Tanja Tofthøj - A Better LIFE

10/02/2026

🌿 Bæredygtig trivsel starter i kroppen 🌿

Mærker du træthed, uro eller stress – og en fornemmelse af, at du overhører dig selv?

Foredraget “Lyt til kroppens stemme” er for dig (og jer), der ønsker reel forandring – personligt eller i arbejdslivet.

Når vi begynder at lytte til kroppens signaler, opstår der mere ro, klarhed og overskud.

Foredraget er relevant for:
• Dig, der længes efter mere balance og nærvær
• Fællesskaber, netværk og kvindegrupper
• Virksomheder og trivselstiltag

Indholdet er praksisnært og formidlet med varme og faglighed.

Kroppen er ikke problemet – den er en del af løsningen.

🔗 Mere info om mit foredrag i kommentarfeltet 👇

Del gerne med én, der kunne have glæde af det 💚

🌿 Når du lytter til kroppen, skaber du varig forandring.

04/02/2026

🌿 Foredrag: Lyt til kroppens stemme 🌿

Hvordan ville trivsel og overskud se ud, hvis vi blev bedre til at lytte til kroppens signaler?

Jeg tilbyder foredraget “Lyt til kroppens stemme” – velegnet til virksomheder, netværk, fyraftensmøder, temadage og kvindegrupper.

🔗 Link til booking og mere information findes i kommentarfeltet 👇

Skriv gerne, hvis du eller dit netværk kunne have glæde af et foredrag 💚

31/01/2026

✨ I dag har jeg været i Odense og holdt foredrag for en helt fantastisk flok kvinder i et kvindenetværk ✨

Vi talte om at lytte til kroppens stemme – om signalerne, vi så ofte overhører, og om modet til faktisk at tage dem alvorligt.

Jeg tager hjem med hjertet fyldt, smil på læben og stor taknemmelighed for ærlige samtaler, nærvær og stærkt fællesskab 💫

31/01/2026

💚💚💚

26/01/2026

Har du lyst til at høre lidt om min historie? 💛

Jeg har været med i et interview på KIPTV – Kvinder i Provinsen, hvor jeg deler om min klinik, min rejse og min tilgang til livet.

Vi taler om modet til at gøre tingene på sin egen måde, at skabe noget fra bunden og at finde ro i det man tror på — selv når vejen ikke er helt lige.

Hvis du har lyst, kan du se interviewet, som du finder i kommentarfeltet 👇

Jeg håber det kan inspirere dig til at stå endnu stærkere i dit eget valg og din egen rejse.

Hvis du har lyst, må du gerne dele, hvad der rører sig i dig, når du ser det 💛

43 seconds · Clipped by Tanja Tofthøj · Original video "Tanja Tofthøj, Indehaver af "A Better Life"" by KIP TV

22/01/2026

I går aftes holdt jeg oplæg for kollega-kropsterapeuter i Haslev. En aften fyldt med vidensdeling, sparring og gode snakke – og jeg gik derfra både taknemmelig og inspireret 🙏✨

Det mindede mig om, hvad jeg egentlig laver i klinikken:
Jeg arbejder med kroppen – spændingerne, de dybe lag og alt det, kroppen gemmer på 🌿
Men jeg arbejder også med det, der ligger bag: frygt, historie, overbevisninger, mønstre og ubevidste reaktioner.

Når vi bliver bevidste om vores tilgang til livet, vores grænser og måder at håndtere følelser på, kan det mærkes fysisk. Ubevidste mønstre kan spænde i kroppen, skabe uro og ubalance 🌀
Og når kroppen får plads til at slippe, kan der opstå lethed, indre ro og mere balance 💫

Tak til alle der var med 🌿❤️

21/01/2026

Vi taler ofte om livet — men sjældent om døden. DR’s nye program minder os om, hvor vigtigt det er at åbne op for den samtale. For når vi fornægter døden, fornægter vi også livet.
Sorg sætter sig i kroppen, og derfor arbejder jeg i mit sorgforløb med netop kroppen som vej gennem sorgen. Gennem meditation, åndedræt og kropsligt nærvær skaber vi rum til at mærke, forløse og bære sorgen – i stedet for at bære den alene.

💛 Kroppen husker – et nænsomt sorgforløb med fokus på kroppen

👉 Læs mere i linket, som du finder i kommentarfeltet

Sorg er ikke kun i tankerne. Den lever i kroppen. Og når vi tør tale om døden, kan vi også give plads til livet.

15/01/2026

❤️ Hjertet er fyldt med taknemmelighed efter min allerførste meditationsaften i går. At dele ro, nærvær og stille øjeblikke med jer blev en drøm til virkelighed. ✨

🌿 Med varm the fra kraemmerhus blev
💫 Indre rum – En aften med meditation og indsigt i kroppens sprog 💫 født – og mit fokus på intentionen for 2026 blev sat 🥰

Inden længe vil der komme mere om, hvad I kan opleve i dette nye rum 🙏💚

14/01/2026

Er spændt og har en lille smule kriller i maven 😀

13/01/2026

🔥 Slip kampen – og find hjem i dig selv

Mærker du uro, spændinger eller en knude i maven, du ikke kan forklare?

Følelser, der bliver ved med at vende tilbage, selvom du prøver at ignorere dem?

Ofte tænker vi: “Hvis bare de andre ændrede sig, ville jeg få det bedre.”

Men det, der gør ondt, bor ikke i dem – det bor i dig.

For virkelig at slippe kampen – kampen mod det, der ikke tjener dig – skal vi ud af hovedet og ned i kroppen.
Vi skal give plads til det, vi gerne vil have, og begynde at nære det 💚💚

💫 Det er her, jeg hjælper dig.

Gennem kropsterapi, samtaleterapi og mentorstøtte:

• bliver du bevidst om mønstre og overbevisninger

• lærer at mærke og forstå dine følelser

• skaber du plads til kærlighed, nærvær og ro

Når du møder dig selv med nysgerrighed i stedet for selvkritik, begynder du at reagere anderledes.

Du står stærkere i dig selv – uanset hvad der sker omkring dig.

Forandring starter ikke med at ændre verden udenfor.
Den starter, når du finder hjem i dig selv – og virkelig slipper kampen 🙏

Du er altid velkommen hos mig.

Ønsker du at booke en tid, så gå ind på linket i kommentarfeltet 🌿

Tanja Tofthøj - A Better Life
Kropsterapi • Samtaleterapi • Mentorstøtte

13/01/2026

Kan ikke være mere enig 👏👏. Elsker mit arbejde 🙏 Når kroppen får en stemme og mistrivsel bliver til livsenergi og glimt i øjet 💫

"Når vi bevæger os sammen med andre, sker der noget, ingen algoritme kan erstatte. Latter, sved, puls og gentagelser skaber tryghed. Kroppen falder til ro, før ordene gør. Man lærer at være med – ikke ved at blive vurderet, men ved at deltage."

Hvis vi vil forstå – og handle på – mistrivslen, må vi også tale om kroppen.

I dag bringer Avisen Danmark et debatindlæg af Dansk Skoleidræts formand, Morten Jørgensen, hvor budskabet kredser om, hvorfor bevægelse og fysiske fællesskaber er så afgørende for børns trivsel. Især i skolen.

Læs indlægget via linket i kommentarfeltet 👇