Din Balance

Din Balance 💛 Skaber relationer - mødre & teens
🌿 8 års erfaring i mental træning & nærvær
👩‍👧 Styrker unges indre ro
Bliv mor med overskud ⤵️⤵️⤵️

Vi kender nok alle det, at tonen kan bliver hårdDet kan eskalere ret hurtigt. Og det er helt menneskeligtat blive ramtMe...
28/04/2026

Vi kender nok alle det, at tonen kan bliver hård

Det kan eskalere ret hurtigt.

Og det er helt menneskeligt
at blive ramt

Men din måde at svare på
gør en forskel

Når du er rolig
og tydelig

viser du din datter
en anden måde at tale på

Respekt skaber respekt

Når din datter fortæller nogetog du ikke retter hendeeller kommer med løsningermen bliver i det hun sigerså ændrer samta...
27/04/2026

Når din datter fortæller noget

og du ikke retter hende
eller kommer med løsninger

men bliver i det hun siger

så ændrer samtalen sig

Hun går ikke i forsvar

Hun fortsætter

Og du får lov
at se lidt mere af
hvad der egentlig foregår

Det du bruger din energi påi løbet af dagentager du med hjemNår du passer på din energihar du mere roog mere overskudtil...
26/04/2026

Det du bruger din energi på
i løbet af dagen

tager du med hjem

Når du passer på din energi
har du mere ro

og mere overskud
til din familie og dig selv

26/04/2026

Du har sikkert hørt det før…
“tag iltmasken på først”

Det kan lyde som en floskel

men det er faktisk ret enkelt

Når du er presset
eller mangler overskud

er det sværere at være nysgerrig
tålmodig og nærværende

Og det er ofte i de øjeblikke
din teenager rækker ud

Måske med noget hun er i tvivl om
noget der fylder eller bare et øjeblik, hvor hun åbner lidt op

Det er ikke altid nemt at få øje på hvis du selv er presset

egenomsorg er ikke egoistisk

det er det, der gør dig i stand til
at være der, når det virkelig gælder

18/04/2026

Jeg ønsker at holde fast i min mentale balance og bibeholde mine værdier i det liv jeg lever

Både for mine børns, min mands og andre relationers skyld, men allermest for min egen…

Og ja, det har jeg det fint med at skrive 😉

For mig betyder det bl.a. at skrue ned for tempoet og 100% være bevidst om, hvad jeg giver min energi.

Hvis jeg valgte at sidde i en negativ energi 8 timer om dagen, ville det f.eks. være svært for mig, at være imødekommende og nysgerrig på mine børns og mands liv når jeg lander i hjemmet.

Det er nogle af kerneværdierne i at skabe tættere relationer, hvilket implicit betyder, at jeg ubevidst skubber mine nære væk.
Når jeg tillader et dårligt miljø omkring mig på jobbet.

Derfor er jeg meget kræsen med, hvor jeg tilbringer min arbejdstid.

I går var det en dag med selvudvikling og samarbejde i et super kærligt og nærende selskab.

Jeg fik øje på mine tulipaner og sluttede dagen med en lille malestund i min egen lille bobbel.

Skriv gerne hvordan du nærer dig og dine værdier. Altid rart med inspiration ❤️

13/04/2026

Tre ting jeg ville ønske flere møder vidste

✨Du kan ikke tale der til ro, hvis din krop er i alarm

✨Din tone smitter mere end dine ord

✨Pauser har større indflydelse på det endelige resultat end den perfekte Løsning

Det er ikke det du siger mest, det er den ro du kommer med🩶

👉 gem den her, så du kan huske den i hverdagen..

11/04/2026

Det behøver jo ikke at være tre timers selvforkælelse.

måske er det blot en kop kaffe i stilhed, eller går ud i haven og dufte nogle blomster.

Var det der med at holde en pause for sig selv, at gøre noget af det man bliver glad for.

Det her hvor dugiver dig selv en opladning, og på den måde kan være mere nærværende og reflekterende i dine relationer

Rigtig dejlig lørdag til dig

Grænser er ikke afstandDet er retningtryghedog tydelighedDu må gerne være blødog samtidig stå fast 🤍👉 Gem den her, hvis ...
10/04/2026

Grænser er ikke afstand

Det er retning
tryghed
og tydelighed

Du må gerne være blød
og samtidig stå fast 🤍

👉 Gem den her, hvis grænser kan være svære

09/04/2026

Trænger du til selvforkælelse ❤️ kunne du godt bruge en dag, der bare handler om, at få ro i kroppen og balance i sindet?

sæt den 6/6 af og lad Heart Songs by Anne Ryom og Maria Pauli guide dig inde i blide bevægelser, stræk, lydbad, meditationer og øvelser der bringer nervesystemet i balance

Det hele foregår hos Brøndbyvester Kirke, i deres sognehus

Du kan finde din plads lige her

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

https://www.brondbyvesterkirke.dk/b/dagsevent-41316440?utm_medium=Widgets

Mange kvinder prøver at skabe ro, ved at tænke anderledesMen kroppen følger ikke altid med.Ofte er det de små ting i hve...
09/04/2026

Mange kvinder prøver at skabe ro, ved at tænke anderledes

Men kroppen følger ikke altid med.

Ofte er det de små ting i hverdagen, der holder uroen i gang

Ikke fordi du gør noget forkert, men fordi du er vant til at fortsætte

Ro starter ikke med mere kontrol, men med små pauser

👉 Gem den her som reminder, når du mærker uro

Det kan føles som en afvisning.Når døren bliver lukket.Når svarene bliver korte.Når du ikke rigtig får adgang.Men det be...
08/04/2026

Det kan føles som en afvisning.

Når døren bliver lukket.
Når svarene bliver korte.
Når du ikke rigtig får adgang.

Men det betyder ikke, at relationen er væk.

Det betyder ofte, at dit barn har brug for plads.

Det her kan du gøre:

• Bank roligt på senere – ikke med det samme
• Sig: “Jeg er her, hvis du får lyst til at snakke”
• Undgå at stille mange spørgsmål
• Vis med din ro, at det er trygt at komme tilbage

Din tilstedeværelse betyder mere end dine ord.

Og relationen er der stadig 🤍

👉 Gem den her til de dage, hvor du bliver i tvivl

Nogle gange bliver vi ved med at ✨forklare✨spørge✨hjælpeMen det, dit barn har brug forer noget andet✨ro✨nærvær✨ plads👉 G...
07/04/2026

Nogle gange bliver vi ved med at
✨forklare
✨spørge
✨hjælpe

Men det, dit barn har brug for
er noget andet

✨ro
✨nærvær
✨ plads

👉 Gem den her som reminder 🤍

Adresse

Køge

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 18:45
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 17:00 - 20:00
Fredag 10:00 - 14:00

Telefon

+4527608833

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Din Balance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Din Balance:

Genveje

Del

Find ro og nærvær hos Din Balance!

For de fleste, handler hverdagen meget om udadvendthed og at skulle præstere. Vores hjerne og krop befinder sig ofte i en overbelastet tilstand, og vi kan på egen hånd have svært ved, at finde roen.

Når du kommer hos os, vil du allerede efter først besøg, mærke en forskel i din krop og sind. Hvert skridt på vejen til balance tæller.

Vi underviser i mange yogaformer, der vil helt sikker været et hold du vil elske. Vi har fokus på bevægelse og nærvær, ingen præstation men blot styrke og restitution.

Har din krop været uden bevægelse i en længere periode, er du kommet til det helt rigtige sted, med plads til dig og dit niveau.