Høtoft Hypnoseterapi

02/04/2026

Nej det var ikke en aprilsnar 🤣
Jeg har haft besøg af en journalist i klinikken

Jeg har sammen med Anette fra bodybalancebybarup og kip tv,lavet nogen programmer om unge😍
Her er et hvor vi taler om unge generelt, og så kommer der flere med andre emner, som angst mm😊
Jeg er så taknemmelig over at være inviteret med 🙏

Unge i Livet er et program det handler om de unge i regionen, deres liv, og deres udfordringer. Programmet præsenteres af Anette Jørgensen & Line Sørensen. H...

01/04/2026

Jeg har haft besøg af en journalist i klinikken😊

30/03/2026

🌿 Gække-gække gætteleg 🌿

Jeg har lavet noget lidt ….
noget jeg aldrig før har gjort 😄
Noget helt uden for min komfort-zone,
og jeg overlevede😅

Ingen faldskærm, ingen bungee-hop,
men alligevel lidt “hvad har jeg rodet mig ud i “🙈🤭

Så nu er spørgsmålet til jer:
Hvad har jeg kastet mig ud i her? 👀

Kom med jeres bud i kommentaren 👇

Rigtig dejlig påske, og se med om et par dage, hvad det er 😅

24/03/2026

I dag havde jeg besøg af en ung pige og hendes mor.

Jeg så hende første gang for omkring et år siden.

Dengang havde hun det rigtig svært.

Skolen var uoverskuelig…
Selvværdet var slidt…
Og det krævede rigtig meget bare at møde op.

I dag sad hun foran mig igen.

Hun fortalte, at hun har det godt i skolen.

At hun har fået en god veninde.

Og at hun er blevet bedre til at mærke sig selv – og sige til og fra.

Det varmer mit hjerte ❤️

For det er præcis det jeg så ofte oplever:
Når kroppen får ro, begynder tingene stille at falde på plads.
Varmer det dit hjerte og giver håb ?

20/03/2026

Der er flere der kæmper, end vi tror.

Rigtig mange går rundt og mistrives
uro, stress eller angst – måske helt uden at sige det højt.

Måske er det én du kender.
Måske er det dig selv.

🫶Sæt en omsorgsfuld emoji i kommentaren for at sende en kærlig tanke🥰

🙏 Skriv “JA” hvis du selv har mærket det, eller er tæt på en der kæmper 🫶

18/03/2026

Skøn dag i klinikken ♥️
Imellem klienter , fik jeg dejligt besøg af en god veninde, som med friske øjne og vores kreative ideer, fok rykket lidt om i klinikken ♥️

14/03/2026

🎒 Nogle børn starter hver dag med en næsten tom pose energi…
Ikke fordi de er svage.
Ikke fordi de “bare skal tage sig sammen”.
Men fordi skolen kan føles som et sted, hvor man skal være ekstra på vagt.

For nogle børn er skoledagen ikke kun læring og leg.
Det er også:

• At navigere i relationer
• At læse stemninger i rummet
• At passe på sig selv
• At skjule uro eller usikkerhed
• At prøve at passe ind
• At holde tårer og frustrationer tilbage

Det er en kæmpe opgave for et lille menneske 🩷

Når deres nervesystem arbejder på højtryk —
fordi de føler sig alene, misforstået, anderledes eller ikke helt tryg —
så bruger de energi, længe før timen overhovedet starter.

Og når posen er tom allerede midt på dagen…
kan verden føles tung, og små ting blive store.

Det er ikke mangel på vilje.
Det er et nervesystem, der råber om tryghed.
Og et barn, der gør sit allerbedste for at klare noget, der er svært.

13/03/2026

✨ Når dit “ja” egentlig er et “nej”…

Måske kender du det:

Du kan mærke, at du ikke har lyst.
Du har brug for at sige nej.

Men i stedet hører du dig selv sige:
“Ja, det kan jeg godt.”

Du glatter ud.
Tilpasser dig.
Skubber dine egne behov lidt længere ned i rygsækken.

Igen.

Indtil der en dag ikke er mere plads.

Så kommer reaktionen:
En skarp kommentar.
En dør der smækker.
Eller frustration der pludselig vælter ud.

Og bagefter?

Skyld.
Skam.
Tankerne om, at du burde have håndteret det anderledes.

Så tager du den “pæne pige / flinke fyr”-rolle på igen –
og fortsætter.

Men måske er det værd at spørge dig selv:

Hvor længe skal du bære rundt på det hele alene?

Måske er det tid til at få tømt den mentale rygsæk.
Tid til at lytte til dine egne behov.
Tid til at passe lidt bedre på dig selv.

Du behøver ikke nøjes med bare at holde sammen på det hele.
Du fortjener faktisk at have det godt 🥰

08/03/2026

Jeg hjælper mennesker, der føler sig fastlåste – mentalt, følelsesmæssigt eller fysisk.

Du kan få hjælp hvis du oplever:
• Angst, uro eller tankemylder
• Stress og indre pres
• Smerter eller symptomer uden en klar forklaring
• Følelsen af at sidde fast i gamle mønstre
• Manglende energi, retning eller livsglæde

Sammen finder vi årsagen bag det, du oplever – ikke kun symptomet.

Gennem traumeforløsende terapi,og kropsforståelse hjælper jeg dig med at:
• Forløse det, kroppen bærer på
• Skabe ro i nervesystemet
• Give slip på gamle mønstre
• Få mere frihed, balance og livskvalitet

Når årsagen forløses, kan både krop og sind begynde at falde til ro 🩷

06/03/2026

At være den stærke som barn

Det stærke barn
Nogle børn blev stærke,
alt for tidligt.

De mærkede stemninger.
Tog ansvar.
Holdt sig selv sammen.

De lærte at være rolige,
mens verden var urolig.
At klare sig selv,
før nogen spurgte hvordan.

Men styrke var ikke et valg.
Det var en nødvendighed.

Hvis du var det barn:
Du gjorde det, der skulle til ❤️
Nu må du gerne hvile.
Nu må nogen bære dig.

25/02/2026

At være den stærke som barn

Det stærke barn
Nogle børn blev stærke,
alt for tidligt.

De mærkede stemninger.
Tog ansvar.
Holdt sig selv sammen.

De lærte at være rolige,
mens verden var urolig.
At klare sig selv,
før nogen spurgte hvordan.

Men styrke var ikke et valg.
Det var en nødvendighed.

Hvis du var det barn:
Du gjorde det, der skulle til ❤️
Nu må du gerne hvile.
Nu må nogen bære dig.

23/02/2026

Angstens rum
Angst er ikke altid en tanke.
Nogle gange er det et ekko.

Et ekko fra noget, der engang var for meget.
For højt.
For alene.

Hjertet lærer at løbe,
før faren er synlig.
Åndedrættet bliver kort,
før ordene findes.

Angst er ikke svaghed.
Det er en krop, der lærte at overleve.

Og selv når alarmen larmer i dag,
så husk:
Du er her nu ❤️