29/10/2025
🥶Nu er det blevet koldt og blæsende – og mange glemmer at drikke vand!
Når temperaturen falder, føles vores tørst mindre, men kroppen har stadig brug for væske 💧
💙 Tre gode grunde til at drikke vand – også i kulden:
1. Kroppen har stadig brug for væske – du mister vand gennem både åndedræt og urin.
2. Vand støtter energi og koncentration – selv let dehydrering kan gøre dig træt og tung i hovedet.
3. Vand hjælper dine tarme – vand er fiberens bedste ven og danner det perfekte gel omkring din afføring. Det gør det nemmere at komme på toilettet og holder fordøjelsen glad 💩
Skål i vand derude 💦
Små skridt, store forandringer 💙
