Høtoft Hypnoseterapi

10/11/2025

🎒 Nogle børn starter hver dag med en næsten tom pose energi…
Ikke fordi de er svage.
Ikke fordi de “bare skal tage sig sammen”.
Men fordi skolen kan føles som et sted, hvor man skal være ekstra på vagt.

For nogle børn er skoledagen ikke kun læring og leg.
Det er også:

• At navigere i relationer
• At læse stemninger i rummet
• At passe på sig selv
• At skjule uro eller usikkerhed
• At prøve at passe ind
• At holde tårer og frustrationer tilbage

Det er en kæmpe opgave for et lille menneske 🩷

Når deres nervesystem arbejder på højtryk —
fordi de føler sig alene, misforstået, anderledes eller ikke helt tryg —
så bruger de energi, længe før timen overhovedet starter.

Og når posen er tom allerede midt på dagen…
kan verden føles tung, og små ting blive store.

Det er ikke mangel på vilje.
Det er et nervesystem, der råber om tryghed.
Og et barn, der gør sit allerbedste for at klare noget, der er svært.

🌿 Det vigtigste er ikke at fikse barnet — men at forstå det.
At se det.
Møde det.
Lytte bag adfærden..

04/11/2025

ANGST – Når kroppen husker

Angsten bære ofte på en historie.
Oplevelser, du måske ikke engang tænker over – men som din krop stadig reagerer på.
Gamle traumer. Svigt. Smerte. Overvældelse.
Situationer, hvor du ikke blev mødt, ikke kunne handle – eller var nødt til at “overleve “i stedet for at føle.

Og det er netop dét, kroppen gør: den husker.
Selv når du prøver at glemme.

Angsten kan være kroppens måde at råbe op på:
“Noget herinde har brug for at blive set. Forstået. Forløst.”

Derfor handler forløsning ikke bare om at dæmpe symptomer –
men om nænsomt at gå tilbage og møde dét, der stadig trykker.

Med støtte kan du få lov at slippe det, der ikke længere tjener dig.
Finde hjem i din krop. Trække vejret frit. Genfinde roen og styrken i dig selv.

28/10/2025

💭 Når fortiden blander sig i nutiden

Har du nogensinde oplevet, at du reagerer stærkere, end situationen egentlig kalder på?
At nogen siger noget helt uskyldigt, men det vækker en følelse af vrede, tristhed eller skam — uden du helt forstår hvorfor?

Ofte handler det ikke om det, der sker lige nu, men om noget, der engang skete.
Noget i nuet minder måske din krop og dit nervesystem om dengang, du følte dig udenfor, forkert eller ikke blev hørt.

👉 Måske siger din partner noget, og du mærker den samme følelse, som da din far talte hårdt til dig.

👉 Måske oplever du, at nogen trækker sig — og det vækker den gamle frygt for at blive forladt.

👉 Eller måske føler du dig kritiseret — og pludselig står du igen som 10-årig og prøver at gøre alting rigtigt.

Det er sådan traumer viser sig i hverdagen.
Ikke som store dramatiske hændelser – men som gamle følelsesspor, der aktiveres i nye situationer.

13/10/2025

Overlevelsesstrategier

Du lærte at trække vejret lydløst,
så ingen hørte stormen i dit bryst.
Du lærte at smile i tide,
så ingen så, hvor meget du frøs.

Du byggede mure af “jeg har det fint”,
lagde fliser af pligt og præstation.
Du kaldte det styrke,
men det var frygt i forklædning.

Du holdt vejret i årevis,
imens livet ventede på,
at du skulle huske,
hvordan det føles at være i live.

En dag bliver muren for tung,
masken for tæt.
Du slipper et suk ,
og verden åndede med dig.

Så lærer du langsomt,
at overlevelse ikke er det samme som at leve.
At hjertet må ryste, før det finder rytmen.
At det stærkeste, du kan gøre
er at turde være dig 🩷

03/10/2025

03/10/2025

🍂 Efteråret er en tid til at vende blikket indad. Bladene giver slip – og måske er det også tid til, at du giver slip på gamle mønstre, der holder dig tilbage.

Måske mærker du, at du længes efter:
✨ At stå stærkere i dig selv
✨ At kunne sige ja og nej med ro i maven
✨ At hele dit indre barn og mærke selvkærlighed

Det er præcis det, vi arbejder med på Indre Barn – Louise Hay kurset denne weekend.
Et kærligt og transformerende rum, hvor du kan tage det første skridt til at stå mere op for dig selv.

Der er stadig en plads til dig – måske er det lige nu, du skal tage ansvar for dig og din rejse?

💫 Vil du hellere arbejde én-til-én, så kan vi også starte der.
Men måske er det nu, du skal gribe muligheden for at gå vejen sammen med andre.

Efteråret kalder på forandring. Spørgsmålet er:
👉 Er du klar til at svare?

Læs mere om weekenden :

https://www.facebook.com/share/1FTxB8WX75/?mibextid=wwXIfr

Send mig en besked, så finder vi ud af, om det er dit næste skridt.

25/09/2025

NÆSTE WEEKEND ♥️4-5 okt fra 930-16

Skal du have en af de sidste pladser ?

https://www.facebook.com/share/1CNtnUfkNg/?mibextid=wwXIfr
Skriv nu hvis du skal med 😊

23/09/2025

Har Kalundborg brug for en forældre gruppe til børn i mistrivsel ?
Eller har vi ?

Læs mere i kommentar )⤵️

23/09/2025

✨ Forældre til børn i mistrivsel ✨

I går så jeg et rigtig godt program om forældre med børn i mistrivsel. Noget af det, de ønskede sig,var at mødes i grupper – for at dele erfaringer, høre hvordan andre har det og ikke føle sig så alene i det hele.
jeg arbejder ofte med børn i mistrivsel.
Det fik mig til at tænke:
👉 Findes der allerede forældregrupper i Kalundborg-området?
👉 Eller kunne der være interesse for, at jeg hjælper med at starte en gruppe op, hvor forældre kan mødes og støtte hinanden?

Jeg oplever ofte, at det gør en kæmpe forskel at mærke fællesskab og få mulighed for at spejle sig i andre.

Skriv gerne en mail hvis du kender til eksisterende grupper – eller hvis du kunne være interesseret i at være med i en ny forældregruppe. 💙
Mail: info@hoetofthypnoseterapi.dk

Del meget gerne opslaget 🙏