Cathrine Borre - Din sundhedsguide

Hjem
Danmark
Karlslunde Strand
Cathrine Borre - Din sundhedsguide

Har du lyst til tabe dig? Eller at få en sundere hverdag? Så lad mig hjælpe dig. Jeg guider dig gennem kostjunglen
og finder en løsning der passer dig

Spis sundt og få mere energi
Der kan være mange gode grunde til at kigge sine kostvaner efter:
Overvægt, undervægt eller fordøjelsesproblemer, kan være nogle af dem. Som uddannet kostvejleder kan jeg udarbejde en personlig kostplan, som
tager højde for dine særlige udfordringer og behov. Kostplanen suppleres
med en kropsanalyse, så vi sammen kan følge din udvikling. Med den rette
vejledning om kost lærer du at træffe de sunde valg. Du vil blive motiveret
til at opretholde sunde vaner og få mere energi.

16/11/2025

‼️Vigtig information om momsændring pr. 1. januar 2026‼️

Jeg vil gerne orientere dig om en ændring, som desværre påvirker hele branchen.
Der træder en ny momslov i kraft pr. 1/1 2026, som betyder, at al undervisning – herunder træning og sundhedsforløb – bliver momspligtigt.
Denne ændring gælder for alle, også for mig i Cathrine Borre – Din Sundhedsguide. Derfor har har jeg det som de to søde damer på foto'et🥵

Det er vigtigt for mig at understrege, at det ikke er en beslutning, jeg har truffet, men en EU-regulering, som Danmark nu implementerer. Der bliver fradagsordning, hvor du selv kan gå ind og påfører træning på din selvangivelse. Hvor meget og hvor lidt er endnu ikke endelig besluttet.

I forbindelse med momsændringen vil der ske en mindre prisstigning. Dels på grund af den nye moms, men også fordi alt omkring os er blevet dyrere – fra lokaleleje til redskaber og fødevarer.
Jeg ønsker fortsat at kunne levere træning og sundhed med høj kvalitet – og samtidig give mine børn sund og nærende mad på bordet.

Det er heldigvis lovligt og muligt at købe klippekort eller årskort inden 31/12 2025, hvor der endnu ikke pålægges moms.
Der vil kun være den almindelige prisstigning gældende for 2026 – men ingen moms oveni.

Køb nu og spar 25%!🔥
Du kan købe så mange klippekort, du ønsker, og du kan også vælge at forudbetale et helt årskort for 2026.

⭐️Klippekort uden moms kr. 900,-
⭐️Årskort uden moms kr. 9000,-

Tilbuddet gælder kun indtil 31. december 2025.
Fra 1/1 2026 er prisen på klippekort 1125,-

Tak fordi du støtter mit arbejde og vælger at prioritere din sundhed hos mig.
Jeg glæder mig til mange flere gode træningstimer sammen med dig!

12/11/2025

🎅✨ JULEKONKURRENCE! ✨🎅
Julen nærmer sig – og hvad er bedre end at tælle ned til juleaften med lidt ekstra selvforkælelse? ❤️

Jeg udlodder en lækkert fyldt Barebells julekalender til en værdi af 499,- 🎁💪
Den er proppet med proteinrige snacks og chokolader, der gør december lidt mere sød og lidt mere sund 😍

Sådan deltager du:
1️⃣ Like dette opslag ❤️
2️⃣ Like ✨
3️⃣ Skriv i kommentaren hvorfor netop du skal vinde – måske du trænger til lidt ekstra energi i december, eller bare elsker Barebells! 🎄

Vinderen trækkes 30. november, så du kan nå at få kalenderen inden 1. december 🎅
Held og lykke – og glædelig jul fra mig til dig 🎁❤️

11/11/2025

🌟 Vi byder velkommen til Anne-Marie – ny instruktør hos os! 🌟
Vi er superglade for at kunne byde Anne-Marie velkommen som ny instruktør på holdplanen! Du har helt sikkert set hende i studiet, men nu bliver Anne-Marie en del af instruktør-teamet.

Fra tirsdag den 2. december vil hun hver anden tirsdag kl. 17.00 stå klar med B***y & Core – en time fyldt med energi, smil og effektiv træning. 🍑💥
B***y & Core er et træningshold med fokus på baller, mave og ryg. Her arbejder vi med styrke, stabilitet og toning gennem øvelser, der virkelig kan mærkes – men som stadig kan tilpasses alle niveauer.

🏋️‍♀️ Lidt om Anne-Marie
Anne-Marie fylder 55 år til december og har en livslang passion for bevægelse og træning.
Siden 2018 har Anne-Marie for alvor genfundet glæden ved styrketræning og brænder for at motivere andre til at mærke, hvor meget kroppen faktisk kan. Hun har tidligere undervist i Loop i både Taastrup og Greve.

Vi glæder os enormt meget til at have Anne-Marie på holdet – og vi ved, at hendes engagement og fokus på styrke vil smitte af hos jer alle 💪✨

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

11/11/2025

🎉80'er Event - SÅ ER DET PÅ LØRDAG, SKAL DU MED?
kl. 8.00 - 9.30 med Cathrine og Christine🎶

Hop I de farverige tight, find pandebåndet frem, og gør dig klar til et par timer fyldt med smil og 80'er vibes💪
Kom og være med når vi giver den gas med
🪩Step
🪩Aerobic
🪩Stram op

Vi lover sprudlende stemning, fede rytmer og masser af retro-sved

⭐️ Book din træning via booking

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

06/11/2025

🥳🎉NU STARTER TILMELDINGEN TIL RETREAT CAMP I SPANIEN 2025
Fredag den 8. maj - Tirsdag den 12. maj 2026

Kom med på vores SUPER POPULÆRER trænings retreat under sydens sol
For 5. år i træk skal vi endnu engang afsted på denne FANTASTISKE træningsrejse.

I år har jeg valgt at alle tager afsted fredag, uden mulighed for at komme afsted lørdag. Det bliver en fredagen uden program og med muligheden for at hygge, slappe, sole eller shoppe. Pga den ekstra dag vil prisen også syne højere - samtidig med at der er prisstigninger som ved alt andet.

Denne retreat camp giver dig udfordringer på forskellige træningeformer, motivation og et kæmpe skud energi og 5 dage væk fra hverdagen. Alt sammen i varmere himmelstrøg og sydlandsk stemning.

Træningerne vil være et skønt udpluk af en masse fra hårdt til afslappende og udfordrende – alt for at give dig nye oplevelser med hjem.

Udover træningerne, som du kender fra Studiet, vil der også være:

- Gåtur- og vandreture

- Padeltennis

- Socialt hygge

FORPLEJNING OG 4 OVERNATNINGER:

Imellem træningerne er der er tid til gåture, svømmetur i poolen eller en tur i den flotte spa, som vi ligeledes for adgang til.

Du kan bruge pauserne på at lade op og nyde solen og ta’ en snak med de øvrige deltagere. Ingen hjemlige forpligtelser – blot rent velvære helt for dig selv.

Vi skal igen i år bo på det super flotte og skønne voksenhotel OASSIUM, hvor vi har vores base både til afslapning og måltiderne.

PRIS kr. 7.499,-

Ved bestilling inden den 1. december 2025

Prisen inkluderer:

√ Fly fra København

√ Transfer t/r

√ 20 kg Bagage

√ Lille håndbagage

√ All undervisning og aktiviteter

√ 4 overnatninger i dobbeltværelse på ESTIVAL PARK OASSIUM****

√ Morgenbuffet alle dage

√ Aftenbuffet alle dage

√ Køleskab på værelset

√ Entré til Club Aquum. Super lækkert Spa & Wellness center

√ Gratis Wi-Fi

Opgradering til singleværelse: 375 kr. pr. døgn

Prisen indeholder ikke frokost og drikkevarer

(Betaling er ved bestilling depositum på kr. 1.500,- Resten skal først ske 2026)

⭐️ Book din rejse her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

05/11/2025

NU SKER DET ENDELIG📢✈️🌴
I morgen torsdag kl. 10.00 frigives de sidste pladser til 2026 Retreat i Spanien

Turen bliver fredag den 8. maj - tirsdag den 12. maj 2026
Kom med på vores SUPER POPULÆRER trænings retreat under sydens sol☀️☀️☀️

For 5. år i træk skal vi endnu engang afsted på denne FANTASTISKE træningsrejse.
I år har jeg valgt at alle tager afsted fredag, uden mulighed for at komme afsted lørdag. Det bliver en fredagen uden program og med muligheden for at hygge, slappe, sole eller shoppe.

Sid klar i morgen og få din billet - tøv ikke, de forsvinder normaltvis meget hurtigt💨

01/11/2025

SOCIAL DINNING
ALA JULEFROKOST I STUDIET✨🫶
Onsdag den 17. december kl. 18.00

Tænk at man kan gå til træning - og så være omgivet af så mange søde mennesker. Personer du måske gerne vil tale mere med, men hvor musikken og instruktørens peptalk gør det umuligt. Vi gjorde det sidste år - og det var en kæmpe succes. Derfor gør vi det igen. Onsdag den 18. december kl. 18.00 SOCIAL DINNING ALA JULEFROKOST på Røg.

Konceptet er meget simpelt - lækker/enkelt middag - ikke julemad

Kl 18:00 Velkommen
Lette snacks ved ankomst
Saltet mandler, rodfrugchips og sorte oliven
Virgin cocktail

Kl 18:30
Grillet bruschetta af surbrød med artiskok creme, tomat og sprød serrano
Cesar salat med dansk velfærdskylling og revet parmesan.
RØG’s Kartoffelbrød

Inkl vand m/u brus

Pris pr person 235,-
Drikkevarer udover købes særskilt

Vi har fået lov at få lokalet i Røg, så vi bare kan tale, grine og hygge os uden at vi genere nogle af de andre på restauranten.

Skal du med? Brug et par timer på en god snak, grin og ønske hinanden glædelig jul til hinanden

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

29/10/2025

🎉80'er Event - Lørdag den 15. november
kl. 8.00 - 9.30 med Cathrine og Christine🎶

Hop I de farverige tight, find pandebåndet frem, og gør dig klar til et par timer fyldt med smil og 80'er vibes💪
Kom og være med når vi giver den gas med
🪩Step
🪩Aerobic
🪩Stram op

Vi lover sprudlende stemning, fede rytmer og masser af retro-sved

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

28/10/2025

SAUNA & ISBAD🔥❄️💥⭐️🧘
I lørdags havde vi vores SaunaGus Event - og det var endnu en KÆMPE succes.
Året sidste gus er Søndag den 14. december kl. 16.00-18.00

Hvorfor igen og igen - fordi det er en kæmpe oplevelse og jeg er så glad for at kunne samarbejde med SaunaGus Roskilde. De er simpelthen så DYGTIGE og KOMPETENTE til deres job. Og så er det ikke bare en GUS - det er noget du ikke har prøvet før.

Saunagus og isbad. En selvforkælelsesdag som kan være grænseoverskridende, lærerig, givende og en nærværende oplevelse. Daniel som er vores gusmester, sørger for at alle - nye som rutineret kommer sikkert og trygt igennem gusen.

En FANTATISK oplevelse i saunaen, som blive varmet op, så gusen bliver virkelig varm🔥Hvorefter vi alle skal ud og sidde i isbad. Dette gøres i 4 omgange.

Super sundt for både kroppen og sindet.
Ta din mand/kone/veninde eller ven med og få en oplevelse ud over det sædvanlige.

Pris pr. person 350,-
Tilmelding via hjemmesiden

OBS! Eventet er Lejre

⭐️ Book din træning via link i bio

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

24/10/2025

NO SUGAR🍦🍬🍭🧁
Vi gør det igen for 3. år i træk med KÆMPE opbakning fra flere som har efterspurgt det. I hele november holder vi os fra sukker. Men hvad er definitionen? Slik, kage, is, sodavand, chokolade - men er der lidt sukker i ketchuppen eller i et brød, så går det nok! Du laver selv din retningslinjer - men det åbenlyse er jo klart.

Skriv dig på fællesskabslisten i studiet og være med til at vinde 3 GRATIS TRÆNINGER✌🏻🙏🏻

#50+

21/10/2025

ÆNDRINGER MANDAG KL. 18.00
Udstræk og smidighed mandag kl. 18.00 vil fremover desværre ikke være på planen.
Der er desværre ikke den store tilslutning til det.
Men vi lavede et forsøg forrige lørdag og det fungerede og derfor laver vi nu i forlængelse af Styrkepilates (hver anden lørdagen) at der vil være mulighed at forlænge timen med 30 min stræk og smidighed. Man kan allerede booke i systemet💪😍

Vi arbejder på et andet spændende hold mandag kl. 18.00😀

20/10/2025

✨ Styrk din krop efter fødslen✨
2-timers workshop for nybagte mødre
Mandag den 5. januar 2026 kl. 10-12

Har du lige født – enten ved kejsersnit eller vaginalt – og er i tvivl om, hvordan du bedst passer på din krop?
Så er denne workshop skabt til dig.

Mange nybagte mødre oplever usikkerhed: Kniber jeg rigtigt? Har mine mavemuskler trukket sig sammen igen? Må jeg allerede træne nu?
På workshoppen får du tryg og faglig vejledning, så du kan føle dig sikker i din genoptræning.

💪 Bækkenbundstræning
Du lærer, hvordan du aktiverer og træner din bækkenbund korrekt – uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit. Du får redskaberne til at styrke kroppen og forebygge gener senere i livet.

🌸 Mavemuskler og stabilitet
Vi undersøger, hvordan dine mavemuskler har det efter fødslen, og du får konkrete øvelser til at genopbygge din kerne gradvist. Målet er, at du føler dig stærkere, mere stabil og tryg i hverdagen.

👩‍⚕️ Din underviser
Lene, er fysioterapeut med speciale i gynobs fysioterapi og har 14 års erfaring. Lenes hjerte banker for at give kvinder viden og praktiske redskaber til at passe på deres krop – både her og nu, og på længere sigt.

✨ Tag dig selv og din krop alvorligt – du fortjener en stærk og tryg start på livet som mor.

Pris 300,-

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

Adresse

Havnevej 9
Karlslunde Strand
2670

Telefon

+4523373705

Internet side

http://cathrineborre.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Cathrine Borre - Din sundhedsguide sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Cathrine Borre - Din sundhedsguide:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Karlslunde Strand?