Din Balance

02/04/2026

Du vil hjælpe 🧡

Men nogle gange lander dine ord anderledes, end du havde tænkt.

Når du siger:
“Har du styr på det?”

kan det føles som:
“Du gør det ikke godt nok”

Små justeringer gør en stor forskel.

Din ro betyder mere end perfekte formuleringer 🤍

👉 Gem den her, hvis du vil prøve noget nyt i dine samtaler

01/04/2026

Når du mærker irritationen…

så er det ikke tidspunktet at reagere eller svare.
Det er tidspunktet at regulere dig og dit nervesystem

Det her tager under 2 minutter.
Men det kan ændre hele stemningen.

Ikke fordi du bliver perfekt.
Men fordi du bliver roligere.

Og det smitter 🤍

👉 Gem den til næste gang det går lidt hurtigt

30/03/2026

Du behøver ikke finde de rigtige ord, når dit barn har det svært.

Ofte har de ikke brug for løsninger

De har mere brug for en mor
✨Der ikke skynde sig
✨Der ikke fikser
✨Der bliver hos hende, også når det er svært

Din ro gør mere end dine ord

👉Gem den, til den næste svære samtale🩶

29/03/2026

En tryg base er ikke perfektion

Det er en mor, der arbejder med sin egen balance

For din ro stopper ikke hos dig

Den sætter sig i dit barn 🤍

👉 Gem den her som en reminder om det du giver videre 🤍

27/03/2026

Nogle gange savner du dit barn
selvom hun sidder lige ved siden af dig

Ikke fordi I er uvenner, men fordi afstanden er blevet større

Det er en stille følelse, som mange går alene med

Men relationen er der stadig

Den har bare brug for ro
ikke flere ord 🤍

👉 Del det med en, du ved der kender følelsen

26/03/2026

Mange kvinder opdager det her alt for sent…

✨Du bliver hurtigt irriteret
✨Du er træt uden grund
✨Du er “på” hele tiden
✨Du har svært ved at være nærværende
✨Din krop prøver at fortælle dig noget
✨Det kan reguleres

Du behøver ikke bryde sammen, før din krop forsøger at få din opmærksomhed.

Ofte starter det småt.

Kortere lunte
Mindre overskud
En uro du ikke helt kan forklare

Og så fortsætter du bare.

For du kan jo godt.

Men din krop holder regnskab.

Ikke for at presse dig –
men for at passe på dig.

Og jo tidligere du lytter…
jo mindre skal der til for at finde ro igen 🌿

👉 Gem den her, så du opdager det lidt tidligere næste gang

25/03/2026

Ingen bliver født med alle svarene.

At være mor er også en rejse i at lære –
om relationer, om tålmodighed og om os selv.

Vi udvikler os sammen med vores børn.

Det er helt naturligt og meget meget fint.

Gem opslaget hvis du også øver dig undervejs 🔖

24/03/2026

Du har måske lært, at mental sundhed handler om at arbejde med dine tanker.

Men din krop spiller også en stor rolle.

Når dit nervesystem er belastet, kan det påvirke hvordan du:

• tænker
• reagerer
• mærker dig selv

Derfor hjælper det ikke altid kun at prøve at tænke anderledes.

Nogle gange starter vejen til mere ro et andet sted.

I kroppen.

🌿 Og bare det at du begynder at blive nysgerrig på dit nervesystem, betyder faktisk, at du allerede gør noget godt for din mentale sundhed.

Gem opslaget hvis du vil huske denne påmindelse på travle dage 🔖

Og jeg er nysgerrig:
Har du selv oplevet at kroppen påvirker hvordan du har det mentalt?

23/03/2026

Ingen relationer er perfekte.

Der vil være dage med misforståelser, frustrationer og tvivl.

Men relationer styrkes ofte ikke af perfektion –
de styrkes af viljen til at blive ved.

At være der.
At prøve igen.
At lytte.

Gem opslaget hvis du også øver dig i det 🔖

22/03/2026

Ikke fordi hun aldrig bliver presset

Men fordi hun kan finde tilbage:
✨til ro
✨til sig selv
✨til relationen

Det er det, der skaber tryghed 🤍

22/03/2026

Ja der er vist nok noget der hedder empty nest syndrome. jeg har aldrig selv tænkt over ,
før min søns 18 års fødselsdag.

Han skulle ud og rejse med sin klasse tidligt om morgenen, og hans daværende kæreste kørte dig i lufthavnen.
Min mand han sagde til mig, det må godt nok føles mærkeligt for dig, at du ikke skal køre dit søn i lufthavnen og han ikke er hjemme på sin 18 års fødselsdag...

Jeg havde egentlig ikke skænket det en tanke, selvfølgelig var vi oppe og sige farvel til ham, god rejse og sådan noget
Men det min mand lige sagde der, det forankrede sig i mig. Og jeg endte med at sidde og græde i lænestol i stuen.
Alene selvfølgelig, for egentlig var det jo pjattet. Altså græde over at ens søn på 18 år skal ud og rejse i verden og en dag flytte hjemmefra. For selvfølgelig skal han da det.

Det efterlod mig med en følelse af, at jeg var lidt fjollet, og at mine følelser ikke var valide.

Heldigvis arbejdede jeg på det tidspunkt sammen med en helt fantastisk kvinde. Hun fik hurtig fjernet min følelse af at være forkert, da jeg fortalte hende om det næste dag.

For det viser sig at det er en ting, i hvert fald for nogen at få de her emptiness syndrome nedture ind i mellem

Mon du også kender det?
💙

05/12/2025

Uhh hvor jeg glæder mig til, sammen med Heart Songs by Anne Ryom at undervise i blid yoga og nyde roen når vi mediterer til Annes smukke klang ❤️

Skal du med til Yoga & Hjertesang i Brøndbyvester Kirke? 🧘✨ I 2026 ruller vi måtterne ud på kirkegulvet, når vi gør klar vores nye tiltag i kirken: Yoga & Hjertesang.

Vi mødes i Brøndbyvester Kirke, hvor der er højt til loftet og plads alle tirsdag d. 13. januar kl. 19.

Det koster 40 kr. at være med, og tilmelding sker efter først til mølle-princippet via vores hjemmeside. Vil du gerne sikre dig en plads, så reservér din måtte allerede nu via linket i kommentarsporet. ⬇