleder og jordemoder

Adresse

Køge
4600

Internet side

http://dengodebarsel.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Den gode barsel sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.