Din Balance

27/01/2026

ODENSE KALDER❤️ Super dygtige Anne kommer til Odense den 26. Februar
Skal du med?

21/01/2026

Kirke yoga og hjertesang i Brøndbyvester den 10. Februar ✨✨✨

Tilmeldingen til næste omgang Yoga & Hjertesang er nu åben 🧘✨ ☑️

Tirsdag d. 10. februar mødes vi i Brøndbyvester Kirke, hvor der er højt til loftet og plads alle.

Undervisningen vil være en god blanding mellem yoga, åndedrætsøvelser, lydmeditation og hjertesang.

Det koster 40 kr. at være med, og tilmeldingen er gyldig, når du har betalt og modtaget en bekræftelsesmail 📩

Vil du gerne sikre dig en plads, så reservér din måtte allerede nu via linket i kommentarsporet ⬇

05/12/2025

Uhh hvor jeg glæder mig til, sammen med Heart Songs by Anne Ryom at undervise i blid yoga og nyde roen når vi mediterer til Annes smukke klang ❤️

Skal du med til Yoga & Hjertesang i Brøndbyvester Kirke? 🧘✨ I 2026 ruller vi måtterne ud på kirkegulvet, når vi gør klar vores nye tiltag i kirken: Yoga & Hjertesang.

Vi mødes i Brøndbyvester Kirke, hvor der er højt til loftet og plads alle tirsdag d. 13. januar kl. 19.

Det koster 40 kr. at være med, og tilmelding sker efter først til mølle-princippet via vores hjemmeside. Vil du gerne sikre dig en plads, så reservér din måtte allerede nu via linket i kommentarsporet. ⬇

05/12/2025

Når du giver dig selv bare 30 sekunder til at lande, sker der noget vigtigt: kroppen begynder at slippe spændingen, tankerne falder lidt til ro, og du får muligheden for at reagere fra et mere blødt og stabilt sted.

Den simple bevægelse med hånden på hjertet minder kroppen om, at du er tryg.
Det dybe åndedrag sender et signal om, at du ikke er i fare.
Og sætningen “Jeg er her. Jeg er okay.” hjælper dig med at komme tilbage til nuet.

Det er ofte nok til, at både stemmen, nervesystemet og energien falder et niveau ned.
Og når du møder andre fra det sted — et mere samlet og roligt sted — opstår der en helt anden form for kontakt.
Mere nærhed, mere klarhed, mindre kamp.

Ro er ikke noget, du skal præstere.
Det er noget, du giver dig selv lov til at vende tilbage til — igen og igen.

03/12/2025

Når du passer på din energi, bliver du lettere at være tæt på.
Vi glemmer nogle gange, at vores overskud ikke bare handler om tid og opgaver — men om de stemmer, vi lukker ind, de forventninger vi bærer, og den plads vi giver os selv.

At vælge hvilke stemmer, du lytter til, er en stille måde at skabe indre ro på.
Når du er klar i dine grænser, viser du både dig selv og dem omkring dig, hvordan du ønsker at blive mødt.
Og når du hver dag gør bare én ting, der giver dig ro — en gåtur, et glas vand, et dybt åndedrag — så bliver det lettere at navigere i alt det, der sker imellem jer.

Når du tager vare på dig selv på den måde, bliver du mere stabil, mere nærværende og mere modtagelig.
Det gør en forskel i alle relationer omkring dig — også dem, der betyder allermest.




ro

01/12/2025

Berøring er et af de mest grundlæggende sprog, vi mennesker har.
Et kram kan noget, som ord nogle gange ikke formår: det beroliger kroppen, skaber forbindelse og minder os om, at vi ikke står alene.

Og det behøver ikke være stort eller dramatisk.
En hånd på ryggen, et lille klem, en blid berøring på armen — de små øjeblikke kan ændre stemningen mellem jer med det samme.
Især når der er meget på spil, eller når samtalerne ikke flyder så let.

Når du tilbyder et kram, tilbyder du mere end fysisk nærhed:
du giver ro, tryghed og en følelse af at være vigtig og holdt.
Det er en stille måde at sige: “Jeg er her — også når ordene mangler.”

28/11/2025

Når du vokser som menneske, giver du dit barn lov til det samme.
For din udvikling handler ikke om at være perfekt — men om at være villig til at se dig selv med nye øjne.

Når du tør ændre mønstre, slippe gamle overbevisninger eller tale lidt mildere til dig selv, viser du din teenager, at udvikling ikke er farligt.
Du viser, at vi alle må være undervejs.

Og det smitter.
De lærer gennem det, du gør i stilhed:
din måde at håndtere svære dage på,
din måde at sige undskyld,
din måde at rejse dig igen.

Din personlige vækst er en gave, du giver videre — længe før du sætter ord på den.










ro

26/11/2025

Du gør det bedste, du kan, med det du ved lige nu.
Og det er vigtigt at huske, at du står et helt andet sted i livet end din teenager.

Din erfaring er større end deres — og det betyder noget.
Ikke fordi du skal styre dem, men fordi du kan guide dem med en ro og en visdom, de først får senere i livet.

Når du møder dig selv med mildhed, bliver det lettere også at møde dit barn med tålmodighed.

De lever forlæns, mens du både kan kigge frem og tilbage.
Det er netop det, der gør dig til deres trygge base.









ro