Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:00 - 21:00 Tirsdag 07:00 - 19:00 Onsdag 07:00 - 19:00 Torsdag 07:00 - 19:00 Fredag 07:00 - 19:00 Lørdag 07:00 - 19:00

Køge Bugt Ryg- & Knæcenter

Hjem
Danmark
Køge
Køge Bugt Ryg- & Knæcenter

Velkommen til Køge Bugt Ryg- & Knæcenter! Book en tid i dag og kom tættere på en smertefri hverdag. rygogknæ.dk 📞61167616

Vi specialiserer os i behandling og genoptræning af ryg og knæ med fokus på at lytte til dig og finde årsagen til dine problemer. Genvej til:
Møn Ryg- & Knæcenter: https://www.facebook.com/M%C3%B8n-Ryg-Kn%C3%A6center-103005108251517
Borup Ryg- & Knæcenter: https://www.facebook.com/Borup-Ryg-Kn%C3%A6center-117433533464874
Nykøbing F Ryg- & Knæcenter: https://www.facebook.com/Nyk%C3%B8bing-F-Ryg-Kn%C3%A6center-109283000948559

05/01/2026

🎉 Godt nytår – vi er tilbage og klar til at hjælpe dig 🎉

Et nyt år er en oplagt mulighed for at tage hånd om kroppen.
Døjer du med smerter i ryggen, knæene, leddene – eller en krop, der ikke helt vil, som du vil?
Så er hjælpen tættere på, end du tror.

Hos os tager vi altid udgangspunkt i dig og din hverdag. Uanset om smerterne er opstået pludseligt eller har været der længe, hjælper vi dig hele vejen – fra grundig undersøgelse til en stærkere og mere velfungerende krop.

💙 Ondt i ryggen? Vi tager hånd om dig – hele vejen

Rygsmerter påvirker ofte mere end bare kroppen: søvn, arbejde, fritid og humør.
Måske oplever du:

Konstant ømhed i ryggen

Jagende smerter ned i benet

Spændinger i nakken og hovedpine

👉 Du behøver ikke gå ind i det nye år med smerter.

Hos os får du:

🔹 En grundig undersøgelse, hvor vi finder årsagen til dine smerter
🔹 En skræddersyet behandlingsplan med manuel behandling, målrettet træning og rådgivning
🔹 GLA:D-forløb – evidensbaseret træning med dokumenteret effekt

Vi hjælper bl.a. med:

✅ Diskusprolaps og lændesmerter
✅ Iskiassmerter
✅ Hold i ryggen
✅ Nakkespændinger og hovedpine

💬 Vi behandler ikke kun symptomerne – vi hjælper dig til en hverdag med mere bevægelse og mindre smerte.

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster
📞 61 16 76 16
📧 info@rygogknae.dk

💻 Book tid her: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

19/12/2025

🎄 Glædelig jul og godt nytår fra Køge Bugt Ryg- & Knæcenter 🎄

Vi fra Køge Bugt Ryg- & Knæcenter ønsker alle vores klienter, samarbejdspartnere og følgere en rigtig glædelig jul – samt et godt, sundt og lykkebringende nytår.

Vi er taknemmelige for den tillid, I har vist os i året, der nu går på hæld. Det er en fornøjelse hver dag at få lov til at hjælpe mennesker videre – uanset om det handler om ryg, knæ, bevægelse, smerter eller livskvalitet. Vi holder en lille julepause, men står naturligvis klar igen efter nytår til at tage godt imod både nye og kendte ansigter.

Og vi glæder os allerede… som små børn 🎉
2026 bliver nemlig et helt særligt år for os. I april kan vi fejre 10 års jubilæum – 10 år med faglighed, udvikling, relationer og mange, mange sejre sammen med vores klienter. Det skal selvfølgelig markeres med både reception og fest, for det er vigtigt at hylde både milepælene og dem, der har været med på rejsen.

Tak fordi I er en del af vores hverdag og vores historie. Vi ser frem til endnu et år fyldt med bevægelse, fremskridt og fælles succeser.

De bedste jule- og nytårshilsner

Teamet hos
Køge Bugt Ryg- & Knæcenter 🎄✨

10/12/2025

💙 Ondt i ryggen? Vi tager hånd om dig – hele vejen 💙

Rygsmerter kan snige sig ind og ødelægge meget mere, end du tror – søvn, arbejde, fritid og humør.

Måske mærker du en konstant ømhed, jagende smerter ned i benet, eller spændinger i nakken, der giver hovedpine?

👉 Du behøver ikke at leve med det.
Hos vores specialiserede rygklinik får du:

🔹 Grundig undersøgelse – vi finder den præcise årsag til dine smerter
🔹 Skræddersyet behandlingsplan – manuel terapi, målrettet træning og rådgivning
🔹 GLA:D-forløb – dokumenteret træning, der giver varige resultater

Vi hjælper med:

✅ Diskusprolaps – smerter i lænden med udstråling til benet
✅ Iskiassmerter – jagende smerter fra ryggen ned i benet
✅ Hold i ryggen – pludselige smerter og låsninger
✅ Nakkespændinger & hovedpine – ofte forbundet med bla. stress og dårlig holdning

💬 Vi behandler ikke kun symptomerne – vi finder og fjerner årsagen, så du kan få din hverdag tilbage.

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster

📞 61 16 76 16 | 📧 info@rygogknae.dk
💻 Book tid her: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

05/12/2025

Mark fortæller sin historie i ny TV- og podcastudsendelse

Vores indehaver, Mark Bjerre Ebbesen, er med i den seneste udgave af Køge tv & podcast , hvor han sætter ord på rejsen fra et lille behandlerrum i Solrød til flere klinikker på Sjælland. I interviewet fortæller Mark om tilblivelsen af sin bog Selvstændig i blodet, de erfaringer han har gjort sig som selvstændig fysioterapeut, og hvorfor han brænder for et sundere, friere og mere menneskeligt sundhedssystem.

Samtalen kommer også ind på livet som iværksætter, værdien af faglighed, og hvordan man skaber et meningsfuldt arbejdsliv – stadig med plads til familie, passion og personlig udvikling.

Et ærligt og inspirerende indblik i både mennesket og behandleren bag klinikkerne.

28/11/2025

Julen har sneget sig ind på vores klinikker. De obligatoriske julelandskaber er oppe. 🧑‍🎄🇩🇰🤩

28/11/2025

Kære alle

Vi har undtagelsesvis taget hele dagen fri – ikke fordi vi er løbet væk, men fordi vi har intern klinikdag med førstehjælp (så bare rolig, vi lærer at redde jer endnu bedre næste gang!).
Derefter smutter vi direkte videre til en meget hyggelig julefrokost – forhåbentlig uden behov for den førstehjælp, vi lige har lært…

Vi ønsker jer alle en fantastisk weekend.

Bedste hilsner
Teamet på Ryg- & Knæcenter

26/11/2025

🙌 Du skal ikke gå alene med dine smerter

Smerter i ryg, hofte eller knæ kan tære på både kroppen og humøret.

Måske har du prøvet “lidt af det hele”, men intet har rigtig virket?
Så lad os tage hånd om det – sammen.

Hos Køge Bugt Ryg- & Knæcenter får du ikke bare en standardløsning.

Vi tager os tid til at forstå, hvad der virkelig er på spil – så vi kan skræddersy et forløb, der giver dig resultater, du kan mærke i hverdagen.

Vi hjælper bl.a. med:

🔹 Rygsmerter – inkl. diskusprolaps og iskiassmerter
🔹 Slidgigt i knæ og hofter – via vores dokumenterede GLA:D-forløb
🔹 Nakkespændinger og hovedpine – ofte stress- eller holdningsrelateret
🔹 Hold i ryggen, stivhed, låsninger og gamle skader
🔹 Genoptræning efter operationer eller sportsskader
🔹 Forebyggende træning og øvelser, der passer til din hverdag
Derfor vælger mange os:

🟦 Du bliver mødt som menneske – ikke som et journalnummer
🟦 Vi skræddersyr dit forløb – med fokus på dine mål og dit liv
🟦 Du træner i små, overskuelige hold med tryghed og støtte
🟦 Du får hjælp hele vejen – fra første samtale til opfølgning
Vi kombinerer fysioterapeutisk faglighed, helhedsorienteret tilgang og menneskelig nærvær – så du får mere end bare behandling. Du får støtte, viden og værktøjer, der rykker.

💬 Klar til at komme videre – med støtte hele vejen?
📞 Ring: 61 16 76 16
📧 Skriv: info@rygogknae.dk
🌍 Læs mere: www.rygogknæ.dk
💙 Hos os er du ikke alene – vi er med dig hele vejen.

19/11/2025

Vi tager hånd om din ryg – med nærvær og specialiseret behandling. 💙

Rygsmerter kan påvirke din hverdag mere, end du tror. Måske mærker du en konstant ømhed, en smerte der stråler ned i benet, eller spændinger i nakken, der giver hovedpine? Du behøver ikke at leve med det.

Hos vores specialiserede rygklinik får du ikke blot en behandling – du får et nærværende forløb, hvor vi lytter til dig og finder den løsning, der passer bedst til dig. Vi kombinerer vores ekspertise med en helhedsorienteret tilgang, så vi ikke kun behandler
symptomerne, men også årsagen.

Vi hjælper med:

✅ Diskusprolaps – smerter i lænden med udstråling til benet
✅ Iskiassmerter – jagende smerter fra ryggen ned i benet
✅ Hold i ryggen – pludselige smerter og låsninger
✅ Nakkespændinger & hovedpine – ofte forbundet med stress og dårlig holdning

Din behandling hos os:

🔹 Grundig undersøgelse – vi finder den præcise årsag til dine smerter
🔹 Skræddersyet behandlingsplan – manuel terapi, træning og rådgivning
🔹 GLA:D-forløb – dokumenteret og effektiv træning for varige resultater

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster
📞 61 16 76 16 | 📧 info@rygogknae.dk
💻 Tag det første skridt mod en smertefri ryg – book din tid i dag.
🌐 http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

12/11/2025

En fornøjelse at støtte en forening som Kulturfuglen - Sammen om Køge Nord .

Det er foreninger som den der gør vi har aktivitets- og fritidsmuligheder.

10/11/2025

Få personlig og målrettet træning hos os – din lokale fysioterapiklinik.

Hos os får du mere end bare træning – vi tilbyder nærhed, omsorg og skræddersyede forløb, der tager udgangspunkt i dig og dine behov. Her kender vi dig, din historie og dine mål, så vi sammen kan skabe de bedste resultater.

Fordelene ved at træne hos os:

Små, hyggelige hold: Træn i en afslappet og personlig atmosfære.
Tæt fysioterapeutisk vejledning: Vi er altid ved din side og sikrer, at du træner korrekt og effektivt.

Personligt kendskab: Vi kender dit navn og din historik, så vi kan tilpasse træningen præcist til dig.

Effektiv træning: Du træner hele kroppen, bliver stærkere og får færre smerter.

Selvhjælpsredskaber: Få værktøjer og øvelser, så du selv kan tage styringen over dit velbefindende.

Vores veldokumenterede GLA:D-forløb (Godt Liv med Artrose i Danmark)

GLA:D-forløbet er særligt udviklet til dig med smerter i hofter eller knæ og tager udgangspunkt i den nyeste viden og forskning. Hele forløbet varetages af vores specialiserede fysioterapeuter.

1. Første konsultation
Vi afdækker årsagen til dine smerter og gennemgår din historik: tidligere skader, operationer, medicin, kost, træning, psyke m.m. Dette giver os mulighed for at tilbyde dig den bedst mulige behandling.

Pris: 600 kr. (Danmark yder 133 kr.)

2. 6-8 ugers træningsforløb
Et specifikt, målrettet træningsforløb – individuelt eller på små hold. Du får øvelser, åndedrætsteknikker, kostråd og andre praktiske redskaber, der hjælper dig til færre smerter og større funktionalitet.

Pris: 149 kr. pr. træningsgang (Danmark yder 59 kr. pr. gang).

3. Opfølgning
Efter forløbet bliver du re-testet og får fulgt op på din fremgang. Her er du "good to go" med færre smerter, øget styrke og bedre funktion.

Pris: 400 kr. (Danmark yder 88 kr.)

Kontakt os for en uforpligtende samtale
📞 Tlf: 61 16 76 16
📧 E-mail: info@rygogknae.dk
🌐 Web: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/
Lad os hjælpe dig med at opnå et bedre liv – stærkere, smertefri og mere funktionel.

05/11/2025

📖 Forsiden på Ugebladet Møn – og en bog med hjerteblod

Vi er lidt stolte her på klinikken i dag 💙
Vores egen Mark Bjerre Ebbesen pryder forsiden af Ugebladet Møn, hvor der er lavet et flot portrætinterview om hans nye bog “Selvstændig i blodet”.

Stor ros og tak til redaktionen for at give plads til en historie om både faglighed, kampgejst og kærligheden til det selvstændige liv. 🙏

Bogen er ikke bare en hyldest til de mange selvstændige, der driver butikker, klinikker og virksomheder over hele landet.
Den er også et personligt portræt af Marks egen rejse som selvstændig fysioterapeut – om ophav, værdier og de kampe, han har taget (og stadig tager) i en drivhamrende skæv fysioterapibranche, hvor kvotesystemet alt for ofte står i vejen for faglig frihed og udvikling.

Mark tror på, at de selvstændige er limen, der holder Danmark sammen – mennesker, der tager ansvar, skaber arbejdspladser og fællesskab i både små og store lokalsamfund.

👉 “Selvstændig i blodet” kan købes for 249 kr. + forsendelse
Bestil ved at skrive til mark@rygogknae.dk
💌

03/11/2025

💙 Ondt i ryggen? Vi tager hånd om dig – hele vejen 💙

Rygsmerter kan snige sig ind og ødelægge meget mere, end du tror – søvn, arbejde, fritid og humør.

Måske mærker du en konstant ømhed, jagende smerter ned i benet, eller spændinger i nakken, der giver hovedpine?

👉 Du behøver ikke at leve med det.

Hos vores specialiserede rygklinik får du:

🔹 Grundig undersøgelse – vi finder den præcise årsag til dine smerter
🔹 Skræddersyet behandlingsplan – manuel terapi, målrettet træning og rådgivning
🔹 GLA:D-forløb – dokumenteret træning, der giver varige resultater

Vi hjælper med:

✅ Diskusprolaps – smerter i lænden med udstråling til benet
✅ Iskiassmerter – jagende smerter fra ryggen ned i benet
✅ Hold i ryggen – pludselige smerter og låsninger
✅ Nakkespændinger & hovedpine – ofte forbundet med bla. stress og dårlig holdning

💬 Vi behandler ikke kun symptomerne – vi finder og fjerner årsagen, så du kan få din hverdag tilbage.

📍 Klinikker i Køge, Borup, Møn & Nykøbing Falster
📞 61 16 76 16 | 📧 info@rygogknae.dk
💻 Book tid her: http://www.xn--rygogkn-sxa.dk/

Adresse

Jernbanegade 4
Køge
4600

Åbningstider

Mandag	07:00 - 21:00
Tirsdag	07:00 - 19:00
Onsdag	07:00 - 19:00
Torsdag	07:00 - 19:00
Fredag	07:00 - 19:00
Lørdag	07:00 - 19:00

Internet side

https://www.xn--kgebugtrygogkn-ejb8y.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Køge Bugt Ryg- & Knæcenter sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Køge Bugt Ryg- & Knæcenter:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Køge?

Del

Type

Fysioterapeut

En verden af sunde muligheder

Køge Bugt/Møn Ryg- & Knæcenter tilbyder osteopati, fysioterapi, personlig træning, fysio-massage, specialiseret træning og kostvejledning. Med begge f**s specialer opnås den bedste behandling.