Kroppen & Livet

12/11/2025

Når stillheden larmer…
Kender du det?

Har du prøvet, at der endelig bliver ro omkring dig… så mærker du uro?
Tankerne larmer.
Kroppen spænder.
Noget føles utrygt – selvom alt burde være stille.

Det er lige dér, hvor stillheden larmer.
Når du mærker alt det, du længe har løbet fra — stress, bekymringer, gamle mønstre, og den der følelse af ikke helt at kunne finde ro i dig selv.

Ofte begynder vi at gøre alt muligt for ikke at mærke det.
Men det, du mærker, er kroppen, der kalder på dig.
Den beder dig om at stoppe op, lytte og finde hjem til dig selv igen.
🍁
I mine krops- og traumeterapeutiske forløb arbejder vi sammen om at løsne det, der sidder fast — så du kan finde ro og styrke indefra.
Jeg møder dig dér, hvor du er, med ro, nærvær og respekt for din proces.

Klinikken ligger i Karlslunde
Kontakt mig på 22 38 72 42
Helle Waltersen
Traume & Kropsterapeut

11/11/2025

🌱Når traumer former den vi er i livet.

Nogle gange sætter livet så dybe spor i os, at vores traumer begynder at definere, hvem vi tror, vi er.
Vi udvikler måder at reagere på, bygger facader og bruger enorme mængder energi på at holde sammen på det hele.
Men bag facaden ligger længslen efter at leve et mere ægte liv — et liv i kontakt med vores sande følelser og behov.

Jeg møder ofte temaer som:
-En dyb følelse ensomhed
-Vrede eller frustration, der kan være svær at forstå eller rumme
-Følelsen af ikke at være god nok
-At føle sig forkert
-At skulle kæmpe

Måske er det dig….!
Som krops- og traumaterapeut her i Karlslunde hjælper jeg dig med at skabe kontakt til kroppen, slippe gamle mønstre og finde tilbage til dig selv.

Du er velkommen til at ringe til mig, så vi sammen kan se, om et forløb er det rigtige for dig.

På gensyn,🍁♥️
Helle Waltersen
Krops og traumaterapeut Karlslunde
Kontakt: 22387242

25/10/2025

Når kontrol møder manglende grænser

Når to mennesker lever sammen i mange år – og relationen er præget af stress, kontrol og følelsesmæssig ubalance – sætter det sig dybt.

Efter et brud hvor den ene part har et stort behov for kontrol, og den anden ikke har lært at sætte grænser kan have sat dybe spor.
Et usundt mønster, der over tid skaber et udviklingstraume – en stille, men gennemgribende smerte, som sætter sig i hele nervesystemet.

Selv længe efter man er gået fra hinanden, kan kroppen stadig bære stressen, chokket og uroen.
Det kan mærkes helt ind i knoglerne, på cellerneplan og hele dit nervesystem. For kroppen glemmer ikke. Den husker – alt.

Det kan kræve dybt traumaterapeutisk arbejde at løsne det.
At få kroppen med, for det er i kroppen, sandheden bor.
Det er her, historierne gemmer sig.
Og de skal ikke fortrænges – men mærkes, accepteres, elskes og slippes fri.

Healing starter, når kroppen bliver hørt.
Book tid til en intro behandling på telefon 22387242.

Kærlig hilsen
Helle Waltersen
Psykosomatisk traumaterapeut og Body-SDS terapi hos
Kroppen og Livet – klinik i Karlslunde

21/10/2025

Lever du med gamle ar på sjælen…
Når vi taler om traumer, tror vi oftes det kommer fra voldsomme overgreb, ulykker, chok. Men det dybeste sår kan være dem, ingen lagde mærke til.
Det barn, der græd alene.
Der ikke blev løftet, ikke blev beroliget. Der lå vågent i mørket, uden nogen voksen kom.
Det barn der endte med at skulle regulere sit eget nervesystem.
Barnet lærte at lade være med at føle, stoppede med med at kalde på Mor eller far, for ingen svarede…

Dette kaldes et udviklingstraume.
Ikke fordi noget voldsomt skete, men fordi noget helt nødvendigt udeblev. Nærværet i barnets vrede, sorg og smerte. Blot fordi forældre ikke kunne rumme og håndtere det svære.
Der var ingen hånd at tage.
Ingen, der sagde “jeg er her.”
Ingen, der spejlede angsten, vreden eller sorgen.

Barnet begyndte at gemme sig i sig selv. Byggede et stærkt ydre.
Et stille beredskab.
En følelsesmæssig spændetrøje,
som stadig sidder i nervesystemet i hele kroppen.

Ingen går igennem dét svære alene uden omkostning.
Noget dør undervejs – tillid, åbenhed, følelse af at høre til.

De usynlige traumer fra det, der ikke skete, følger os ind i voksenlivet som uro, tomhed, afhængighed,
eller et overdrevet behov for kontrol og præstation.

Vi kalder det travlhed.
Eller hjælpsomhed.
Men ofte er det bare et indre barn, der stadig venter - prøver på at blive mødt, set og hørt.

Det er ikke dig, der er forkert.
Det er dit nervesystem og kroppen der bærer historien om det, der aldrig skete.

Jeg arbejder med voksne, der bærer usynlige barndomssår –
og hjælper dem med at finde hjem i sig selv igen.
Hvis du kan genkende dig selv her,
er du så velkommen til at tage kontakt.
Jeg laver forløb med krops og traume terapi som kan forløse de gamle udviklings traumer.
Kontakt mig på 22387242 og book en intro behandling.
Vi ses
Helle Waltersen
Krops og traume terapuet

https://www.kroppenoglivet.dk/

20/10/2025

Længslen på dét, der ikke skete…

Når vi taler om traumer, tror vi oftes det kommer fra voldsomme overgreb, ulykker, chok. Men det dybeste sår kan være dem, ingen lagde mærke til.
Det barn, der græd alene.
Der ikke blev løftet, ikke blev beroliget. Der lå vågent i mørket, uden nogen voksen kom.
Det barn der endte med at skulle regulere sit eget nervesystem.
Barnet lærte at lade være med at føle, stoppede med med at kalde på Mor eller far, for ingen svarede…

Dette kaldes et udviklingstraume.
Ikke fordi noget voldsomt skete, men fordi noget helt nødvendigt udeblev. Nærværet i barnets vrede, sorg og smerte. Blot fordi forældre ikke kunne rumme og håndtere det svære.
Der var ingen hånd at tage.
Ingen, der sagde “jeg er her.”
Ingen, der spejlede angsten, vreden eller sorgen.

Barnet begyndte at gemme sig i sig selv. Byggede et stærkt ydre.
Et stille beredskab.
En følelsesmæssig spændetrøje,
som stadig sidder i nervesystemet i hele kroppen.

Ingen går igennem dét svære alene uden omkostning.
Noget dør undervejs – tillid, åbenhed, følelse af at høre til.

De usynlige traumer fra det, der ikke skete, følger os ind i voksenlivet som uro, tomhed, afhængighed,
eller et overdrevet behov for kontrol og præstation.

Vi kalder det travlhed.
Eller hjælpsomhed.
Men ofte er det bare et indre barn, der stadig venter - prøver på at blive mødt, set og hørt.

Det er ikke dig, der er forkert.
Det er dit nervesystem og kroppen der bærer historien om det, der aldrig skete.

Jeg arbejder med voksne, der bærer usynlige barndomssår –
og hjælper dem med at finde hjem i sig selv igen.
Hvis du kan genkende dig selv her,
er du så velkommen til at tage kontakt.
Jeg laver forløb med krops og traume terapi som kan forløse de gamle udviklings traumer.
Kontakt mig på 22387242 og book en intro behandling.
Vi ses
Helle Waltersen
Krops og traume terapuet

https://www.kroppenoglivet.dk/

20/10/2025

Længslen på dét, der ikke skete…

Når vi taler om traumer, tænker vi ofte på det, der skete: overgreb, ulykker, chok. Men det dybeste sår kan være dem, ingen lagde mærke til.
Det barn, der græd alene.
Der ikke blev løftet, ikke blev beroliget. Der lå vågent i mørket, uden nogen kom.
Det barn der endte med at skulle regulere sit eget nervesystem.
Barnet lærte at lade være med at føle, stoppede med med at kalde på Mor eller far, for ingen svarede…

Dette kaldes et udviklingstraume.
Ikke fordi noget voldsomt skete, men fordi noget helt nødvendigt udeblev. Nærværet i barnets vrede, sorg og smerte. Blot fordi forældre ikke kunne rumme og håndtere det svære.
Der var ingen hånd at tage.
Ingen, der sagde “jeg er her.”
Ingen, der spejlede angsten, vreden eller sorgen.

Barnet begyndte at gemme sig i sig selv. Byggede et stærkt ydre.
Et stille beredskab.
En følelsesmæssig spændetrøje,
som stadig sidder i nervesystemet i hele kroppen.

Ingen går igennem dét svære alene uden omkostning.
Noget dør undervejs – tillid, åbenhed, følelse af at høre til.

De usynlige traumer fra det, der ikke skete, følger os ind i voksenlivet som uro, tomhed, afhængighed,
eller et overdrevet behov for kontrol og præstation.

Vi kalder det travlhed.
Eller hjælpsomhed.
Men ofte er det bare et indre barn, der stadig venter - prøver på at blive mødt, set og hørt.

Det er ikke dig, der er forkert.
Det er dit nervesystem og kroppen der bærer historien om det, der aldrig skete.

Jeg arbejder med voksne, der bærer usynlige barndomssår –
og hjælper dem med at finde hjem i sig selv igen.
Hvis du kan genkende dig selv her,
er du så velkommen til at tage kontakt.
Jeg laver forløb med krops og traume terapi som kan forløse de gamle udviklings traumer.
Kontakt mig på 22387242 og book en intro behandling.
Vi ses
Helle Waltersen
Krops og traume terapuet

https://www.kroppenoglivet.dk/

03/10/2025

🍂 Slip det hele og bliv hel 🍂

Noget jeg mindede en klient om forleden i klinikken i Karlslunde:
Før vi kan vokse ind i et nyt lag af os selv og stå stærkere, må vi turde mærke bunden.
Vi må turde være i smerten – selv når det gør ondt – for først dér skaber vi plads til forandring og heling.

At slippe kontrollen kan føles svært, men kontrol er ofte blot et skjold. Når vi tør give lidt slip, åbner vi døren til vores sandhed.
Kontakt mig hvis du har brug for mig på din rejse på 22387242.
Helle Waltersen
Krops og traumeterapi

19/09/2025

19/09/2025

Når vi fylder vores sind med mørke tanker – når vi taler os selv ned og fortæller os selv, at vi ikke er gode nok – så er det vi kommer til at fylde i vores følelser… og det vi føler, sætter sig i kroppen og bliver til vores sandhed.
Det viser sig i den energi, vi bringer ud i dagen.

Derfor- tag lederskab over din selvsnak. Husk at møde dig selv med kærlighed … også når håret sidder sådanne her, til morgen.🤓
Tal til dig selv med i godhedens tegn.
Se dig selv med milde øjne.
Giv dig selv den kærlighed, som du så gavmildt deler med andre.

Jeg ønsker dig en skøn fredag og en blid indgang til weekenden .

Kærlig hilsen
Helle Waltersen

13/09/2025

Efter storm kommer stilhed🙌🏻
Jeg har lige afholdt et magisk Retreat med en gruppe skønne kvinder.🙌🏻
Jeg har haft en periode med fuldt fokus – et projekt, og givet denne begivenhed alt.
Det har fyldt meget i hjerte og sind.
Så nu endelig kan jeg have tid til ro, men når det sker… så kommer der i stedet en følelse af tomhed, rastløshed – og måske endda tristhed.

Det er faktisk helt naturligt. Når du er optaget af noget spændende og meningsfuldt, er hjernen på højeste gear: dopamin, adrenalin og en masse energi holder os kørende. Når det så pludselig stopper, falder niveauerne i vores nervesystem, og hjernen kan nærmest komme i “underskud”. Vi går fra høj aktivitet til stilstand – og det kan mærkes som uro eller tomhed.

Jeg øver mig i at det ikke er forkert, at jeg øver mig i at komme ned i gear. Det er jo bare kroppens og hjernens måde at regulere sig på. Og det er her, jeg må støtte mig selv med blidhed… give nervesystemet små ankre af ro – natur, pauser og omsorgsfulde fællesskaber.
Tak for visheden om det der spiller i mit system.🌱
Send mig et hjerte hvis du kender denne tilstand …🙌🏻
Rigtig god lørdag🍁
Helle Waltersen
Krops og traumeterapuet
Kroppen & Livet