22/12/2025
22. December 🌟❤️🎄
Fokus på ben, core, skuldre og øvre ryg 😊
Stå med afstand mellem fødderne. Aktiver mavemusklerne og hold ryggen ret, mens du går let ned i knæ og læner overkroppen fremad.
Løft armene skiftevis strakt ud til siden og bagud op med bøjede albuer. Gentag 3 x 15 - med eller uden vægt i hænderne 😉
Rigtig glædelig jul - og god træning ❤️✨.